让孕妈爱恨交加宫缩之痛

让孕妈爱恨交加宫缩之痛

如何分辨真假宫缩?

孕晚期许多准妈妈都会有宫缩的感觉，一般都是假性宫缩，这种宫缩是不觉得疼痛的，也叫无效宫缩或者是生理性宫缩，实际上整个孕期子宫都会有宫缩，只是这种宫缩强度很弱，不会引起胎儿的流产或早产，比较瘦的准妈妈有时是可以感觉到的。

假性宫缩的频率是不规则的，间歇时间较长，一天仅3-5次。在强度上，用食指按下去觉得有点胀，但是子宫宫底的硬度跟额头来比，没那么硬，子宫比较放松，比较软。这种宫缩偶尔会有，很快就过，持续时间一般少于20秒。

判断是不是真性宫缩，实际上要观察有没有产程进展，伴随着产程进展的宫缩是真性宫缩，不伴随产程进展的宫缩就是假性宫缩。我们可以通过两个因素去判断。第一，通过时间性去判断。如果宫缩两三个小时候后，伴随着产程进程，随着时间的迁移，宫缩频度越来越密，强度越来越强，宫颈口会打开，胎先露会下降，就是真性宫缩。

第二，准妈妈如果因宫缩的疼痛的不适而休息，医生可以给准妈妈上一些镇静剂，让她休息。如果打了镇静剂准妈妈能够充分休息的，通常是假性宫缩。如果用了强的镇静剂病人都难以入睡，那么有可能是真性宫缩。

如何缓解宫缩的疼痛?

怕疼的准妈妈快可以了解一下以下几种缓解宫缩疼痛的非药物方法哦，也许能缓解怀孕10个月的准妈妈的孕晚期宫缩痛。

早就有研究发现，音乐可以缓解准妈妈在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的准妈妈情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让准妈妈听音乐，做做音乐理疗，还有利于产后恢复，并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。

另外，当阵痛越来越频繁的时候，准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。

准妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时，身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并感到舒服，准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。

最后，准妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球操，即坐在健身球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。另外，准爸爸或者家人可以为准妈妈做做按摩，以缓解她临产时的紧张与疼痛。

哪些宫缩情况存在危险?

大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

虽然宫缩频繁并不等于准妈妈一定有危险，但准妈妈绝不可掉以轻心!周数和宫缩种类，才是判别准妈妈及胎儿是否有危险的二大重要依据。宫缩频繁若发生在怀孕37周以后，表示快要生了!!宫缩频繁若发生在怀孕20～37周之间，就要多注意并预防早产!

这类准妈妈必须充分认识怎样的状况是不正常的宫缩，频繁的程度很规则，而且越来越密集出现，那最好尽速就医，可能需要安胎。有些准妈妈本身就属于早产的高危险群，宫缩频繁表示子宫较不稳定，可能会有早产的危险。

什么类型孕妈容易宫缩频繁?

那么什么类型的准妈妈比较容易宫缩频繁呢?孕妈妈要找准自己宫缩频繁的原因，以便于对症下药啦!

宫缩频繁可能是因为准妈妈的内在原因，以下是准妈妈宫缩频繁的内在原因。

1、子宫内发炎、感染，这是引起频繁宫缩最常见的原因。子宫异常：例如多角子宫、子宫肌瘤。子宫过大：例如怀多胞胎或羊水过多。子宫颈闭锁不全也可以说是无痛性的子宫颈扩张。

2、胎盘异常：例如前置胎盘、胎盘早期剥离。

3、准妈妈本身有疾病：例如妊娠高血压、甲状腺问题、自体免疫疾病。

4、准妈妈之前有早产病史，受到严重外伤或接受大手术。

5、准妈妈年龄过小如未成年妈妈又或大于35岁的高龄孕妈。

宫缩频繁也可能是由外在因素引起的，例如：

1、准妈妈提或者搬重物，准妈妈的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，所以会刺激子宫收缩。

2、紧张、疲劳，将工作压力或其它压力放下，宫缩就自然减少许多。

3、孕期性生活引发早产，剧烈的性交动作会引发子宫收缩。

4、激烈运动，若准妈妈本身就很容易发生子宫收缩或早产的危险因子则要避免，尽量多休息。

宫缩痛多久才开宫口

首先，生宝宝的整个过程是从有规律的宫缩痛开始的，一直到宝宝出生分为三个阶段，首先第一个阶段就是有规律的长时间的宫缩痛，当发现子宫一紧一松的出现疼痛的时候，时间或许在开始的时候半小时疼一次，慢慢的疼痛的时间会越来越短，这个时候检查宫口情况会发现已经打开差不多四厘米左右。

