吃柑橘可减肥

吃柑橘可减肥

据日本新闻媒体报道，日本爱媛大学讲师韩立琨通过动物实验证明，柑橘中的食物纤维庚炔有抑制淀粉酶形成中性脂肪的作用。因此，多食用柑橘可以减肥。

他用两组大白鼠作实验，一组只喂高脂肪食物，另一组喂含有12％庚炔的高脂肪食物。进行比较后发现，后者的脂肪重量显然要比前者少得多。这位学者说，原来只了解庚炔有抑制血中胆固醇的作用，它的减肥效果是这次通过实验才知道的。

孕妇冬季吃什么水果更健康

1、柑橘的全身是宝

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们营养丰富，通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是准妈妈喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素 C250毫克，维生素 A2.7毫克，维生素 B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。

2、柑橘皮可做中药

柑橘的皮、核、络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

吃柑橘可减肥

据日本新闻媒体报道，日本爱媛大学讲师韩立琨通过动物实验证明，柑橘中的食物纤维庚炔有抑制淀粉酶形成中性脂肪的作用。因此，多食用柑橘可以减肥。

他用两组大白鼠作实验，一组只喂高脂肪食物，另一组喂含有12%庚炔的高脂肪食物。进行比较后发现，后者的脂肪重量显然要比前者少得多。这位学者说，原来只

了解庚炔有抑制血中胆固醇的作用，它的减肥效果是这次通过实验才知道的。

多吃柑橘可防酒精肝

过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3~4个柑橘的人，患酒精肝的几率要高出将近一倍。专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力。

专家指出，动脉硬化会随人的年龄增长而恶化，饮食、吸烟、饮酒等生活习惯都会对其造成影响，高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等是造成动脉硬化的主要原因。调查发现，血清中类胡萝卜素含量高的人，比含量低的人患动脉硬化的可能性要低得多。这证明，多吃柑橘，摄取大量的类胡萝卜素，可以降低患动脉硬化的几率。

吃柑橘可防性欲减退

柑橘好吃又营养，你想不到的是，女性吃柑橘还可以防治性欲减退问题呢。寒冷的冬季，女性性欲容易减退，如果女性性欲持续低下，可能是肝虚，需要养肝。此时，性欲减退不妨吃些柑橘养生。

性欲减退不妨吃些柑橘养生

很多人认为性欲减退是因肾虚导致，其实，影响性欲的因素很多。中医里的肝主管人体各项行动的促发，如同一个司令，主导着人体能量流动的方向。而中医里认为，女子以肝为本，肝脏也主管着设定人体周期性的生理因素，两者相通相关。

性欲减退是因为人体上表现为性生活难以启动，容易消沉的不良状态，在很多情况下，是属于肝的促发、始动功能下降，也就是肝虚。此外，女性性欲和人的心境有着极为密切的关系，紧张、焦虑、家庭失和都会造成性欲减低，因此调理性欲减退问题要注意身心结合。

吃柑橘可防性欲减退：

而对于肝虚的女性来说，性欲减退首要养肝，而且肝虚是功能性的，可以调养好。如果长期肝虚可致肾虚，就很难调养好了。

而养肝是以柔、以收敛为主，胡萝卜、花椰菜、蛤蜊、柑橘等都是能够充分补给肝脏能量的食物。

清理肠道吃什么水果 柑橘

春节里，多数聚餐都会喝点酒助兴。喝酒前半个小时内服吃上几个橘子，可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。

哪些是不能与柑橘搭配饮食

吃柑橘可以止咳化痰，止渴润肺，但是吃完要刷牙哦，不然对牙齿不好

柑橘+螃蟹——易引起痰凝、气滞等症状。

柑橘+牛奶——易引起腹胀、腹泻、腹痛等症状。

柑橘+猪肝——易使食物中原有的营养物质大量流失。

柑橘+蛤蜊——易痰凝气滞而致腹泻。

柑橘+桃——不利于身体健康。

孕妇能吃柑橘吗 柑橘的营养成分

500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。

孕妇能吃柑橘吗

孕妇能吃柑橘吗 能吃孕妇吃柑橘可以补充维生素C等多种营养元素，同时能改善胃口。但孕妇每天吃柑橘不要超过3个，否则容易引起上火。

产妇能吃柑橘吗 能吃柑橘味甘酸、性温，入肺，具有开胃、止渴润肺的功效，所以产妇吃柑橘对身体有益但一定不可过量。

哺乳期能吃柑橘吗 能吃哺乳期吃柑橘可以改善食欲、补充维生素，但柑橘吃多了容易上火，每次不要多吃。

婴儿能吃柑橘吗 能吃宝宝在6个月后添加了辅食，可以适当吃柑橘以补充营养，妈妈可以先给TA榨柑橘汁喝，等TA有咀嚼能力了，再给TA吃橘肉。

冬天给宝宝吃什么水果好 柑橘

柑橘化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。

另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

吃橘子的功效

橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者则有消除疲劳的功效。

橘子内侧薄皮含有膳食纤维和果胶，可促进通便，同时还可以降低胆固醇。

橘皮苷则可增强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。吃柑橘可降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有利于动脉粥样硬化发生逆转。

柑橘具有开胃理气，止咳润肺的作用，可主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

小孩冬天吃什么水果最好 橘子

橘子不但富含维生素C，可以增强孩子抵抗力，而且有化痰活络的功效，秋冬季节小孩患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。

宝宝冬天吃什么水果好 柑橘

化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。

另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

喝红茶、吃柑橘可防卵巢癌吗

英国东安格利亚大学的研究人员发现，女性常喝茶，吃柑橘类水果有助于降低卵巢癌的风险，该研究成果发表在《美国临床营养学杂志》上。
研究人员对17万名25到55岁女性的饮食习惯，进行了为时30年的研究分析。结果发现，红茶和柑橘中含有的黄酮成分，与降低卵巢癌发病风险相关，黄酮成分最高摄入量参试者卵巢癌发病风险低于最低摄入量者。
研究人员称，黄酮包括黄酮醇类和黄烷酮类，黄酮醇类主要来源于红茶(31%)，洋葱(20%)和苹果；黄烷酮类主要来源于柑橙类水果(36%），尤其是橙子（27%通过它摄入)和果汁(63%，橙汁占54%)。
研究人员提醒，卵巢癌仍是“高致命性的恶性肿瘤”，但每天两杯红茶，就可将患病风险降低31%