钙片到底能否睡前吃
钙片到底能否睡前吃
吃完钙片就睡觉不利健康
军区总医院营养科荀晓霖表示，补钙要尽可能地从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。
晚上补钙好
所谓的“晚上补钙效果好”， 是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3时、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。
注意晚餐不要吃得太晚，如果你总是晚上9时或10时才吃晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。
这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果你晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会滞留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。
痔疮能否吃韭菜
韭菜对人们的身体几乎是没有任何的害处的，因此对于痔疮也是没有任何的害处的，因此患上痔疮的患者也是可以吃韭菜的，这一点患者可以放心。
很多患者都相信韭菜能治痔疮，其实这是没有科学可依据的，因为痔疮的脱出是患者本身的血管和肠道粘膜，这些只是靠一些饮食来改善是不可能的，已经脱出的痔核不能靠吃韭菜就缩回，所以建议患者还是不要相信偏方。
韭菜有通便促进消化的作用，被人们称为是清道夫，能够促进排便，且有很好的效果，从一定程度上来将对痔疮的起到一定的缓解作用，但是不能治疗痔疮。
不仅仅是韭菜，各种痔疮的偏方都需要患者朋友去仔细的斟酌，有些时候偏方对于疾病有一些促进作用，但是大多数时候是没有作用的，而偏方危害患者健康的情况反而更加的多，因为在一味的相信受到了所谓的偏方的伤害，令患者的身体伤上加伤。
痛风能否吃洋姜
可以适量食用。
综上所述可以知道洋姜是一种低嘌呤的食物，其中的营养价值以及食用价值比较高；其次洋姜具有一定调节人体血糖的作用，痛风患者适量食用可以帮助调节其血糖；再加上洋姜中含有一定的膳食纤维素，可以帮助促进人体胃肠道蠕动，有利于缓解人体便秘，对人体的健康具有好处。
膝盖疼吃什么钙片好
如果是由于缺钙导致的膝盖疼，可以按照钙片的说明书吃适量的钙片进行补钙。
建议选择含有维生素D的钙片，能够促进钙质的吸收。其实普通的钙片也是可以的，都能够达到补钙的目的，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。
在口服钙片的同时还可以服用鱼肝油，鱼肝油可以促进钙质的吸收。
孕妇能否吃羊肉
羊肉可以适量吃，但应忌食涮羊肉，因为涮羊肉的肉片中有些寄生虫是不能在涮的同时被杀死的，孕妇最好不吃，会影响胎儿。
孕妇能否吃海鲜
其实，准妈妈在孕期还是可以吃海鲜的，比如富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类。但是并不是所有的海鲜都能吃，像鳖类、蟹类都应避免食用。
孕妇可以吃海鲜吗
说到海鲜，不少吃货妈妈都赞不绝口。海鲜的种类众多包括鱼类，贝类，蟹类等等，而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等，对于人体可谓益处多多。有学者指出，女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃，因此海鲜也同样适合于准妈妈食用。
但是目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈妈经常食用海鲜(指一个礼拜食用次数>4，每次食用量>100g)，这将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。尽管有些孩子在出生时并无反常现象，但是到了学龄前甚至到了青少年时期，依然会暴露出神经缺陷，等到那时妈妈们不免要后悔莫及。因此，建议各位喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口，一周食用次数不超过2次，每次食用量要小于100g，而对于金枪鱼、剑鱼等这些高汞鱼类要敬而远之。
吃钙片有什么好处
1.钙片能够促进青少年骨骼健康的生长发育。及时的补充我们身体缺少的钙还能够防治骨质疏松，骨折的病人吃钙片能够快速的恢复，钙片非常适合中老年人和绝经期前后的女性来吃。
2.钙片还能够调节我们的心脏节律，有助于维持血液正常的凝固，有效的帮助营养素的正常运转。还能够帮助我们预防因为缺钙而引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。不管是对于预防儿童的佝偻病、还是成年人软骨症和骨质疏松，或者是中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等症状，嚼服钙片都能够达到显著的效果。
产后如何瘦小腹
1产后一星期一定要裹收腹带，因为这个有助于子宫的恢复，减少脂肪的堆积，并且对于五脏六腑的功能恢复，防止脏器下垂是非常有好处的。
2睡前服用一些钙片，因为钙片能溶解网膜脂肪，减少腹部脂肪的堆积。为什么要选择夜间呢，因为此时钙的吸收量是最好的。钙片通过母体吸收，假如是喂母乳还能增加宝宝的钙量。