哪些人更容易患上三叉神经痛
哪些人更容易患上三叉神经痛
患有牙部疾病的患者容易患发三叉神经痛,这其中属牙合系统功能紊乱者优先。如牙尖早接触、严重锁合、后牙缺失或咬合面过度磨耗等,这些问题可导致下颌关节四周的肌群痉挛,从而诱发三叉神经痛。
患有副鼻窦炎的患者以及患有牙源性炎症的患者容易诱发三叉神经痛。三叉神经所支配的面部、鼻腔和口腔等发生炎症性病灶,如副鼻窦炎、牙源性炎症等,可形成长期的慢性刺激,从而导致三叉神经功能紊乱,发生三叉神经痛。
患有高血压的患者和高血脂患者以及动脉硬化者容易诱发三叉神经痛。三叉神经痛的发病与年龄成正比,随着年龄的增大,血管的弯曲度逐渐增加,血管的弹性也在逐步下降,而高血压、高血脂、动脉硬化等因素会加速这个进程。临床观察在三叉神经四周的粥样硬化血管或血管袢,有时血管壁上会出现钙化,这往往是引起三叉神经痛的病因。
一些病毒感染者如疱疹、单纯性疱疹的患者容易诱发三叉神经痛。疱疹和单纯疱疹病毒感染,致使患者颜面皮肤出现猬集状水疱疹,病毒可沿三叉神经通路侵入颅内,并潜伏在三叉神经节内,从而引发三叉神经痛。
患有三叉神经骨孔狭窄的患者容易引起三叉神经痛,具体介绍如下。圆孔、卵圆孔是三叉神经第二、三支出颅的骨管,骨质增生或骨膜炎症引起的增生,可使骨孔狭窄;颌面部、颅脑损伤等导致颅底骨折,也会引起此骨孔狭窄。有这种症状的患者也是三叉神经痛的易患人群。
三叉神经痛患者别冷水洗脸
用冷水洗脸可以预防感冒,但三叉神经痛的患者可别用冷水洗脸。
三叉神经痛是一种神经病理性损伤,寒冷刺激会让三叉神经痛变得非常敏感易发。因此,三叉神经痛患者,最好用温水洗脸,避免让脸遇冷。
除此之外,不要经常生气,更不要情绪激动,平日里多吃一些清淡但是有营养的饮食,尤其是不要饮酒和抽烟,饮酒和抽烟可能会导致血管扩张,从而压迫三叉神经,让三叉神经更痛了。对于程度较轻的患者,可以尝试用一些物理疗法来治疗,比如说针灸和激光照射、热疗等等。
最易和三种疼痛弄混淆
三叉神经痛虽然比较好判断,但是错判误判的比例还是很高。其实三叉神经痛只要和三种相似的疼痛区别开来,就很容易判断出了。三叉神经是第五对颅神经,管理面部感觉和运动的神经,分为眼支、上颌支和下颌支。
最容易和三叉神经痛混淆的就是牙痛,不同的是,牙痛的表现是持续的跳痛,而三叉神经痛则是短暂的闪电般疼痛。
偏头痛有时候也会被误诊为三叉神经痛,偏头痛是多发于青年女性,围绕在眼眶周和额颞等血管周围的疼痛。
舌咽神经痛也是容易被混淆的,舌咽神经痛的特点是吞咽的时候痛得厉害。此外,在年龄上也有区别,以上三种痛常常多发于40岁以下的人群,但是三叉神经痛则是40岁以上人群多发。
别让神经太累了
虽然没有科学的数据支持,也没有关于三叉神经痛的系统的原发病理的解释。但是在临床上医生们还是看到一些和三叉神经痛有关的蛛丝马迹。
三叉神经痛的发病趋势可能和精神长期紧张,以及头部的外伤和振动有关系。对于精神压力大、焦虑、情感障碍和经常情感波动的人,要注意精神调节,尤其是尽量不要长期在这种状态下,不然有可能会诱发三叉神经痛的发生。
临床上还发现,三叉神经痛和生活状况有联系,生活状况较好的患者发病较少,而生活状况略差的患者发病比较多。所以,专家建议注意营养的均衡和避免忧郁的情绪也很重要
孕妇为什么易患三叉神经痛
首先,孕妇抵抗力低。由于孕妇在妊娠期间生理上各种激素的变化导致了自身的抵抗力下降,这恰恰为疾病侵袭带来了好时机,如不注意调理,就会增加患上一些疾病的几率。
