头痛患者的饮食保健

头痛患者的饮食保健

1.记录饮食日记，找出根源

找出引起头痛的食物并非易事，因为实际情况因人而异，不同的人对食物的反应也不同。为解决这个问题，可以尝试记录饮食日记，按时间顺序写下每天摄入的食物名称，一旦头痛发作，可以从之前24小时内的记录中锁定“嫌疑者”，重复几次，就能找到真正的“罪魁祸首”。

2.适量补充有益的营养成分

瘦肉、谷类、黄豆、花生等属于B族维生素，能保护心血管和神经系统，舒解压力、缓和情绪。研究表明，每晚摄入3毫克B族维生素，能使头痛的发病率降低约百分之五十。

猕猴桃、芥菜等果蔬含有丰富的维生素C，具有良好的抗氧化功效，能维持紧张状态下正常的人体代谢，有利于减轻因情绪紧张诱发的头痛。

谷类、花椰菜、豆腐以及坚果，如葵花子、杏仁、腰果、榛子等，富含微量元素镁，具有松弛肌肉、舒张血管的作用。“美国头痛基金会”建议，头痛患者应每天补充500～750毫克镁。值得注意的是，过量摄入镁元素会引起腹泻。

矽肺患者饮食保健

矽肺是由于吸入粉尘而引起的，多表现为痰淤阻滞，故以化痰软坚为食疗原则，可选食萝卜、荸荠、海藻、昆布、苡仁等，或榨汁饮服，或加水煮食。

在痰淤阻滞的同时，还常见气阴亏虚，咳嗽有痰，咽中梗痛、声音嘶哑等，可选食百合、梨、藕、罗汉果、批把、萝卜、罗卜等补肺益阴。

矽肺晚期并发慢性支气管炎、肺气肿、反复呼吸道感染、肺结核、内发性气胸、肺原性心脏病等，虚损明显，宜补虚固本以求强身、可食用百合党参炖猪肺、黄芪炖鸡、虫草烧鸭、桂圆参蜜膏等。

肠胃疾病患者饮食保健

患有胃肠疾病的病人饮食一定要有规律，规律的饮食，有利于主管消化道蠕动和分泌的植物神经系统有规律的活动，而当饮食不规律时，比如饮食不能定时、定量，饥一顿、饱一顿等，自然会引起消化道的运动和分泌失调，导致相应的胃肠疾病产生。

春节期间吃吃喝喝，易暴饮暴食，加上生活不规律，胃肠道疾病的发病率明显地高于其他时期。其间可导致胃肠炎，或消化性溃疡、急性胰腺炎等疾病。因此春节假日期间应该是一日三餐，饭吃八分饱，少吃零食，切不可暴饮暴食。

节日期间由于喝得过多而发病的人相当多，酗酒易导致胃出血、中风、胰腺炎发作及肝病加重，因此，节日期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮，而且每天不能超过一次。亲人朋友之间不要频频敬酒，切不可斗酒、酗酒。

肺癌患者饮食保健的4个偏方

偏方1:取生黄芪30克，生白术12克，北沙参30克，天冬12克，石上柏、石见穿、白花蛇舌草各30克，蝉衣、山豆根、夏枯草、海藻各15克，昆布12克，生南星30克，瓜萎皮15克，生牡蛎30克。水煎服，日1剂。功效：益肺养阴，抗癌散结。

偏方2:取杏仁10枚，牛乳100毫升，大枣5枚，粳米50克，桑白皮10克，生姜3克。杏仁用水浸泡，去皮尖，加入牛乳绞取汁液，大枣去核，生姜切片，备用。先煮桑白皮、姜枣，煎取汤液，加米煮粥，临熟时点入杏仁汁，再继续煮至粥成，每日2次。功效：止咳平喘，补中养胃，防癌抗癌。

偏方3:取丹皮、生地各12克，鱼腥草、蒲公英各30克，丹参、王不留行、野菊花各12克，五味子9克，夏枯草、海藻、海带，各15克。水煎服，日l剂，早晚服。功效：滋阴清热，化瘀散结。

