类风湿的基本生活常识有哪些

类风湿的基本生活常识有哪些

首先就是吸烟。经过调查，吸烟的男性比不吸烟的男性患风湿病的风险更大。有趣的是，女性里面没有这种情况。专家推测，雌激素可能是女性吸烟不得风湿类风湿的关键。

第二，要注意空调的使用。现在生活条件好了，空调等电器已经开始普及了。不管是夏天和冬天，空调的开启时间都不应该过长。它会造成空调病的发生，也会造成风湿类风湿的出现。

第三，要预防此病注意不要长期居住在寒潮环境。现在住地下室的人不少，还有一些别的潮湿环境，潮湿的环境会导致身体机能失调，分泌紊乱，诱发风湿类风湿。

风湿类风湿有哪些生活常识?要预防风湿病，要避免长时间劳作。

现在生活节奏加快也是造成风湿类风湿患者增多的原因。长时间的劳作会让身体亚健康，风湿类风湿会乘虚而入。

此外，还有人发现咖啡也是造成风湿类风湿的原因之一，想要预防风湿类风湿，要注意少喝咖啡。

小孩类风湿基因检测

1.类风湿因子测定

类风湿因子是机体针对自身的变性IgG而生成的自身免疫性抗体，这些抗体还包括IgA、IgM、IgG等免疫球蛋白。目前临床使用的测定方法都是测定IgG类风湿因子，而一部分类风湿关节炎病人的血清中存在的IgG、IgA类风湿因子，不能用目前的方法测出，因此约有30%的类风湿关节炎的病人，其类风湿因子始终保持阴性。

类风湿关节炎约70%左右的患者类风湿因子可呈阳性反应，并且类风湿因子的效价与病程的进展和治愈有一定的相关性，因此，很多医生都把类风湿因子作为临床观察治疗效果的重要指标。但类风湿因子不是类风湿关节炎的特异性血清学诊断方法，所以在类风湿因子呈阳性的病例，并不一定是类风湿关节炎。

2.链球菌抗体(抗“o”)

对链球菌溶血素“O”抗体的测定，是诊断急性风湿热的重要实验根据，抗链球菌“O”滴度在l：

200以上者为阳性。风湿热的阳性率可达70%~80%且滴度较高。抗“O”测定对类风湿关节炎无多大参考价值。

3.红细胞沉降率(esr)

红细胞沉降率又叫血沉。血沉增快是因为血浆内大而不对称的分子如纤维蛋白原、口球蛋白等的增加，加速了红细胞的沉降。它是测试风湿病和关节炎变活动程度的比较可靠的方法。如关节红肿热痛明显.血沉增快，如关节红肿热痛消失，则血沉有不同程度的下降。

4.C反应蛋白(CRlP)

c反应蛋白是一种口球蛋白，在正常血清中使用一般方法不易测出，标准的测定方法是毛细血管测定试验，反应结果为“02++++”。如急性风湿热、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等活动期均可呈阳性反应。

5.抗核抗体(ANA)

抗核抗体是指能与细胞核或核的组成成分发生反应的一类抗体。在机体免疫功能失常的时候，体内衰老变性的细胞核由于不能被清除而成为自体抗原，这些核抗原所产生的抗体就是抗核抗体。

6.血清免疫球蛋白的测定

免疫球蛋白是具有抗体活性、结核相类似的一组血清球蛋白。可分为IgG、IgA、IgM、IgD、IgE五类。在急慢性炎症时，多种球蛋白均增加，定量测定IgG、IgA、IgM有助于诊断和疗效分析。

7.狼疮细胞测定(LE)

血清中的抗核抗体与白细胞接触，白细胞破碎溶解形成苏木素小体，小体被中性粒细胞吞噬，即称为狼疮细胞(LE)。LE细胞的发现表示有抗核抗体存在。LE细胞见于20%的狼疮病人，但仍只能作为参考，不能作为特异性诊断依据。类风湿关节炎、硬皮病等都可能在10%左右的病人找到狼疮细胞。