其次,孕妇气血虚弱。从中医角度解释,气血旺盛的患者不容易患有疾病,但是,由于孕妇怀有胎儿,导致气血虚弱,很容易受风邪、病毒入侵而诱发三叉神经痛。
第三,孕妇精神压力大。很多孕妇看到自己身体和思想的变化,不能马上接受这个现实,就会导致孕期抑郁,如果得不到及时的缓解,还会出现失眠、抑郁等精神疾病,也就更容易引发三叉神经痛。
孕妇抵抗力弱、血虚、精神压力大这几点因素是构成孕妇患三叉神经痛的主要原因。孕妇的家人应该多给予她们精神上的支持和生活上的照料,这对胎儿和孕妇的健康都十分必要。
面对三叉神经痛如何预防
生活预防:
1、吃饭漱口,说话,刷牙,洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。
2、饮食要有规律,宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者,则要进食流食,切不可吃油炸 物,不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及热性食物等;饮食要营养丰富,平时应多吃些含维生素丰富及有 清火解毒作用的食品;多食新鲜水果,蔬菜及豆制类,少食肥肉多食瘦肉,食品以清淡为宜。
3、注意头、面部保暖,避免局部受冻、受潮,不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定,不宜 激动,不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐,心情平和,保持充足睡眠。
4、保持精神愉快,避免精神刺激;尽量避免触及“触发点”;起居规律,室内环境应安静,整洁,空 气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动,锻炼身体,增强体质。
其他相关介绍:
一般来说,三叉神经痛的患者女性多于男性,男女比例为2:3,这个主要是有女性特殊的生理结构决定的,在女性的一些特殊时期容易发生三叉神经痛。
同时,有高血压、高血脂、动脉硬化等慢性疾病的人更易患三叉神经痛。三叉神经痛的发病与年龄成正比,随着年龄的增大,血管的弯曲度会增加,血管的弹性逐步下降,而高血压、高血脂、动脉硬化等因素会加快这种进展。临床上观察在三叉神经四周的粥样硬化的血管或血管袢,有时血管壁上会出现钙化,往往是引起三叉神经痛的病因。
很多人因为饮食不当引起三叉神经痛,吃过冷过热,或是刺激性的食物也会成为三叉神经痛的诱因,干奶酪、腌鱼和咸菜等含有较多的酪氨酸,火腿中含有亚硝酸盐等,这些食物都能引起脑血管扩张,刺激神经引起疼痛。所以长期饮食不当的人,也是三叉神经痛的高发人群。
三叉神经痛的人可以运动吗
三叉神经痛是非常严重的疾病的,对患者不论是身体上还是心理上的伤害都是非常的大的,那么患上三叉神经痛的患者在日常的生活中可以做哪些的运动,来帮助恢复疾病呢。
挤眉动作能够牵拉三叉神经的眶上支及颞浅神经,起到锻炼这些神经及额颞部的肌肉头皮等组织的作用,改善神经功能用力皱眉至极限
鼓腮动作能够牵拉三叉神经的眶下支及面神经,锻炼并改善这些神经功能,同时对面部组织的血液循环有促进作用,进而改善面部皮肤的颜色、弹性及细腻。
张嘴动作能够牵拉三叉神经的下颌支及面神经的下颌分支,改善舌根部肌群咀嚼肌群下颌部肌肉群的弹性,改善神经功能,改善面部组织的血液循环,能够缓解头痛并有一定的美容作用。
生活中哪些人更容易得三叉神经痛
