简单几个按摩轻松打造完美鼻子
简单几个按摩轻松打造完美鼻子
鼻软骨的按摩:
1. 双手 用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨(注意 不是沿着鼻子轮廓 是按在鼻子的骨头上)上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行. 按1分钟.
2.双手合拢 (类似低头祈祷的动作 但手是把鼻子包着的) 大拇指贴着鼻两侧 稍稍弯曲 然后大拇指贴着鼻上方不动,用手掌的力夹住鼻梁往外提.(感觉鼻子整体在网外拉). 作用力重点在鼻中部(就是有软骨的部位) 力道不要太温柔 速度慢一点准一点 . 按2分钟.
3. 继续用2的手势 不过位置向下移动一点点 这时候大拇指的关节在鼻梁上. 然后用大拇指的力夹着鼻梁往外提 用力夹 用力提. 速度比2的时候快一些. 这时候力道最大 以感觉到疼最好(不是一定要这么重啦 依每个人的感官承受力来控制就好. 我算比较耐痛的了.) 按2分钟.
4.姿势不变 快速地沿着鼻子轮廓(1是按在骨头上 4是在骨头旁边)做上下直线运动... 类似外面盲人按摩店里按面部时喜欢在鼻梁旁很快速地上下推按一样. 感觉像刮鼻子. 按30秒左右. 接着 姿势回到1的姿势 按的速度也慢下来. 换回1的姿势后再按1分钟.
5. 姿势同2 用手掌的力将鼻梁夹紧 不同的是 鼻子偏向的那一边(比如我的鼻子是偏右,就右手用力,左手保持不动) 手用力把偏斜的部分向里按压 方向是大约45度角 就是不只是单纯地平行 而应该稍稍向下方斜一点点 这才对称. 按压 用力保持几秒钟 然后再按压 再原地不动几秒 如此反复 注意哦用力要均匀,用力的程度要有痛感最好. 按2分钟.
气垫bb霜可以直接用吗
气垫bb霜属于彩妆品，彩妆品对皮肤本身就有一定伤害，而直接使用无疑是会加大对皮肤的伤害。气垫bb霜号称是能打造完美裸妆的，但是如果直接使用，不仅无法打造完美裸妆，反而妆容会显得很死气沉沉，并且容易脱妆。
10招轻松打造完美秀发
洗发水讲究滋润、清洁搭配
最爱大瓶优惠装，这本身并没有错，每次都用它就有些说不过去了，头发和头皮会无情的“喜新厌旧”，每当适应了一款产品，效果就开始打折扣了，建议至少准备两款的洗发水交替使用，实现功效上的互补。
海盐的妙用
如很多广告中所宣传的，矿物盐是有效的止痒成分，寻常食用盐也有这个功效，特别是当洗发后依然会痒时，在温水中溶解少许食盐，灌入喷雾瓶后喷到头皮上，至多只需15分钟，症状就会大为缓解。
大胆的亲手消灭分叉
业界良心的发型师向我们坦言，在家中自己动手剪去发梢的分叉，其实是挺合理的一件事，就像“拂去灰尘”那样简单，只需把分叉的末端平齐的用剪刀剪掉即可，但出于对发型效果考虑，还是谨慎操作吧，毕竟每周都做滋润发膜才是解决分叉的正道。
有效减少烫发的伤害
头发湿漉漉时就开始夹发、卷发，误以为水分可以起到保护作用，实则不然，提醒经常需要烫发造型的爱美人士们，防热护发喷雾这一步骤不可省略，不能忘记。
偶尔换换发型也不错
特别是长发的姑娘们，总把马尾扎在同一个高度，会给头绳附近的头发带来损伤，建议改用柔然的头绳，并时不时的尝试不同的马尾高度，既有助于保护头发，又能尝试出更多适合自己的发型，何乐而不为?
