合谷怎么找最简单 合谷的疗法注意事项

合谷怎么找最简单 合谷的疗法注意事项

用角刮法即倾斜45°从上向下刮拭合谷穴，出痧为度，可改善头晕、头痛等。

用艾条温和灸5—20分钟，每天坚持可治疗面部疾患。如头痛、头晕等。

针刺时针尖不宜偏向腕侧，以免刺破手背静脉网和掌深动脉而引起出血。本穴提插幅度不宜过大，以免伤及血管引起血肿。注意，孕妇禁针。

1、指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。

2、只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。由于大肠经从手走头，凡是颜面上的病，像头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。

3、用大拇指指尖用力按揉合谷穴100—200次，可治疗急性腹痛、头痛。

合谷的作用和功效 合谷穴位置图

在手背第1，第2掌骨之间，近第2掌骨桡侧缘的中点；或以拇指指关节横纹正对虎口边，拇指按下，当拇指尖处。

湿气重按摩哪里图 合谷穴：清热除邪

合谷穴是手阳明大肠经上的一个重要穴道，就能清热祛邪，提升人体正气，让湿热无机可乘，使那些大肠经循行之处的组织和器官的疾病得到减轻或消除。这个穴位在手背上，十分好找，而且只要简单的按揉，就能收到很好的疗效。

按摩取穴：将一只手的拇指，食指贺龙，合谷穴就在肌肉的最高处。

按摩方法：先将一只手除了大拇指以外的四指并拢，与大拇指分开，另一手作半握拳状，前翘起大拇指，然后将大拇指放上面，与食指侧面一起将一只手的虎口部分夹住。将大拇指指腹按在合谷穴，用适当的力度，以顺时针方向做按揉动作30-50次。以同样的方法，换手进行按揉。

按摩功效：清热化湿，除邪解表，止痛消炎，此法既能提升正气抵御湿热，还对头晕头痛，上火牙疼，阴虚发热，口干口渴，流鼻血，咽喉痛及其他五官疾病等有疗效。

然谷怎么找最简单

然谷科学定位：在足内侧缘，足舟粗隆下方，赤白肉际处。

快速取穴法：

1.坐位或仰卧位，先找到内踝前下方较明显的骨性标志(舟骨)，舟骨粗隆前下方触及一凹陷处，按压有酸胀感。

2.坐位，内踝前下方，足舟骨粗隆下缘凹陷处，按压有酸胀感。

然谷的功效和作用

然谷为足少阴肾经腧穴，本穴具有疏厥气，理下焦，泻虚火，退肾热的功效，具体作用表现在以下两个方面：

1.刺激然谷可滋阴补肾，用于妇女虚热所致的月经先期;多与三阴交相配以滋阴清热;用于阴虚火旺所致的失眠，多与大陵，太溪相配以滋阴降火;用于心火亢盛，肾阴暗耗所致的已经，多与心俞，肾俞相配以补肾滋阴，使心火速降，精关得固而止遗精。

2.本穴可清热利湿，用于湿热下注膀胱所致的癃闭，多与三阴交，膀胱俞相配;用于黄疸，多与脾俞，胆俞相配。

3.然谷还有“燃烧谷物”的意思，可以帮助增强脾胃功能，促进胃里食物更好的消化。

然谷保健按摩手法

用大拇指用力往下按，按下去后马上放松，当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退，等酸胀感消退后，再按上面的方法按摩，如此重复10-20次，双脚上的然谷穴都要按

合谷的功效与作用 合谷配伍治病

配太阳治头痛；配太冲治目赤肿痛；配迎香治鼻疾；配少商治咽喉肿痛；配三阴交治经闭，滞产；配地仓，颊车治眼歪斜；配上关治疗头痛和牙痛；配风池，列缺，外关治感冒；配曲池治上肢不遂。

夏天腋下出汗多怎么办 按摩穴位止汗

用拇指指尖点单合谷穴2到3分钟，直到穴位出现明显酸痛感位置，再用拇指指腹顺时针轻柔复溜穴三分钟到五分钟，以有轻微酸胀感为宜，复溜穴位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。

阳谷的位置图怎么找 阳谷的治疗用法

1、治法原则：寒则补之灸之，热则泻之。

2、艾灸疗法：用艾条温和灸5—20分钟，每日一次，可以治牙痛、肩痛。

3、刮痧疗法：用角刮法从上向下刮拭阳谷穴3—5分钟，隔天一次，可以治热病无汗、疥疮、神疲力乏等。

4、针灸疗法：直刺0.3—0.5寸，局部酸胀，可扩散至整个腕关节。

5、按摩手法：用拇指指腹按揉阳谷穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

然谷怎么找最简单 然谷刺灸操作手法

在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处取穴后，直刺0.5-0.8寸，以局部有酸胀感为宜，艾炷就3-5壮，或温和灸5-15分钟。