偏方4:取鱼腥草30克，瓜蒌皮、八月札各15克，生苡仁、石上柏、白花蛇舌草、石见穿各30克，山豆根15克，生牡蛎、夏枯草各30克，赤芍12克，龙葵15克。水煎服，每日1剂。功效：软坚化痰，解毒散结。

扁平疣患者饮食保健

1、少吃动物油和肥肉。

2、吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多。

3、不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜。

4、扁平疣饮食中患者不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛。

5、均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果。

6、腌制食品容易微生物污染，会伤肝。

7、可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。

扁平疣患者的日常护理常识

1、忌外用皮肤病药膏，应选一些外用抗病毒且刺激小的药物。外用激素类药物，主要用于治疗皮炎湿疹类疾病，如用于扁平疣，会抑制皮肤的免疫反应，降低抵抗力，会使疣体短期内迅速发展。宜在皮肤科医生指导下选用刺激性小的抗病毒药物。

2、忌搔抓，应尽量减少刺激。很多年轻朋友嫌它有碍外观，想把它抓掉。

殊不知扁平疣是病毒感染性的疾病，具有一定传染性，如果搔稍抓的话，病毒可因自身接种而顺着抓痕方向生长。正确的方法是不去理会它，尽量减少刺激。

3、忌心情抑郁，应该要保持心情舒畅。心情抑郁，生活不规律可降低人体的免疫功能，使扁平疣更加顽固不愈。

保持愉快的心情，避免辛辣刺激的饮食，保证规律的生活，配合泌疣清组合，积极的治疗，绝大部分的扁平疣是可以彻底治愈。

4、忌随便用激光除疣。激光属于毁坏性的治疗方法。有些患者不宜采用任何毁坏性的疗法，即使不是瘢痕体质，激光治疗若操作不当极易形成疤痕。

激光治疗扁平疣能做到表面清疣，对皮肤底下的疣体病毒不能产生毁坏，所以，起不了根治的作用。如果，在治疗的同时适当的用药，应该能起到很好的效果。

高血压患者饮食保健

高血压患者饮食保健>>高血压在中老年当中是一种常见的心血管病，为脑血管意外及心肌梗塞的致病因素之一。对于高血压来说，最重要的是做好保健工作。那么怎样做好高血压的保健工作呢?就此介绍一些关于高血压患者饮食保健方法。

高血压患者饮食保健

高血压患者饮食保健方法一：限制钠盐。科学家们已证实钠离子(食盐的成分NaCl)与高血压的发病密切相关，所以控制食盐的摄入能防治高血压病，一般主张每日用盐控制在5克以下，最好是3克，即食物中有轻度咸味(俗称口味轻)即可。

高血压患者饮食保健方法二：选用优质的蛋白质食物。鱼类蛋白质含丰富的蛋氨酸和牛磺酸、能影响血压的调节作用，使尿内钠排出量提高，能抑制钠盐对血压的影响，可预防中风。同时鱼类的脂肪，含高级多不饱和脂肪酸，有降低血胆固醇作用，能预防血栓形成。

