不同凉茶寒凉指数知多少 清热解毒茶

不同凉茶寒凉指数知多少 清热解毒茶

寒凉指数：★★★★★

适应症：内热，火气重

代表凉茶：癍痧凉茶，廿四味凉茶

常用药材：金银花、菊花、山栀子、黄芪等。

上班族防辐射必备茶叶

上班族必备的清热解毒茶之：枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。清热解毒健大脑。

上班族必备的清热解毒茶之：绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的 养生 饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量 咖啡 因也可以刺激中枢 神经 ，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

上班族必备的清热解毒茶之：菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

上班族必备的清热解毒茶之：决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

上班族必备的清热解毒茶之：杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助。

孕妇喝凉茶好吗 凉茶的成分

一般凉茶以中草药为原料煎泡而成，这些凉茶具有清热解毒、润肺止咳、防感抗感、健胃消食、润肠通便等功效。经常被用来做凉茶的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，这些药材大多都性味辛甘寒凉，属于寒凉药材。

不同凉茶的功效有哪些

夏季不同凉茶的不同功效：

1、苦丁凉茶茶：具有清热解毒，凉散风热的功效。适用于咽干口燥，烦渴目赤，咽喉肿痛，风热感冒，温病发热的功效。

2、罗汉果五花茶：具有祛湿化痰，清热润肺的功效。

3、鲜车前草茶：具有清热利尿，渗湿通淋，明目、祛痰的功效。适用于水肿胀满，热淋涩痛，暑湿泄泻，目赤肿痛，痰热咳嗽的功效。

4、桑菊清热茶：具有清肝明目，疏风散热，解疮毒的功效。适用于风热感冒，目赤头痛，咽喉肿痛，温病发热症的功效。

5、下火王茶：具有泻火解毒，凉血利咽的功效。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的功效。

6、夏枯草茶：具有清肝明目的功效，有目睛红痴、口干、口苦、咽喉肿痛，喝夏枯草煲凉茶有一定疗效。

7、菊花茶：具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。

8、玉叶银花茶：具有清热解毒，凉血利咽，排毒消肿的功效。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的功效。

9、果汁红茶：具有既可去火，又很爽口的功效。

10、无糖夏桑菊：具有治疗风热感冒，目赤头痛，高血压，头晕耳鸣，咽喉肿痛者的功效。

11、橘子茶：具有如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲喝，还能起到理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用的功效。

12、陈皮茶：具有常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃的功效。

13、薄荷凉茶：具有提神醒脑的功效。

14、山楂开茶：具有健食开胃，消湿化积的功效。

15、鱼腥草茶：具有具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋功效，其药理作用为抗菌、抗病毒、降压，为消炎解热药，治疗呼吸道、尿道、肠道多种细菌感染或病毒感染性疾病的功效。

16、鸡骨草茶：具有舒肝清热，祛黄利湿的功效。适用于急慢性肝炎的功效。

17、菊花雪梨茶：具有清热解毒，清肝明目，疏风散热的功效。

18、金银花茶：具有有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫作用的功效。常用于清热解毒，治疗温病发热，热毒血痢，痈疡症，亦用于风热感冒，支气管炎病症的功效。

19、苦夏凉茶：具有芳香化湿，清热祛暑的功效。适用于咽干口燥，咽喉肿痛，暑热病症的功效。

不同凉茶寒凉指数知多少 解感茶

寒凉指数：★★★★

适应症：外感风热，四时感冒，流感

代表凉茶：板蓝根颗粒，夏桑菊颗粒

常用药材：桑叶、菊花、鱼腥草、板蓝根等。

脾胃虚弱者不宜过多饮用凉茶

脾胃虚弱的人少喝凉茶

胃寒的人最好少喝凉茶，脾胃虚寒主要表现为消化不好、怕冷、吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等。

胃酸过多、长期腹泻、结肠炎的患者慎用中药凉茶

那么，脾胃虚寒的人“上火”了是不是就不能败火呢?当出现病症的时候，人体对药的耐受性会提高，所以这类人群也不是完全不能喝凉茶，只是用量和用时要适当减少，而且最好只在有病症的时候喝。

