夏天消化不良怎么办呢

夏天消化不良怎么办呢

治食欲不振的妙招：

乌梅陈皮茶

材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。

功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾，助消化;砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。

足三里穴

作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。

位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2?3次。

治消化不良的妙招：

藿香白术茶

材料：藿香，白术，柴胡各5克。

功效：藿香缓肠胃痉挛不适;白术补脾胃，益气利湿;柴胡助疏肝理气。

中脘穴

作用：和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感。

位置：肚脐上方4指宽处。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2?3次。

治胀气恶心的妙招：

厚朴半夏饮

材料：厚朴，半夏，茯苓各5克。

功效：厚朴能整肠健胃，袪湿;半夏可除体内湿气;茯苓利水健脾。

丰隆穴

作用：健脾化湿，促代谢，纾解肠胃胀气，打嗝。

位置：膝盖外侧与脚踝连线正中间点。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2?3次。

治排便不顺的妙招：

枳实杏仁

材料：枳实，枳壳，杏仁粉各5克。

功效：枳实入脾，胃，大肠经，能清热通便;枳壳增进肠胃蠕动，行气除胀，杏仁润肠，用于改善肠燥便秘。

水分穴

作用：行气消胀，促代谢，改善便秘。

位置：肚脐正上方约一指宽处。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2-3次。

温馨提示：

茶饮做法：可以将药材放入市售茶包或卤包袋，置于保温壶中加500升热水焖泡10分钟，可回冲1-2次，当天喝完，饮用次数不限。

以上就是关于夏天消化不好怎么办的一些方法的介绍，中医是可以帮助我们调理肠胃的，其实我们的胃也跟心情有一定的关系，在夏天天气闷热，很多人会心情不好，心情不好就会吃不下饭，吃不下饭就会导致肠胃问题，这样一直恶性循环，所以大家在平时要保持良好的心情。

消化不良怎么办

消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感。 食物过敏可能是造成原因，慢性胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。

夏天消化不好怎么办

夏天的天气是比较炎热的，很多人会出现没有食欲，不想吃饭的情况，还有一些人根本就不会感觉到饥饿，其实这都是跟天气有一定关系的，天气炎热，人会变得很烦躁，身体中的水分消耗也比较快，在夏天，很多人的肠胃都会出现一些问题，这就需要好好的进行调理了，那么夏天消化不好怎么办呢?

治食欲不振的妙招：

乌梅陈皮茶

材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。

功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾，助消化;砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。

