狂吃冷饮脾胃受寒
狂吃冷饮脾胃受寒
●狂吃冷饮。
一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以喝点藿香正气水。专家建议，吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿，以减少对脾胃的刺激。
●猛吹空调。
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。当下，很多白领在空调房中穿着厚外套办公，首先很不环保，其次室内外温差过大，容易感冒。
专家建议，用传统的手扇取代空调，最健康。下班前应把空调温度调高或提早关掉，以适应下班后的环境。
●穿衣露腰腹。
夏日的街头，很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。杨力说，肚脐是一个很重要的穴位，名为“神阙穴”，它的背后还有命门穴。裸露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。
专家强调，晚上睡觉时，这个部位也一定要盖好。
●喝太多凉茶。
正宗的凉茶内含性凉的中草药成分，比如菊花、金银花、荷叶等，有去火的功效，内热、上火的人可以适当喝一些。但对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。专家建议，凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
●不吃主食。
一到夏天，很多人胃口不好，不爱吃主食。中医讲“五谷为养”，不吃主食，脾胃会越来越虚弱。
如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
●蔬菜只吃生的，不烹制。
热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，伤害脾胃。专家认为，一天里必须有一个烹制的热菜，瓜类、豆类富含营养，夏季可适当多吃。
●沉迷麻辣重口味。
夏天夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。夏天湿气较重，吃点麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾，但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
●熬夜。
夏天天长，再加上炎热，很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
●饥一顿饱一顿。
脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
●大量喝酒。
酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。
扩展知识：夏日如何调理脾胃?
每顿饭只吃八分饱：
这就是吃够而不吃过!每顿饭都不要吃的过饱，因为胃消化食物也需要消耗气血能量，吃得过饱会加大胃肠负担，而且吃下去的东西也不能够全部吸收。所以每顿饭都要注意不要过饱，八分饱是最好的状态。过量的食物只会给脾胃带来负担，给身体带来垃圾的。
粥与主食要足量：
在一顿饭中，粥与主食的总量要占二分之一，也就是一半主食和粥，一半是菜肴。这样吃下去的五谷杂粮、豆类才能给身体提供足够的制造气血的原料，也能让体内的阴阳平衡。早餐和午餐的主食要量大一些，晚餐就以粥、糊为主。
饭后静养一个小时：
要坚决的杜绝饭后马上看书、看报、上网、看电视的行为，因为饭后气血要尽量的供应给胃来消化食物，这个时候看书看报上网，就要调动气血到大脑和眼睛，就会减弱胃部的供血。而胃又必须有足够的气血供应，于是乎心脏就要加力泵更多的血给这几个器官，连锁反应就是让心脏、胃、大脑、眼睛都很累，而胃和心脏都受到了损害，所以最好保持饭后一小时内不要做这些事情，可以静静的坐一会，让气血充分的去胃部工作。
吃冷饮伤脾胃吗
到了夏天很多的人为了能够为身体降温，所以会大量的吃冷饮，当冷饮进入身体内寒气也会跟着进入，大量的吃冷饮会导致我们人体的胃肠黏膜突然遇冷，让毛细血管突然的收缩，引起了胃肠道的不适，甚至会出现腹泻，尤其是对于老人和幼儿来说，他们的身体比较虚弱、抵抗力又差，对身体会造成严重的损伤。当寒气伤及到脾胃的时候，主要表现为腹部疼痛，腹泻，恶心呕吐，如果想要缓解这种症状，可以多喝一些姜汤，在夏季如果抵挡不了冷饮的诱惑时，可以在嘴里多含一会儿这样才能减少对脾胃的刺激。
三伏天泡脚好吗 散寒
三伏天泡脚，有散寒的功效。三伏天人们常吃冷食，常吹空调，容易导致脾胃受寒。泡脚可以加速体内寒气的排出。感冒患者，也可以泡脚驱寒。
三伏天吃羊肉汤会不会引起咳嗽 暖胃生津
三伏天由于天气比较热，这时候很多人喜欢吃冷饮冷食，吃多了之后脾胃就容易受寒，而羊肉汤是由羊肉制成的，羊肉性质温和，三伏天的时候适量喝，可以帮助温暖人体脾胃，起到一定暖胃生津的作用。
三伏天喝冷饮了怎么办
视具体情况而定。
有些人肠胃比较弱，吃了冷饮之后肠胃受了刺激，很容易出现肚子疼、恶心等不适反应，这种情况的话要立即停止食用冷饮，并且之后都有少吃冷饮，以免出现不适；如果情况很严重的话，还要立即就医进行治疗。
如果本身肠胃情况比较好的话，吃了冷饮不会出现什么问题，不过三伏天不能多吃寒凉食物，即使是三伏天喝冷饮没有出现什么不适，也不要过多的食用，以免伤脾胃。
夏天吃羊肉有什么好处
暖胃生津
夏天气候炎热，人们常吃冷饮吹空调，易导致脾胃受寒，加之夏天人体大量排汗，使体液丢失，易耗气伤津，夏天吃羊肉有暖胃生津的功效。
温阳散寒
《黄帝内经》说，“春夏养阳，秋冬养阴”。体质虚寒的人夏季宜多吃温阳的食物。羊肉味甘、性温，夏天适量吃羊肉，可温热身体，祛除寒气。
增强体质
羊肉有补中益气的功效，可助元阳、补精血、益劳损。夏天适量吃羊肉对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。
夏天羊肉和什么一起炖好 益胃生津
三伏天很多人喜欢吃冷饮冷食，吃多脾胃就容易受寒；而羊肉汤是由羊肉制成的，羊肉性质温和，三伏天适量喝，可以帮助温暖人体脾胃，起到一定益胃生津的作用，适宜脾胃虚寒者吃。
胃受凉的症状有哪些
胃受凉具体有二种不同的症状:
一、寒凝气滞型:患者有时会突然发生胃痛,特别是早晨起床后或者吃冷饮后易发,发病时疼痛较重,胃此时会痉挛,人惧怕冷,因胃突然发病疼通脸发白,热敷上腹部后,疼痛可有所减轻。尤其要注意的是，当你晚上喝酒过多，早晨起床后会口干舌燥，不要逞一时痛快去喝凉水或者冷饮，这种做法最易引发胃寒。
二、脾胃虚寒型:脾胃虚寒的人经不得寒冷,遇风寒后病人胃部会隐隐作痛,绵绵不断,有时会时隐时消,病人胃内酸水较多,有时吐清水,饮食量减少,疲倦乏力,手足发冷,舌质淡,严重时会腹泻。发病后经热敷、揉按、 进食后疼痛可减轻。
饭后做什么有助于减肥 饭后不要立刻吃冷饮
即使在寒冷的冬天，很多人也难以抵挡冰淇淋、雪糕、甜筒的诱惑。你的舌尖很满足，但你的肠胃很受苦。饭后马上吃冷饮，会让对冷热十分敏感的肠胃受损，造成腹痛甚至胃痉挛。
对策：饭后尽量少吃生冷食物，即使要吃，也要等到1个小时后。另外，平时也要少吃冷饮。
夏天拉肚子什么原因 脾虚湿盛
夏季天气炎热，很多人喜欢吃冷饮、冰冻西瓜消暑，这些食物吃多了会损伤脾胃。脾主运化水湿，脾胃受损，水湿积聚体内，就会导致大便糖稀不成型、小便清长次数增多，脾虚严重者，还会出现水肿。