判断凉茶是否适合自己喝的标准是：喝了之后自身觉得舒服不舒服?如果舒服，表示你可继续服用;如果不舒服或者胃疼最好停用，或者换换选用其他的药材。

不同的火不同的药来灭

凉茶中常用的中草药有很多种，但是其针对性也不同。比如蒲公英可以消肿散瘀，适用于头疼发热;玉米须、竹叶则可以去湿解暑，适用于小便不利;大青叶可以清热凉血;决明子、薄荷则可以清热通便;荷叶可以解暑，降脂降压等。

除了这些中药，凉性与寒性的药材还有很多，上火的症状也有区别，表现为口干、口舌生疮或便秘、嗓子肿痛等，所需药物就有所不同，比如菊花和金银花清热解毒消炎，适用于上呼吸道感染，如果症状严重最好在医生的建议下选择适当的药物。

凉茶煎煮不超过3分钟

由于凉茶采用的药材多为花或叶，所以煎煮和泡水都可以，即使煎煮不要超过3~4分钟，时间再长的话有效成分会挥发。同时她也提出，水温不够也不好，最好是沸水冲泡。党中勤还提醒，凉茶冲泡次数不要超过三次，否则容易变质。

连续喝凉茶不超过三天

专家建议，中药凉茶毕竟是药物不适宜每天喝，连续服用最好不要超过三天，服用时间过长容易伤胃，出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。如果夏季解暑长期使用，则最好选择药食同源的材料，比如绿豆茶，或者适量喝一些绿茶等。

另外，选配凉茶尽量少用栀子、穿心莲等寒性大的药物，而选用性平或稍凉的药材，而且寒性越大剂量要越小。

如果不知道自己的体质是否适合喝凉茶，可以咨询专业的中医师。

感冒茶不等于大众茶

有杂志表明，感冒茶不等于大众茶。近日，感冒的人很多，于是，几家药店和社区卫生服务站纷纷煮些“感冒茶”供居民饮用，这既有效地防治流感，又方便了群众，是很好的社区中医药服务。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。

我们知道，冬春季节，正是感冒和流感高发之时，有些人喝喝“感冒茶”如凉茶、菊花茶、姜茶等，用于养生、预防感冒以及治疗感冒初期的症状，确有一定的作用。然而，若人人饮用同样的“感冒茶”，就不合适了。“感冒茶”其实就是药汤，里面并没有茶叶，配方成分不一，有金银花、菊花、大青叶、桑叶、淡竹叶、黄芩、黄连等。据有关中医专家介绍，“感冒茶”一般是在出现大型、爆发性的、比较严重的流行性感冒后才会煎制，其最初用于解表散热解毒，且无固定配方。

如大多数南方人适合服用的是清热解毒、祛湿的“感冒茶”，但脾胃虚弱者以及老年人最好别饮用。目前市面上出售或免费供用的“感冒茶”多属苦寒型，更适合温燥体质的人饮用;而凉燥的人如果饮用过多，可能会因体质偏寒承受不了而伤阳腹泻。至于药店里出售的小儿感冒茶，其功能为疏风解表，清热解毒。也就是说，此茶用于小儿风热感冒(发热、头涨痛、咳嗽痰黏、咽喉肿痛)以及流感等有效果，而对小儿风寒感冒(发热，怕冷怕风甚至寒战，无汗;鼻塞，流清涕;咳嗽，痰稀色白;头痛，周身酸痛等)则无效甚至加重症状。

可见，“感冒茶”不等于“大众茶”，不能千人一“汤”，大众饮用。

以上，是专家们征对感冒茶不等于大众茶的解析，怎么样，你现在知道了吧。但要提醒的是，感冒有好多种，年龄、体质也不一样，喝“感冒茶”要选择适合自己的，“感冒茶”不等于“大众茶”。最后，希望这篇小文章能够帮到你吧。

五类清热药清热解毒凉血各不同

针对热证的不同类型，并根据药物的功效，将清热药分为五类，即：清热泻火药、清热燥湿药、清热解毒药、清热凉血药、清退虚热药。本类药物药性寒凉，易伤脾胃，凡脾胃气虚、食少便溏者慎用;苦寒药物又易化燥伤阴，阴虚患者亦当慎用;阴盛格阳、真寒假热之证禁用。

