晚上哪些食物不能吃 油腻食物

晚上哪些食物不能吃 油腻食物

这个道理大家应该都懂，油腻食物所含的油类和脂肪较多，所以在睡觉前吃一些油腻食物的话，对大家的胃以及身体都是非常的不舒服的，这时候人的肠胃就会非常的油腻，并且还使人变得肥胖。而且，睡前吃油过多的话，人晚上是睡不着的，会导致人失眠，这样就不利于大家晚上好好休息来应对明天的工作或者学习了。

晚上怎么吃才健康 不碰油腻食物

大量的高蛋白、高脂肪、高能量食物，会使血脂、血糖猛然升高。而睡眠时血流缓慢，大量血脂的凝固性增强，极易沉积在血管壁上，促使动脉硬化和血栓的形成；

而每天的热量供应集中在晚餐，会加速糖耐量的降低，加重胰腺负担，促使胰腺衰老，最终发生糖尿病，严重的可能会诱发胰腺癌。

哮喘患者少吃油腻食物

研究人员将40名哮喘患者随机分成两组，一组接受高脂肪、高热量食物，另一组接受低脂肪、低热量食物。研究人员收集了患者用餐前和用餐后4小时的唾液标本，用于炎症标志物的分析。结果发现吃高脂肪食物组标本中嗜中性粒细胞的量有所增加，而且高脂肪饮食组患者对支气管扩张药物的反应也有所降低。

这项研究首次显示，高脂肪饮食可增加呼吸道炎症。伍德博士等人计划对高脂肪饮食改变支气管反应的机制再做进一步的研究，如探讨调节脂肪代谢的药物是否能抑制高脂肪饮食对呼吸道的作用。如果这些结果能被进一步的研究证实，将提示减少脂肪摄入可能对减少哮喘发作有非常重要的作用。

吃油腻食物的危害 糖尿病

摄入过多脂肪，会造成体内脂肪储积，并抑制新陈代谢，引发肥胖，而肥胖是导致糖尿病的重要原因。调查显示，常年爱吃肉的人，患上糖尿病的概率明显高于常年素食者。

上吐下泻忌吃什么食物 油腻食物

油腻食物也不宜在上吐下泻时食用，此时消化功能比较弱，食用油腻食物会导致消化不良、身体不适，这类食物包括但不限于：猪肥肉、猪瘦肉、牛肉、羊肉、培根、火腿、回锅肉、烤肉等。

经期能吃油腻食物吗

最好不要吃。

油腻食品是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油腻食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油腻食品，脂肪还容易在体内囤积。

专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期不能吃的食物月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有：

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

吃油腻食物的危害 失眠

油腻食物吃多了会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它处于工作状态，导致失眠。

肠胃病怎么调理

一、患者不能够吃油腻的食物，吃饭的时候要以清淡为主，大鱼大肉以及油腻食物中脂肪含量过高，不易消化，容易诱发胃痛。

二、还有，患者不能够吃冷食物。吃生冷或者冰冷的食物，可能导致脘腹受凉、气血凝滞，呕吐清水或酸水，胃痛加重。忌饮用汽水、可乐和进食辛辣刺激性食物。

三、最后，患者还要戒掉烟酒习惯。如果过量饮酒会使胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，可产生急性胃炎。另外，烟草中的有害成分能引起胃酸分泌增加，对胃黏膜产生刺激。

四、专家经过这些年的研究和科学在不断的发展，对于这种病的治疗已经研究出很多种，党对患者进行治疗的时候，首先是去除胃炎外因，也就是禁止对胃有刺激的任何食物。在短期内，可以酌情禁食或者只吃流质食物。如果是急性腐蚀性胃炎，还要禁洗胃、禁催吐，还要马上食用蛋清、牛奶等;然后去除内因，也就是积极治疗诱发病。

五、其次，队患有这种症状的患者来说，治疗方法必须要进行抗菌法治疗，否则很难将细菌控制住，病毒最容易诱发肠胃病了，特别是伴随有腹泻的情况的话，可以用抗菌治疗;急性感染性胃炎可以根据感染的情况来选择敏感的抗菌素进行控制;急性腐蚀性胃炎可以选用抗菌素来控制感染的情况。胃炎导致的消化道出血属于危重病症，要迅速采取方法止血，对于大量出血的患者，还要适当进行输血。

乳腺增生少吃油腻食物

1、忌食辛辣刺激性食物。

2、忌食含有雌激素的食物。

3、少吃油腻食物。

白酒

辛温发散易伤阴耗气，不利于乳腺增生的康复。

蜂王浆

含有雌激素成分，有可能加重病情。

小麻椒

肥肉含胆固醇和脂肪，影响体内脂质代谢。