足三里穴

作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。

位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2?3次。

治消化不良的妙招：

藿香白术茶

材料：藿香，白术，柴胡各5克。

功效：藿香缓肠胃痉挛不适;白术补脾胃，益气利湿;柴胡助疏肝理气。

中脘穴

作用：和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感。

位置：肚脐上方4指宽处。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2?3次。

治胀气恶心的妙招：

厚朴半夏饮

材料：厚朴，半夏，茯苓各5克。

功效：厚朴能整肠健胃，袪湿;半夏可除体内湿气;茯苓利水健脾。

丰隆穴

作用：健脾化湿，促代谢，纾解肠胃胀气，打嗝。

位置：膝盖外侧与脚踝连线正中间点。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2?3次。

治排便不顺的妙招：

枳实杏仁

材料：枳实，枳壳，杏仁粉各5克。

功效：枳实入脾，胃，大肠经，能清热通便;枳壳增进肠胃蠕动，行气除胀，杏仁润肠，用于改善肠燥便秘。

水分穴

作用：行气消胀，促代谢，改善便秘。

位置：肚脐正上方约一指宽处。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2-3次。

温馨提示：

茶饮做法：可以将药材放入市售茶包或卤包袋，置于保温壶中加500升热水焖泡10分钟，可回冲1-2次，当天喝完，饮用次数不限。

消化不良怎么办

婴儿消化不良指什么

关于婴儿消化不良的症状是有持续存在或反复发作的上腹痛腹胀、早饱、嗳气、厌食、烧心、反酸、恶心呕吐等消化功能障碍，是小儿消化内科最常见的临床综合征。

婴儿消化不良的原因

小孩的消化器官发育还不完善，消化液分泌也不充足，酶的功能也不完善，胃及肠道内粘膜柔嫩，消化功能还比较弱，如果父母不能正确的喂养孩子，什么都给孩子吃，使孩子饮食的质和量不当，损伤了肠胃引起胃肠功能紊乱，孩子就会出现肚子胀、吐奶、大便稀，有酸臭味，并有大量未消化的食物残渣等消化不良 (伤食)的表现。

除喂食不当，胃肠道炎症、滥用抗生素、天气变冷、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。幼儿长期消化不良，会造成营养素摄入不足，消化吸收不良，影响生长发育。特别是3岁以内的小儿，这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期，是决定智能高低的关键时期，若消化功能未能及时得到改善，影响营养素的吸收，势必影响大脑发育而遗憾终身。

消化不良怎么办

消化不良的症状

消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打嗝、恶心、呕吐、进食後有烧灼感。

消化不良怎么办

常常感觉到肚子不舒服，或者胃不舒服，都是没有注意休息和饮食导致消化不好。不过不要太着急，稍微调整修养就会好转很多。下面小编教大家用食谱来缓解消化问题。让你的脾胃更健康，食欲大开。

绿茶什锦烩

原料：瘦猪肉数片，香菇(鲜品)2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶末1小匙，葱段5~6节，盐、芡粉适量。

制作方法

1.所有菇料和胡萝卜洗净切片备用;

2.肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟;

3.炒锅内放油适量，除肉片外，其他片料入锅翻炒，加绿茶末、肉片混拌均匀，倒入1杯开水或高汤烩出味，即下葱段，加盐，勾芡起锅。

作用：健脾开胃，调脂降压。

适用人群：血脂异常、神疲乏力、消化不良、高血压患者。

红茶山药粥

原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。

制作方法

1.山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净;

2.用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。

作用：益气养阴，抗衰减肥。

适用人群：体弱乏力、肥胖患者。

冬天消化不良怎么调理 水果茶

酸酸甜甜的水果茶味道清香，去油腻，同时也有助于消化。

做法：

1、水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片（两片）。

2、水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里；倒入开水。

3、盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包。（放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出）；等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。

消化不良怎么办

检测胃酸

当一个人体内的胃酸不足时就会直接引起消化不良的问题，这个时候建议喝一杯苹果醋，如果没有缓解消化不良的话，则说明你体内的胃酸已经过多了，这个时候就不需要在服用增加胃酸的药物了，相反的如果喝完苹果醋之后胃部灼热感消失的话，则建议你每天可适当的喝些苹果汁或者柠檬汁的以增加胃酸。

避免食用某些食物

如果出现消化不良的情况时，在饮食上注意一些甜食、油腻、辛辣的食物就不要再吃了。平时喜欢喝碳酸饮料或是咖啡、吃一些垃圾食品的朋友也要忌口。一些含有酶抑制剂的食物在消化不良的时候好也不要吃，多吃有益于消化的食物。

注意科学的饮食方式

经常吃一些纤维素含量比较丰富的食物能有助于消化吸收。一些蔬菜水果、谷物等应该适量多吃一些，但是也要注意食物营养的均衡搭配。如果还是会出现消化不良的现象时可以喝一些米汤类促进消化的食物，减少胃部的负担。

消化不良怎么办

绿茶什锦烩

原料：瘦猪肉数片，香菇(鲜品)2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶末1小匙，葱段5~6节，盐、芡粉适量。

制作方法

1.所有菇料和胡萝卜洗净切片备用;

2.肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟;