温水洗头效果最佳
用冷水方便又刺激，用热水干净又舒服，聪明的话就要调出适合自己的中间温度，避免走极端，一个小动作也会给头发和头皮带来诸多益处。
让自然风带走头上最后一滴水
用吹风机吹干发固然快捷方便，但多数时候非必要的情况，能避免最好避免，自然的干透可以在很大程度上减少热损伤。除非是早上急着出门，因为紫外线照射湿发对头发造成的伤害比吹风机厉害的多。
备一把优质的梳子
梳子不是易耗品，清洗后就能恢复如新，小小的投资一下，入手一把优质木料或者动物角制梳子是很明智的，之后的每一下梳头都是享受。
偶尔改变一下分界线的位置
有统计显示，长时间保持一个样式的分头，分界线会逐渐的变宽，对毛囊也会有影响，严重时会形成难以平复的印记，因此不定期的换一下位置，对头发的健康是有利的。
拿毛巾用力擦可要不得
使用毛巾是为了吸走多余的水分，而不是裹着它给头发“按摩”，用力的揉搓会造成角质层的损伤，得不偿失，当没有了滴下来的水珠，就可以把毛巾丢到一边了。
减肥瑜伽的6个注意事项
一、寻找适合自己的减肥瑜伽类型
减肥瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。不要盲目相信别人的推荐，选择不适合的瑜伽来减肥，不仅无法达到效果，反而让你伤害身体。
二、别为身材害羞
广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。还能够帮助伸展拉伸你的身体，锻造完美体态!
三、心态最重要
和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。
四、不必追求极致
你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。
五、不要被人误导
为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。专业的老师除了会带领你正确完成减肥动作外，还能够在其他生活的方面上以及饮食上给到你建议，让你的减肥瑜伽达到最大的效果。
六、注意补充水分
在做减肥瑜伽前后要注意补充身体充足的水分，这样可以让你的身体有效达到排毒效果!并且促进身体的新陈代谢，让身体处于减肥的高效时期。
瑜伽是很好的减肥方法，柔软拉伸的动作就能够帮助你促进新陈代谢，燃烧身体脂肪，轻松打造完美身材不需要耗费太多心力。
打造完美鼻子哪些人不适合鼻尖整形
鼻尖整形的生理以及美学
鼻尖的轮廓是否自然、匀称、清新和柔和，其高度、曲率、大小是否符合美学标准及与鼻部的其他结构是否协调都是鼻尖美容的重点，理想而美的鼻尖应该是与鼻部及面型整体协调一致的。
鼻翼的形态对鼻尖形态的影响也不容忽视，形态小巧玲珑的鼻翼可以让鼻尖更显尖挺。总的来说，完美的鼻形需要各个部位的协同，而对于男性来说，以鼻梁与鼻尖呈近直线为美，女性以鼻梁小巧细窄、鼻尖微翘、曲线柔和为美。
鼻尖整形的适应症
适应于鼻尖圆钝、低平，鼻尖过高、鼻尖裂及鼻尖隐裂，鹰沟鼻等，多系先生畸形。
鼻尖整形的禁忌症
1、有心脑血管疾病、肝脏疾病、糖尿病、凝血功能异常及功能受损者。
2、长期或正在服用抗凝药物、扩血管药、皮质类激素等药物者。
3、鼻部皮肤有感染灶者。
4、有心理障碍、期望值过高以及对鼻部轮廓要求过于苛刻者。
5、月经期和哺乳期妇女。
鼻尖整形打造完美鼻部
近年来越来越多的人选择鼻尖整形，鼻尖整形主要包括鼻尖畸形和鼻尖缺损，常见的鼻尖畸形有鹰钩鼻;鼻尖圆钝、低平;鼻尖过高;鼻尖隐裂等。
鼻尖是面部向前突起的最高点，也最容易引起人们的注意，鼻尖的美否与整个面部有着很密切的关系。
我国需要鼻部整形的人与西方人有所不同，西方人大多是鼻下部肥大。而我国常见的有鼻头下垂，鼻唇角缩小，鼻尖狭小，鼻翼狭窄，整个鼻下部都显得过小。
鼻尖肥大者可以行鼻尖肥大整形术，手术中除将软骨表面的脂肪组织和软组织切除部分外，还需行鼻软骨的重塑形。
鼻翼过宽、过厚整形术主要行鼻翼软骨的部分切除整形术，然而手术治疗方法很难达到十分理想的效果。
鼻头肥大则包括鼻尖肥大和鼻翼过宽过厚，可将上述两种手术方法联合施行，但手术改变的程度也不容乐观。
鼻尖过高，鼻尖狭小等均可以行手术整形，但不是到迫不得已的情况下，不宜提倡手术治疗，因为目前的手术方法都尚不能得到完美的效果。
