强直性脊柱炎饮食生活等应该注意哪些

强直性脊柱炎饮食生活等应该注意哪些

【重中之重：好的心态】要大心，不要大意。

生病不可怕，可怕的是怕生病。这不是绕口令，是每个人都可能发生的心理变化。

生病了，合理用药，有效配合治呗。有啥的，谁还不生病啊。

坏心情是黑暗，它可以在体内制造很多毒素，更加影响病情的康复。整天怕天天愁，怨声载道伤了爱你的人，也伤了自己的身体。

好心情是阳光，普照大地，乐观的心态就是鼓舞人心的战鼓，会激发体内动力和潜力更好更快的治好自己。

你说哪种好?

【饮食注意一：辛辣食物不要吃。】

尤其是发病期间不要吃，刺激血液易造成水肿等现象。

如果病情控制住，并且几年内比较稳定，那时可以少吃一些。但是并发眼部虹膜炎的患者最好不要吃辣的。。

【饮食注意二：生冷食物不要吃】

生冷食物容易造成肠胃疾病，AS诱因之一就是肠胃炎之类的疾病，所以能少则少。

【饮食注意三：发物不要吃，或者少吃】

发物有可能诱发身体炎症，过敏等症状，也是诱因之一。

【饮食注意四：多清淡少油腻】

多吃蔬菜水果，油腻少吃甚至不吃，油腻也是增加血液流通受阻几率的因素之一。

【生活细节注意一：戒烟戒酒】

烟酒的伤害人人都懂。

尤其对AS患者伤害是加倍的。

烟中的尼古丁会造成血液的於堵，不通则通，於堵就是不通，后果就是疼痛加重。

酒刺激血液，和辛辣食物同理，容易造成水肿等现象。

【生活细节注意二：保暖，避风，防潮】

AS属于风湿范畴，风，冷，湿也都是诱发因素。

说通俗点，热胀冷缩，凉风，寒冷，潮湿，这三样都是能让人毛孔收缩，血管收缩，这时血液就不畅，不就引起疼痛了吗。

如果热乎乎的，冰都融化了，小河流水哗啦啦的畅通无阻，浑身通透，哪样舒服?

【生活细节注意三：避免过度劳累】

过度劳累，身体能量不够用了，抵抗病情的力气都没有了，自然会更难受更疼了。

但这不是你一点家务啥的都不干的理由哈，适度干点活舒展筋骨还是好。

注意把握度。

【生活细节注意四：夫妻生活要节制】

不知为什么好多AS患者这方面都比较旺盛，所以很难做到自制。

还有因为本身疼痛，就利用打飞机那几秒钟时间缓解一下，舒服一下，那几秒是好受了，可以后的数天，数月，数年怎么办?岂不是得了芝麻丢西瓜吗!就像吸毒一样，上瘾，身体却越来越糟。

肾主骨，肝主筋，夫妻生活方面过度必伤肝肾，那筋骨必受影响。道理很简单。

【生活细节注意五：形体姿态要端正】

关节疼痛时，一般会在某个姿势时疼痛减轻，觉得这样舒服，那就这么呆着吧，但往往那时我们的身体不是歪的就是斜的，时间长了很容易固定变形，到时想纠正就难了，所以平时一定要坐有坐相站有站相。

【适度的康复锻炼必不可少】

发病期间在药物的辅助下，疼痛一般会减轻，这时一定不要偷懒，要锻炼，保持关节的功能，否则最后关节纤维化失去活动功能，或者活动范围受限，那后悔都来不及了。

锻炼不要剧烈，不要过度，以动作到位为主，可以缓慢，比如练抬腿，慢慢的抬，抬到最大限度为止，不要图快，嗖嗖两下，抬的跟走路迈步差不多，有什么用，白浪费时间和体力。

就像太极拳一样，动作虽慢，但是动作角度位置，一抬腿，一提足都是很到位的。也可以学习太极拳练练。

其他锻炼方法可以网上自己搜一下，方法很多，但一定要用适合自己的方法，适合的才是最好的，也可以根据自身情况自己摸索锻炼方法，我们要的是效果，不是形式。

俗话说，三分治七分养。这个养不是让你躺在床上吃喝睡。而是用自身行为和行动配合药物的治疗，来促进药物的吸收，得以发挥药物最大的功效。上面提到的心态，饮食，生活细节的注意，日常康复锻炼都是行为和行动。