3.炒锅内放油适量，除肉片外，其他片料入锅翻炒，加绿茶末、肉片混拌均匀，倒入1杯开水或高汤烩出味，即下葱段，加盐，勾芡起锅。

作用：健脾开胃，调脂降压。

适用人群：血脂异常、神疲乏力、消化不良、高血压患者。

红茶山药粥

原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。

制作方法

1.山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净;

2.用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。

作用：益气养阴，抗衰减肥。

适用人群：体弱乏力、肥胖患者。

乌龙鲜贝汤

原料：新鲜干贝数个，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量。

制作方法

1.白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块，备用;

2.干贝放入水中煮沸5分钟后，加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶，滚沸后加盐，熬煮2分钟即可。

作用：消积化食，清热解毒。

适用人群：食欲不振、消化不良者。

消化不良怎么办

1、猕猴桃清除体内垃圾

研究表明，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。

而引起这种积极改变的原因，则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶——猕猴桃碱，它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。而且，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

2、苹果刺激肠蠕动

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。

苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。消化不良多吃点苹果还是不错的。

3、西红柿助消化脂肪

西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。

西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

4、柠檬促进肠蠕动

从现代科学的角度来说，柠檬富含柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快排便。另外，多喝柠檬水不但帮助“清肠”，也可以增加维他命C的摄取，达到养颜美容之效。

5、葡萄柚促消化

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。而且，葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。

6、山楂消肉食积滞

我们都知道，平时如果没有胃口吃饭的话，我们都会吃一些酸性的食物来刺激一下胃部的感应。

山楂就是一种开胃的好食物，大家如果平时消化不是太好的话，可以吃一些山楂来缓解一下胃部的不适。如果你是胃病患者的话，要少吃一些山楂，避免让胃痛更加的严重。

7、白菜促进胃肠蠕动

从营养学的角度分析，大白菜属十字花科，含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

尤其值得注意的是，大白菜的维生素C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。

冬天消化不良怎么办

偏方一：鸡肫皮(鸡内金)

材料：鸡肫皮

做法：将鸡肫皮晒干，捣碎，研末过筛即可，饭前1小时服3克，每日2次。

功效：此方具有消积化滞的功效，用于治疗消化不良、积聚痞胀等。

偏方二：当归生姜羊肉汤

材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。

做法：将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

功效：此方具有补气养血、温中暖肾的作用，用于血虚有寒、脾胃虚弱而致的消化不良、腹中冷痛等。

偏方三：橘皮大枣汤

材料：橘皮l0克，大枣10枚。

做法：将橘皮和大枣一起煮水即可。

功效：此方具有调中、醒胃的作用，饭前饮可治食欲不振，饭后饮可治消化不良

冬天消化不良怎么调理 甘草酸梅汤

这里的甘草得用炙甘草，用蜜炙过的甘草比生甘草偏补，能补气，养脾胃。炙甘草和乌梅都可以在中药房轻松买到。

做法：

1、把乌梅和炙甘草用凉开水洗净，放进能耐热的玻璃容器中，倒入开水，焖出乌梅的酸味即可开喝，乌梅和炙甘草可以反复冲泡几次。

2、不喜欢吃酸的，等甘草酸梅汤放凉后，可以加入蜂蜜调味，也可以放进冰箱做成冰镇酸梅汤。

消化不良怎么办

有些自然疗法专家认为健康的消化是治疗所有疾病的关键，这也是为什么像中医这类自然疗法都强调饮食改变、断食等各种饮食调理方法在内的主要原因。

消化系统是人体最强的免疫系统，它透过化学作用打散食物，让得以吸收、重建细胞，同时也负责消除食物里的毒素。消化系统为了保护我们，不断跟可能危害我们健康的外力抗战。如果消化系统有差错，我们的身体就会受到毒素侵害、或因为未完全消化的食物而营养不良，导致健康受损。所以，健康之道就在维持消化系统的良好运作。要维持健康的消化系统，就必须控制心理、饮食及生理等三大因素：