总之，对于肥大的鼻尖，可行手术矫正，而对于窄小的鼻尖，最好还是顺其自然，不可冒然选择手术治疗。
蜂蜜柠檬能帮助人们美白护肤
柠檬
柠檬含有超强的抗氧化剂成分，不但可以清除体内的自由基抵抗衰老，还能帮助抑制黑色素在皮肤基底层形成，减少色素沉淀。柠檬还含有丰富的维C成分，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
蜂蜜
蜂蜜具有天然的解毒滋润作用，秋季皮肤干燥可以直接用蜂蜜调水抹在皮肤上，预防干燥。蜂蜜具有超强的抗敏性，能够消除皮肤上的细菌和发炎症状，共给皮肤养分，促进肌肤细胞的新生，让皮肤更具弹性，还能有效地对抗色素沉淀，保持肌肤的美白湿润。
掌握柠檬蜂蜜祛斑的小窍门 轻松打造完美润白肌
DIY柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水是一道完美的护肤美容组合，将柠檬榨成汁加入蜂蜜和温水，搅拌调和，每天饮用可以缓解喉咙干燥和滋润肠道，促进代谢排毒，减少色素堆积，解决暗沉无光的肌肤问题，让你的肌肤焕然一新。
掌握柠檬蜂蜜祛斑的小窍门 轻松打造完美润白肌
方法一
将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
方法二
把洗净切好的柠檬片用蜂蜜来腌制，让蜂蜜充分渗入柠檬，合二为一，放入冰箱中储存。每天早上取出一片柠檬，用温水冲泡饮用。
小贴士：对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。
打造完美鼻子 哪些人不适合鼻尖整形
鼻子处于整个面部居中的位置，是人眼正常看到的的第一部门，因此鼻子的形状很重要。东方人对于鼻子的美学自由一套标准，一起来看看吧。
鼻尖整形的生理以及美学
鼻尖的轮廓是否自然、匀称、清新和柔和，其高度、曲率、大小是否符合美学标准及与鼻部的其他结构是否协调都是鼻尖美容的重点，理想而美的鼻尖应该是与鼻部及面型整体协调一致的。
鼻翼的形态对鼻尖形态的影响也不容忽视，形态小巧玲珑的鼻翼可以让鼻尖更显尖挺。总的来说，完美的鼻形需要各个部位的协同，而对于男性来说，以鼻梁与鼻尖呈近直线为美，女性以鼻梁小巧细窄、鼻尖微翘、曲线柔和为美。
鼻尖整形的适应症
适应于鼻尖圆钝、低平，鼻尖过高、鼻尖裂及鼻尖隐裂，鹰沟鼻等，多系先生畸形。
鼻尖整形的禁忌症
1、有心脑血管疾病、肝脏疾病、糖尿病、凝血功能异常及功能受损者。
2、长期或正在服用抗凝药物、扩血管药、皮质类激素等药物者。
3、鼻部皮肤有感染灶者。
4、有心理障碍、期望值过高以及对鼻部轮廓要求过于苛刻者。
5、月经期和哺乳期妇女。
用豆腐渣洗脸好吗
豆渣中含有丰富的维生素及钙、磷、铁等多种营养元素，它可维持肌肤的弹性。除此外，豆渣中还含有大量的抗氧化的植物雌激素异黄酮素。用来洗脸可以起到美白，润肤，细腻肌肤的作用。用豆渣洗脸正确有效方法：洗脸时，将豆渣当做按摩“霜”用，先取一小团豆渣放在手心，然后用双手搓开，在脸颊上由内向外轻轻按摩三到四次;其次到额头，以顺时针方向轻轻按摩三到四次;再到眼部，按摩时一定要轻，从内向外打圈三到四次;下巴部分则是从中间向两侧轻按三到四次;最后是鼻子，鼻翼两则以顺时针方向轻轻按摩三到四次，鼻尖也是以相同方法。按摩完之后不要马上洗掉，让其停留五分钟，洗净后使用保湿水。隔一天使用一次就好了。另外，还可用豆渣进行全身按摩，其方法很简单，就是将豆渣放在手心上按摩身上的皮肤就好了。经过长期的使用，会发现，皮肤真的很细腻光滑，其功效可以媲美高效的美容护肤品。
不用手术让鼻梁 变高
贴胶布增高法
每天晚上临睡前，在鼻翼两侧横贴一道胶布，注意不要粘得太紧了。然后再在鼻梁上纵贴一道胶布，注意：下面要和横贴的那一道胶布粘在一起。然后稍微向上提，让鼻子感觉到向上的牵引力和来自左右的压力，但注意，用力不要太大，最后把它贴在鼻梁上就可以了。
捏鼻梁增高法
就是用手把鼻梁往上边捏边提;双手十指扣起,然后用手掌夹住鼻子,向前拉,从鼻梁到鼻头都可以反复的拉,当然这些动作都不要太重.就只这两个动作.我做的时候也没什么规律,就是什么时候想起什么时候做的,时间嘛,大概一个学期就有明显变化了说.还有,我开始做的时候鼻子会红一会儿,但是后来做过一阵子后就没有这样了说。