其次，在宫缩疼痛出现有大便感的时候，那么基本上宫口已经开到七厘米左右，这个时候孕妈妈们千万不要太用力，不然子宫口会受到严重的伤害，而且也会使自己的身体消耗大量的体力。

最后，宫缩疼痛的时间如果出现两三分钟一次的时候，那么就到了产程的最后阶段，只要孕妈妈们屏住呼吸用尽所有的力气在宫颈地方，就会顺利的把宝宝娩出。

令人爱恨交加的高热量食物

汉堡

牛肉汉堡包永远都是最经典的，双份配料的“巨无霸”永远都不乏拥趸;

想尝新鲜味道的，自有猪肉、鸡肉等各种花式，精心佐以调料腌制，煎炸得恰到好处让你尝鲜尝得尽兴;

如果还不够，那就可以在面包上大做文章，黄油软包面包是美食摄影达人的“软肋”，松软香甜却无法持久，所以还是赶快放下手机吃进肚子为妙，或者干脆就不要面包，直接入口的便是浓情芝士和肉饼，够解馋。

小牛肉芝麻菜汉堡

芝麻菜的特殊香气与嫩牛肉很搭，切碎拌辣根酱、蛋黄酱，能更柔和地衬托小牛肉饼的香甜，再加上西红柿、番茄酱，有了多汁的丰盈感，包裹在麦香十足的现烤小面包里，妥妥的。

猪肉蔓越莓汉堡

在五花肉馅里拌入奶油、蔓越莓、牛奶泡软的白面包、红椒粉、孜然、香菜等，立刻把猪肉饼拽下油腻的榜单，与之相配的芝麻菜、红洋葱、培根卷、自制辣味汉堡酱，更使其新鲜有质感。

双重奏牛肉汉堡

塔斯马尼亚牛肉选上脑部位用绞肉机打碎，手工摔打肉团增加肉质弹性，粉色中点缀着些许白色脂肪，透着草饲牛肉特有的清香，400摄氏度高温快速扒熟后又多了淡淡的奶香。肉饼、车达芝士，西红柿和生菜、酸黄瓜片都是双份，给你带来双份的好胃口。

特色软壳蟹汉堡

选脱壳8-9次的软壳蟹，整只裹面糊炸香，配以芝麻菜、薄荷叶和蜂蜜芥末酱就成了“便携”的海鲜大餐。蟹壳的硬度入口类似虾壳，带来补钙的健康满足感，还有蟹腿肉的细腻。

德式薯饼芝士牛肉汉堡

土豆洗净煮七成熟再冷藏，定型后擦丝，做成饼状再加热便成松软的薯饼底。牛肉饼放烤炉烤6-7分钟即可，再撒上用脆土豆擦细丝、煮熟、油炸后的土豆丝，实现从软糯到清脆的口感层次变化。

和牛汉堡

选用谷饲澳洲和牛的肩部，以及草饲澳洲和牛的胸部和牛软排三部分肉按比例搭配，再绞成肥瘦均匀的馅，因为肉质本身香气袭人，所以调味只用了一点盐。

巴夫罗酸辣酱鸡肉汉堡

鸡胸肉裹秘制面糊炸香，浇上酸辣口味、温和不刺激的巴夫罗酱。别忘了切开的面包内层烤前要刷上打发一个小时的黄油，烤出一层酥脆糊，于是酸辣、爽口、奶甜、醇香就一起在口中相遇了。

