预防尿道综合征从生活细节做起

预防尿道综合征从生活细节做起

女性尿道综合征是指有尿频，尿急、尿痛等症状。尿频主要表现为每天排尿次数增加，而无尿量的增加，尿常规检查正常，排尿次数可以从正常的每天6-8次，增加到每天20-30次，甚至每天40-50次，每小时可达10多次，每次排尿量不多，有时仅几滴，睡眠后则无尿贫症状。预防尿道综合征从生活细节做起：

1、积极治疗糖尿病：保持血糖接近正常水平，尿糖转为阴性或微量，使尿路变为不利于细菌生长的环境，这是预防尿路感染的主要手段。

2、多喝矿泉水：当尿检pH值偏低，尿液呈酸性时，也适于细菌生长。这时可饮用矿泉水，或口服碱性药物如碳酸氢钠(小苏打)。

3、饮食有节：不食油腻、辛辣食物，多食蔬菜水果。

4、注意外阴卫生：糖尿病患者要特别注意外阴局部卫生。

5、适当增加饮水量以冲洗尿路：有尿时及时排空，不给细菌的入侵、寄生、繁殖提供可乘之机。

6、治疗神经性膀胱：糖尿病容易并发神经源性膀胱，导致尿潴留，这也是尿路感染发生的诱因。对此应予以重视及治疗。

帮助孩子增高从生活细节做起

增高方法1、少吃甜食

如果体内糖分过高，将导致生长激素分泌降低。因此，尽量不要让孩子吃过多的甜食，包括糖果、饮料等。除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之间，依幼儿情况而定)，让孩子多补充蛋白质。如果担心牛奶的糖分过高，也可用无糖豆浆取代。

增高方法2、多做跳跃、伸展运动

运动时会拉扯关节，刺激身体分泌生长激素。多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等，以及那些帮助伸展身体的运动小游戏，都有助于幼儿长高。

增高方法3、晚上10点就睡觉

人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点，如果能在这一时间段内熟睡，将有助于身高发育。由于幼儿进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让幼儿在晚上10点上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态。

远离输卵管炎从生活细节做起

1、性生活时，应注意自己及性伙伴的个人卫生。性交前，需清洗男女双方的外生殖器，以避免病菌的入侵，当女性有阴道出血症状时，应禁止性生活。

2、女性应注意自身的营养保健，加强月经期、人工流产后、分娩后的营养，增强体质以提高免疫力，降低患病的机会。

3、患有急性输卵管炎的女性要取半卧位休息，以防止炎性渗出液因体位的变化而流动，饮食应高营养、易消化、富含维生素。

4、不赞成节食做“骨感女”，应让体内脂肪占体重的22%以上。

5、需要进行分娩、流产等手术时，选择正规放心的医院，术后应按医嘱短期服用抗生素，而且要静卧休息，不要太早干力气活。

6、平时坚持运动的好习惯，尽量不要长时间久坐。坐上一个小时就应该站起来活动活动，防止盆腔血液淤积。

预防阴道炎生活细节来帮你

生活细节做起预防阴道炎1、下体的卫生清洁

内裤一定要经常清洗干净，如厕之后用厕纸清洁下体时，应由前至后的方向抹，避免把肛门的细菌带到阴道，引致发炎。这是有效的预防阴道炎的方法。而有些女性，过度的使用杀菌力超强的洗剂来清洗阴道，这也是不可取的，因为这样会导致阴道的正常菌群失调。从而引发炎症。所以，不要滥用各种洗剂也是预防阴道炎的措施之一。

生活细节做起预防阴道炎2、尽量不要穿紧身裤

少穿紧身或贴身的裤子，夏日宜多穿裙或松身裤，另外还要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不通爽，女性患阴道炎机会亦会增加。这也是预防阴道炎的措施之一。

生活细节做起预防阴道炎3、不用有香味厕纸

为了减低刺激或敏感，还是用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸，是预防阴道炎的重要方面。跟第一点一样，不要胡乱使用消毒药水清洗阴道，以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。

尿道炎会给女性带来哪些危害

一)影响生育。摄护腺可能受到侵袭产生摄护腺炎，病患会有会阴部疼痛及下背部疼痛的症状，严重时会导致不孕。此外，严重的尿道炎甚至会导致孕妇流产、死胎、宫外孕、异位妊娠等。

二)多种并发炎症。常见并发宫颈炎、宫颈糜烂、前庭大腺炎、阴道炎、急慢性输卵管炎、盆腔炎、子宫内膜炎，感染严重时，细菌侵犯到膝关节内会造成关节炎。

三)各种不适症状。病菌在感染尿道后，会在尿道上造成脓疡，日后结疤的结果会使尿道狭窄，病患会感到小便困难及尿流细小。另外，分泌物增多，外阴瘙痒等症状，让不少女性尴尬不已。

