怀孕期预防胎儿过大的方法

怀孕期预防胎儿过大的方法

1、有妊娠糖尿病的准妈妈，禁食含简单糖的食物。如白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食、糖果、糕点、果酱、冰淇淋、甜饮料、蜜饯、藕粉、红枣、碳酸饮料、月饼等。

2、当然，有妊娠糖尿病的准妈妈并非不能吃含糖的东西，可以选择血糖指数较低的粗粮、薯类和杂豆类;主食可以包括大米、小米、荞麦、燕麦、玉米面、玉米棒、挂面、饼干、面粉、馒头、绿豆、赤豆、土豆等;粗细粮搭配，宜干不宜稀，稀粥、烂饭升糖快尽量不食用。

3、若孕期血糖控制不稳定时，准妈妈要暂时不吃水果，以黄瓜、番茄、白萝卜等糖分少、能量低的蔬菜代替。尽量多选择粗粮、豆类、根茎类、芹菜、魔芋等富含膳食纤维的食物，以延缓血糖吸收;不限制进水有减少进食量的作用。

4、在烹调食物上，也要有所讲究，宜多选用蒸、煮、拌、煨、烧、炖、爆炒等烹调方法;忌用煎、炸、熏、烤、腌等烹调方法。烹调油选用植物油;肥肉、荤油、鸡皮、内脏、香肠、火腿、脑等尽量不食用。

孕期预防营养过剩

怀孕期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的营养是必不可少的。但凡事物极必反，孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利，甚至有害。

孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症，胎儿过大可导致难产。胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克，难产率可达53%;新生儿体重超过4000克，难产率高达68%。

而且，由于营养过剩，体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世，由于身体脂肪细胞大量增殖，往往导致将来孩子发生肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。

孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂机会增加;孕妇过多地进食动物肝脏，体内维生素A明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，甚至出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。

专家告诉你叶酸什么时候吃最好

叶酸对孕妇特别重要，孕妇早期补充叶酸可以防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。孕龄女性应在孕前三个月即可开始，每天服用400微克的叶酸即可以预防胎儿神经管畸形的发生。

叶酸是从计划怀孕的前三个月吃起，一直吃到怀孕后3个月为止。从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好，因为此时是胎儿中枢神经的发育时期。更早开始服用或延长服用时间对女性本身也是有益的，有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利于母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。

叶酸片什么时候吃最好

叶酸片为维生素类非处方药药品，为黄色或橙黄色片，适用于预防胎儿先天性神经管畸形及妊娠期、哺乳期妇女预防用药，用法与用量为：预防胎儿先天性神经管畸形：口服，育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，一次0.4毫克，一日一次;.妊娠期、哺乳期妇女预防用药：一次0.4毫克，一日1次。

怎样预防肥胖

预防肥胖症要从小做起，胎儿时期就要预防胎儿过重，儿童时期要平衡膳食，规律运动，定时检测体重。

胎儿期——预防胎儿过重

胎儿期要预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快，常会导致胎儿出生体重过重，使今后发生肥胖的概率大大增加。

因此，要预防胎儿体重过重，孕妇首先要定期检测体重增长是否符合正常妊娠的生理规律。正常孕妇前3个月增加1.5—3千克，以后每周增加400克，至足月时体重比未妊娠时增加12.5千克。其次，孕妇要根据体重增加情况调整热量摄入量。第三，孕妇还要保证适当的活动量，如散步、轻体力活动等。

儿童、青少年期——平衡膳食+规律运动+检测体重

从小养成良好的饮食和运动习惯，会让孩子受益终身。

首先，应帮助孩子养成良好的饮食习惯。家长应该认识到，孩子有能力根据自己的生长需要来调控热量摄入，家长只需提供多样化的食物，由孩子自己决定吃不吃、吃多少。在日常生活中，家长要以身作则、言传身教，让孩子从小养成良好的饮食习惯。

其次，通过增加活动量以增加热量的消耗，是预防肥胖的一个重要措施。即使在婴儿期，也不要总是将孩子抱在手中，而要帮孩子翻身、做做被动操，从5—6月开始训练孩子在成人腿上自动跳跃、独坐、爬、扶走等。在幼儿期，要多让孩子独立走、跑、跳、玩游戏。在学龄期和青少年期，要让孩子每天有30-60分钟的体力活动。