芝士汉堡王

这款汉堡以隆重的芝士著称，甚至夺取了小面包的顶部位置。在牛肉饼上依次累加了整片马苏里拉芝士、炸丹麦布里芝士、奶油芝士、彩椒上的蓝波芝士，阵容强热量大，不服来战。

日式青芥末牛肉米堡

牛肩、牛霖等部位按肥瘦比例搭配作馅烤成牛肉饼，上面浇日式照烧酱，下面配芥末酱、蛋黄酱、裙带菜酱的混合，夹在煎香的米饼中间用海苔固定，再点缀以绿芦笋、三文鱼籽。

香煎虾饼班尼迪克蛋汉堡

用四五个老虎虾的虾肉捣泥制成虾饼，卧溏心水波蛋，黄油软包上的芝麻菜搭配少许蜂蜜柠檬汁和以生蛋黄和黄油打发成的荷兰酱。传说是纽约某饭店为名为班尼迪克的老客特别制作的料理，传播至今。

墨西哥 Chorizo 汉堡

墨西哥风味的牛肉馅加入了辣椒粉、辣椒碎、洋葱碎等香料调味，再配上红辣椒、蒜泥蛋黄酱以及绿色的墨西哥辣椒片，更加燃烧味蕾。夹入面包，铺好芝士和西红柿片后，再从中间切开立起来在烤架上略烤，增添了烟熏气息以及无辣不欢的视觉效果。

配菜

单吃一个汉堡包怎么能够尽兴?也让它的小伙伴们出个镜吧。

薯条

华夫薯条、松露薯条、红薯薯条、牛排薯条、薯角等种类繁多，不一而足。要想获得外表焦脆，内里绵密又松软的超级薯条，要点是土豆的品种必选沙面黏软的，而不是炒土豆丝用的口感爽脆的品种。当然，这里说的薯条都是新鲜切条速冻运输的，不包括那些用土豆粉加工成型的薯条。

洋葱圈

洋葱过冰水再裹面糊，180摄氏度炸1-2分钟即可，要想里外口感都比较脆，必须趁热吃。

因不自信所以会爱恨交加

美国耶鲁大学心理学家玛格利特.克拉克研究发现，那些自信评分比较低的志愿者对于他们的亲人，倾向于选择两极分化的观点，即要么就特好，要么就特坏。这些志愿者中包括已婚者、订婚者及大学生。克拉克分析指出，自信程度比较高的人能够更好地整合自己心中对他人的正面和负面的情感。而不自信的人可能会把正负面情感在大脑中分开存放，然后比较容易陷入“爱恨交加”的怪圈。

为了研究这一理论，克拉克和史蒂芬.格雷厄姆博士在卡耐基.梅隆大学招募志愿者做进一步的实验。他们让志愿者以最快的速度来选择对另一半的10个形容词。这些词包括：仁慈，反感，忠诚，自私，贪婪，理解和残酷等。有一半的志愿者所接到的问卷中的形容词在肯定和否定之间交替出现，如宽容、贪婪、忠诚。另一半的志愿者所见到的形容词是分开的，宽容、忠诚和理解等放在一个目录，贪婪、残酷和讨厌等放在另一目录。

研究人员发现，自信程度低的人在肯定和否定交替出现的问卷上，要比自信程度高的人花更多的时间来处理答案。而在第二组分开的目录下，两种自信程度的人回答时间基本一样。克拉克指出，那些自信程度较低的人并非对于另一半有负面看法，只是需要更长时间在两者间进行转换。

德里认为，有“爱恨交加”情绪的女人比男人多。如果夫妻都不自信的话，那么这种不自信还会影响对方的行为。

孕期可以同房吗

一、孕期同房要带套吗?

孕中期，精液是可以直接射入准妈妈体内的，但是若丈夫本身患有生殖或泌尿道感染等疾病就应避免。因为性行为本身就是感染的来源。例如：膀胱炎、阴道炎、性病等传染，都可能是经由性交感染。

如果丈夫健康，精液当然可以直接射入准妈妈体内，但若本身为感染原者，例如：有寄生虫、原虫、滤过性病毒、细菌性病毒、淋菌等，就应戴安全套，以免准妈妈或胎儿受到感染。这些因精液而带来的意外，也许几率小到0.1%，但是孕妈咪孕育着一个新生命，承载着夫妻共同的希望。为了百分百安全，穿上“雨衣”也无妨。

另外专家提醒，从安全的角度考虑，孕晚期性生活最好使用避孕套或做体外排精，以精液不入阴道为好。因为男性精液中的前列腺素被阴道黏膜吸引后，可促使怀孕后的子宫发生强烈的收缩，不仅会引起孕妇腹痛，还可能导致流产、早产。

二、孕期爱爱可以刺激乳房吗?