高血压患者饮食保健方法三：多选用含钾、镁、碘和锌高的食物。因为这类微量元素，有降压和保护心脏和预防动脉粥样硬化的功能。

高血压患者饮食保健方面要有规律，勿过饱，晚餐饮食要清淡易于消化。不饮酒，不吸烟。心情要轻松愉快，才能更好的达到降低血压的目的。

脉管炎吃什么食物好呢

1、脉管炎患者的饮食保健附子粥

做法：制附子，桂枝，肉桂，葱白，粳米，红糖过量。先煎制附片90分钟，入桂枝、肉桂、葱白，再煎40分钟，取汁与粳米一起煮粥，粥熟调入红糖稍煮即成。每日分2次吃。

2、脉管炎患者的饮食保健当归粥

做法：制川乌，当归，生姜，粳米，蜂蜜过量。将川乌、当归、生姜煎1小时，取汁与粳米煮粥，临熟时再调入蜂蜜，每日分2次服。

3、脉管炎患者的饮食保健猪蹄汤

做法：猪蹄，毛冬青根，鸡血藤，丹参，加水共煮至蹄烂，去药渣，吃肉饮汤。

4、脉管炎患者饮食保健桃仁粥

做法：桃仁(去皮尖)，桂心(研末)，生姜，粳米，加水煮粥，空腹食用。

5、脉管炎患者饮食保健人参粥

做法：黄芪，红参，当归，白术，粳米。先煎黄芪、红参、当归、白术、取汁与粳米同煮粥，食用。

6、脉管炎患者饮食保健首乌粥

做法：当归头，红参，首乌，熟地，粳米。先将当归头、红参、首乌、熟地放人砂锅内加水煎60分钟，取汁与粳米同煮粥食。

有脉管炎的话你平时一定要好好注意你吃的东西，因为饮食方面不当的话可能也会对身体造成影响，相信你也对这方面有一定的了解，而且你可以根据小编介绍的这些方法去调理，这样对你的身体会有好处，而且还能帮你调理脉管炎。

脉管炎吃什么对身体好

1、脉管炎患者饮食保健附子粥：制附子，桂枝，肉桂，葱白，粳米，红糖过量。先煎制附片90分钟，入桂枝、肉桂、葱白，再煎40分钟，取汁与粳米煮粥，粥熟调入红糖稍煮即成。每日分2次吃。

2、脉管炎患者饮食保健当归粥：制川乌，当归，生姜，粳米，蜂蜜过量。将川乌、当归、生姜煎1小时，取汁与粳米煮粥，临熟时再调入蜂蜜，每日分2次服。

3、脉管炎患者饮食保健猪蹄汤：猪蹄，毛冬青根，鸡血藤，丹参，加水共煮至蹄烂，去药渣，吃肉饮汤。

4、脉管炎患者饮食保健桃仁粥：桃仁(去皮尖)，桂心(研末)，生姜，粳米，加水煮粥，空腹食用。

5、脉管炎患者饮食保健人参粥：黄芪，红参，当归，白术，粳米。先煎黄芪、红参、当归、白术、取汁与粳米同煮粥，食用。

6、脉管炎患者饮食保健首乌粥：当归头，红参，首乌，熟地，粳米。先将当归头、红参、首乌、熟地放人砂锅内加水煎60分钟，取汁与粳米同煮粥食。

偏头痛患者的饮食保健

偏头痛想必大家都有一定的了解，但是如果不幸患上了这种疾病，那么病人的饮食方面应该注意些什么，吃什么东西才更有利于我们的身体健康，接下来我们就聊一聊偏头痛患者的饮食应该注意什么。

1.多吃含镁食品

镁能调节血流、放松肌肉。

水果：葡萄、香蕉、柠檬。

谷类：杂粮、小米、鲜玉米、小麦胚芽。

豆类：大豆、黄豆、豌豆、蚕豆。

水产：海带、紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼。

另外，各种绿叶蔬菜，核桃、花生、松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。

2.补充维他命B2 口服维他命B2，可减少偏头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。

3.多吃新鲜鱼类能有效减少偏头痛发作的频率。

上述就是关于偏头痛日常饮食的一些注意事项了，相信大家对这个问题已经掌握了，大家在平常生活中也可以了解一些这个病症的原因，那么在平常生活中明确了原因才能做到有效的预防。

心绞痛患者饮食禁忌

辛辣刺激性食物

辣椒、生姜、大葱、大蒜、蜀椒等辛辣食物，性味辛温燥烈，食用后经吸收进人血液，可使心跳加快，加重心肌缺血缺氧，诱发心绞痛患者发病。

富含胆固醇的食物

动物的脑子、骨髓、肝肌及其他内脏和蛋黄、少数鱼类(如墨鱼、鱿鱼等)及贝壳类(如蚌、蛏、蚬、蟹黄等)、鱼子，均富含胆固醇，经常食用，可升高血浆中胆固醇，引起或加重冠心病。