患有牙部疾病的患者:患有牙部疾病的患者容易患发三叉神经痛,这其中属牙合系统功能紊乱者优先。如牙尖早接触、严重锁合、后牙缺失或咬合面过度磨耗等,这些问题可导致下颌关节四周的肌群痉挛,从而诱发三叉神经痛。
患有副鼻窦炎的患者以及患有牙源性炎症的患者:患有副鼻窦炎的患者以及患有牙源性炎症的患者容易诱发三叉神经痛。三叉神经所支配的面部、鼻腔和口腔等发生炎症性病灶,如副鼻窦炎、牙源性炎症等,可形成长期的慢性刺激,从而导致三叉神经功能紊乱,发生三叉神经痛。
患有高血压的患者和高血脂患者以及动脉硬化者:患有高血压的患者和高血脂患者以及动脉硬化者容易诱发三叉神经痛。三叉神经痛的发病与年龄成正比,随着年龄的增大,血管的弯曲度逐渐增加,血管的弹性也在逐步下降,而高血压、高血脂、动脉硬化等因素会加速这个进程。临床观察在三叉神经四周的粥样硬化血管或血管袢,有时血管壁上会出现钙化,这往往是引起三叉神经痛的病因。
一些病毒感染者如疱疹、单纯性疱疹的患者:一些病毒感染者如疱疹、单纯性疱疹的患者容易诱发三叉神经痛。疱疹和单纯疱疹病毒感染,致使患者颜面皮肤出现猬集状水疱疹,病毒可沿三叉神经通路侵入颅内,并潜伏在三叉神经节内,从而引发三叉神经痛。
患有三叉神经骨孔狭窄的患者:患有三叉神经骨孔狭窄的患者容易引起三叉神经痛,具体介绍如下。圆孔、卵圆孔是三叉神经第二、三支出颅的骨管,骨质增生或骨膜炎症引起的增生,可使骨孔狭窄;颌面部、颅脑损伤等导致颅底骨折,也会引起此骨孔狭窄。有这种症状的患者也是三叉神经痛的易患人群。
三叉神经痛的护理需要注意什么
三叉神经痛的护理需要注意什么?三叉神经痛属于神经系统的一种,很多患有三叉神经痛的人都需要长期忍受巨大的疼痛,虽说三叉神经痛在发作的时候时间一般比较短,但是三叉神经痛却是一种容易反复发作的疾病,因此要想更好的防治三叉神经痛还需要患者做好三叉神经痛的护理工作,下面为大家详细介绍。
阵痛性是三叉神经痛的主要特性,很多患有三叉神经痛的人对疾病的自我护理措施缺乏了解,因此容易诱发疾病反复发作,下面就为大家详细介绍三叉神经痛的自我护理措施。
三叉神经痛的护理需要注意以下几点:
一、三叉神经痛的护理需要注意面部保暖:包括较多方面,如天寒外出时,戴好口罩或围巾以避免冷风直接刺激面部,不用凉水洗脸,可用温水代替,不开窗睡觉,不直接迎风走路等。做好面部保暖,可减少对三叉神经的不良刺激,以减少发作。
二、三叉神经痛的护理需要注意饮食调理:常因咀嚼动作诱发疼痛的患者,应吃半流质或流质食物,如瘦肉末粥、鸡蛋汤、菜汤、牛奶等,患者在平日里应多吃软质食物,如面条、稀饭等,避免吃辛辣刺激性、过硬或过热的食物及海鲜类产品。值得注意的是,患者每餐都应做好荤素搭配,以补充机体所需营养成分。
三、面部动作轻慢:进食、说话、洗脸、刷牙、剃须、咀嚼等动作要轻要慢,尽量避免刺激位于鼻翼、口唇等部位的扳机点,便会减少发作。
四、三叉神经痛的护理需要注意其他方面:患者应合理分配时间,避免过度劳累。减少熬夜时间,以保证充足睡眠,平日里尽量保持轻松愉悦的心情,减少情绪的异常波动并避免过度紧张,适当参加体育锻炼,以有氧运动为主,如散步、慢跑、保健操等,且运动时动作要轻慢。
三叉神经痛的护理需要注意什么?相信通过以上介绍之后大家对三叉神经痛的护理需要注意的问题已经了解的比较清楚了,三叉神经痛发作会令很多人痛苦不堪,因此尽量减少三叉神经痛的发作几率可以缓解缓和的疼痛,所以说大家一定要对以上三叉神经痛的护理措施进行详细的了解,如果您对三叉神经痛的护理还是不太了解的话,还可以在线咨询专家。