孕中期属于性爱安全期，这时候做爱不会对准妈妈和胎宝宝造成伤害。轻微抚摸乳房是做爱时常有的刺激，是可以的。

但准爸爸要注意，不要用力抚摸，也不要过度刺激，否则容易引发宫缩给准妈妈带来伤害。因为过度刺激咪咪，身体会反射性地分泌催乳素，催乳素会刺激子宫收缩。

如果是早产或者流产的高危孕妇一定不要过度刺激、抚摸或者吸吮乳头。

孕晚期当然不能过度刺激乳房。

三、“禁爱期”如何享受爱爱美妙?

1、性爱≠性交

在孕早期和孕晚期怎样让自己和他得到满足呢?对于老公来说，不能只是认为“非交不性”，夫妻之间还有丰富多彩的爱抚呢。拥抱、抚摩和亲吻都能给怀孕中的妻子带来安慰和愉快，丈夫通过一些其他的方法也能获得性高潮。这些同样是健康的孕期性爱，而且对处于孕早期和孕晚期的准妈妈没有任何伤害。

2、替代的方式

准爸爸尝试在准妈妈两腿之间摩擦的方式，不会直接造成刺激，因此流产的几率也变小，彼此的感觉也会很好。

3、适当运用调情工具

还有其他的方式，如妻子帮助丈夫用手或口释放出来，或者老公也可使用一些调情工具、充气娃娃之类的性用品，当然这些要在双方观念均能接受的前提下。

四、孕期同房会不会伤害到宝宝?宝宝会知道我们在爱爱吗?

一般来说，孕期的爱爱应该是安全的，但也有一些需要避免爱爱的情况。

除了子宫壁之外，还有羊水和羊膜囔好好地保护着宝宝。子宫的开口处，也就是子宫颈，是闭着的，而且还有粘液栓保护着子宫和宝宝。除非有一些特殊的情况，医生叮嘱了要让骨盆得到休息，那么性一般来说是有好处的。宝宝在肚子里被层层保护着。有羊水，胎盘，以及一道厚厚的肌肉墙(子宫)包围着宝宝。所以在AA的时候，宝宝就像被抱枕或靠枕保护着，他/她不知道爸爸妈妈正在干什么。

分娩时医生在做什么

第一产程

医生们在做什么

在第一产程中，医生通过观察宫缩(子宫收缩强度、宫缩间隔、宫缩持续时间)、宫颈扩张程度、先露下降情况，估计产程进展顺利与否，同时根据宫颈口开大、先露下降的指标，结合时间参数，绘制产程图以便直观了解产程进展情况。

每隔15分钟医生给孕妈咪听一次胎心，并结合胎心监护仪显示的胎儿心率的变化，观察胎膜破裂后羊水的性状等了解胎儿宫内有无缺氧表现。

孕妈咪应该怎么做

第一产程是养精蓄锐的时候，孕妈咪通常是不需要动用体力的，只要保持稳定的情绪，慢慢适应已经来临的宫缩痛，保持正常的呼吸即可。

如果没有胎膜早破出现，或者胎膜虽然已经破裂但胎儿先露已经衔接，孕妈咪宫口开大小于4厘米时，在宫缩间歇期可以离床活动，胎儿的重力作用使胎 头对宫颈的压力增加，宫颈扩张加快，可以加速产程进展;如果没有禁忌症，孕妈咪可以采取各种姿势，只要感觉舒适放松就好。疲劳时利用宫缩间歇上床休息，睡 觉更好，以保证分娩时有充分的体力和精力。

孕妈咪应该少量多次进食一些高热量易消化的食物，每隔2～4小时排便排尿1次，以防盆腔过分充盈妨碍先露下降。

第二产程

第二产程时限相对较短，是孕妈咪大显身手的时间。孕妈咪宫颈口开全(开大10厘米)后，医生首先指导孕妈咪在宫缩间歇期上产床并摆好体位，即双脚蹬在产床脚架上，双侧髋、膝关节屈曲，使大腿尽可能贴近腹部并外展，排空大小便。