这样相互配合才能更好更快的控制住病情，让身体日益好起来，而不是偏听偏信那些神医妙方，讨来一副药说能治，就吃完等奇迹，那是妄想。

如果分内外的话，饮食，生活细节，心态，药物，属于内。

康复锻炼属于外。

换句话说，内即阴，外即阳，阴阳调和相生相克，就想个太极图一样。

相生就是内做到位，该忌口就忌口，该控制就控制，这样才能使身体精气神更加充足，那身体进行康复锻炼时就更加有力气，效果更加好，病情好转就更快。

反之相克的效果呢，我不说，你也会明白。

冰冻三尺非一日之寒，我们的身体不是一下子就病倒了，而且体内发生着你看不到的变化，达到临界点后才体现出来让你知道，所有不可能说好马上就好，而是需要你去重新建设自己的身体，就好像一个损坏的房子，需要一砖一瓦慢慢重新修建垒砌。这需要一个过程，不要急于求成。哪怕每天只垒一块砖，坚持下去，有一天你会突然发现一个大厦立于你的面前。这就是量变产生的质变。都是不知不觉的，同样的你有一天也会发现比前一天突然好了很多。你的大厦也会重新矗立。

如何诊断强直性脊柱炎

如何确认为强直性脊柱炎?了解强直性脊柱炎的诊断对于强直性脊柱炎有很大的帮助，生活中，强直性脊柱炎的发病率急剧上升，强直性脊柱炎是一种很难治愈的病种，在治疗中非常棘手。因此多了解一些关于强直性脊柱炎的知识还是有用处的，接下来就为大家简单的介绍一下有关强直性脊柱炎诊断方面的知识。

强直性脊柱炎的诊断方法：

(1)患有强直性脊柱炎的患者在患病初期都会伴有腰痛、腰僵等症状，这些症状持续的时间较长，长达三个月以上，并且经过休息不能缓解，还有就是单侧或双侧的坐骨神经痛和反复发作的膝关节或踝关节肿痛，并且没有明显的外伤史和扭伤史，这就是强直性脊柱炎诊断标准之一。

(2)如何确认为强直性脊柱炎?强直性脊柱炎诊断标准是患者在生活中大多数患者都会出现反复发作的跟骨结节肿痛或足跟痛，反复发作的虹膜炎，或者是呼吸道的症状，没有外伤史的胸部疼痛及束带感受到限制。

(3)患有强直性脊柱炎的患者在生活中会出现脊柱疼痛、僵硬感，严重的患者在生活中还会出现现活动受到限制或者是双侧臀部及髋关节疼痛，并且还没有明显的外伤史、扭伤史。有时还会突然发生的脊柱及四肢大关节疼痛、肿胀、活动功能障碍，这也是强直性脊柱炎诊断标准。

以上就是关于强直性脊柱炎诊断的一些方法，强直性脊柱炎的诊断对于强直性脊柱炎的治疗起到一定的辅助作用，希望以上介绍对您有所帮助，最后祝您早日康复。

强直性脊柱炎怎么吃才健康

1、强直性脊柱炎的饮食，要进行免疫功能调节。强直性脊柱炎的饮食还有临床研究证实强直性脊柱炎与自身免疫功能关系密切。是控制炎症治疗。炎症是强直性脊柱炎出现疼痛症状，关节功能障碍的过程，也是骨性强直的前期阶段。

2、营养食品：强直性脊柱炎的饮食忌吃生冷饮食，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)。

3、对强直性脊柱炎的饮食有帮助的食物有：生菜窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，无花果，草莓，油菜，哈蜜爪，其中白菜和银耳，海带，对强直性脊柱炎有治疗的作用。在急性期可以帮助减轻症状，常吃有利于疾病的康复。

医生建议：强直性脊柱炎患者单靠饮食护理来实现康复还远远不够的。要知道强直性脊柱炎的严重性可导致患者残废、生活失去自理等后果，强直性脊柱炎患者更应该注重有效的疗法，及时治疗，而不是抱着一副无所谓的态度，小病不及时治小心引发大病，更是加重您的经济负担，给您的身心健康带去更大的折磨。

得了强制性脊柱炎吃什么好

强制性脊柱炎吃什么好?很多患者都有这样的疑问，对此，强直性脊柱炎专家做了以下详细的介绍，希望会有所帮助。

强直性脊柱炎患者饮食宜：要注意补充蛋白质和维生素，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。

另外列出一些对强直性脊柱炎患者有帮助的食物有：生菜 窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，无花果，草莓，油菜，哈蜜爪，宜姜等温热性食物，其中白菜和银耳，海带，对强直性脊柱炎有治疗的作用。

强直性脊柱炎患者的饮食应多样化，保持均衡并富于营养。这些对强直性脊柱炎患者只是辅助效果，并不能取代医院的正规治疗。

强直性脊柱炎患者饮食忌：忌吃生冷饮食，油腻辛辣之物、禁烟酒;切不可暴饮暴食.

