麻醉瓜的热量和营养功效

麻醉瓜的热量和营养功效

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)17.00

碳水化合物(克)3.60

脂肪(克)0.10

蛋白质(克)0.70

纤维素(克)0.40

维生素A(微克)一

维生素C(毫克)17.00

维生素E(毫克)一

胡罗卜素(微克)一

硫胺素(毫克)一

核黄素(毫克)0.03

烟酸(毫克)0.40

胆固醇(毫克)一

镁(毫克)一

钙(毫克)一

铁(毫克)一

锌(毫克)一

铜(毫克)一

锰(毫克)一

钾(毫克)一

磷(毫克)一

钠(毫克)一

硒(微克)一

麻醉瓜的热量和营养功效

热量：17 大卡(100克可食部分) 分类：水果, 瓜果类

台湾释迦的功效与作用

1、台湾释迦的营养功效

台湾释迦这种水果的果肉是乳白色的味道香甜，而且它里面维生素A、B、C等的含量都很高，同时蛋白质铁、钙等物质也是它最重要的营养成分，人们食用以后不但能吸收大量营养，还能起到帮助消化的作用呢。

2、台湾释迦果可补充能量和维C

台湾释迦果中有大量的热量存在，人们食用以后能可以快速补充身体运动后消耗的能量，而且这种水果中的维生素C含量很高，易于人体吸收，人们食用以后可以起到补充维C的作用，能预防因缺乏维生素而产生的多种疾病。

3、台湾释迦果可抗癌通便

台湾释迦果对人类的免疫系统有明显的调节作用，可以让人类的抗病能力加强，并清除体内多种毒素，对人体中癌细胞的产生有明显的阻止功效，另外它台湾释迦中还有大量的植物纤维存在，它们进入肠道以后可以加快肠道运动，起到润肠通便的作用。

低热减肥佳品哈密瓜

哈密瓜热量低减肥佳品，很多人都认为哈密瓜很甜，吃多了会长胖，其实不然，哈密瓜的含糖量在15%左右。是减肥的最佳选择!而且哈密瓜对人体还有很好的防病功效!

形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以红心脆、黄金龙品质最佳。哈密瓜不仅好吃，并且营养丰富，价值很高。

哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸。以下是一杯新鲜哈密瓜包含的营养成分：

麻醉瓜的营养成分

麻醉瓜， 每100克含可食用部分 66克

热量(千卡)：17 B1硫胺素(毫克)：0 CA钙(毫克)：0

蛋白质(克)：.7 B2核黄素(毫克)：.03 MG镁(毫克)：0

脂肪(克)：.1 B5烟酸(毫克)：.4 FE铁(毫克)：0

碳水化合物(克)：3.2 VC维生素C(毫克)：17 MA锰(毫克)：0

膳食纤维(克)：.4 VE维生素E(毫克)：0 ZN锌(毫克)：0

维生素A(微克)：0 胆固醇(毫克)：0 CU铜(毫克)：0

胡罗卜素(微克)：.4 钾(毫克)：0 P磷(毫克)：0

视黄醇当量(微克)：95.2 钠(毫克)：0 SE硒(微克)：0

麻醉瓜的营养素

热量(千卡)：17 B1硫胺素(毫克)：0 CA钙(毫克)：0

蛋白质(克)：.7 B2核黄素(毫克)：.03 MG镁(毫克)：0

脂肪(克)：.1 B5烟酸(毫克)：.4 FE铁(毫克)：0

碳水化合物(克)：3.2 VC维生素C(毫克)：17 MA锰(毫克)：0

膳食纤维(克)：.4 VE维生素E(毫克)：0 ZN锌(毫克)：0

维生素A(微克)：0 胆固醇(毫克)：0 CU铜(毫克)：0

胡罗卜素(微克)：.4 钾(毫克)：0 P磷(毫克)：0

视黄醇当量(微克)：95.2 钠(毫克)：0 SE硒(微克)：0

哪些蔬菜的热量低

冬瓜

100克冬瓜的可食部分热量为11大卡，虽然冬瓜中微量营养素含量一般，但是因为冬瓜热量低，又可消除水肿，它所含的丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪，所以减肥期间食用时非常不错的，有助于减肥健美。