此期宫缩强度达到最大值，宫缩间歇期短，宫缩持续时间长，但令人高兴的是宫口开全后，孕妈咪宫缩痛会明显减轻。

孕妈咪该做些什么

正常情况下此时胎儿先露部已经下降进入骨盆腔，胎儿先露部压迫直肠及膀胱可以反射性引起孕妈咪产生便意，此时孕妈咪需要配合医生，宫缩时深吸气并屏气像解大便样向下用力促进胎儿一点点下降;

宫缩间歇时，呼气，全身充分放松，抓紧时间休息，进食一些热量高的流质食物;

当胎头已经嵌在阴道口即胎头着冠后，宫缩再来时，孕妈咪应张口哈气，待宫缩后屏气用力，目的是充分扩张会阴，防止会阴损伤。

医生会做什么

此期是全程胎心监护，通过胎心监护时时了解胎儿有无缺氧表现，如果宫缩欠佳，可通过按摩乳房、刺激乳头来诱发宫缩，通过使用增强子宫收缩力的药物来加强宫缩。

医生会帮助孕妈咪完成胎头俯屈及仰伸，并保护会阴不发生损伤，如果会阴条件差的可选择会阴切开，对于突然出现的胎心异常，经变换体位、吸氧，胎心改善不理想的，可使用器械助产及早结束分娩，如果有胎儿宫内窘迫风险的，可以进行急诊剖宫产术结束妊娠。

第三产程

第三产程对孕妈咪来说是喜悦的时刻，胎儿已顺利娩出，医生会清理新生儿的口鼻黏液，处理宝贝的脐带，常规查体后把新生儿穿扮一新送到妈咪的怀里，这对精疲力竭的新妈咪来说是莫大的安慰，也是临床常说的早接触，可以达到稳定新妈咪情绪的作用。

此期时间短，医生需要在孕妈咪配合下把胎盘完整娩出，给予缩宫素静脉推注促进子宫收缩，减少产后出血，同时仔细检查软产道有无延裂，细心缝合侧切伤口。

第四产程—产后2小时

现在临床提出第四产程的观点，是指胎儿胎盘娩出后的2小时时间，此时医生会定时监测孕妈咪血压、脉搏、呼吸、阴道流血等生命体征变化，适当给予补液治疗。

妈咪应彻底放松自己，进食易消化食物，和小宝贝进行早期目光交流、肢体接触，并在产后半小时给宝贝哺乳即早开奶。

孕期性生活的三大原则

1、孕早期少而浅

由于孕早期胎盘还未形成，胎宝贝与母体的连接还不是很结实，此时性生活可能会因为性交的体位对子宫造成压迫，或由于对乳房和子宫的刺激而诱发宫缩，从而造成流产。

因此，在此期间并不是所有的孕妈咪都可以进行性生活，除了要注意正确的性交体位、程度外，还要知道自己是否应避免性生活。

这一期间的性生活应“次数少”、“插入浅”。曾经诊断为黄体功能不全，以前有过流产史，生殖道畸形，如单角子宫、子宫纵隔等，本次妊娠有先兆流产的症状如阴道出血、轻微下腹痛等，最好不要进行性生活。

【“性”福私语】

●孕妈咪平卧双腿屈曲的正常体位，但要注意不可插入过深，不要使孕妈咪达到剧烈的性高潮。

●采用安全的背后位、侧卧位。

●丈夫轻轻刺激阴蒂周围，抚摸胸部，频繁接吻等都会使孕妈咪得到很大满足。

爱心提示：剧烈的性交可能会导致流产，在孕妈咪身体状况较好时进行有节制的性生活，应该不会对宝贝产生不利的影响。但应避免过度的阴蒂刺激，或用手指进入阴道。

2、孕中期安心享受

妊娠反应基本结束，胎盘已完全形成，胎宝贝与母体的连接较紧密，并且，此时期内由于体内孕激素和催产素酶的水平较高，子宫较为安静，妊娠已进入相对安全期，不易诱发宫缩。

这个时期是整个孕期中孕妈咪身体状况最好的时期，可以相对安心地进行性生活。既往有流产史、本次妊娠有流产先兆如阴道出血、下腹痛等;本次妊娠为妊娠高血压、胎盘位置低的孕妈咪应避免或减少性生活。

