免疫力低下是什么原因造成的 睡眠不足影响免疫系统修复

免疫力低下是什么原因造成的 睡眠不足影响免疫系统修复

每天睡眠时间天少，也会使身体免疫系统受到伤害，人在进入睡眠状态时会产生一种名为胞壁酸的睡眠因子，这种物质能促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而提高免疫力，消灭入侵体内的病毒和细菌;睡眠是免疫系统加快运作，并进行自我修复的最好时机，一旦缺乏睡眠，就会失去免疫系统自我修复的好机会，因此我们每天至少应该保持睡足7到8个小时，条件允许的话，白天可以进行半小时至一小时的午睡，更有益健康。

免疫力的影响因素

生活中缺少歌唱

唱歌有助于提高人的免疫力。

社交圈子小

一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18-55岁的成人中，至少有6个朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。261医院专家建议，经常与朋友联络，忙时给朋友发条短信是防感冒的新方法。

滥用抗生素

滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。这是一种广泛使用抗生素导致的并发症，将使患者的身体健康受到更大伤害。

被动吸烟

被动吸烟与吸烟一样有害全身健康，降低免疫。据统计，每年大约有3000名美国人因为吸入二手烟而患肺癌死亡。[2]

夫妻冷淡

肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。在身体接触时，体温微微升高，心跳稍加快，体内也随之释放出许多传感素，它能起到抑制抑郁，增强机体免疫的作用。

年龄因素

人生有两个免疫能力低下的阶段，即儿童阶段和老年阶段。儿童的免疫系统尚未成熟，功能不健全，免疫力低下;而老年机体器官功能衰退、获得营养能力下降，再加之免疫器官逐渐萎缩衰退，导致免疫力下降，与此相对应，儿童和老人也是疾病高发的两个阶段。

不良的生活方式和习惯：精神紧张、营养不良、缺乏运动或睡眠不足，滥用酒精和吸烟等，都可抑制免疫系统，降低机体免疫力。

其他因素

环境中的有毒物质、某些药物、放射治疗以及过量的抗生素也都会抑制免疫系统。

影响因素

免疫力下降是什么原因 情绪不佳造成免疫力下降

不安，焦虑，紧张等心理劳累都会给植物性神经造成不良影响，植物性神经的和内分泌系统及免疫力系统又有着紧密联系;此外消极悲观的情绪也是造成免疫力降低的常见原因。

睡眠不足对肾的危害有哪些

越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害人们的健康乃至寿命。

一项研究显示，睡眠时有呼吸暂停现象的人患中风的可能性是正常人的3倍，患肾脏疾病的危险也大大增加。如果持续两个晚上不睡觉或睡不好觉，血压就会出现较大幅度的升高。如果每天晚上只睡4个小时，胰岛素的分泌量会减少，仅在一周内，这就可以令健康的年轻人出现糖尿病前驱症状。

研究人员还发现，睡眠不足会导致肥胖。因为，控制脂肪和肌肉的生长激素多是在睡眠状态下产生的，而充足的睡眠可以保证这种分泌处于一个稳定而平衡的状态。睡眠不足，则会打破这种平衡，使人变得大腹便便。

缺乏睡眠还会严重影响人体免疫系统功能的发挥。人体的免疫系统在经历了一天的斗争之后，需要在睡眠的状态下进行自我修复和调整，以利于其功能的正常发挥。而睡眠不足，就会大大缩短这个过程，使得未经完全修复的免疫系统仓促上阵。久而久之，免疫系统的功能就会被严重减弱，从而失去抵御疾病的能力，使人罹患各种疾病。

原来睡眠不足会对我们的身体造成这么多的危害。其实睡眠不足，不仅仅会对肾脏造成伤害，还会对我们的精神状态带来一定的影响。睡眠充足才能提高我们的免疫力，抵御其他疾病，还能使我们的皮肤焕发光彩。所以，保持良好的睡眠尤为重要。

免疫力低下的危害有哪些方面

人体自身有一套免疫系统，当遇到病毒入侵时，就会自发产生抗体(抗病因子)来杀灭病毒，使人体有一定的抗病能力，这就是人体免疫力。每个人的免疫力是不同的，免疫力强的人不易生病，而免疫力弱的人一遇到病毒侵袭，就易诱发各种病症。

免疫力低下有什么危害?--- 所谓免疫功能低下就是各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：-- 感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作，所以千万不可小视。

在上面的文章里面我们介绍了什么是免疫力，我们知道免疫力如果出现问题将给我们的身体健康造成危害，所以我们要引起注意，上文为我们详细介绍了免疫力低下的危害有哪些方面。

6大因素会降低宝宝免疫力

一、滥用抗生素

不该使用抗生素时使用、选择抗生素种类不合理、使用抗生素方法不正确，都属于滥用抗生素。

二、过于干净

讲究卫生是必要的，但要把握好度，不必过于干净，否则宝宝接触微生物的机会太少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。

三、睡眠不良

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。科学研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病;生病后求助于睡眠可以促进身体的恢复。

四、运动不足或过度

适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。

五、营养不足

人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。

六、情绪紧张压力大

免疫力与人的情绪关系密切，紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降，而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。

免疫力低下的原因

免疫力低下的原因

其实生活中有很多的病毒和细菌，但是这些都不是唯一能破坏人的免疫力的因素，因为其实很多的人免疫力低下是因为自己的生活习惯不正确造成的，所以说生活中存在很多的免疫力的“杀手”。

用微波炉爆爆米花

爆米花的包装袋通常被涂上了一层全氟碳化合物，这样油脂才不会穿透包装袋。

孤独寂寞

免疫细胞也希望进行交际。T细胞会扫描出人体的疾病，并像蜜蜂一样分享信息。如果你不善于社会交往，就会影响到抵抗疾病的能力。俄亥俄州立大学的研究者近期发现，如果交流少，慢性应激源也会抑制免疫系统的功能。预防措施：多参加社交活动。

缺乏睡眠

缺乏睡眠会降低体内抗感染细胞的数量。美国芝加哥大学的研究者发现，每晚只睡4个小时会导致参与者体内对抗流感的抗体数量减半。预防措施：每晚保证7~9个小时不间断的睡眠。

滥用抗生素

滥用抗生素会减少人体内细胞活素的含量。在生病期间，免疫系统会依赖这种激素信使来发挥作用。预防措施：按时、足量、全程服用抗生素，避免产生耐药性和抗药性。此外，食用低糖含量的酸奶和发酵食品来补充肠道菌群。

罐装食品很多人为了方便都是非常的习惯在家里备用一些罐装的食品，其实在大部分的罐装食品上面的罐上面都是涂有大量的双酚A的，这些是会导致人的免疫力低下的原因之一哦。

什么是抵抗力

抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。

其中免疫力低下分为3类：

1、先天性免疫低下：医学上也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种成分因为基因突变等因素而丧失了原有功能，发生免疫低下，病情较严重。这类疫病在免疫低下的孩子中比例较少，但病情较重，持续时间也较长。

2、后天继发性免疫力低下：后天继发性免疫低下是由于其他因素引起的，这类疫病经过去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢复。引起后天继发免疫低下的原因常见于感染、药物、营养不良和其他某些疾病。

3、生理性免疫力低下：生理性免疫低下的表现一般没有上述两种免疫低下严重。感染主要由上呼吸道引起，如感冒等，而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。