孩子提高免疫力的错误方法

孩子提高免疫力的错误方法

免疫力有三大功能，分别是免疫防御、免疫监视和免疫自身稳定。其中，宝宝的免疫系统包括先天性免疫和获得性免疫。我们来分别解析一下这两个功能。先天性免疫：顾名思义，先天性免疫就是天生的、自然的免疫力，比如皮肤的屏障功能;宝宝出生之前获得的母亲的抗体等。获得性免疫：是宝宝经过感染性病菌的刺激，预防接种和肠道菌群状况的健全而逐步发展起来的。

宝宝免疫力增强就不会生病了?NONONO!免疫力强不代表不会生病，只是不容易生病，即使生病也能很快就恢复。实际上，宝宝每次生病后的痊愈，免疫力都会增强，这就是宝宝的获得性免疫。

不少爸妈认为，宝宝经常生病就是因为免疫力低才会这样的。这可不一定哦!有些宝宝感冒、发热并不是因为吗，免疫力差，而是因为TA比其他宝宝接触可更多的病原体。

为了让孩子远离病原体，有宝妈就想着，那是不是要给家里来个大扫除，收拾得一尘不染才好?用消毒剂把家里统统消毒一篇?stop!这种行为也是不争取的!定期收拾干净屋子是必要的，但是不要过分使用消毒剂。所谓水至清则无鱼。完全无菌的环境对宝宝的免疫力反而是一种干扰。

怎么预防儿童白血病 温馨提示

由于孩子抵抗力差，所以容易患上疾病，因为家长在平时要特别的注意，帮助孩子提高免疫力，并且防止孩子出现一些感冒、发烧等疾病，如果出现就要及时治疗，不能拖延，最后导致病菌感染而引发白血病，那就比较棘手了。

4大食物提高孩子免疫力

1、多吃富含维生素的食物

冬季，孩子容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

2、注意补充膳食纤维

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。冬季，儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。

3、不要忽视菌藻类食物

香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。

4、多吃补充润燥食品

冬季气候干燥，可以让儿童多吃些润燥食品。萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津;冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。

提高宝宝免疫力警惕八种错误行为

增强宝宝免疫力，家长要注意这些错误行为：

1、过于干净

孩子太讲究干净，接触病菌机会就少，那么产生抗体就少，抵抗力反而会减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。所以，只要平时保持室内空气流通、经常洗手即可，肥皂、清水就能达到清洁目的，而不是无菌。

2、过度的保护孩子

天气一冷，就紧闭门窗、不让宝宝出门，岂不知密闭的环境更有利于细菌和病毒的繁殖，这么一来，宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，久之机体变得弱不禁风、不堪一击。所以，任何孩子都要拒绝养尊处优，只有不断刺激才能提高免疫力。

3、一有感冒发热就用抗生素

感冒时发热是孩子抵抗疾病的生理性防御反应，一定程度的发热机体代谢可加快，免疫功能活跃，抗体生成增多，肝脏解毒功能增强，经过这个过程，孩子的免疫力、对病菌的应激能力都会有所提高。当然是指的是不超过38.5度的短期发热，对感冒发热的正确方法是对症治疗，不要立即打针吃药，靠外界刺激使自身的免疫系统得到锻炼和锻炼，滥用抗生素会增加耐药性等副作用。

4、靠药物提高免疫

除了接种疫苗外，没有任何一种万能的预防生病药，临床上虽然有的免疫药物具有一定的免疫调节能力，但这并不是针对某一种特定细菌或病毒的，有的也有一些副作用，不可过度依赖。

熟知的丙种球蛋白是抗体的一部分，但用后也会抑制自身合成丙种球蛋白的能力，还有可能引起过敏等不良反应，甚之引起肝炎、艾滋病等，所以家长在为宝宝选择免疫药物前，最好咨询医生，切忌盲目使用。

5、认为孩子生病就是免疫力低下

孩子的免疫能力是个逐渐发育的过程，6个月之后孩子体内抗体水平最低，所以感冒发热、生些小病不足为奇，毕竟免疫功能低下的孩子是少数，如果生病频率高，可去医院做个免疫功能检查，如没问题就可能跟护理有关系，尤其是生活不规律，饮食结构不够合理等，不一定是免疫力低下。

6、认为免疫力越强越好

好的免疫力是处在一个动态的平衡状态，并不是越高越好，免疫反应太强会造成自身组织破坏，当我们的身体有病变的时，这时免疫系统有可能错把自己的组织或细胞当做有害的微生物加以攻击，就会造成一种叫自身免疫性的疾病，例如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、皮肌炎等。

7、认为宝宝吃的越好、越精越好

餐桌上各种肉类应有尽有，长期给宝宝偏重于高蛋白的鱼肉、精细粮食，不吃粗粮蔬菜，“爱”之过甚，其实粗粮和蔬菜可提供细粮所缺乏的维生素、纤维素等营养成分，从医学角度看，不管粗细，只要有利于孩子的发育就是好的饮食，只要做到平衡膳食、合理营养就行了。