四)影响下一代。受感染的妇女生出来的孩子可能会患上结膜炎。

五)伴侣交叉传染。尿道炎可以通过夫妻生活传染给伴侣的，因而会导致交叉感染。

温馨提示：了解到了尿道炎的危害，大家应该知道要怎么做了吧!尿道炎主要是细菌侵入了女性的尿道，从而引起了尿道的发炎。所以小编就提醒大家要预防尿道炎，就从细节做起。例如在日常注意尿道部位的清洁工作等等!若是不能够正确认识尿道炎，也许还会诱发疾病或者加重疾病。

尿道综合征与哪些因素有关

尿道综合征是一组常见的与尿路感染有关证候，主要指下尿路感染症状，即尿频、尿急、尿痛或排尿不适、膀胱区疼痛等。尿道综合征在任何年龄均可发生，发生率很高，多见于已婚中青年女性具体流行病学统计资料，未见详尽报道。

尿道综合征的病因是性生活时尿道损伤、尿道旁腺感染、膀胱三角区发炎、阴道炎、应用阴道除臭剂或避孕润滑药、无润滑剂的性交创伤、阴道异常分泌、尿道器械检查、尿有沉积物或异物、各种先天性尿道口解剖异常、尿道口狭窄、尿道息肉或囊肿、结肠炎、药物过敏、饮茶或咖啡过多、对尼龙内裤或阴茎套或子宫帽过敏、雌激素不足的老年性萎缩、过度肥皂水洗或泡沫肥皂浴、个人卫生欠佳、长时间过度忍尿、手淫、穿瘦腿裤、骑车、高温、寒冷、紫外线、放射线、焦虑性精神病、癔病等均可引起。

保养肌肤从生活细节做起

保养肌肤要从生活细节做起，在日常生活中，究竟会有什么样的生活坏习惯，会让肌肤迅速衰老呢?

1.过度去角质

过度清洁和去角质会破坏皮肤的皮脂层，打破水油平衡，并导致痘痘等各种皮肤问题。选择温柔一些的去角质方法吧，乙醇酸或者天然的去角质成分，用一些可温和地去除老死废旧角质及毛孔污垢，帮助促进肌肤再生，令肌肤通透纯净的产品，一周1-2次即可。

2.熬夜

很多人看到过这么一句话，女人10点到12点不睡觉，就等于不要脸;到凌晨4点还不睡觉，就是不要命了。”这种说法虽然毒辣，但是不无道理。睡觉是身体修复白天损伤的时间，当然也包括皮肤，长时间熬夜会引起各种皮肤问题，包括肤色不均匀、晦暗、痤疮、暗黄等等。

3.不洗脸就睡觉

让皮肤成天包裹在彩妆里，还有一天积累下来的油脂和灰尘，会导致毛孔堵塞，特别是本身就爱冒痘的人。晚上睡觉的时候人的体温会上升，如果不注意清洁皮肤，会导致皮肤表面的东西容易被吸收，不管你脸上的东西是好是坏。

4.不洗脸就睡觉

研究表明，用粗粮和高蛋白食物替代碳水化合物的人更少起痘。原因是高糖食品会让血糖升高，引发胰岛素激增。而胰岛素能刺激雌性荷尔蒙的分泌，从而长痘。停止垃圾食品，6周内你就能看到皮肤的改善。坚持用少量坚果当零食，能提供健康的脂肪给你的头发、皮肤和指甲，让它们正常的新城代谢。

5.用不干净的化妆刷

不清洗化妆刷除了会让刷子刷出来的颜色不当，甚至可能会造成毛孔堵塞和细菌感染。每隔2--3周，使用专业化妆刷清洁剂来清洁刷子和粉扑等工具，清洗干净后，阴凉处晾干就可以了。

6.长时间煲电话粥

把脸颊长时间放在电话，不管是手机还是座机听筒上，会导致爆痘，脸部接触电话会有摩擦、发热和闭塞，这都会让痘痘更容易爆发出来。如

7.用错误的护肤品

针对肌肤类型挑选护肤品你应该知道：

油性肤质：选择去油的洁面产品，选择无油乳液质地防晒霜。

敏感肤质：选择安全无添加香料和防腐剂的乳状洁面产品，;以及无香料不刺激的防晒霜。

混合肤质：T区使用针对油性肤质的泡沫洁面产品，然后使用轻盈的保湿产品，干燥的两颊来一点滋润产品。

干性肤质：无皂基的膏状洁面产品，含有海藻的保湿产品。每隔一天使用含维生素A醇的抗衰老产品(每天用可能会干燥)，也可以用一些保湿面膜。

尿频尿急尿痛未必都是感染

尿频、尿急、尿痛总是和尿道感染联系在一起，似乎有这些表现就意味着感染了。事实并非如此，东南大学附属中大医院肾内科副主任医师汤日宁提醒，这有可能是尿道综合征的表现之一，最好不要擅自服药。