偏头痛患者饮食保健方法

1、芹菜根煮鸡蛋：取芹菜根250克，洗净切碎，与鸡蛋2枚加水煮至蛋熟。每日早晚各1次 ，食蛋饮汤。适用于肝阳上亢、时作时止、经久不愈之头痛者。

2、荷叶煮鸡蛋：取荷叶1张，红糖20克，鸡蛋1枚，加水共煮，蛋熟时去渣即成。每日1次 ，食蛋饮汤，连服6日。用治脏腑内伤、阳气阻塞、浊邪上踞而致的头痛。

3、米醋花生粥：取花生米、大米各40克共研为末，取嫩花生叶50克捣泥，再加清水750毫 升煮粥1碗，粥成放入米醋20～30毫升即成。每晚睡前顿服。用治神经官能症，症见头晕隐 痛、心悸气短、失眠多梦。

4、油煎毛蛋：取生姜60～100克，去皮拍烂，与毛蛋(在蛋内已长羽毛的鸡胚胎)2枚(去 壳)，用花生油煎熟即成。适用于风湿性头痛，症见头痛困重、遇风或湿邪头痛加重。

5、葱姜粥：取葱白、姜适量，洗净，与粳米30～50克，米醋少许，清水750毫升共煨粥。 热食取汗。用治风寒头痛。

紧张性头痛患者饮食疗方

桂圆莲子汤

功效：具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰;

食材：莲子、红枣、桂圆、水、白糖。

做法：将银耳放入冷水中充分泡软，去除杂质，再放入温水继续泡发，除去根蒂，将泡发好的银耳放入锅中，加入500克清水，以大火煮滚。 煮滚后倒入莲子转小火继续煮，直到银耳莲子完全柔软，汤汁变浓稠时，加入冰糖继续煮。待冰糖完全融化后熄火，使银耳汤冷却。

银耳又名白木耳，性味甘、淡、平。含有蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、脂肪、粗纤维等成分。具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。

黄芪母鸡汤

食材：母鸡一只，黄芪30克，枣10克，枸杞子10克。

做法：将鸡、黄芪、大枣、枸杞清洗干净，把黄芪、大枣、枸杞清洗干净。入高压锅，添加没过的水，大火煮开，撇净浮沫。添加葱段和姜片，加盖大火煮至上汽后转小火慢炖一个小时。起锅前添加枸杞和适量盐，继续滚煮5分钟即可。

黄芪，李时珍说它为“补药之长”，有“补气诸药之最”美誉，味甘性温，补气最给力。所谓气，用现代的语言就是一个人的功能，就是能量，气足了他的能量就强，气虚了，就容易疲劳，耐力就差，黄芪炖鸡汤是民间最常见的药膳之一，可谓男女老少四季皆宜。

菠菜猪肝汤

食材：菠菜、猪肝、枸杞适量

做法：将菠菜、猪肝洗净切碎，用少量淀粉、料酒将猪肝腌制两分钟，然后用热水冲洗5遍。之后将猪肝、菠菜一起放入锅中烹煮，熟了即可。

猪肝适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用;适宜肝 血不足所致的视物模糊不清，夜盲。眼干燥症，小儿麻疹病后角膜 软化症，内外翳障等眼病者食用;适宜癌症患者及放疗、化疗后食 用。

菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。它性凉，味甘辛，无毒;人肠、胃经，补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。

早搏患者饮食保健方法

1、戒烟，限酒，少喝浓茶，咖啡等，因为这些都是心脏早搏的一些致病因子。

2、多吃清淡易消化的食物，偶尔吃点无盐餐。科学家们认为，没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而释放了部分对细胞不利的因素，因此建议每周吃一次无盐餐，让肠胃和血管得到充分净化。其实这一点不仅在心脏早搏的饮食上需注意的，平时每个人的日常生活中都可以养成这种好习惯。

3、多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辣椒。因为蔬果有利于各种维生素的补充，以利于许多疾病的预防。

4、不妨多吃点鱼类。因为多吃鱼有利于降低血液中的胆固醇浓度，预防由动脉硬化引起的心血管疾病;使血液不容易凝固。