8、依赖保健品增强免疫力

目前，保健品种类繁多，很多保健品声称“能增强免疫功能”，这都是虚假和夸大宣传，要知道，保健品不是医治疾病的，也没有得到临床验证，所以不要轻信这神奇宣传，滥用可能对人体的免疫力造成伤害，尤其是服用含有激素类保健食品更是不妥，何况所谓其增强免疫功能并没有衡量标准，也没有循证医学的支持，不要上当。

孩子提高免疫力需要什么营养素 提高孩子免疫力的食物

青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质；也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。适用于脾胃虚弱、体弱多病的孩子。

鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血，强身健脑等作用。适合营养不良、易感冒的孩子食用。

小米中含有丰富的维生素B族，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而维生素B族及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对孩子大脑发育有益处。

酸奶中的益生菌可以有效调节人体肠道内的菌群平衡，削弱有害菌群势力，而增加有益菌群的数量，对提高免疫力有效。牛奶是酸奶的制作原材料，饮用牛奶对免疫力的提高也有一定的作用。

小儿提高免疫力 怎么增强孩子免疫力

母乳喂养

出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫力的抗体成分可保护宝宝，直到宝宝建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学地母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。

母乳中含有增强免疫力的维生素A、维生素C和维生素E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，锻炼身体可以加快宝宝的体内循环，增强宝宝的胃口，并有助于宝宝休息。淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。户外活动对宝宝的免疫力的提高益处很多。

增加营养、均衡饮食，提升防御功能

食物中特定的营养物质对建设宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段。母乳期时，母乳是最好的营养食品;辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。需要提醒妈妈的是，摄入足够的水分也有助于增强宝宝的免疫力。孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

保证充足的睡眠时间

充足睡眠可以使身体迅速恢复，尤其是在宝宝疲劳和疾病前后。

吃什么提高免疫力 如何提高免疫力

1，适度劳逸

适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

2，经常锻炼

现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

3，培养多种兴趣，保持精力旺盛

广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

4，戒烟限酒

经过有专门的医生去实践过，在抽烟的时候对于人体的危害是非常的大的，他会使人体的血管有抽筋的症状，而且对于器官上面，血液的供应会急剧的减少，相对的，营养和氧气也会减少，尤其对于呼吸黏膜的伤害，那是非常大重的，所以，不抽烟，少喝酒是保证人体免疫力的重要手段之一。

5，心理健康

善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

怎样增强宝宝免疫力

现在有许多的家长懂得了一个非常重要的道理，那就是要想孩子能够健健康康的，要首先要学会为孩子提高免疫力。说到免疫力许多家长就迷惑了，如果才能够提高宝宝们的免疫力呢?那么，提高孩子免疫力最主要要注意什么。如果做到这些，那么孩子免疫力将会一路增长，从此家长就再也不用担心孩子会轻易的生病了。

要想孩子不生病，提高免疫力是关键

孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好的特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。

专家提醒

春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”。

其实已有科学研究证明

补锌可以提高抵抗力，孩子不生病!

如何提高孩子的免疫力

想提高孩子的免疫力，家长可以根据孩子的情况做相关的检查，如免疫功能、微量元素等，并纠正一些不良生活习惯。孩子如果免疫力低下，家长可以给孩子用提高免疫力的药物，如转移因子、槐杞黄、羧甲基淀粉钠、胸腺素、卡介苗提取物等。

如何提高孩子免疫力

多喝水

保持黏膜湿润， 使其成为抵挡细菌的重要防线。80 磅( 约36 公斤) 以下的孩子， 一天应喝的水量是每10 磅体重对应250 毫升( 也就是体重18 公斤的孩子每天该喝1000毫升的水) 。

加强营养

想要知道如何提高小儿免疫力，最基本的就是要学会为孩子们增强营养，营养是每个人都不可缺少的东西，没有了营养会造成营养不良，而且偏瘦，更会是免疫力降低。那么，在孩子刚刚断奶的时候，就应该合理的去补充营养，而且食物也一定要容易消化，这样对于提高孩子免疫力才会有帮助。

锻炼身体

让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七、八个月的婴儿来说，让他多爬是最好的锻炼方法; 幼儿则需要进行适量的全面锻炼， 每天运动一个半小时为宜， 经常晒太阳以预防佝偻病。

经常接触冷水， 可促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。四是注意随时给孩子增减衣服。

保证孩子有充足的睡眠。

是传染病流行期间， 尽量不带孩子去公共场所，以减少感染机会。

孩子提高免疫力要补充什么营养

要想提升免疫力，蛋白质是必须补充的重要营养素之一。蛋白质约占人体全部重量的20%左右，是人体组织的主要成分。一般来说，人体每天需要更新3%的蛋白质，因此每天都需要补充。孩子处于生长发育期，蛋白质更是不能少。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、牛肉等。