吃什么对胃好养胃 红薯养胃

吃什么对胃好养胃 红薯养胃

中医认为，红薯养胃去积，红薯性平，味甘，补脾益气，正气养胃，化食去积。不爱吃红薯，认为红薯吃多了屁会特别多，在公共场合会尴尬。其实这个正是胃肠蠕动所导致的，对胃是十分有帮助的。但是值得注意的是，红薯糖分偏高，糖尿病的患者不宜多吃。

上班族如何做好保护肠胃工作

近日，《生命时报》进行了一项调查，参与调查的人群集中在20～40岁，以企业普通白领、管理人士、政府公务员为主。结果显示，在参与调查的1610人中，92.3%的人曾出现过胃不舒服的现象，其中，34.17%的人经常胃疼，5.47%的人甚至天天如此。数据显示，全球胃病患者已从1985年的1.5亿人增加到今年的5亿人，其中，仅我国目前就有1.7亿胃病患者。

夏天到了，伴随着气温升高的却是人的食欲降低。快节奏的都市生活更让人在夏日为“保胃”伤透了脑筋。胃七分靠养，常吃“红黄绿”三种颜色的蔬果食物，有助于夏日养胃。

红：红薯是红色食物养胃的代表。红薯可促进胃酸分泌，红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神的功能，每天吃几粒红枣，也有养胃的功效。

黄：南瓜细软易吸收，养胃排在黄色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果胶，可以保护胃黏膜免受刺激，其丰富的膳食纤维非常细软，易吸收。另外，玉米、胡萝卜等富含的微量元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收。

绿：圆白菜被誉为天然的“胃菜”，生津止渴助消化。圆白菜榨汁饮用，对促进胃溃疡的愈合有一定的帮助。

这貌似交通灯的“红黄绿”三种食物，不妨搭配着吃。一碗养胃红枣南瓜小米粥，或者红薯米饭、南瓜米饭，一碟清炒圆白菜，帮你打响夏日“保胃战”。

吃什么食物养胃 红薯

红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

吃什么对胃好养胃

1.南瓜含有丰富的果胶，可以吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。南瓜盅的国家可以保护胃黏膜免受刺激，降低胃溃疡的发生。
2.胡萝卜味干甘性平，中医认为胡萝卜可以“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏”，胡萝卜不但可以增强人体抵抗力，还可以强胃养胃。
3.菠菜菠菜味甘性凉，润燥养肝，益肠胃，通便秘。可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。

红薯养胃还是伤胃

红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且适量的吃红薯还可以养胃去积。

红薯里面的纤维素、果胶等成分能够促进肠胃健康，而且它里面的膳食纤维也是很丰富的，可以起到消除积食、帮助消化、促进食欲的作用。所以从这个角度来说，红薯其实是有着很好的养胃的功效的。

宝宝吃什么养胃又补胃 红薯

红薯中除了富含钾、铁和维生素B6等营养素之外，还含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。此外，红薯所含大量的胡萝卜素，对婴幼儿视力有益处。红薯可以直接煮食，也可用来熬粥。

胃不好吃什么蔬菜好

一. 推荐七种餐前的养胃菜胡萝卜 切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力; 番茄 含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2～3个番茄，可满足一天维生素C的需要; 芹菜 味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者食用; 木瓜 维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡; 豌豆 具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用; 白菜 能够养胃和中，利水除烦; 香菇 具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用;南瓜 可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。二. 五种养胃的蔬菜 南瓜——排毒护胃胡萝卜——增强抵抗力甘蓝——天然胃菜菠菜——补血利便红薯——养胃去积

春季养胃吃什么好 红薯

红薯的性平，可以补脾益气，在《纲目拾遗》中记载了其“补中，暖胃，肥五脏”的作用。红薯在冬季寒冷时节的时候食用，可以化食去积，同时也有助减肥。有不少人认为在食用红薯之后容易导致放屁多，这其实是肠胃蠕动导致的。因为红薯中的淀粉含量高，所以不适合糖尿病患者食用。

吃红薯是养胃的还是伤胃的

吃红薯是养胃的。

红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生，还可以有养胃助消化，增强食欲，有补虚养胃的作用。

吃红薯有什么好处 养胃

中老年人的胃部越来越不太好，想着全方位养胃。胃寒、胃痛的出现，不妨吃点红薯粥，在彻底熬煮熟透的过程中，会更充分的吸收红薯的营养，对暖胃、养胃更好。需要提醒的是，千万不要想着生吃红薯养胃，可能会使得红薯中的物质不被肠胃吸收，反而会加重胃部负担。由此可见，吃红薯的好处还是很多的，但即使这样，在吃红薯的时候，还有很多事情需要注意。

孕妇吃红薯的好处 养胃

红薯具有养胃、暖胃的功效，并且它的热量很低，孕妈妈在食用后也不用担心会长胖。它其中富含的铁和钙，是孕期妈妈们最需要的两种微量元素。

红薯养胃还是伤胃 红薯什么人不能多吃

患有胃溃疡、胃胀等疾病的患者就最好不要吃红薯。因为红薯在进入我们的消化道之后，为了将里面的糖分消化掉，会产生大量的胃酸，糖分在分解的时候，会生成很多的气体，这样会导致胃内气压增加，造成胀气等问题。另外大量的胃酸会对胃黏膜、溃疡部位产生一些刺激，加重病情。

养胃吃什么食物好 红薯

红薯性平，味甘，中医认为其“补中，暖胃，肥五脏”。在寒冷季节食用，能温和养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

红薯怎样吃养胃

红薯养胃可以做红薯粥或者是蒸着吃，对肠胃能够起到很好的调理作用。注意吃完了红薯最好不要喝水，以免导致肠胃不适，增加肠胃的负担。

食材：100g大米 、250g红薯、100g小米、适量大枣、适量榨菜

步骤：

1.红薯洗净，切块。

2.大米小米，洗净。

3.锅开后，加入红薯块，先煮五分钟。

4.将米放入锅中，加入大枣。

5.煮15-20分钟，即可出锅。

6.晾凉后即可食用。