别让胃药损伤您的大脑

别让胃药损伤您的大脑

常服胃药会损伤大脑，乍一看的确让人难以相信。怎么回事呢?其实，长期服用铋剂类的胃药，会损伤大脑，导致记忆力变差。

很多老胃病患者，长期服用胃药，形成了久病成医的做法，自行到药店买以前医生开的药，一连服用几个月甚至一年。自以为省事方便，殊不知，已经对自己造成了危害。

铋剂类药物既不中和胃酸，也不抑制胃酸分泌，而是在胃液pH条件下，在溃疡表面或溃疡基底肉芽组织形成一种坚固的氧化铋胶体沉淀，成为保护性薄膜，从而隔绝胃酸、酶及食物对溃疡黏膜的侵蚀作用，促进溃疡组织的修复和愈合。铋离子能促进黏液的分泌，对溃疡愈合也有一定的作用，还有杀灭幽门螺旋杆菌的作用。

有关专家说，有的胃药如丽珠得乐、胃得乐、胃必治等药物一般都含铋剂。铋剂能在胃部形成保护膜，保护溃疡不受胃酸侵蚀，同时还能杀灭幽门螺杆菌，使胃病尽快治愈。但是铋属金属物质，如果服用时间太长，会沉积于脑部和肾脏。

长期服用这类药物，可能造成重金属成分――铋在体内的累积，引起铋中毒。铋属重金属物质，如果铋大量沉积于脑部和肾脏，会引起尿毒症、记忆力变差等症状。更重要的是重金属铋对脑部和肾脏的损害是悄无声息的。铋中毒所引起的脑病，其前驱症状有头痛、失眠、精神异常;稍后可突然发生明显的脑病症状，如精神错乱、肌肉强直运动失调、构音障碍、幻觉、惊厥等。

因此，长期服用铋剂类药物就会使人出现排尿异常、记忆力和判断力减退的现象。

跳绳对膝盖损伤大

许多人都选择跳绳来进行减肥运动，因为跳绳没有场地、器械的限制，只要有跳绳就可以进行运动了。在网上也有许多人分享他们通过跳绳减肥成功的。但是跳绳不是对每个人都适用。对于不同人或者不同的跳绳方法也会使得跳绳这项运动产生弊端的。

1、胖人跳绳不安全

跳绳并不是最好的减肥方法，而是一项简单易行的整体训练。胖人在跳健身操的时候，不会让他们每次跳跃运动超过8个八拍(就是64下)，而一次跳几千次的跳绳，对膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤是最不适合这种运动的。相对而言，走路、慢跑和游泳更加安全。

2、鞋子必须高帮又减震

跳绳的时候，一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。得买正规的、有保护脚踝和脚掌功能的运动鞋，阿迪达斯的一款邦斯系列就比较好。

3、5000个太恐怖!

对于个数来看，网友那种攀比上千的次数非常危险。每个人的身体情况不同，3000或者5000是绝对不行的。跳多少个?应该根据心率来算。有个公式，要使你的心率保持在(220-你的年龄)×65%-75%之间。正确的姿势是：微微跳起来，两脚交替点地。

4、跳绳不会变成大象腿

大腿不会因为跳绳变粗，这个强度还没那么高，跳绳会使腿部肌肉线条流畅。另外，这个活动事实上对减肥的帮助并不大，而是增强心肺功能。

5、跳完不抻腿，白跳!

跳完之后，一定要做拉伸运动。比如伸展小腿：一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向下用力震颤。两只脚交替做这个动作。这样能够美化腿部线条，还能缓解肌肉疼。

6、不用担心胸部

跳绳不会导致胸部下垂，只要穿紧身的运动内衣就可以，但是不要穿带有钢圈、垫子的那种内衣。

喝水过量易损伤大脑

英国牛津郡的一名妇女唐·佩奇，为了减肥，听从营养师的嘱咐，连续一周每天超标饮水达2.3升后，开始有癫痫症状，后来被送进重病特护病房，医生的诊断是大脑损伤。佩奇的记忆力、注意力和语言表达能力均受到不同程度的影响。

生活中，我们总听说要多喝水，喝水可以排毒、可以养颜、可以降火，还可以治感冒。“喝水”在一般人心中，仿佛是多多益善，怎么多喝都行。其实，水喝得过量了，一样也会“中毒”，英国妇女佩奇的事例警示我们：水要喝，但是切不可过量。

佩奇由于在连续一段时间内，饮用了超量的水，肾脏不能及时将多余的水分排出体外，使得血液被稀释，血液中的钠盐浓度降低，过量的水分涌入人体的脑细胞内，引起脑水肿，最终导致大脑不可逆的损伤。一般人运动之后，因为流汗过多，需要及时补充水分，但若补给不当，也易导致水中毒。

那么，究竟怎么喝水才是适当而且健康的呢?