饮食与强直性脊柱炎的发病、病情发展、康复都是有关系的。因为要是我们暴饮暴食或者饮食不干净，这些都会增加发生肠道疾病的机会，而肠道感染则是会引发强直性脊柱炎的。因此，我们的日常生活饮食一定要有规律，并且要注意卫生， 以防肠道感染。

预防强直性腰椎炎

现在患有强直性脊柱炎的人越来越多了，这种病也开始引起人们的重视了。强直性脊柱炎开始时疼痛为间歇性，数月数年后发展为持续性，给患者带来无尽的痛苦! 那么强直性脊柱炎预防都有哪些方法呢?下面专家就为大家详细介绍下强直性脊柱炎预防有哪些。

强直性脊柱炎预防： 强直性脊柱炎姿势因素：白天我们可以有意识地纠正不良姿势，保持生理功能，夜晚就只有靠床的作用了。现在的席梦思或海绵床，由于其柔软性好，睡眠中确实很舒服，但因其凹性大，对强直性脊柱炎病人极为不利，可加重疼痛而产生被动体位，久而久之则有脊柱弯曲。硬板床则由于其平面硬，使躯干在乎卧时不能弯曲，强制脊柱呈生理位，从而对预防脊柱畸形起到控制作用。

因此忠告强直性脊柱炎病人，一旦患病，必须睡硬板床，并在可以忍受的情况下尽量保持去枕、仰卧睡姿，以防止畸形。 强直性脊柱炎环境因素：这种因素也是不可低估的，因此这类人群在起居中必然要慎防风湿寒之邪，强直性脊柱炎预防包括各季注意保暖，而且增强机体免疫功能。

在身体虚弱不足，或因情志、饮食、劳倦内伤而致气血虚弱，则易患病。因此风寒湿邪，及一些感染源虽然是致病因素，但假如一个人机体抵抗力增强，则不必然患病。 强直性脊柱炎饮食因素：强直性脊柱炎患者提倡低糖饮食。研究发现，低糖饮食有助于临床症状的缓解和血清lgA水平的降低。

其机理推测为AS的触发及活动与肠道中的细菌如克雷白菌、埃希式杆菌等密切相关，而饮食中的糖是这些细菌生长和繁殖的必要营养成分也是强直性脊柱炎预防。 强直性脊柱炎生活习惯因素：应养成防寒保暖、预防感冒的习惯，平时多晒太阳，特别是腰背部，睡觉以木床为佳，冬天可垫适当的棉絮，以保持脊背的为暖。患者还应在每日进行按时、定量的扩胸运动及其他适当运动，不但可以避免出现畸形，恢复关节功能，还可以增强自身抵抗力的免疫能力均是强直性脊柱炎预防。

此外，对于处于治疗期或康复期的强制性脊柱炎患者来说，强直性脊柱炎预防应注意进行日常食疗保健、生活保健和体疗保健。强制性脊柱炎患者在日常饮食中可以适当多使用羊肉、牛肉、狗肉等食物，当然也不能过量食用，或挑食，而应该注意营养的合理搭配，补充人体所需要的各种微量元素也是强直性脊柱炎预防方法。 在此一种新的强直性脊柱炎治疗生物疗法——细胞免疫疗法。

细胞免疫疗法的技术核心是采用一类具有自我复制能力的未充分分化，尚不成熟的多潜能细胞，从中分离出有自我更新和复制潜能的T细胞和B细胞，在体外大量复制之后移植到患者体内，让其自我更新复制，达到新的免疫平衡，从而治疗自身免疫缺陷性疾病。祝您身体健康，工作顺利!