合谷穴位置图 合谷穴养生作用

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，也就是人体元气经过和留止的部位。经常按摩此穴，有通经活络，清热解表，镇静止痛的作用，主要用来治疗头痛，目赤肿痛，鼻出血，齿痛，牙关紧闭，昏迷，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，便秘，紧闭，滞产等。治疗秋冬季节常见的面瘫，合谷是必取穴位。

怎样快速治疗咽喉痛 按摩合谷穴

合谷穴部位：该穴位即是人们常说的虎口，取穴位于手背，第1、2掌骨间（如图）。

做法：因为在手上，也容易找，操作起来，方便简单，有空就可以用大拇指指尖按揉，有酸痛感为宜。

功效：合谷穴属手阳明大肠经，常用来按揉消内火，主治咽喉肿痛、便秘、牙疼、眼睛红肿、耳鸣、鼻出血发热、口干等热证。

嗓子疼发烧怎么办最简单的方法 指压合谷穴

取穴部位：把手并上的时候，最高的突起处，就是合谷穴

操作方法：用大拇指朝该穴小指方向用力按压，而并非垂直手背的直上直下按压，这样能更好发挥此穴道的疗效。

功效：该穴属大肠经，大肠经有手走头方向，常用于发烧、咽喉痛等症。

晕车小偏方

步骤/方法：

1首先，医生告诉我，其实晕车可以不用通过吃药解决，因为很多时候晕车是可以通过自己解决的。比如按压合谷穴。通过对合谷穴的按压，就可以很好的缓解晕车。而且这种方法省时省力，效果好，因此受到了很多人的追捧。我希望通过我的分享，让更多的人知道。

2其次，那么究竟合谷穴在哪里呢?很简单的定位方式，合谷穴就在虎口之间。用手指猛烈的按压下去，就会有疼痛或者麻木的感觉。那么恭喜你，你就找对了合谷穴的位置。晕车的时候，两只手来回切换按压合谷穴5-10分钟，就可以缓解晕车了。

第2步

3最后，晕车症状轻的患者可以通过按压解决，但是如果有些人出现了血压下降，呕吐过多而引起了水电解质紊乱的话，就一定要立刻就医，寻求专业医生的解决。不能自己想当然的认为晕车只是小事而已，这是完全错误的想法。

注意事项：

最值得注意的是，并不是每一个晕车的人都可以按压合谷穴。医生提醒大家，孕妇是一定不能按压合谷穴的。因为合谷穴是可以治疗滞产的。如果孕妇按压合谷穴不当，很有可能引起流产或者其他症状。所以孕妇们一定要小心了哦!