芹菜

每100克芹菜可食部分含热量12千卡，芹菜富含粗纤维，矿物质等，夏季炎热，很多人易缺水上火，大便干燥吃芹菜可以帮助我们促进肠胃蠕动，宽肠通便。

黄瓜

每100克黄瓜的可食部分热量为15大卡，黄瓜中维生素C，维生素B族含量丰富，水分也很多，清脆可口，夏季我们常吃凉拌黄瓜，做凉拌黄瓜时不要去皮去籽，黄瓜皮和黄瓜籽中的维C含量最丰富。

怎么辨别麻醉瓜的好坏

购买麻醉瓜须知

1、观色听声。瓜皮表面光滑、花纹清晰、纹路明显、底面发黄的，是熟瓜;表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜;用手指弹瓜听到“嘭嘭”声的，是熟瓜;听到“当当”声的，还没有熟，听到“噗噗”声的，是过熟的瓜。

2、看瓜柄。绿色的，是熟瓜;黑褐色、茸毛脱落、弯曲发脆、蜷须尖端变黄枯萎的，是不熟就摘的瓜;瓜柄已枯干，是“死藤瓜”，质量差。

3、看头尾。两端匀称，脐部和瓜蒂凹陷较深、四周饱满的是好瓜;头大尾小或头尖尾粗的，是质量较差的瓜。

4、比弹性。瓜皮较薄，用手指压易碎的，是熟瓜;是指甲划要裂，瓜发软的，是过熟的瓜。

5、用手掂。有空飘感的，是熟瓜;有下沉感的，是生瓜。

6、试比重。投入水中向上浮的，是熟瓜;下沉的是生瓜。

7、看大小。同一品种中，大比小好。

8、观形状。瓜体整齐匀称的，生长正常，质量好;瓜体畸形的，生长不正常，质量差。

吃麻醉瓜上火吗

生活中食物的类别是很多的，其中麻醉瓜是很多人都爱吃的，但是有些人吃后就容易引起上火，那么吃麻醉瓜会上火吗?下面一起看一下。

麻醉瓜的营养价值

1.西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善; 2. 麻醉瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养; 3. 麻醉瓜还含有能使血压降低的物质; 4. 吃麻醉瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用; 5. 新鲜的麻醉瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

吃麻醉瓜上火吗

不会上火，属于凉性食物，放心食用。

上面是对吃麻醉瓜会上火吗的介绍，这样我们在吃麻醉瓜的时候就能更好的调整自己的身体了，这样才能保证身体的健康。

食用麻醉瓜的日常注意事项

麻醉瓜对哪些病有辅助治疗的作用?

高血压

哪些体质的人适宜吃麻醉瓜?

健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质

哪些疾病的患者不适宜食用麻醉瓜?

消化系统疾病

哪些体质的人不适宜食用麻醉瓜?

