处暑如何起居 处暑注意防火

处暑如何起居 处暑注意防火

处暑时期环境温度改变较大，有时给人一丝秋凉，有时也会再次回温，这就是名副其实的“秋老虎”，这种变化的温度，使得环境更加干旱，因此，秋季的防火期需早早提前，需谨慎。

处暑是什么季节 处暑起居养生

处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚上生的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，或者年轻爱美的女士穿露脐装，寒气都很容易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；如果天长日久，寒气逐渐积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿，女性的痛经、月经不调，严重的还可出现闭经、不孕。

2022年处暑是哪天 处暑节气的含义是什么意思

处暑节气的含义是炎热的暑天结束。

处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑意渐消。处暑，已到了高温天气“三暑”之“末暑”，气温不会异峰突起，酷热难熬的天气到了尾声。

处暑如何起居 处暑注意温水洗澡

处暑之后温度有所降低，这时候的冷水温度更凉，不宜用来冲凉，避免感染风寒，建议用温水泡澡、冲澡，清洗自身，还温暖驱寒，适合在澡后睡眠。

秋老虎是什么

夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的"秋老虎"。对于刚刚走出三伏(2006年三伏在7月20日到8月20日)，并且遭遇严重伏旱的地区，如果继续受副热带高压的控制，往往容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。

处暑起居养生 保持充足的睡眠

处暑时节，是由热转凉的交替时期，自然界中阳气减弱，阴气增强，人体的阳气也随着内收，进入休整期，“秋乏”随之出现。处暑时节更需要充足的睡眠来消除疲劳，使大脑、身体得到充分休息。

好的睡眠质量可以有以下好处：

睡眠对人体皮肤有着决定性的作用。人体进入睡眠状态时，皮肤表面分泌和清除过程会加强，毛细血管循环加快，增强皮肤再生能力。

大脑在睡眠状态中的耗氧量大大减少，充足的睡眠有利于脑细胞能量的储存，帮助恢复精力，提高脑力效率.

人体进入睡眠状态，尤其是深层睡眠状态以后，气血处于一个相对稳定的状态，体温、血压、心率均会下降，呼吸及内分泌也都减少，代谢率降低，体力得以恢复。

睡眠不仅是智力再创造的过程，体力恢复的过程，也是疾病康复的关键一环。睡眠过程中，人体能更有效率地产生抗原抗体，增强机体抵抗力，是一种治疗顽固性疼痛和精神病的现代医学手段。

儿童的生长发育离不开睡眠，儿童进入睡眠状态以后，身体会生长得尤其快。

处暑的开始标志着秋天真正的到来，秋燥易影响身心健康，因此希望大家在生活中注意以上几个细节，在整个秋天都能保持身体健康。

处暑是什么节气 处暑的主要特点

处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。

处暑时开始出现影响我国的冷高压，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。

夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的"秋老虎"。对于刚刚走出三伏，并且遭遇严重伏旱的地区，如果继续受副热带高压的控制，往往容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。

立秋后是什么节气

立秋后是处暑节气。

处暑节气是秋季的第二个节气，也是二十四节气中的第十四个节气，处暑节气时太阳黄经达150°的位置，在每年公历8月22-24日交节。处暑，可以理解为“出暑”，有炎热离开的意思，处暑节气前一个节气是立秋，到了处暑节气后，人们也就要开始准备防秋燥和补身了，日常需要做好身体防护。

处暑养生早睡早起

天文含义

太阳黄经150度，夏季的暑热即将结束。“处”，有散、藏之意，处暑，是温度下降的一个转折点，是气候变凉的象征。

季节特点

白天热，早晚凉。民俗意义上一般认为立秋之后就是秋天，而从地理学的角度来说，北半球在秋分之后才正式进入秋季。而处暑恰巧处于这两个“秋季”中间，自然也就具有双重特点。

一方面，处暑仍具有“暑气”。由于从地理意义上还没有进入正式的秋季，所以处暑还有夏季“热”的特点。

另一方面，处暑已有秋燥。处暑代表暑气的结束，紧接着就要迎来秋燥，所以处暑也兼备秋季“燥”的特点。

中医调护

《黄帝内经》认为，处暑后阳消阴长，也就是阳气减弱、阴气增长。这种特征与人们的饮食起居都有密切联系。

中医认为，处暑占有“暑”和“燥”两种外邪。所以，这个季节要早睡早起，早睡可以收敛阴气;早起可以舒展阳气。此时，穿衣宜秋冻，散掉夏季在体内蕴结的湿热之气。

饮食养生

处暑属于长夏，这个季节的饮食养生讲究淡补。虽然已经立秋，但是此时不宜“贴秋膘”。淡补，也就是饮食清淡，用“淡”来养生。因为这个季节仍有暑气，脾胃功能较弱，过食辛辣、油腻容易造成食积。

而且，因为处暑也有“燥”的特点，辛辣等刺激性的饮食会助长肺气，肺气旺则会伤肝，所以处暑时节的饮食应该“少辛多酸”。

淡补，既可以避免肺旺伤肝，又可以避免伤脾，同时满足了处暑季节的“暑邪”和“燥邪”。饮食主要以清热化湿、健脾化湿、润肺滋阴等为主。

水果：梨、葡萄蔬菜：百合、菠菜、莲藕、银耳

禽类：鸭子、鸭蛋粮食：粳米、薏米、红小豆

药材：西洋参饮品：水、牛奶

代表药膳：西芹百合+红小豆粥

红小豆粥功效：红小豆有清热利湿的作用，粳米可以滋阴益气，两者一起煮粥既能祛暑湿又能润秋燥。

西芹百合功效：西芹可以清热祛暑，百合具有滋阴润肺的作用，但脾胃虚寒者不宜。

处暑是什么意思啊 处暑之前是什么节气

立秋节气。

立秋节气是秋天的第一个节气，标着着秋季的建立，但是此时仍然是三伏天中，人们不会觉得凉爽舒适，到了处暑，出了三伏天之后，天气才会逐渐变得凉爽起来，不过，处暑后可能有秋老虎天气，人们仍不可大意，防暑、避暑、防晒工作仍是身体养护的要点。

立秋节气的含义是什么意思 立秋之后是什么节气

处暑节气。

处暑节气是传统二十四节气中的第十四个节气，也是秋天的第二个节气，处暑节气时太阳黄经到达150°，于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。和立秋节气相比，处暑节气要清凉很多，到了处暑节气，自然界开始平缓的过渡到秋季气候，草木枯黄，一场秋雨一场凉，然后逐渐的进入深秋时分，温度也会随之一起转凉。

处暑起居养生常识 处暑注意睡眠

处暑时节在我国大部分地区都进入了秋季，温度有所下降，尤其是早昼夜温差极大，处暑也是秋乏时期，睡眠做好保暖极其重要，并且需早睡早期，每天需多睡一个小时，睡出好精神，尤其是女性，可养出水嫩肌肤。