椎间盘退行性变的饮食保健要注意什么

椎间盘退行性变的饮食保健要注意什么

宜吃饮食必看

1。饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。 2。多吃含钙丰富的食物，如奶及奶制品、大豆及其制品、虾、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，维生素和铁可以促进钙的吸收。 3。如果饮食量少，可以适当吃一些钙的营养补充品。

牛奶 含钙量丰富，营养结构利于营养素被人体吸收。 一般人群均适合食用，可每天早晚各一杯，餐后饮用。缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者忌食;脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎食。

虾皮 虾皮中的钙磷含量非常丰富，营养价值高，钙磷互相促进吸收。 可以与鸡蛋煮虾皮鸡蛋羹，与冬瓜做虾皮冬瓜汤，也可以与米煮虾皮粥，一般人群均适合食用，多补钙的好食品。宿疾者、正值上火之时;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人;患有皮肤疥癣者忌食。

忌吃饮食必看

1。忌吃辛辣刺激性食物。 2。少吃可乐、汽水等碳酸饮料。 3。少吃油炸类食品。

腌酱菜 韭菜中的草酸会影响钙的吸收。 避免食用。

可乐 碳酸饮料会阻碍钙铁吸收。 少饮用，避免和富含钙铁的食物一起食用。

大肥肉 脂肪含量高，营养成分已被破坏，进食过多会影响正常食欲，容易导致营养不良。 少吃或不吃。

腰椎间盘突出症是怎么引起的

一、退行性变：目前认为，其基本病因是腰椎间盘的退行性变。退行性变是一切生物生、长、衰、亡的客观规律，由于腰椎所承担的特殊的生理功能，腰椎间盘的退行性变比 其他组织器官要早，而且进展相对要快。这个过程是一个长期，复杂的过程。所谓腰椎间盘退行性改变：即由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又经常进行弯曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。腰椎间盘退行性改变是本病发生的基础。

二、其他因素：1、外力作用：在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况。例如长期从事弯腰工作的煤矿工人和建筑工人需经常弯腰提举重物。这些长期反复的外力造成的损伤日积月累地作用于椎间盘，加重了退变的程度。

2、椎间盘自身解剖因素的弱点：

(1) 椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力也较差，特别是在退变产生后，修复能力更加微弱。

(2) 椎间盘后外侧的纤维环较为薄弱，而后纵韧带在腰5、骶1平面时宽度显著减少，对纤维环的加强作用明显减弱。

(3) 腰骶段先天异常：腰骶段畸形可使发病率增高，这些异常造成椎间隙宽度不等，并常造成关节突出，关节受到更多的旋转劳损，使纤维环受到的压力不一，加速退变。

3、种族、遗传因素：有色人种发病率较低，例如印第安人和非洲黑人等发病率较其他民族明显要低。

什么是腰椎间盘退行性变

1 病因

椎间盘退行性变( DDD )是一种自然的衰老过程。不幸的是，随着年龄的增长，椎间盘也渐渐失去了柔韧性，弹性和减震的功能。包绕椎间盘的韧带(叫纤维环)会变得脆弱和很容易被撕裂。同时，椎间盘中央的凝胶状的柔软部分(叫髓核)开始失去水分萎缩。这一系列的椎间盘损伤产生了骨刺，支持脊柱的韧带变厚，导致退行性腰椎关节炎。

2 诊断

椎间盘退行性变椎间盘退行性变最常见的症状就是腰部疼痛。椎间盘退行性变引起神经根受压时，疼痛通常会放射到腿部或足部，并可能伴有麻木和刺痛。如果有神经根受压征象，有些病人可能会有坐骨神经痛和腰部疼痛，有时还会出现下肢无力。

椎间盘退行性变的诊断首先要进行完整的体格检查，尤其是腰部和下肢的检查。医生会检查腰部的柔韧性 ﹑ 活动度和其它可能提示有神经根受压的征象。通常需要检查肌肉的强度和反射活动来确定其功能是否正常。你通常需要填一张表格，说明何时在什么部位出现了疼痛 ﹑ 麻木 ﹑ 刺痛和无力症状。

如果病人因腰部疼痛而就诊，常规的 X 线检查是必要的。如果存在椎间盘退行性变，X线就会显示椎间隙变狭，这就表示有椎间盘萎缩或破裂。骨质增生多发生在椎体和小关节的边缘。X线可以显示出这种叫骨赘的增生物。椎间盘破裂和骨赘的形成导致容纳神经根的空间变小。神经根通过叫做神经孔的骨性通道穿出椎管，这些通道特别容易发生狭窄。

大多数情况下，医生们会通过MRI或CT来帮助诊断腰椎间盘退行性变。MRI能很清楚地显示椎间盘突出和神经根受压的位置。CT通常被用来显示脊柱的骨骼解剖结构，所以能显示神经根在神经孔和椎管内剩余空间。