此外，还要定期帮助孩子检测体重，发现体重增加过快时，则应引起重视，及时调整。

葡萄干中含有叶酸吗

有叶酸。

葡萄干中是含有叶酸成分的，每100g的葡萄干中大概含有27微克的叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，是一种非常重要的营养成分，特别是对于孕妇而言。孕妇在怀孕期间食用叶酸的话能起到预防贫血、预防胎儿先天畸形、预防孕妇先兆子痫、预防胎儿神经管缺陷、以及促进胎盘发育等作用。

所以孕妇在怀孕期间可以使得吃一点葡萄干，但切忌不可过量食用，否则很容易引起妊娠期糖尿病。

入盆多久会生

一般胎儿入盆是在孕妇怀孕的第38周左右，入盆之后孕妈妈都会有一定的感觉，比如说孕妈妈会感觉到腹部有较为明显的下坠感等，而具体入盆之后胎儿的出生时间，是不可以确定的。不过不管如何，胎儿入盆后孕妇可做好各方面的临产准备。应该注意以下事项：

(1)避免同房，如果在胎儿入盆后同房，会产生宫缩诱发宝宝早产的现象。

(2)胎儿入盆后注意饮食，入盆后孕妇胃口会比以前好些，为了避免胎儿过胖，可以多餐进食但是要注意量的控制，听尊医嘱。

(3)看宝宝胎动情况，按小时计算，宝宝正常胎动在3~5次之间，如果胎动减少尽快去医院检查。

(4)胎儿入盆后注意测胎心，一般正常情况下，宝宝胎心是在120~160之间。

此外，如果超过预产期5~7天还没有生，应去医院待产以防出现胎盘老化的可能。

并不是所有的胎儿都能入盆，不能入盆的原因有很多，例如胎儿过大、胎头与骨盆不对称以及脐带绕颈等，如果胎儿不能入盆，容易造成胎膜早破，不能顺产等现象。所以孕妇要注意合理膳食预防胎儿过胖导致不能入盆的现象。

既然不能确定胎儿入盆多久会生，那么做好上述这些应对措施是准妈妈迎接宝宝出生的第一步，另外为了您在分娩的时候可以减轻一些痛苦，希望您一定要注意在入盆之后进行适当的活动，这样可以有助您分娩，减轻分娩带来的痛苦。

准妈妈如何预防胎巨大儿

当怀孕四个月以后，早孕反应没有了，胃口大开，一些准妈妈们要大补特补，这时就开始进食大量甜品，这是最要不得的，孕期一定有意识的预防妊娠期糖尿病的发生，保证母婴的安全。

一般来说，胎儿出生体重大于 4000克者称为巨大儿。巨大儿的发生可能与遗传有关，父母身材高大，胎儿较大。巨大儿多见于经产妇，胎儿体重随分娩次数增多而增重。过期妊娠、患糖尿病的孕妇均可分娩巨大胎儿。

胎儿巨大无论对母体还是对孩子的将来，都有不利的影响。这是因为巨大的胎儿在生产时，虽然此时的产力、产道及胎位均正常，但由于胎儿过大及胎头变形差，当胎头以及胎肩娩出时，常感困难，需行手术助产，如处理不当，可发生子宫破裂，胎儿常因窘迫或手术损伤(如颅内出血)而死亡。产妇因盆底组织在分娩过程中过度伸张或撕裂，易造成子宫脱垂。对胎儿来讲，出生体重过大，在成人后，发生肥胖的可能性较大，许多慢性病如心血管病、高血压、糖尿病等的发生，均与肥胖有关，所以预防成人疾病应从胎儿做起。

因此，在孕中晚期，准妈妈在摄取足够营养的同时，应尽量控制过多摄入高脂肪及高热量的饮食，以预防胎儿巨大。如果发现胎儿生长发育过快，可向医生咨询，合理调整饮食结构。

另外，在孕中晚期，准妈妈应适度锻炼，如散步就是很好的活动方式，不要整天在家躺着或坐着，这也是预防巨大儿的良好方式。

芦笋的营养价值 安胎

叶酸即维生素B9，是备孕期和怀孕期孕妇所必需补充的维生素。芦笋中富含叶酸，而且野生芦笋免施农药，孕妇多吃芦笋有益胎儿大脑发育，预防胎儿畸形。

孕早期预防胎儿心脏病

妊娠糖尿病胎儿要防先心病

还有一些高危因素也会导致胎儿先天心脏病的风险增加。如孕妇在妊娠早期接触易致畸药物(如锂、苯妥英钠等)，怀孕前三个月感染风疹病毒、流感病毒等，酒后受孕，也会增加胎儿患先心病的风险。