针刺合谷的作用 合谷常用配伍疗法

1.配二间，牙痛穴，鱼际，中脘，颊车，足三里，曲池，针刺泻法，清泄阳明经热，治疗阳明热盛之牙痛龈肿，颈肿，口臭，便秘等。

2.配列缺，少商，鱼际，尺泽，内庭，少商点刺出血，余穴针刺泻法，清热解毒，通络止痛，治疗邪热壅盛之喉痹，乳蛾。

3.配列缺，头维，通天，风门，风池，肺俞，针刺泻法，针后在肺俞，风门拔罐，疏风散寒，主治风寒感冒，头痛。

4.配翳风，列缺，上关，下关，颊车，针刺泻法，疏风泄热，治疗风火牙痛，颊肿痛等。

5.配列缺，风门，风池，针刺平补平泻法，调和因为，治疗营卫不和之自汗，热病无汗，先补合谷，后泻复溜；多汗，先泻合谷，次补复溜。

6.配上星，印堂，迎香，风池，列缺，针刺泻法，肺热清宣，通利鼻窍，治疗肺经蕴热之鼻衄，鼻渊，鼻塞，时流黄臭浊涕，头额胀痛等。

哪些人适合辟谷疗法

失眠人群表现：欲睡眠时，不能平静，翻来覆去，难于入睡，胃中或有不适或无不适。原因：中医四大经典名著《黄帝内经》里有一句非常经典的名言“胃不和则卧不安”，指的就是睡眠不好的一种，重要原因就是因为吃的东西不合适所导致。人体在睡眠时，中医强调的是要集中血液重点循环到肝去养魂，只有魂深深稳稳地藏于血液充足的肝中，人才会睡地踏实沉稳。如果睡眠之前进食了或是摄入了大量的食物，或是食量虽不大，但都是难以消化的食物，都会导致我们很多的血液分流到脾胃和肠部去帮助消化食物，这就导致流向肝去养魂的血量减少，魂不能被肝所深藏，失眠由此产生。辟谷法：1 如果你意识到自己的睡眠质量不好是与睡前的饮食有关，那就要减少睡前饮食量或是改换成少量容易消化的饮食，通常我们建议晚餐时间不要太晚，睡眠前的3小时之内不要进食，睡眠前尤其不要食用豆类。这会让你的胃不舒服。2 同样的问题会随着辟谷伴随而致，饥饿的时候也是难以入睡的，但是这个度，只有你自己可以把握，所以也尽可能不要让自己有强烈饥饿感。3 身体的很多情况都是一种习惯，睡眠也不例外，如果通过这个辟谷的方法感觉到了效果，那么坚持大约30——60天左右，新的睡眠习惯养成后，就可以逐渐减轻辟谷的程度了。肥胖人群表现：肥胖，体重严重超标，胃口相对较好，容易产生疲乏感。原因：中医眼中，导致肥胖最主要的原因还是不能管住嘴，大量的进食或是进食容易引起发胖的甜食、油炸品、高脂肪品等，这些都是引起肥胖的重要原因。毕竟导致肥胖的原因还是因为进的比出的多造成的。辟谷法：1 人体有着强大的能量储备功能，脂肪就是食物产生的葡萄糖无法消耗掉而被转化成脂肪存储于体内的表现，这些脂肪只有在人体没有充足能源进入后，才会被逐渐调出再转化为葡萄糖后继续使用，也就是说，平时你尽量减少食量的摄入是对脂肪消耗有帮助的。可是饥饿的问题如何解决呢?你可以试试这样：绿豆和黄豆两种等量，用粉碎机打成极细的粉末，然后混匀，每次饭前一小时左右，拿喝汤用的白汤匙舀出1～3勺，用温水调成稀糊，可以少放点冰糖粉，然后服用，根据个人情况的不同，时间或短或长，都会出现腹胀的感觉，同时由于腹胀，食欲会大减，从而起到了非饥饿状态下限制饮食量的目的。2 光靠着豆类的辟谷方法，肯定是会见效的，不过你可以选择另外的方式来加强减肥的效果，譬如，传说中的“饭后百步走”，当然了，“百步走”肯定是太少了，一般维持30～60分钟以上的散步，还是对辟谷有一定帮助作用的。3 体重一旦恢复到正常范围，扰不要再勉强追求更好的身材了，毕竟我们要的是健康，达到了就好，辟谷坚持到体重恢复后的1个月即可逐渐停止。糖尿病人群表现：血糖、尿糖达到或是超过临界值。原因：中医看来，糖尿病和中医的消渴症有些类似，有些相同，但还是不能完全画等号。不过疾病产生的原因有一定类似，都是因为饮食的长期不合理导致(家族遗传的情况除外)体内环境的阴虛燥热，这是糖尿病存在的原因。所以如何用饮食来改善体内阴虚燥热的状况是糖尿病治疗的关键，饮食控制是要务。辟谷法：1 不要轻易相信畅销书或是电视上某些没看过病的教授们的某些食谱，曾经风光一时的某位太医和某位台湾的排毒大师不是都倒掉了吗。相信自己的亲身经验会更好一些，哪些东西吃了舒服，哪些不舒服，身体会告诉你，也许哪天糖尿病的食谱会因你而改变呢，2 阴虚燥热的状态就相当于是我们常说的“干柴烈火”的关系，所以我们的饮食一定要尽量避免那些容易让身体加重阴虚程度的或是增加燥热上火因素的食品，常见的有辣椒、羊肉、韭菜、茴香、橘子等。可以多食用一些诸如水分比较大的、甜度又相对较小的食品。3 糖尿病是终身的病，至少现代的观点是这样。辟谷可以随着血糖监控的实际情况来开展，利用辟谷来帮助血糖的控制。消化不良人群表现：没有食欲，勉强进食后亦不易消化，胃胀，或有恶心、暖气酸臭、大便恶臭。原因：脾胃本来就比较虛弱，在消化功能较弱的情况下，即使进食不多，也不容易被顺利消化；或者是正常的脾胃在遭遇到较难消化的饮食后，超过了正常的消化能力所致。辟谷法：1 如果有脾胃虚弱的情况存在，也就是极易出现消化不良，即使是在吃比较容易消化的饮食时，也要注意加强对脾胃的适当补益。相关的食品就比较多了，比如山药、薏苡米、芡实、莲子、大枣等，都可以用来煲粥，来代替其他饮食，并且在脾胃功能恢复到一定程度后，仍要每周坚持有2～3次这类粥品的摄入。2 如果脾胃功能正常，因为吃了难以消化的食品后导致的消化不良，应当立即停止其他任何饮食的摄入，并且以山楂和老陈醋为主要辅助食品作为替代，一般来讲，山楂的日食用量不要少于30枚，而老陈醋不要少于三汤匙，这样大约有1～3天左右的时间，我们的胃肠功能会逐渐恢复。3 这个问题的辟谷时间不宜过长。只要消化不良的症状完全缓解后的3～4天即可逐渐恢复原样。;lsn,