【“性”福私语】

●妻子双腿并拢的正常体位和妻子腿部伸直的侧卧位最好。

●如果老公较胖或腹部较大时，应采取半坐位或老公躺在背后的背后侧卧位。

●如果担心诱发子宫收缩，也可以互相抚摸为主，通过彼此的全身触摸，达到做爱目的。

爱心提示：孕妈咪的腹部已开始出现膨隆，性交时一定要避免对妻子腹部造成压迫，插入不要过深。另外，虽然此时期出现性高潮不必过分担心，但由于此时女性生殖器明显充血，黏膜变软，仍应避免剧烈的性刺激。

3、孕晚期小心为上

孕妈咪的腹部明显增大，是性欲容易减退的时期，身体也显得笨拙。此时性生活应十分小心，要选择合适的体位，避免因性高潮及腹部受压引起早产、大出血或者性疾病传染。

如果已达到36周，那么，性交可以被看作是一种高效率的安产运动，它可使产道变软，有利于胎头下降;精液中的前列腺素可以促进子宫收缩、软化宫颈，还可以使子宫对催产素更为敏感，更容易临产。

既往有晚期流产史或早产史、本次有早产征兆及早产危险者、宫颈内口松、前置胎盘、妊娠高血压的准妈咪应避免性生活。

【“性”福私语】

●采取半坐位或丈夫躺在背后的背后侧卧位。

●轻轻触摸乳房、颈部、脊背等，还可以轻轻地拥抱，温柔的皮肤接触可使夫妻心心相印，心理上得到满足。

●夫妻共浴，互相抚摸，以满足情感的需要。

●妻子应给予丈夫更多的爱抚，以爱抚的方式使其射精。

爱心提示：应避免腹部受压及用力过猛，避免性高潮的出现。对妻子的触摸一定要轻，以免损伤外生殖器和黏膜组织。如性交后出现大量的阴道流液，则应立即去医院。

特别提醒：孕妈咪自检

无论处于哪个孕周，孕妈咪在性交后都可能会出现轻度腹痛或下腹坠胀，一般休息后即会缓解。

如果有极少量出血，但很快自行缓解的话，也不用去医院检查。

如果出血较多，达到或超过月经量、或有较为明显的腹痛，则应立即到医院检查。

生完孩子之后痛经到底是什么原因

1.子宫没有发育成熟导致痛经

有些女孩年纪比较小，排卵功能还没有稳定。到了正常分娩的年龄，妈妈们的内分泌功能就会得到改善，排卵也就变得更加旺盛。再者，怀上宝宝之前和宝宝出生之后，这段时间妈妈们要注意身体的调理。这时候，女人的体质可以得到一个不错的改善。内分泌也会慢慢变正常。同时随着年纪的增加，子宫也日益发育成熟。这时候，生完宝宝，痛经的症状就慢慢不见了。

2.子宫颈梗阻，子宫位置异常

很多妈妈在生孩子之前都恨万恶痛经，主要是因为子宫口比较小，月经流不通畅，因为经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地从子宫颈口流出。

有的妈妈非常幸运，生完宝宝之后，子宫口比较摘下，子宫颈梗阻的症状得到缓解，部分还得到治愈。而且还能在一定程度中改善子宫过度倾斜及子宫异常的情况。在孕期胎宝宝使子宫逐渐胀大，子宫颈变软，为胎宝宝出生制造条件。之后胎宝宝出生，子宫口也就变松弛，经血和菠萝的子宫膜被排出，自然痛经也消失啦!