化妆法
鼻子在脸上占据着重要的地位，却也常常是人们最容易忽略的部分。鼻子位于整张脸庞的正中央，其形象对容貌的影响可不是一点点哦。鼻子既突出又醒目，所以要想获得理想的化妆效果，鼻子可是千万不可忽视的部位。那么，鼻子究竟应当如何去“装扮”呢?选用鼻影粉，帮你打造完美鼻型。
一画染鼻侧影
用鼻侧影画在鼻梁两侧，加深鼻梁的颜色，可以起到挺拔的效果。能够使整张脸看起来更有层次感。切记的是，鼻梁较窄的美眉，及两眼距离较近的美眉，都不宜涂鼻影，这样会使得鼻梁看起来更窄或是眼睛间的距离更近。
二使用鼻侧影
选择合适颜色的鼻侧影。颜色一定要与基面化妆的底色相协调。一般来说，棕灰色、浅棕色、土红色、褐色，较为自然。鼻影的颜色也要注意搭配眼影的颜色，要注意与眼影的衔接，不能突然出现“断裂感”。
美白保湿双重护养
其实只要养成良好的美容护肤观，水灵灵的肌肤是可以慢慢养出来的，当然了，坚持也是必不可少的哟!
涂抹厚重乳液面膜式完全保湿
1、在脸部全体涂抹乳液至呈现白色一层，10分钟后用纸巾轻轻擦拭多余乳液。
2、最后用手掌轻柔按压。“手掌上残余的乳液如同按摩般以上→下顺序涂抹脖颈”。
同步保湿按摩法
1、涂抹化妆水后再涂抹足量乳液。接着按下颚→耳下轮廓顺序向上提拉按摩。
2、然后大拇指如同描画一般，沿着鼻翼→鼻梁侧边→眉骨按摩。
3、最后由耳下→锁骨滑动。“脸色瞬间明亮光泽，轮廓&眼部也变得清晰有神”。
其实步骤都很简单，难的是很多人平时的步骤和方法都不正确，那就快快学起来，简单好用，一起来打造美肌吧!
简单按摩就能轻轻松松不便秘
按摩主穴
按揉>
天枢穴
位置：肚脐两侧约三横指宽处。按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，再逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。
功效：治疗便秘、腹痛、腹胀、腹泻、痢疾等胃肠病，月经不调、痛经等妇科疾患。
按揉>
中脘穴
位置：胸骨下端和肚脐连接线中点处。按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指向下按压中脘穴半分钟，然后顺时针按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗消化系统疾病，如便秘、腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸等，此外对目眩、耳鸣、精力不济、神经衰弱也很有效。
按揉>
支沟穴
位置：手背腕横纹正中上约四横指宽处，在前臂两骨头之间的凹陷中。按摩方法：按摩者用手指指面或指节向下按压，或顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗习惯性便秘、胁痛、肩臂酸痛、小便困难、产后乳少等。
揉擦>
八髎穴
位置：在骶椎上，分为上髎、次髎、中骼和下髎，左右共8个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八髎穴”。
按摩方法：被按摩者俯卧位，按摩者站于一侧，两手掌指交替着力，一手扶其腰部，另一手紧贴骶部两侧八髎穴处，自上而下揉擦至尾骨两旁约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗腰骶部疼痛、便秘、小腹胀痛、盆腔炎、小便不利、月经不调、痔疮等。
按揉>
大肠俞
位置：腰部，位于第四腰椎棘突下两侧各约二横指宽处。
按摩方法：被按摩者俯卧位，按摩者用拇指或掌根按揉两侧大肠俞约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗便秘、腹痛、腹胀、腹泻、腹胀、腰背疼痛，还可治疗男子早泄等。
局部按摩
[圆瓶滚腹]手边有玻璃圆瓶如饮料瓶时，可以顺手拿来，在腹部上下滚动，对便秘很有好处。
[按揉腹部]双手虎口交叉，掌心对准肚脐，紧贴肚皮，顺时针方向按摩腹部120次，至微微发热为佳。
[温冲肚脐]洗澡时可以用喷头对着肚脐周围冲击腹部，水温适当，可以促进胃肠的运动，预防便秘。