尿道综合征是女性常见的一种临床征象，表现为反复发作的尿频、尿急、尿痛、耻骨及肾区疼痛、下腹坠胀、尿量减少，每次只排出少量尿液，但尿常规化验正常，查不出病菌。准确来说，尿道综合征不算是一种病，多数并无膀胱尿道器质性病变，但会突然或周期性发作，病程长短不一，有些人不治疗即可自愈。

汤日宁说，尿道综合征和心理精神因素有很大关系，多见于绝经女性和神经官能症患者。绝经女性处于更年期，内分泌紊乱，交感神经兴奋，会出现一系列神经精神症状，如暴躁、焦虑、失眠、记忆力减退等。精神刺激影响到膀胱内压和膀胱收缩，于是导致短时间的尿频。

尿道综合征还与尿道梗阻、免疫等因素有关，肾结核、膀胱肿瘤患者也可能出现尿频、尿急、尿痛症状，建议症状严重的患者到医院进行排查。

尿道综合征与膀胱炎的区别

常由于尿道外口解剖异常(如小阴唇融合、尿道处女膜融合、处女膜伞等)、尿道远端梗阻、泌尿系感染以及局部化学性、机械性刺激等因素所引起。尿道综合征容易与膀胱炎相混淆，了解两者的区别前，先看一下尿道综合征的临床特点：

一、尿道综合症的临床特点有哪些

1.症状

有尿频、尿急、尿痛症状，部分病人伴尿道烧灼感及排尿困难症状。同时，可出现耻骨上膀胱区痛、腰痛和性交痛等。

2.体征

于尿道外口处可见黏膜水肿、尿道分泌物，有时还可见尿道肉阜、尿道处女膜融合和处女膜伞等。尿道、膀胱颈部有压痛且伴尿道硬结。

女性尿道综合征是在排除其他可以引起尿路刺激症状的疾病后才能确诊定为尿道综合征。

二、尿道综合症与膀胱炎的区别

膀胱炎的症状是尿频、尿急和尿痛，病理性尿频最常见的病因是急性膀胱炎，由大肠杆菌感染所致，多见于新婚妇女，伴肉眼血尿或尿液浑浊，无全身发热。尿检有较多的白细胞、红细胞或脓细胞，尿细菌培养阳性。

尿道综合征和膀胱炎症状很像，但它的特征为明显的尿频、尿急，可伴有尿痛或排尿困难，但尿液检查多阴性，尿培养也无细菌生长。可能与尿道周围炎、更年期尿道炎、交感神经功能亢进或尿道处女膜融合等因素有关。

女性的尿道有秘密

女性的尿道有秘密,这是显而意见的,女性的尿道秘密有哪些呢?女性尿道的秘密你知道吗?接下来我们将一一为您解答。

女性的尿道

女性的尿道综合症

女性的尿道综合征是一种非常普遍，以年轻女性居多的常见病。轻者表现为排尿时尿道口不适，重者则出现尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征状。它具有突然而来，悠然而去的特点，可经常反复地发作，让人琢磨不定，十分烦恼。

女性的尿道综合征常见的诱因有：1.性交时尤其是新婚时的机械性刺激，加上性兴奋时的局部充血，使尿道口及阴道口黏膜出现肿胀，这些因素造成女子尿 道口持续痉挛，以及尿道周围腺体的正常分泌功能受阻，于是尿道综合征就发生了。2.不卫生的生活习惯，如不注意阴部清洁或经期卫生，特别是不注意房事卫 生，使外阴部残留的分泌物与精液混合成为一种刺激，给细菌生长繁殖及侵入尿道创造了条件，从而引发尿道综合征;3.阴道尿道膀胱反流——阴道里的分泌物反 充流入尿道与膀胱，如在房事或骑自行车等情况下，由于阴道里的压力增高，使阴道内容物反流进尿道口造成刺激，细菌便会乘机而入，引起尿道综合征。4.身体 抵抗力降低，导致尿道与膀胱黏膜抵御能力减弱，局部耐受感染与各种刺激的功能随之下降，这也是引发尿道综合征的一个因素;5.平时常穿紧身尼龙内裤的女 性，由于外阴部透气性和吸湿性不好，以及运动时外阴与尼龙裤产生摩擦，同样会刺激局部而引起尿道综合征。此外，情绪波动，如生气、悲伤、急躁等，也可诱发 或加重女性的尿道综合征。