气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质

食用禁忌

1.糖尿病患者少食，建议两餐中食用;脾胃虚寒，湿盛便溏者不宜食用。

2 产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

低热量营养减肥食谱

低能量菜谱的全日膳食调配原则：

1、食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约100克。

2、保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。

3、增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。

4、午餐及晚餐前1~2小时进食一份低糖水果或蔬菜，如：苹果、香蕉、黄瓜、番茄、玉米、胡萝卜、红黄辣椒等，约100克。切记：饭后不吃水果。

5、动物性食物，以白肉为主，如鱼虾类、家禽类代替红肉，每天100克，晚餐尽量不吃红肉。鸡鸭去皮，少吃内脏。

6、每天保证有一份海藻类食物(海带、紫菜)或一份菌类食物(香菇、蘑菇等);或一份豆制品类食物，每份50克。

7、保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，三餐能量比=3：4：

8、喝6-8杯白开水，饮料以绿茶为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳饮料。

9、少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。

10、烹饪以炒、蒸、煮、煲汤为主，不采用油炸、油煎，烧菜不放糖，每天烹饪用油25克以内。

11、睡觉前4小时不吃所有的食物。

早餐配制原则：

1、保证吃好早餐，食量应相当于全日量的三分之一。

2、每顿早餐能量分配比例，约15%来自蛋白质，28%来自脂肪，57%来自碳水化合物。

3、多吃谷类，约50-100克，如麦片或麸皮面包，供给充足的能量。

4、每日喝低脂或脱脂的鲜奶或奶制品。

5、食物多样，优质早餐包括以下四大类食物：粮谷类、乳类、肉蛋类、蔬菜及水果类。

午餐配制原则：

午餐是一天中营养素需要量和能量摄入最多的一餐，起到承上启下的作用，与早餐相比，量要多;与晚餐相比，质要好，能量较高，以满足一天工作的需要。

1、主食可以选择米、面、小米或其他粗粮，量约100克。

2、选择两种以上的蔬菜，量要超过200克。

3、选择约100克的动物性食物，可以从鱼、虾、禽、畜肉类或蛋类里选择。但要避免高糖类、高脂类、高能量的食物，如吃家禽去皮，不吃虾籽、蟹黄等高胆固醇、高脂肪的食物。

4、菜肴烹调少用油煎、炸的方法，多用炒、煮、清蒸的方法，少加调味料，如：盐、糖以及辛辣刺激佐料，口味清淡。

5、餐前增加100克左右的水果，或下午四点左右吃水果，不吃含糖量高的水果。

6、胃肠道不舒服者，建议午饭先喝粥，再吃易消化的菜。

7、减肥者或需要减少能量摄入者，可以先喝汤，再吃饭菜，要细嚼慢咽。

晚餐配制原则：

1、晚餐清谈，主食可以选择粗粮，如小米粥或八宝粥等。

2、动物性食物可以是鱼、虾或去皮的家禽肉，量少于100克

3、2个种类以上的蔬菜，保证一个是生吃的。

4、下午四点左右或餐前1-2小时增加100克左右的水果，或蔬菜，不吃含糖量高的水果

吃水煮白菜可以减肥吗

白菜营养价值高，是健康的减肥食物。它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。再一个，白菜是低热量的食物，100克白菜热量才17大卡，跟被誉为“减肥食物之冠”的黄瓜热量差不多。（黄瓜热量15大卡/100克）

每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

哪些人不宜食用麻醉瓜

在生活中麻醉瓜虽然是一种常见的食物，但是有些人食用之后还是会觉得身体特别的不舒服，所以我们一定要根据自己的身体情况去选择食物，下面一起了解下哪些人不适合吃麻醉瓜。

副作用

无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。

禁忌人群

糖尿病患者少食麻醉瓜，建议两餐中食用;脾胃虚寒，湿盛便溏者不宜食用麻醉瓜。

每个人的饮食习惯都是不同的，但是为了身体的健康，我们也要做些适当的调整，上面就是对哪些人不适合吃麻醉瓜的介绍，希望大家能够把自己的身体调理好。

麻醉瓜的禁忌

适宜人群：

一般人群均可食用麻醉瓜。

禁忌人群：

糖尿病患者少食麻醉瓜，建议两餐中食用;脾胃虚寒，湿盛便溏者不宜食用麻醉瓜。

功效：

调理肠胃、清肺润肺、消暑解暑

麻醉瓜，属葫芦科，原产于非洲。麻醉瓜是一种双子叶开花植物，形状像藤蔓，叶子呈羽毛状。麻醉瓜所结出的果实是假果，且属于植物学家称为假浆果的一类。果实外皮光滑，呈绿色或黄色有花纹。