治疗强直性脊柱炎的注意事项

1、在恢复期的强直性脊柱炎患者应该做一些力所能及的锻炼，增强各个关节功能的活动能力，但是要注意分寸，以免活动力度太大，加重病情的严重性，这是强直性脊柱炎的注意事项之一。

2、强直性脊柱炎患者还应该注意饮食习惯，可多食用一些果实和豆类食品，可以补充人体所需的微量元素，同时强直性脊柱炎的注意事项也要避免进食高热量的辛辣食品。

3、研究表明，遗传因素也是强直性脊柱炎的诱发原因之一。如果强直性脊柱炎患者想要孩子的话，建议最好在治疗好后再进行剩余，以免遗传给下一代。

4、强直性脊柱炎患者应该避免睡地板、吹空调、冲凉水澡，也不要太过劳累，也不要轻易动气，以免加重病情，这是强直性脊柱炎的注意事项。

5、强直性脊柱炎的注意事项：在平时行走、站立和坐着的时候要注意保持生身体的姿势，保证脊背的挺直，预防脊柱畸形和强直。睡眠时也要避免软床和高枕，多采用平躺和俯卧的姿势。

6、强直性脊柱炎患者还应当节制性生活，在活动期间尽量避免性生活，这样方面控制病情。

强直性脊柱炎患者如何合理的饮食

1、强直性脊柱炎饮食应注意微量元素和维生素的平衡。

强直性脊柱炎患者微量元素和维生素的摄入平衡在饮食中也占重要地位，强直性脊柱炎患者缺锰影响生育、生长缓慢、运动异常、骨质疏松。如强直性脊柱炎患者摄入磷过多则会降低锰的吸收，故磷与锰的比例应当平衡。含磷丰富的食品有牛奶、蛋、肉类，含锰丰富的食物有小麦胚芽、坚果、麦麸、绿菜等。强直性脊柱炎患者维生素类的摄入也主张通过平衡膳食来获得，维生素的种类较多，各司其职，有脂溶性的和水溶性的。强直性脊柱炎患者各种维生素的摄入也要平衡，过少影响正常的生理功能，过多又会中毒，故强直性脊柱炎患者应该平衡膳食。

2、强直性脊柱炎饮食应注意寒、热、温、凉平衡。

强直性脊柱炎食疗中寒、热、温、凉及酸、甘、苦、辛、咸性味的平衡也需要考虑，不可一味专吃寒性食品或热性食品，如强直性脊柱炎患者吃涮锅时喝白酒，则偏温热，食后如果再吃些荔枝、桂圆、橘子类水果，则是热上加热。正确的作法是，此时应吃些西瓜、菊花茶等清热解毒食品，则可使寒热达到平衡。再如，强直性脊柱炎患者中午大鱼大肉饱餐一顿后，晚餐只吃些素菜或米粥就可以了。

强直性脊柱炎的饮食方案是什么

1、强直性脊椎炎饮食应注意钙、磷、镁均衡。

强直性脊柱炎患者饮食中钙、磷、镁均衡也是重要的一局部，磷到摄入质不能超过钙的两倍。动物肝、酵母、小麦胚芽中含磷丰富，但含钙却少，故强直性脊柱炎患者吃这类食物的同时还应吃一些含钙高的食物。磷的排泄重要以钙磷联折成盐嫡忾势从尿中排出，过质的磷排出时会带走大批的钙，导致钙丧失，故磷、钙和维生素d是互相依存，保持均衡的。镁可以掩护强直性脊柱炎患者的中枢神经系统和心脏，保持稳固嫡忾绪，镁的需要质与钙到摄与质成正比，食物中钙的含质越多，则摄入镁的质也需要增多，如果单杂摄入大批的钙，很可能导致强直性脊柱炎患者镁缺乏。国外教者曾建议钙镁的比例大约为2：1。

2、强直性脊椎炎饮食应注意微质元素和维生素的均衡。

强直性脊柱炎患者微质元素和维生素到摄入均衡在饮食中也占重要地位，强直性脊柱炎患者缺锰影响生育、生长缓缓、运动异样、骨质松散。如强直性脊柱炎患者摄入磷过多则会降低锰的呼收，强直性脊柱炎故磷与锰的比例应应均衡。含磷丰富的食物有牛奶、蛋、肉类，含锰丰富的食物幼摺麦胚芽、坚果、麦麸、绿菜涤耄强直性脊柱炎患者维生素类到摄入也主意通过均衡膳食来获得，维生素的种类较多，各司其职，有脂溶性的和水溶性的。强直性脊柱炎患者各种维生素到摄入也要均衡，过少影响畸形到生理功效，过多又会中毒，故强直性脊柱炎患者应应均衡膳食。