WHO(世界卫生组织)2003年提出的饮水标准是，在25摄氏度气温、空气湿度≤60%，且不进行任何运动的安静状态下，人每天的饮水量分别是：儿童1升;成年男性2.9升;成年女性2.2升，孕妇要达4.8升，哺乳期妇女3.3升。在高温或强体力劳动的情况下，不同群体的饮水量标准都要提高到4.5升/天。

除了饮水量要适度外，饮水方式也决定着水是滋养品还是毒药。

中国医促会健康饮用水专业委员会主任、世界水文化研究会会长李复兴教授提醒，正常人要定时饮水，不要只在口渴时才想起来。他推荐的饮水方式之一是3∶3∶3饮水法，即一天喝3杯、分3次喝、每次喝3分钟。对于健康人来说，3∶3∶3饮水法是一种既经济又安全有效的保健方法。

另外，要注意喝新鲜开水，新鲜开水不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质;尽可能地饮用温开水，特别是夏季，温开水有益散热，并能保持肠胃的蠕动功能。

链接：喝饮料不等于饮水

喝饮料是脱水过程，而喝水是补水过程。因为，饮料中往往加入很多的营养物质和非营养性物质，包括色素、防腐剂、咖啡因等化学添加剂。要将这些化学添加剂、糖分等分解，需要大量水分。

最伤大脑的食物 咖啡

咖啡因是一种生物碱，对人的大脑有刺激作用，在咖啡作用的影响下，向大脑输送的血液会减少。如果父母给孩子过多喝咖啡，就会严重影响孩子的智力发展。

午睡睡不着闭目养神管用吗 损伤大脑

午睡超过一定时间之后，人体就会进入深度睡眠状态，此时身体的基础代谢会减少，大脑血液流通也会随着缓减，机体处在放松休息状态。如果此时突然醒来，人体来不及反映，毛细血管没法立即开启，就会造成大脑供血不足，长期如此会对大脑造成损伤。

脑震荡到底会不会损伤大脑

脑震荡指头部受撞击后，暂时失去意识及大脑功能的情况。意识丧失的时间可能是几秒钟、几分钟或者几小时，但一天内会恢复。脑震荡时，检测不到脑组织的损伤。

出现脑震荡时，大脑受伤的性质研究人员并不十分清楚。大部分脑震荡对大脑的损伤很小，几乎没有后遗症。但是有些脑震荡会严重损害大脑功能。

医生将脑震荡分成三个等级。一级脑震荡一般不会出现意识丧失的情况;二级脑震荡失去意识的时间通常在5分钟以内;三级脑震荡会让人失去意识5分钟以上，而且失忆状况会持续24小时以上。

症状

脑震荡的症状包括头痛、恶心、呕吐、失忆等，有些症状需要及时进行医学观察。若感觉意识模糊、头晕、行为不正常、感到越来越疲惫、说话不清楚、身体某部分麻木或瘫痪、一只瞳孔比另一只大，要立即联系医生。

脑震荡后一年，有些人还会出现脑震荡后综合征。这些症状可能不会延续几小时、几天甚至几星期，它们包括头晕、头痛、疲惫及失眠等，可能还会出现创造力或积极性下降等症状，这与抑郁症的症状相似，所以常被误认为患上了抑郁症。

脑震荡后综合征的典型表现是酒量下降，有时也会出现性格变化，患者会变得独断专行，不像以前懂得变通。

治疗方法

在诊断脑震荡时，医生首先排除脑溢血和脊髓受伤等情况。他们可能会利用X线或计算机X线断层扫描来检查我们的头部。 若脑震荡症状自动消失，医生不会采取任何治疗措施。

医生可能会建议我们，让他人陪伴我们在家待一两天，观察是否会出现其他症状。他们会建议我们在家休息几天，避免剧烈运动。

医生也可能会给我们开退热净或强效止痛药来缓解头痛。但不能服用阿司匹林和如布洛芬、萘普生、吲哚美辛等其他非甾体抗炎药，因为这些药会引起出血。

脑震荡后综合征会在长期无好转的情况下突然康复。老年人以及之前脑部受伤的人，康复的时间会更长。对于这种综合征没有任何有效的治疗方法，自信心和他人的支持很重要。

2岁前缺母爱伤大脑

母亲的关爱是多方面的：与孩子一起玩耍，与他们肌肤相亲，哄宝宝睡觉，时常拥抱等。但并非每个孩子都得到了足够的母爱。有的父母忙于工作，对孩子疏于照料，甚至将孩子寄养在祖辈家中。有的虽然跟孩子住在一起，却严重忽视孩子，对孩子的情感或者身体状况不闻不问，甚至虐待，这些都会对孩子的大脑机能造成无法弥补的伤害。