心理还是维持健康消化系统的最重要因素，因为心理是身体各项反应的指挥中心。透过身心连结，我们所有动念都会改变体内神经系统、荷尔蒙平衡和化学作用，最后影响消化系统运作。饮食因素包括食物的选择和进食的方法是否正确;而生理因素则包括咀嚼以及食物在肠道里的移动。健康的消化必须三者兼顾。

生理因素：

专注咀嚼消化从咀嚼开始。食物分子愈小，就愈容易消化，养分也愈容易吸收;咀嚼的时间愈长，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可减少胃部负担。最后，咀嚼时间愈长，会让我们愈有饱足感，因为它会激活脑部神经，让人觉得吃饱了，因此嚼愈多体重就愈减愈多!

到底该咀嚼多少次?一般而言，食物咀嚼的次数愈多愈好，即使是喝水、果汁或汤，也务必咀嚼后再下肚。因为食物需要唾液帮助消化，而咀嚼则是制造唾液的唯一方法。

生理因素的另一个重要因子是纤维。饮食中纤维量若不足，食物就无法顺利排出肠道，一旦停留过久会因细菌和酵母发酵导致便秘。如果你的纤维摄取量够高，就会发现自己每餐饭后一定会排便，所以如果你一天只有一次，表示你饮食需要增加纤维量了!

如果一天排便不到一次，最好避免摄取含麸质的精致淀粉类。基本上，所有用白面粉作成的东西，包括面包、饼干、蛋糕和面条等，都应避免食用，全麦面包虽然还好，但便秘者最好完全避免食用小麦制品。

相对而言，腹泻基本上并不是件坏事，它是身体迅速消除毒素的方法。如果你吃得很干净，却常腹泻，就可能食物过敏，根据研究，亚洲人的三大过敏原分别是牛奶和乳制品(约占人口87%)、蛋(约81%)和小麦制品(约35%)。如果因过敏导致便秘，就不要再吃这些过敏食物，或者每个星期或每个月偶尔吃一次就好。连续几天腹泻，则表示体内这个清洁机制无法判别食物到底有没有毒素，而一概予以排除。腹泻时间过长会导致脱水，改变身体的电解质平衡，最后可能有致命危险!

饮食因素：

食物下肚后就是胃的工作了。要有健康的胃，就必须明白它的运作原则，顺势而行。

许多人的胃酸不是太多、就是太少。最好的解决办法就是改变饮食：早餐不吃甜食或纯淀粉类，改吃蛋白质、蔬菜或水果，淀粉类则只吃粗谷类。这种吃法背后的道理很简单：就是把蛋白质和淀粉类分开来，吃大鱼大肉的话，淀粉类就少吃一点;吃面条等淀粉类食物的话，就少吃蛋白质。建议你不仅早餐这样吃，最好每一餐都这样吃。

油脂非常难消化，不过却是健康的必要元素，尤其是那些荷尔蒙有问题的人。最难消化的油是经过煎、炒、炸或烤等高温处理的油。冷压橄榄油、葡萄籽油和各种低温处理的油，是最好消化的油，而且最好是生食。

你也可以创造自己的特制油，只要把酱油、红辣椒、大蒜、洋葱等东西和橄榄油或其它冷压油混合放入搅拌机中，打碎后放入冰箱保存。之后你就可以把这个特制油加在食品上面，你会发现自己的消化不但变好了，皮肤有光泽，而且体重减轻了。

冬天消化不良怎么调理 山楂红枣粥

山楂有健脾开胃之功效，红枣补血益气，此粥适合生病中、脾胃比较虚弱、或者平时有些厌食的宝宝，酸酸甜甜很开胃口。

看做法：

1、大米洗净，放入适量的水中煮30分钟。

2、干山楂、红枣用清水浸泡15分钟。

3、山楂红枣洗净，切成细末。

4、倒入锅中，和大米一起熬煮成粥。