因此，一旦出现女性的尿道出现问题，应及时去医院诊治，切莫忌医，更不能擅自滥用药物。由于女性的尿道综合征在许多情况下是非细菌感染所致，此时如 使用抗生素，不仅疗效不佳，而且易反复发作，给患者带来身体上和精神上的极大痛苦。如是新婚女子患尿道综合征，是其外阴部和外生殖器还不习惯性生活刺激之 故，只有随着性生活次数的增多，外阴部逐渐适应，有关征状才会随之减轻，直到完全消失。如是穿紧身尼龙内裤刺激局部导致的女性的尿道综合征，也只有不穿此 类内裤，使外阴避免接触化纤纤维，才能最终解决问题。

女性的尿道综合征的预防：1.保持外阴部清洁，包括每天用温开水清洗下身，勤换内裤和卫生巾，不要穿尼龙及晴纶类化纤内裤，大便纸应由前向后揩擦 等;2.注意房事卫生，性交前清洗外阴，性交后及时排尿(以清除尿道口、阴道口残留的分泌物)，最好再清洗一次外阴;3.及时治愈各种引起女性尿道综合症 的疾病，如采用抗生素对付尿道周围与尿道外膜融合等;4.保持愉快的心情，避免情绪紧张，还要经常进行体育锻炼，以增强体质，提高耐受各种刺激和抵抗能力。

女性的尿道

女性的尿道癌

原发性尿道肿瘤临床上较少见，女性的尿道较短、但癌发病率比男性尿道癌为高。好发于40～60岁，恶性肿瘤包括癌、肉瘤、黑色素瘤等。病理分类以鳞 状细胞癌最多见，达40%左右。其次为移行上皮细胞癌、占30%;腺癌占23%;未分化癌占1%。早期即可有尿道流血、尿频、尿急、尿痛等症状。肿瘤增 大，也会引起排尿困难。治疗困难，预后较差。

女性尿道癌无特殊有效的预防措施，改变坏的生活方式，注意个人卫生是预防的关键。

女性的尿道炎和膀胱

老年妇女易患下泌尿道感染，诱发因素颇多：

1.女性的尿道外口与阴道口、肛门邻近，易被阴道炎分泌(阴道炎、子宫颈炎时)及粪便污染;

2.由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，亦受雌激素作用影响的尿道上皮萎缩变，防御能力大大削弱，细菌容易入侵;

3.女性的尿道生来直、宽而短，长度仅3～4厘米，细菌一旦入侵，易从女性的尿道上行进入膀胱。

4.随着年龄的增长，膀胱的组织结构及功能发生变化，常排尿不畅不尽。残余尿是细菌生长繁殖的良好培养基。

急性下泌尿道感染一般起病突然，不发热，无寒颤，就是尿频、尿急与尿痛，有的排尿时连小腹部及会阴部也痛。尿量少，但浑浊，偶而还见血尿。若伴有尿潴留， 常伴下腹持续性隐痛与压痛。要是并发泌尿道感染(肾盂肾炎)，必然出现全身症状，像寒战、发热、腰酸和胃肠不适等等。

急性尿道和膀胱发炎时，最要紧的是卧室休息，多饮开水，增加营养并避免刺激性食(忌辛辣、酒料)。热水坐浴可改善血液循环、缓解症状。口服碱性药物(小苏 打)、解痉药(颠茄酊、莨菪碱合剂、普鲁本辛等)可减轻膀胱刺激与痉挛。根据尿培养结果，选用致病菌敏感的消炎抗菌药物，若处理及时，症状大多在1周左右 消失。为防重复感染，平时应特别注意外阴清洁，勤换内裤。经常多饮水以利尿而起冲洗膀胱作用。要是屡屡急性发炎，口服小量雌激素或阴道内塞入雌激素栓剂以 促使女性的尿道内、外括约肌恢复张力和上皮生长，并且增强局部抵御能力。

如何预防尿频尿急等尿道综合征

尿频尿急是尿道综合征的主要表现，多见于已婚的中青年女性，也可见于男性患者。尿频尿急给患者的工作和生活带来很大影响，长此以往更是会影响到自身的健康。在生活中做好尿频尿急的预防工作很重要。

1、生活要规律。

生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

2、远离烟、酒。

烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。

3、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。

饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱 的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。

4、保持良好的心情，不要有过大的心理压力。

压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

5、要经常进行户外运动。

在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

预防脂溢性皮炎从生活细节做起

脂溢性皮炎患者的生活护理小妙招

1、每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤。

2、由于脂溢性皮炎病情缓慢，所以需耐心坚持治疗，不要滥用药物，特别是激素类药物。

3、生活规律，保持精神愉快，情绪稳定，免受精神刺激，避免过度劳累。

4、注意饮食：因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此，患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。脂溢性皮炎药物有哪些副作用?希望大家能知道，准确用药。