牙痛还是三叉神经痛你得分清楚
三叉神经痛与牙痛还是有很大的区别的。三叉神经从脑干发出以后,穿过脑颅,支配面部的肌肉、皮肤感觉。第一支在眼、额头;第二支在眼裂以下,口唇以上;第三支在下颌。在临床上遇到的三叉神经痛患者,往往是表现为第三支,也就是下颌部的疼痛。
(1)下颌出现的阵发性疼痛,每次发作持续数秒至数分钟不等,间歇期就一点儿也不痛,完全正常;
(2)发作时疼痛为闪电样、电击样、触电感,剧痛难忍;
(3)当洗脸、刷牙、饮水、说话,甚至吹一下冷风时都会诱发疼痛发作;由此可见,牙痛与三叉神经痛还是有较大的区别,前者往往会有牙周炎、牙体牙髓炎、龋齿等。有经验的口腔科医生,经过检查和治疗,完全可以区分三叉神经痛和牙痛。
女性和老人易患此病
三叉神经痛多发生于成年人及老年人。据统计,70%-80%病例发生在40岁以上,高峰年龄为50岁组,女性比男性多。大概是因为女性对疼痛更为敏感。还有一种说法是三叉神经痛的发病平均年龄是51岁,而此期间正是女性的绝经期,体内激素水平失衡,因骨质疏松,颅骨脱钙,逐渐发生颅底陷入而导致三叉神经痛的发生。
在临床上,三叉神经痛分两种。一种为继发性的,即脑肿瘤、脑动脉瘤、多发性硬化等原因引起面部神经疼痛,原发病治好了,继发的神经痛也自然会缓解。这类继发三叉神经痛仅仅占所有三叉神经痛患者的10%左右。
剩下的90%的三叉神经痛是“原发性三叉神经痛”,即找不到明确的病因,但可以肯定的是,患者的某一根血管压迫了三叉神经,干扰了其微电流信号传导,产生异常的电流信号,患者就会感到异常的疼痛。随着血管对神经压迫的持续,经年累月,三叉神经的损伤越来越重,患者的疼痛症状也就越来越严重了。
三叉神经痛诊断方法
很多朋友对于三叉神经痛认识不深、了解不够,可以说是一知半解的。以至于真正患上三叉神经痛的时候,没能及时去医院治疗,导致病情加剧的情况也是很多的。为了增加大家对三叉神经痛的认识,下面我们一起来了解三叉神经痛诊断方法。
运动检查:
主要检查咀嚼肌群咬肌、颞肌、翼内肌和翼外肌的运动情况。因咀嚼肌群均止于下颌骨,在三叉神经运动支支配下,运动颞颌关节,参加咀嚼、言语运动,并在一定程度上参加表情的表达。若咀嚼肌发生病损,除可造成上述的运动障碍外,亦可出现颜面变形如下颌变形偏斜、面部偏侧肥大等颜面症状。
感觉检查:
检查三叉神经痛的患者颜面部的皮肤感觉,主要由三叉神经感觉支分布,三叉神经感觉根粗大,胞体集中在三叉神经半月节内,从半月神经节发出三个大而粗的干:眼支、上颌支和下颌支。这是三叉神经痛的检查诊断办法之一。
反射检查:
神经系统的机能非常复杂,但其基本活动方式是反射,而人体具有很多反射,如三叉神经感觉核发出许多二级纤维,除到达丘脑者外,多在同侧网状结构内上升或下降,其终支和侧支终于脑神经运动核,并组成许多反射弧。
诊断三叉神经痛的方法主要有以上的三大类,如果感觉自己身体状态不佳的时候,应该尽快到医生做相应的检查。如果发现患有三叉神经痛的时候,一定要积极配合医生进行治疗,不要错过了最佳的治疗时期。
别把三叉神经痛当牙痛
三叉神经痛:患者以中老年女性居多
三叉神经痛属于面部神经性病变中最为常见的一种,患者在患病时,一侧面部三叉神经分布区内出现反复性的,阵发性的疼痛为为主要的症状表现。当患者在说话,洗脸,刷牙甚至是走路等状态时,都可能会出现阵发性剧烈疼痛症状。三叉神经痛的发病率为0.4%,患者以中老年女性为主。临床上将三叉神经痛分为两类:原发性和继发性。而生活中,主要是以原发性三叉神经痛的疾病最为常见。