主要药：石膏、知母、栀子、芦根、天花粉

清肝明目药，有清肝火、退目翳的功效，适用于肝火亢盛、目赤肿痛、目生翳膜等症、其中有些药物尚可用于肝阳上扰的症候。

主要药：青箱子、决明子、谷精草、密蒙花、夜明砂

清热凉血药，常用于血热妄行之吐血、衄血、血热发斑疹及温热病邪入营血、热甚心烦、舌绛神昏等症。热邪入于营分、血分，往往伤阴耗液。本节药物中，如鲜生地、玄参等兼有养阴滋液的作用，故在热病伤阴时，应用此类药物有标本兼顾之效。清热凉血药，一般适用于热在血分的病症，如果气血两燔，可配合清热泻火药同用。

主要药：生地、牡丹皮、犀角、大青叶、玄参

凡功能清热邪、解热毒，适用于各种热毒病症的药物，就叫清热解毒药。热毒病症主要是指丹毒、斑疹、疮痈、喉痹、痢疾等，由于火热痈盛、郁结成毒的病症。这些药物都能清热解毒，但由于各药性能不同，所以在应用上又各有特长，在应用于时必须作适当的选择与配伍。若热毒在血分，可与凉血药配合应用;火热炽盛，可与泻火药配合应用;挟湿者，可与燥湿药配合应用。此外，痢疾里急后重，宜配行气药;疮痈属虚者，宜配补益药等等。但发斑、疮疡、喉痹、痢疾等疾患，而属于阴症、寒症者，则不宜使用清热解毒药。

主要药：连翘、紫花地丁、蒲公英、鱼腥草、土茯苓

清热燥湿药的性味多苦寒，苦能燥湿，寒能清热，用于湿热内蕴或湿邪化热的症候，如心烦口苦、小便短赤、泄泻、痢疾、黄疸、关节肿痛、耳肿疼痛、流脓等病症。这些药物中黄连、黄芩、黄柏、龙胆草等，亦为常用的泻火解毒药，宜互相参证。清热燥湿药一般不适用于津液亏耗或脾胃虚弱等症，如须使用，亦应分别配伍养阴或益胃药同用。

主要药：黄连、黄芩、黄柏、苦参、龙胆草

清虚热药性多寒凉，具有凉血退虚热的功效，适用于骨蒸潮热、低热不退等症。

不同凉茶寒凉指数知多少 温馨提示

若喝凉茶后出现拉肚子、没胃口的症状，应马上停止饮用凉茶，大多可自愈。若症状反复，可用党参、淮山、茯苓、炒扁豆等中药煲汤，或服用中成药参苓白术散，以益气健脾、祛湿止泻，恢复胃肠正常功能。

夏季喝凉茶对身体好吗

凉茶虽然冠着“茶”之名，但更多的时候还是属于“药”，一般情况下不适合当作日常保健品来喝，除非是非常平和之品，或真正素体壮热的人，否则长期把凉茶当成保健品来喝是很伤身体的。”

凉茶是有降火、消暑的功能，但要对症下药，喝对凉茶才能下火，造成人上火的成因很多，不能一味判定自己上火了就喝凉茶，不同的人要根据自己上火成因还有自己的体质去选择凉茶，现在市场上凉茶饮料很多，都没有标明适用人群，这实质是是对消费者的一个误导。

凉茶总的作用是清热解毒、清肺润燥解暑，制作凉茶所使用的草药能有效去除人体的毒素，起到提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染，平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外，凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等。

凉茶中含金银花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麦冬、竹叶等药材，性味大多是辛甘寒凉，如果大量喝，在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。

清凉解毒茶的简介

凡以清解里热为主要作用的药物，叫做清热药;以清热药为主组成的方剂，叫做清热剂。以这些药物沏成的茶为清热解毒茶。

日常生活中常见的清热解毒茶饮主要有白云山星群夏桑菊。它源自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”，主要成分为夏枯草，桑叶，野菊花。味道甘甜，气味芳香，可以清热解毒，还可清肝明目，疏风散热，除湿痹，解疮毒，用于风热感冒，目赤头痛，高血压，头晕耳鸣，咽喉肿痛，疔疮肿毒等症，并可作为清热解毒的饮料。