另外，糖尿病孕妇、患有妊娠糖尿病的孕妇，如果在怀孕期间没有控制好血糖，胎儿患先心病的危险性为2%，因此要在妊娠早期把血糖值控制稳定，使胎儿患先心病的危险下降。

要预防妊娠期糖尿病，除了准妈妈要合理安排饮食、控制好孕期体重外，适量运动也是必要的。

有家族史孕期要及时做超声检查

如果母亲生育的第一胎患有先心病，第二胎患病的可能性为2%左右。如果连续两胎都是先心病患儿，第三个胎儿患先心病的风险可能增加到10%。

为提前发现先心病，专家建议孕妇，要在妊娠第20周到28周时到正规的医疗机构做超声心动检查，看胎儿心脏是否有畸形，如间隔缺损、心腔发育不良、瓣膜闭锁等。

切忌乱服药

有些孕妇认为感冒或发烧是小病，便自己去药店买一些成药服用，这样做会有一些潜在性的危害影响腹中胎儿。高龄的产妇妊娠也存在着一些危险，因为有一些遗传因素会影响胎儿的基因和染色体，从而增加了新生儿患先心病的几率。

先心病分为简单性和复杂性，不同类型的先心病患儿选择治疗手术的时机也不同，但至关重要的是要及时就医，以免延误病情，错过最佳治疗时期。简单性先心病患儿临床没有太多明显表现，可通过介入治疗或心脏手术治愈。如果新生儿出现嘴唇或指甲发紫、喂养困难、易哭闹、不爱长个儿等症状时，就要及时进行检查，这些均可能是复杂性先心病早期的临床表现，而早发现、早治疗最重要。

孕期这么做宝宝以后不不出疹

一、孕妇该如何正确去胎毒

1.注意饮食营养结构

很多孕妇为了自身的身体健康以及胎儿的正常发育，会在怀孕期间多吃有营养的食物。但是，这种做法反而可能会导致胎毒太多，孩子出生后容易长出皮疹。怀孕期间应该多吃一些新鲜的蔬果，饮食主要是以清淡为主，多吃豆类的食物，只要调整好饮食营养结构，那么孩子患上皮疹的可能性也比较低。

2.每天适当补充水分

孕期要注意适当补水，最好每天喝足8杯水，这对于孕妇和胎儿的健康都是很重要的。当然，不可以一次性喝太多，必须采取少量多次的方法饮水，这才不会对身体造成伤害。

3.适当吃一些清火食物

有些人以为，孕期不可以吃寒凉食物，否则就会对胎儿不好。其实，孕晚期就应该适当吃一些像绿豆汤、莲子粥这些清火的食物，对于去胎毒都有一定的功效。

4.保持充足的睡眠时间

睡眠充足，人体的代谢功能才能维持正常运作，这对去胎毒也有帮助的，因此，怀孕期间一定要保持充分的睡眠时间。

二、如何预防胎毒

1.注意饮食问题

怀孕期间的饮食问题，往往与胎儿的营养吸收是紧密关联的。因此，多吃清淡的食物和新鲜的蔬果水果，少吃高糖、辛辣刺激、煎炸油腻的食物，这对于预防胎毒有一定的作用。

2.注意睡眠充足

怀孕期间睡眠充足，不仅对孕妇和胎儿的健康都有好处，还可以预防胎毒，提高身体的免疫力。

3.注意生活规律

怀孕期间要养成规律的生活习惯，注重劳逸结合，不要经常卧床休息，也不要经常进行过于劳累的活动。

4.切忌盲目去胎毒

不要随便使用药物来去胎毒，以免影响到胎儿的生长和健康。

孕期营养过剩怎么办

怀孕期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的营养是必不可少的。但如果孕妇摄入热量超标，就可能造成自身过胖，胎儿过大。孕妇过胖可引起妊高症，胎儿过大可导致难产。

要判断孕妇营养是否过剩，最方便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。在正常情况下，妊娠前3个月内体重可增加1.1 ~1.5公斤;3个月后，每周增加0.35 ~0.4公斤，至足月妊娠时，体重比孕前增加10 ~12.5公斤。