8.补体测定

补体是存在于任何脊椎动物血清中具有酶活性的一组球蛋白。它由9种ll类球蛋白组成，各种成分以无活性状态存在于血清中。目前用于临床的是总补体(CH50)和C3、C4浓度的测定,一般在风湿病的急性炎症期，补体升高，如风湿热、皮肌炎等。在活动性狼疮肾炎病人，血清中CH50、c3、c4的浓度降低。

以上就是对类风湿的基因检测介绍了，在这里小编需要提醒各位的是，在面对疾病时我们不可以因为关心则乱，要冷静的去面对。还有就是在平时生活中要多加注意医学常识，注意自己的个人卫生，尽量预防疾病。

哪些生活常识有助于瘦身

运动

运动无疑是对减重最有效的方法。透过运动消耗热量，同时也能让身体健康。如果你以前从来不运动，试着慢慢来，给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练。每天30分钟，一周4-5天，固定运动会让你获得意外的成效，不只健康，还能减重并且达到体态健美的效果。

摄取蛋白质

许多人对于蛋白质存有错误的印象，认为蛋白质吃多了会增加身体负担。但是事实上蛋白质是建立肌肉的必须元素，也可以增加你的新陈代谢。每餐摄取35%的蛋白质是合理的比例。饮食中可以包含蛋，肉，鱼和家禽的瘦肉。

不需要排斥咖啡因

咖啡因可以促进新陈代谢，同时具备刺激中枢神经以及减缓疼痛的功能。你知道吗?止痛药物的主要成分其实就是咖啡因。茶和咖啡中也都有咖啡因。

另外，根据研究，儿茶素不但是有效的抗氧化剂，可以预防衰老，而且跟咖啡因一样可以提高新陈代谢率高达10%。绿茶已经被实验证明可以促进减肥：每天五杯可以加速你的新陈代谢，燃烧多余的卡路里高达90卡之多。

锻炼肌肉

肌肉的比例越高，你的代谢率就越高。更多的肌肉能让你的身体消耗热量，含高蛋白质的饮食结合重量训练，是强化肌肉的最有效方法，对你的新陈代谢也有很大助益。

吸收铁质

你的肌肉需要源源不断的氧气，以帮助他们燃烧脂肪，这样的功能源自于饮食中的铁质，铁质有助于携带氧气，并且输送到人体需要的地方。缺铁的人，肌肉没办法燃烧尽多余的能量，缺铁的人新陈代谢率也会减慢趋缓。饮食中要有铁质的来源，可以吃贝类，菠菜，牛排，豆类来补充。

​女人生活常识有哪些呢？

1.“便前”也要洗手

都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净，当然，事后还是要洗手。

2.不要每天都使用护垫

虽说有很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的广告语，但毕竟不是纯棉质地，而且也很少有人真正能做到一日之内多次更换“新鲜的”护垫，过几个小时护垫就会开始潮湿，加上不透气，细菌更容易滋生。所以只要在月经前白带增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了，而且要勤更换。

3.不要把卫生巾存放在洗手间

很多女性有把卫生巾存放在洗手间的习惯，但其实洗手间通常比较潮湿，也不太通风，而卫生巾虽然有一层保护纸，却还是有不少缝隙存在，很容易被霉菌入侵，卫生巾也就被污染了。

4.睡觉时把bra脱掉

很多女性朋友为了能够有效的预防胸部下垂，会选择24小时都戴着胸罩，即使是睡觉的时候，也不会摘下，胸罩它会使得女性的胸部变得更加的有型，但是长时间的穿戴，会让胸部长时间受到压迫，并且阻碍血液循环，从而给身体带来很多的不适感。

卫生棉条的基本常识

卫生棉条，又称卫生栓，简称棉条，是一种棉质的圆柱体，在女性月经来潮时，可置入阴道中吸收经血。由于使用卫生棉条不影响衣着和运动，受到了许多人的青睐，欧美女性使用较多。由于亚洲人习惯上不喜欢栓剂，卫生棉条在亚洲国家的女性中使用很少。