凉茶的副作用有哪些

常喝含药饮料 易致免疫力下降

据了解，凉茶包装上注明的配料中，除了水和白砂糖外，仙草、蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草、甘草等7种配料均为中草药。按配方来看，凉茶既是食品，又是药品。中医学家指出，虽是“药食同源”，但是药三分毒。每种药物均有其独特的性味与归经。而不同的人，体质也有阴阳、表里、虚实之分。如果食不对症，即便是无毒的药材，也会给身体带来麻烦。知名脾胃专家黄恒青主任医师指出：在凉茶的配料中，菊花、金银花、夏枯草以及甘草都是属于中药的范畴，具有清热的功能，药性偏凉，不宜当做普通食品食用，否则对身体有诸多副作用。

专家提醒消费者：绝大多数药物长期服用、饮用，会导致人体免疫力下降，并出现针对性抗药、耐药反应。如此前很多人长期服用板蓝根来抗流感，但实际上并不能增强自身抗感冒的能力，从长期来说，反而降低了人体免疫力。所以，对于含药的饮料和食品，除非必要，尽量少喝少吃或不喝不吃为宜。

凉茶退虚火 越退越“火”

普通的“上火”，分实火型、虚火型，同时兼有虚实夹杂，火中带湿等。像凉茶这类饮料，根据体质，实火者、青壮年比较适合饮用，但虚火、肠胃带湿滞过重的人就不适宜饮用。因精气耗损、劳伤过度，如感冒、熬夜等引起的全身潮热、口燥咽干、五心烦热、躁动不安等都是虚火。喝凉茶，症状反倒更严重。

很多人喜欢就餐时饮用凉茶，殊不知，咸甜结合，影响消化，不但增加肠胃负担，而且对于胃气弱的人来说，寒性的凉茶还易产生胀气，造成胃疼，甚至应激性腹泻。其实佐餐时，最好选择性温的植物蛋白饮品，如豆奶、花生奶或者果汁等，既去油腻又营养丰富。

中医学家认为，凉茶包装上最好能有推荐食用人群与食用量。凉茶作为饮料，其原料夏枯草可以清热、降火，但同时脾胃虚寒、体质欠佳的人群并不适合饮用凉茶，甚至可能导致一些患者的病情加重。《中药学》里也写明了夏枯草的各种用途，同时明确指出“脾胃虚弱者慎用”。

女性最好忌口凉茶

俗话说，一方水土养一方人。据中医学专家介绍，凉茶是南方湿热高温地区应运而生的地域性饮品。不同的地域环境造就了具有地域特色的饮食科学。例如，四川阴凉潮湿，火锅就盛行;东北吃人参可以像吃萝卜一样，但广东人吃人参就容易流鼻血。凉茶也是一样的道理，在南方高温干燥的地方非常适合，但在四川、东北等阴湿或寒冷地区就并非如此了。

中药分析专家认为，作为凉茶成分之一的夏枯草，长期服用，可能存在多种副作用，如增加肝、肾的负荷，造成中药成分积蓄中毒，存在一定的潜在危害。特别是女士，应该慎饮凉茶。因为，女性体质天生喜温，凉性饮品对女性身体各方面都影响较大。从中医的角度来说，女人最怕“凉”，一凉则百病易发。所以凉茶这类性寒的饮料，对女人来说，特别是体弱、经期和有各种不适的女人来说，应多忌口。另外，儿童、老年人等也应慎饮凉茶。

夏天喝什么凉茶最解暑 凉茶什么时候喝最好

传统凉茶多用于头晕、恶寒、发热、咽干口苦、伤风咳嗽等上呼吸系统的不适或疾病，一般宜上午饮用，通常于上午10时至下午3时这段时间内饮用。当然咯，晚上也可以喝凉茶。在就寝前30-60分钟，可以适当喝些有清心安神功效的凉茶。但不建议健康人每天喝凉茶。

饭前喝还是饭后喝要看具体情况，中医理论将人体病位分上中下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦肾肝；病在上应饭前服用凉茶，有利于药效下达；而病在下则宜饭后服凉茶，使药性上引，更好地作用于病体。

凉茶等冷了再喝，还是趁热喝？这也要分不同情况，一般药性平和、益气的药物熬制的凉茶，适宜温服，可降低药物的副作用和对肠胃的刺激；发汗解表的凉茶可用于感冒发热等症的治疗也宜趁温热的时候服用。而热证所致的急病可以冷服。

凉茶大多数是在夏天特别流行，而在大多数人的概念里，凉茶，也就是清热解毒，下火。其实，寒冷的冬天也是可以喝的。凉茶是用复方或单味土产草药煎熬而成的饮料,将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水作饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。