3、强直性脊椎炎饮食应注意寒、扔擘温、凉均衡。儿童类风湿性关节炎。

强直性脊柱炎手仄中寒、扔擘温、凉及酸、甘、苦、辛、咸性味的均衡也需要考虑，不可一味专吃寒性食物或热性食平爆如强直性脊柱炎患者吃涮锅时喝红酒，则偏温热，食后如果再吃些荔枝、桂圆、橘子类生果，则是热上加扔耄正确的作法是，此时应吃些西瓜、菊花茶等清热结毒食平爆则可使寒热达到均衡。再如，强直性脊柱炎患者中午大鱼大肉饱餐一顿后，晚餐只吃些素菜或米粥就可以了。

强直性脊柱炎的食疗方法

强直性脊柱炎是血清阴性脊柱关节病中的一种，患者在治疗时除了常规的治疗方法外还可配合食疗的方法来提高治疗效果，达到治疗目的。提醒患者在进行饮食治疗时，应根据不同的病因选择不同的食疗方法。

强直性脊柱炎患者要多吃果类和豆类

果实食品：根据中医学观点，强直性脊柱炎是由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的病损，强直性脊柱炎饮食当中果实食品对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。

豆类食品：丰富的蛋白质和微量元素包括在其中，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用，如：大豆、黑豆、黄豆等。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。这些也是强直性脊柱炎饮食需要注意的。

强直性脊柱炎患者的饮食疗法主要有：

1、(组成)：鲜河虾500克，黄酒500克。(做法)：将河虾洗净后浸于黄酒15分钟，捞起，隔水炖服，分次食用，黄酒与河虾可同食。(功效)：具有湿肾壮阳，舒筋止痛的功效。

2、(组成)：蟹爪100克，小茴香20克，白酒50克。(做法)：蟹爪、小茴香分别洗净，置瓶中，加白酒，密封2月，分次饮用，每日2次，每次1020克。(功效)：具有补肾助阳，散寒通络的功效，适用于出现腰部僵直，转身不利，膝软无力，四肢不温的风寒型强直性脊柱炎患者。

3、(组成)：麻雀4只，龙眼肉20克。(做法)：麻雀活杀，去头爪、皮毛及内脏;龙眼肉去核洗净。将雀肉与龙眼肉同置锅中，加清水1 000毫升，加黄酒、姜、葱、精盐，急火煮开3分钟，文火煲30分钟，分次食用。(功效)：具有温经散寒止痛的功效，适用于出现四肢不温的风寒型强直性脊柱炎患者。此外，对于伴有四肢疼痛如裹的风湿型强直性脊柱炎患者，治疗上则应着重于祛风胜湿。因此，该病症在食疗上患者应食用富含蛋白质及维生素的食品为主。

4、(组成)：肉桂2～3g，粳米50～100g，红糖适量。(做法)：将肉桂煎取浓汁去渣，再用粳米煮粥，待粥煮沸后，调入肉桂汁及红糖， 同煮为粥，或用肉桂末1～2g调入粥内同煮服食。适用于强直性脊柱炎属寒湿阻络者。

温馨提示：强直性脊柱炎患者的饮食疗法要根据个人的具体病情而定，不能盲目选择，建议您在医生的指导下选择食疗方法，否则不仅没有达到预期的效果，反而使病情加重，得不偿失。

强直性脊柱炎的饮食主要有四点要求

一、患有强直性脊柱炎的患者在饮食上多食用蔬菜水果对病情有好处。如生菜，窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，生姜等温热性食物对强直性脊柱炎患者有帮助的，其中白菜和银耳，海带，对强直性脊柱炎有治疗的作用。

二、强直性脊柱炎患者在饮食上可以多进食些豆类食品。因为豆类含有丰富的植物蛋白和微量元素，植物蛋白有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用，所以豆类是个食疗强直性脊柱炎不错的食物。

三、强直性脊柱炎患者在日常饮食中要忌食生冷饮食，油腻辛辣之物、禁烟酒;切不可暴饮暴食。

四、强直性脊柱炎患者在日常生活中可以多进食些补肾的食物。因为强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损，所以要补肾。例如栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。