3.子宫的异常收缩与缺血

痛经是由于子宫的异常收缩与缺血所致，而子宫的异常收缩又与其肾上腺素能神经亲密相关。而孕妈咪怀孕近十个月，子宫支配平滑肌细胞的肾上腺素能神经简直全部消逝，子宫去甲肾上腺程度也降低，子宫支配平滑肌细胞的肾上腺素能神经简直全部消逝，子宫去甲肾上腺程度也降低。

孕妇常见的心理反应

1.惊讶和震惊 在怀孕初期，不管是否计划中妊娠，几乎所有的孕妇都会产生惊讶和震惊的反应。

2.矛盾心理 在惊讶和震惊的同时，孕妇可能会出现爱恨交加的矛盾心理，尤其是原先未计划怀孕的孕妇。当孕妇自觉胎儿在腹中活动时，多数孕妇会改变当初对怀孕的态度。

3.接受 随着妊娠进展，出现了“筑巢反应”，计划为孩子购买衣服、睡床等，关心孩子的喂养和生活护理等方面的知识，给未出生的孩子起名字、猜测性别等。

妊娠晚期，孕妇常因婴儿将要出生而感到愉快，又因可能产生的分娩痛苦而焦虑，担心能否顺利分娩、分娩过程中母儿安危、胎儿有无畸形，也有的孕妇担心婴儿的性别能否为家人接受等。

4.情绪不稳定 孕妇情绪波动起伏较大，可能是由于体内激素的作用。往往表现为易激动，为一些极小的事情而生气、哭泣。

5.内省 妊娠期孕妇表现出以自我为中心，变得专注于自己及身体，注重穿着、体重和一日三餐，同时也较关心自己的休息，喜欢独处，这种专注使孕妇能计划、调节、适应，以迎接新生儿的来临。

怀孕期间的女性的心理反应表现也非常大，为了孕妇身心健康，家人们必须要对孕妇做好心理调节，另外，还要帮助孕妇缓解心理压力，让孕妇的心理更健康。

孕妇肚子不能随便摸

抚摩是准爸妈和宝宝一种触觉交流，对胎儿发育有一定好处。但是你知道吗，孕妇的肚子是不能随便摸的哦。经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产，特别是前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妇，所以抚摸孕肚必须要有技巧!

孕妇抚摸肚子技巧

1、怀孕3个月后抚摸方法

增大的子宫在孕妈咪怀孕3个月后能从肚子上触摸得到，而在这之前子宫一般是在骨盆腔里，没法摸到。3个月就可以进行抚摸胎儿的练习。首先，孕妈咪要让自己的腹部完全松弛，然后从上至下、从左到右的来回抚摸肚子，并且想象着自己的双手正在爱抚着宝宝，默默的诉说着“宝宝，妈妈爱你”、“宝宝快快长，健康的长大”之类的想法。抚摸的时间不用太长，2-5分钟即可，抚摸的动作要轻柔。

2、怀孕4个月后抚摸方法

怀孕大约4个月时，子宫底的为止会逐渐上升，随着孕周增长，子宫底逐渐到达耻骨和肚脐之间的中点位置。这个阶段可以练习轻轻的触、压、拍、打的抚摸方法，用手指轻轻按下肚皮再抬起，再轻轻的做一些拍打和按压的动作，目的是刺激胎儿触觉发育。记住，抚摸的动作还是要轻柔，如果抚摸时下腹出现发紧、发胀的感觉就要马上停止抚摸动作，因为抚摸肚子可能诱发了子宫收缩的情况。

3、怀孕5个月后抚摸方法

怀孕5个月时，子宫底的位置基本到达肚脐水平了，这时候就可以和宝宝进行亲子游戏了。孕妈咪的手可以从上至下、从左到右的轻轻抚摸和拍打肚皮，有节奏的和宝宝交流，当宝宝的小手或小脚在回应时，妈妈可以在被踢的部位轻轻的拍两下，这样胎宝宝就有可能再回应哦。像这样的亲子抚摸方式宜在每晚睡觉前进行，因为这是是胎动最频繁的时候，但注意和宝宝“交流”时间在10分钟左右就行，避免宝宝太过兴奋，孕妈咪就要很晚入睡了。

4、怀孕6个月后抚摸方法

子宫底的位置在怀孕6、7个月时已经到达了肚脐和胸骨剑突之间的中点位置，到了8、9个月就能到达剑突下位置。孕妈咪可以明显的触摸到宝宝的头、背、肢体是在腹部哪个位置，然后多练习推动。晚上排空膀胱后，准妈咪可以全身放松的平躺在床上，然后来回抚摸、按压和拍打抚摸，并且用手轻轻的推动胎儿，让宝宝在子宫内“散步”和“活动”。动作一定要轻柔自然，均匀用力，不要太粗暴，避免发生腹部疼痛或子宫收缩甚至早产的情况，每次推动的时间也控制在10分钟以内为宜。