诊断:睡着不会疼且只持续几秒钟
临床上,三叉神经痛与牙痛最为主要的区别是:患者在处于睡眠状态时,三叉神经痛不会继续疼痛,而牙痛即便是入睡也会疼痛。三叉神经痛部分情况下,就犹如患者受到刀割,撕裂般疼痛,偶尔会有点击般感觉出现。三叉神经痛多呈现周期性发作,开始时,多是持续数秒,之后随着病情的加重,疼痛时间会慢慢延长至几分钟,期间的间隔时间会越来越短。但是对于牙痛这种疾病,一般会持续较长时间,不会仅仅疼痛在数秒内。
对于三叉神经痛这种疾病,目前临床上除了具有药物治疗的方法外,多数患者朋友是借助无痛三叉神经热凝技术来进行有效治疗的。该技术可以帮助大家在无痛感的状态下,借助射频温控热凝针,凝住三叉神经,促使其发生变性,致使患者不会再有痛觉传递。该技术基本上无创伤,能够帮助大家达到彻底治愈的目的。
三叉神经痛也是老年者的一大隐患
据统计,每日到医院问诊的人当中,老年人占了绝大多数。那么三叉神经痛也是老年人群之中的多发性疾病,其他人群发病的几率也很大,40岁以上的发病人群也越来越多。就现在的医学水平来讲,对于三叉神经痛究竟是什么原因,并没有确切的定论,在医学界依然存在着几种不同的说法。
不过根据多年的临床经验来看,三叉神经痛是一种很普遍的疾病,人在到了一定岁数以后,身体自然就会出现各种各样的病变。有些患者前来就疹时告诉我对于这种疾病感到很恐慌,其实没必要恐慌,只要找对正确的方法就会治好。一般患有三叉神经痛的人,会有不敢洗脸、刷牙的症状,有些还面色难堪,没有光泽。因为三叉神经痛是由于三叉神经的相关区域出现了病变,所以严重的患者甚至还会出现面部抽搐等症状。
据了解,一旦发现患上三叉神经痛以后,药物治疗和手术治疗都是可取的。然而老年人的行动非常迟缓,每次一到医院就诊各方面都是比较麻烦的。所以预防三叉神经痛是很有必要的。根据各种患者的发病情况来看,老年人首先得进行体育锻炼,活动身体各个方面的神经,枢活神经系统,让整个身体处于良好的运行状态。
根据三叉神经痛的发病特点,患者有时候会出现轻微的牙痛或者难以咽下食物的情况,此时建议老年人们多吃软和一点的食物,这样不仅对牙口好,还有利于咽喉道,一旦出现喉咙干燥的情况,切记要适当的补充水分,不要等到舌根疼痛或者是舌咽神经疼痛时才开始补救。到那个时候的话,就得通过药物治疗才能使病情好转。
生活中哪些人更容易得三叉神经痛
对于三叉神经痛,想必很多人还是知道的,在做某些活动的时候,就会出现短暂的触痛,严重影响我们的情绪,对于我们来说,实在是太麻烦了,就要做好这种病的预防。
患有牙部疾病的患者:患有牙部疾病的患者容易患发三叉神经痛,这其中属牙合系统功能紊乱者优先。如牙尖早接触、严重锁合、后牙缺失或咬合面过度磨耗等,这些问题可导致下颌关节四周的肌群痉挛,从而诱发三叉神经痛。
患有副鼻窦炎的患者以及患有牙源性炎症的患者:患有副鼻窦炎的患者以及患有牙源性炎症的患者容易诱发三叉神经痛。三叉神经所支配的面部、鼻腔和口腔等发生炎症性病灶,如副鼻窦炎、牙源性炎症等,可形成长期的慢性刺激,从而导致三叉神经功能紊乱,发生三叉神经痛。
患有高血压的患者和高血脂患者以及动脉硬化者:患有高血压的患者和高血脂患者以及动脉硬化者容易诱发三叉神经痛。三叉神经痛的发病与年龄成正比,随着年龄的增大,血管的弯曲度逐渐增加,血管的弹性也在逐步下降,而高血压、高血脂、动脉硬化等因素会加速这个进程。临床观察在三叉神经四周的粥样硬化血管或血管袢,有时血管壁上会出现钙化,这往往是引起三叉神经痛的病因。