早在古希腊时期，女性就已开始使用类似于卫生棉条的自制设备，古希腊的女性将细木条包裹在麻布里，制成卫生棉条。带有导管(可拆卸、用完即丢)的卫生棉条直到20世纪才出现。导管式的卫生棉条是由美国丹佛的EarleHaas医生于1929年发明，1931年申请专利，1936年在美国上市。另一种说法是，卫生棉条是由西德的一位妇科女医师，在1950年所设计出来的女性用品。

很长时间里，卫生棉条不能上电视。在20世纪70年代之前，卫生棉条不能公开传播。当Tampox获得电视广告的许可时，卫生棉条立刻遍布各个地方。在美国，超过70%的女性选择月经棉条。从统计学上看，女性一生会使用17，000根卫生棉条。

类风湿性关节炎的秋季保健守则

一、保持正常的心理状态

首先大家应该清楚一点，类风湿病关节炎的发病与患者的精神状态也有密切的联系。有部分患者是由于精神受到一定的刺激从而导致情绪低落、过度悲伤，心情压抑等症状而诱发本病的。

而在患了本病之后，情绪的不间断波动又往往使病情恶化。这些都暗示着精神(或心理)因素对本病有密切的影响。因此，在平时的生活常常保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是相当重要的。

二、注意劳逸结合

类风湿性关节炎患者应注意：饮食有节制，养成良好的生活习惯，平时要注意劳逸结合。劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然得到基本控制，但是处于疾病的恢复阶段，往往由于重体力活脑力的劳动而产生过度劳累而重新加重病情或诱使病情再次复发，所以要讲究劳逸结合，活动与休息要适度控制。

三、预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患有扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病炎症的期间引发的。这是由于人体自身对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是相当重要的。

四、合理用药

常年受类风湿性关节炎病痛的折磨，使患者对此病失去了治疗的信心，整天垂头丧气，感觉什么药物都起不了作用，也对治疗不抱什么希望，更有甚者，对类风湿不理不睬，居然让类风湿听之任之，于是在晚期将会导致瘫痪和残疾，而遗憾终身。其实患者大可不必这么沮丧和无助，只要在专业医生的指导下合理用药，相信总有一天一定可以战胜病魔。

专家提醒：类风湿性关节炎的病症相当复杂，在不同的季节，病情也会随季节产生不同的变化。为了能更进一步的预防和治疗类风湿性关节炎，在不同的季节需进行适当的保养措施。今后小编会向大家推荐各个季节有关类风湿的保养和护理。

​白领养生的基本常识

1、不能用热水洗脸

建议大家洗脸还是用冷水，因为热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服，所以在冬天，尤其是早上起床的时候，用冷水洗脸更能迅速清醒，清洁用品也需要用成比较温和的类型，避免选用磨砂洗面奶， 用保持单纯的洗面奶即可。

2、蔬菜水果一定要多吃

蔬菜水果能够缓解身体的压力，办公室整天坐着的人群应该多吃些水分较高的水果，补充适当的果蔬，由内而外去抗干燥，水果的含水量一般超过70%，养生专家表明，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

3、你从未知道的，喝水也有讲究

喝水不可以一次灌很大口，应该小口小口的喝，否则身体会无法吸收，长期这样很容易就引起局部“闹水灾”，也就是水肿。

关于办公室的养生常识并不止这些，辛苦工作的朋友们要注意劳逸结合，不耽误工作的情况下建议大家多做做运动，有益身心健康。

4、办公室的养生宝典

常时间坐在办公室里的白领们，每天因为紧张的中作而忙忙碌碌。无暇关注养生就会使自己的身体健康下滑。

祛痘生活常识有哪些

1、千万不要常常洗脸

一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

2、千万不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、千万不要吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

4、千万不要抠、挤、挑

青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

5、千万不要吃辛辣、油炸、高热量的食物

虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。