现在大家对于什么是腰椎间盘退行性变应该有一些了解了吧，这样的病变是不可避免的，但是我们可以把这样的疾病的发生率减少到最低，如果出现了病变也不要着急，积极的去治疗很重要。

脊髓型的颈椎怎么治疗好 脊髓型颈椎病能艾灸吗

脊髓型颈椎病是可以进行艾灸治疗。

艾灸尽管对颈椎间盘退行性变用处不大，但是对颈椎间盘退行性变继发引起的病理性改变还是有一定效果， 它能够促进局部的血液循环，增加周围组织新陈代谢，在一定程度上能够缓解脊髓缺血症状，还能减轻脊髓的肿胀，缓解脊髓型颈椎病症状。但是不能造成脊髓型颈椎病的痊愈，因为它只是标，治不了本。

颈椎病是什么

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合症。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。

(1) 神经根型：颈椎间盘退行性改变或骨质增生的刺激，压迫脊神经根，引起上肢的感觉、运动功能障碍，常表现为一侧上肢节段的运动障碍或感觉麻木。

(2) 脊髓型： 颈椎间盘突出、韧带肥厚骨化或者其他原因造成颈椎椎管狭窄，脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍者。有的以上肢开始发病，向下肢发展;有的以下肢开始发病，向上肢发展。主要表现为走路不稳、四肢麻木、大小便困难等。

(3) 椎动脉型： 由于钩椎关节退行性改变的刺激，压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不全者，常伴有头晕、黑朦等症状，与颈部旋转有关。

(4) 交感神经型： 颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者，临床上比较少见，而且常与心血管疾病、内分泌疾病等混杂在一起，难以鉴别。

(5) 其他型：指食管压迫型，吞咽有异物感，临床上非常罕见。

椎间盘突出的原因有哪些

椎间盘突出引起的原因有两类：

第一类是椎间盘自身的原因。 椎间盘的退行性变，也就是椎间盘的老化。什么东西一但老化了，就容易出问题，电线老化容易着火，轮胎老化容易爆胎，道理是一样的。

第二点是由于椎间盘退化继发引起的病理性改变，这是指椎间盘退化之后会产生一些病理性的改变，比如后缘的骨质增生、关节突增生、椎间关节不稳定，以及韧带的骨化，这些也是引起腰间盘突出的重要原因。

长时间坐着对人体有多大危害

颈椎病

原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。

腰椎病

原因：由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。

腰椎间盘突出是怎么导致的

退行性变：

目前认为，其基本病因是腰椎间盘的退行性变。退行性变是一切生物生、长、衰、亡的客观规律，由于腰椎所承担的特殊的生理功能，腰椎间盘的退行性变比 其他组织器官要早，而且进展相对要快。从而产生退行性改变。腰椎间盘退行性改变是本病发生的基础。

其他因素：

外力作用：在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况。例如长期从事弯腰工作的煤矿工人和建筑工人需经常弯腰提举重物。这些长期反复的外力造成的损伤日积月累地作用于椎间盘，加重了退变的程度。如有其它问题，请咨询在线专家!免费预约挂号，省去排队等待的时间，优先就诊。

椎间盘膨出是什么症状

椎间盘膨出是指由于椎间盘退行性变，以及椎间盘退行性变继发产生了病理性改变，累及周围的组织，像血管、神经、脊髓而出现的一系列的临床症状。这个要分两方面理解：

第一方面造成椎间盘膨出的原因是椎间盘退行性变，也就是椎间盘的老化，以及椎间盘老化继发引起的其他一些症状，比如说腰椎失稳、椎体后缘的骨赘增生、以及韧带的骨化。

第二椎间盘膨出是要累及周围的组织，并且对周围的组织造成一定的伤害，而出现的一系列临床症状。 但是从临床角度来讲，椎间盘膨出它并不严重。有很多椎间盘膨出的病人平时没有什么症状，就是在体检的时候查出来，而且还有些人即使有症状也是非常轻微的症状，通过保守治疗，甚至就休息段时间，吃点药就好了。

腰椎肩盘突出的病因

(1)姿势不当、用力不协调：起床、起立等日常生活和某些工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出，

(2)突然负重或闪腰：突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，形成纤维环破裂，诱发腰椎肩膀突出出。

(3)腰部外伤：在暴力较强时，有可能使已退变的髓核突出。

(4)腹压增高：腹压与推间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、

(5)大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。

(6)受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂，诱发腰椎肩膀突出出。

(7)职业习惯：如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。

(8)退行性变：目前认为，其基本病因是腰椎间盘的退行性变。退行性变是一切生物生、长、衰、亡的客观规律，由于腰椎所承担的特殊的生理功能，腰椎间盘的退行性变比其他组织器官要早，而且进展相对要快。从而产生退行性改变。腰椎间盘退行性改变是本病发生的基础。

(9)外力作用：在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况。例如长期从事弯腰工作的煤矿工人和建筑工人需经常弯腰提举重物。这些长期反复的外力造成的损伤日积月累地作用于椎间盘，加重了退变的程度。