如图所示，两边都是三岁幼儿的大脑扫描图，左边是正常三岁幼儿的大脑，右边是受到母亲忽视的同龄儿大脑。专家指出，左边那个大脑的主人很可能长大后比右边的那位要聪明，社交技巧更高，而右边大脑小的孩子以后更容易沉迷毒品、暴力犯罪，长大后失业可能性大，同时，也可能面临更多的精神疾病或其他健康问题。

出生后2年间，如果不能获得足够的母爱，则包含大脑的重要遗传基因就无法生效，包括智力发育。2岁后，无论怎样弥补也无法挽救这种损伤。

另外，专家指出，母亲的忽视越严重，孩子的大脑损伤也就越厉害。如果因为各种因素没有给予孩子足够的母爱，最受伤的无疑就是这个无辜的小生命。

2岁前缺母爱伤大脑

母亲的关爱是多方面的：与孩子一起玩耍，与他们肌肤相亲，哄宝宝睡觉，时常拥抱等。但并非每个孩子都得到了足够的母爱。有的父母忙于工作，对孩子疏于照料，甚至将孩子寄养在祖辈家中。有的虽然跟孩子住在一起，却严重忽视孩子，对孩子的情感或者身体状况不闻不问，甚至虐待，这些都会对孩子的大脑机能造成无法弥补的伤害。

两边都是三岁幼儿的大脑扫描图，左边是正常三岁幼儿的大脑，右边是受到母亲忽视的同龄儿大脑。专家指出，左边那个大脑的主人很可能长大后比右边的那位要聪明，社交技巧更高，而右边大脑小的孩子以后更容易沉迷毒品、暴力犯罪，长大后失业可能性大，同时，也可能面临更多的精神疾病或其他健康问题。

出生后2年间，如果不能获得足够的母爱，则包含大脑的重要遗传基因就无法生效，包括智力发育。2岁后，无论怎样弥补也无法挽救这种损伤。

另外，专家指出，母亲的忽视越严重，孩子的大脑损伤也就越厉害。如果因为各种因素没有给予孩子足够的母爱，最受伤的无疑就是这个无辜的小生命。

6种食物最伤大脑

1.咖啡因。

美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

2.味精。

特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。

3.含防腐剂的加工食品。

运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示，加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。

4.高盐

《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化。

5.糖。

曼托尔博士表示，长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现，果糖降低大脑和记忆功能。

6.反式脂肪酸。

2012年一项研究发现，反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平，而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

偶尔睡眠不足也会损伤大脑

据英国11月1日报道，英国近日发布的一项研究显示，偶尔睡眠不足也会损伤大脑。

报道称，10月份的最后一个星期日夏令时调回冬令时，很多人在这周末多睡了一小时。不过这并不是件坏事，因为英国人似乎长期处于睡眠严重不足的状态。据英国睡眠委员会调查显示,英国人平均每天只睡 6.5 小时，这对大多数人来说根本不够。

大量研究表明，无论你是否有意缩短睡眠时间，睡眠不足都会使身体受到严重影响。

报道称，长期睡眠不佳会影响血糖控制，诱使人们过度进食，甚至引起DNA异常。几年前，在英国纪录片《相信我，我是医生》中，英国萨里大学进行了一项试验，要求所有参与者每天缩短一小时睡眠时间，为期一周。负责这项试验的西蒙•阿彻(Simon Archer)博士发现，每晚少睡一小时会对这些参与者的基因活动产生极大的影响，比如与炎症、糖尿病有关的基因。

小儿癫痫最怕遇到的几种家长

有些家长看到自己的孩子每天只吃一两元钱的抗癫痫药，而有些癫痫患儿每天却要吃十几元的药，就认为自己的孩子受了委屈，于是也患上其他的贵药或者新药。自行停药、换药，结果却使癫痫发作更加频繁，其实只要选择适合自己病情发展的药物就可以了。

孩子一被诊断为癫痫，家长便倍加呵护，不但不让孩子吹风，不让孩子进行适当锻炼身体，甚至不让孩子出门，结果造成患儿的体质越来越差，殊不知身体免疫力下降，更易引发癫痫的发作。

抗癫痫药物多少会对产生一些副作用，而有些家长本身就对西药的副作用心存顾忌，因此一旦听说哪里宣传有“小儿癫痫”的祖传秘方，就立即停掉正在服用的西药，为孩子换药。这种行为不仅容易上当受骗，更容易对孩子的病情造成严重的影响。

癫痫的药物治疗，一般需要2~3年的服药时间。有些患儿一直坚持服药，病情也控制得很好，但是其家长却害怕抗癫痫药损伤大脑，在孩子的病情刚得到控制的时候变自行停药。殊不知，不发作不等于痊愈，如果在服药1年左右私自停药，不但会让孩子的治疗前功尽弃，更严重的是造成病情反复，进而发展为难治性癫痫。