一些病毒感染者如疱疹、单纯性疱疹的患者:一些病毒感染者如疱疹、单纯性疱疹的患者容易诱发三叉神经痛。疱疹和单纯疱疹病毒感染,致使患者颜面皮肤出现猬集状水疱疹,病毒可沿三叉神经通路侵入颅内,并潜伏在三叉神经节内,从而引发三叉神经痛。
患有三叉神经骨孔狭窄的患者:患有三叉神经骨孔狭窄的患者容易引起三叉神经痛,具体介绍如下。圆孔、卵圆孔是三叉神经第二、三支出颅的骨管,骨质增生或骨膜炎症引起的增生,可使骨孔狭窄;颌面部、颅脑损伤等导致颅底骨折,也会引起此骨孔狭窄。有这种症状的患者也是三叉神经痛的易患人群。
颈椎病引起三叉神经痛是怎么回事
三叉神经痛,主要是一种神经性的疾病,这种疾病我们虽然在生活当中经常的遇到,但是却对这种疾病的发生,没有很好的掌握,这种疾病一旦患上就会给人们带来生活的困扰,还会造成一些并发症的出现。
如果患上三叉神经痛,我们就应该了解这种疾病的并发症,做好防范意识,才能够不会患上这种神经性的疾病,三叉神经痛会导致颅内感染和向下颌之运动神经损伤,在临床上是最为常见到的并发症。
三叉神经痛会给我们的面部表情造成肌肉的萎缩,影响我们的外貌,所以这种疾病的危害性是非常大的,要在生活当中,尽量的去预防这种疾病的发生,三叉神经痛这种疾病应该得到我们的关注。
三叉神经最长最大的脊束核达颈髓2~颈髓3,早在20世纪60年代,曾有专家认为“三叉神经痛是一种感觉性癫痛样发作,属异常放电,其放电部位可能在三叉神经脊束核内”,潘氏认为颈椎病是异常放电的重要病源。
椎动脉型和交感型颈椎病,均可引起推基底动脉缺血缺氧、痉挛,甚至迁曲、变异,我们在手术治疗中亦注意到基底动脉的形态变化。
相信大家看完了以后对颈椎病引起的三叉神经疼痛也有了定了解,知道了这是什么原因引起的,会出现哪些症状。而且这种疾病会为我们带来一些并发症,所以大家一定要做好预防避免发生这种疾病。如果出现了不适症状就要及时检查,不可轻视。
应该怎么缓解三叉神经痛
很多人对三叉神经痛有所了解,但是真正说到三叉神经痛是一种什么样的疾病,不少人却说不上来,三叉神经痛发作常常会令患者感到疼痛难忍,并且生活中存在多种容易诱发三叉神经痛发作的因素,因此对于患上三叉神经痛的人来说,注意对“应该怎么缓解三叉神经痛”这类问题进行了解非常重要,下面为大家详细介绍。
应该怎么缓解三叉神经痛?缓解三叉神经痛的方法主要有以下几种:
一、头、面部要保暖,避免局部受冻、受潮,不用太冷、太热的水洗面,尤其是在春季气候变化无常,注意气候变化,避免风吹,外出戴口罩或头巾对三叉神经痛的护理,这是缓解三叉神经痛的方法之一。
二、缓解三叉神经痛的方法还应做好饮食护理,膳食制备时,禁食刺激怀食物,如洋葱、生葱、大蒜、鲜柿椒、韭菜、蒜黄等。禁用刺激性调味品,如干辣椒、五香粉、芥末、咖喱粉等。禁饮各种酒类。膳食温度要适宜,不要过冷或过热,以避免化学和物理刺激,引起剧烈融洽。若刺激感觉纤维,易引起面部神经感觉减退及三叉神经疼痛。并能刺激动物支神经,加剧咀嚼肌萎缩。
三、保持个人卫生,在发作期间也要漱口,刷牙,避免其他疾病发生,洗脸时应使用温水泡过的毛巾擦脸,动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛,这也是缓解三叉神经痛的方法。
四、缓解三叉神经痛的方法还需要注意的是,日常饮食也要要营养丰富, 富含维生素丰富及有清火解毒作用的食品宜多吃,例如新鲜水果,蔬菜及豆制类,少食肥肉多食瘦肉,食品以清淡为宜。