5、准爸爸也要参与抚摸

抚摸胎教的进行绝对缺少不了准爸爸的参与，这样才能让宝宝感觉到“父母双全”的爱，更能让孕妈咪放松心情，增加家人之间的感情。而且，胎宝宝更喜欢爸爸手掌的抚摸和低沉的声音了，因此，在抚摸胎儿时，最后能一边和宝宝说说话，告诉宝宝“是爸爸在抚摸”。

产妇在临产前应该做什么

入产房，护士检查

在产房里，护士会先询问孕妈妈的有关情况，如病史、药物过敏史和现在的临产症状，最后再给孕妈妈进行阴道检查，了解宫口扩张的程度和胎先露的位置。如果在此期间出现宫缩的话，孕妈妈可以进行呼吸练习，以减轻阵痛。

确认临产，医生常规检查

当确认孕妈妈临产之后，医生会对孕妈妈进行常规检查，如用胎儿电子监护仪监测胎心，了解宫缩的规律和持续时间，观察胎儿的胎心率，判断胎儿在宫内是否健康等。还要记录孕妈妈的血压、体温、脉搏、呼吸，并要进行血、尿的分析及阴道分泌物的检测等。

来回走动，增加宫缩的强度

如果孕妈妈还在临产的早期，还需要四处走动，多活动一下，来增加宫缩的强度。

补充能量，储备体力

赶快把为孕妈妈准备的小零食拿出来吃一些吧，鸡蛋或巧克力能让孕妈妈补充能量应对分娩。

备皮

这时，会有护士为孕妈妈做备皮，即剃去阴毛。有时也只是剃去阴道口和肛门周围的阴毛，以便会阴侧切。备皮之后就意味着正式的临产开始了。

孕期适度性生活可促进胎儿发育

怀孕各阶段的性生活安排

【孕早期】你多半并没有听过，准妈妈因为怀孕早期的性生活影响了胎儿健康。但是，有的医生可能还会建议你，怀孕前3个月避免或减少性生活。因为这时候是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。医生可能顾虑的是，在早孕期胎盘和你的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。

【孕中期】怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。性生活以每周1-2次为宜。

【孕晚期】怀孕8月以后，胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。在我国，对孕晚期的夫妻提倡尽可能停止性生活，以免发生意外。妊娠晚期的性生活并不会诱发早产、胎膜早破、阴道感染，即便是双胎妊娠，晚期的性行为也不会增加早产的可能。

在美国，孕妇晚孕期有性行为的占73%，大大高于我国28.4%的比例。生育年龄本来就是性活动的旺盛时期，对孕妇来说，虽然一方面担心性交会影响胎儿，另一方面，随着孕周的增加，孕妇的体型会发生变化，同时活动也逐渐受到限制，晚期出现腰背痛、易疲劳等原因，都是造成我国妊娠晚期夫妇不敢有性生活的原因。

孕36周后，此时严谨性交，因为胎儿开始下降，性交使宫口张开，引发细菌感染，造成胎膜早破、早产和宫内感染。

怀孕后性生活要点

要点1 当太太怀孕时，先生应该温柔、罗曼蒂克、有耐心及体谅。

要点2 采用不同的触摸方式，如抚摸太太的腹部，一起体验胎动的喜悦。

要点3 享受性生活时，尽可能不要将身体的重量压在太太的腹部和乳房上。

要点4 多利用枕头让太太舒服，同时尽可能与太太的身体曲线保持垂直。

要点5 享受性生活时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法。

要点6 性交前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。

要点7 孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，性交前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。

要点8 体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。

要点9 关心体谅妻子，尊重妻子，严禁强行性交。

要点10 性交时间、强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激;持续时间相应缩短(1-3分钟)。

要点11 前戏别太激烈。有些孕妇会由于乳头过度刺激而引发腹部肿胀，因此要尽量避免过度抚摸胸部。特别是在发生乳头流出液体的现象时，最好不要再进一步刺激乳房。

要点12 尽量带保险套。精液中含有使子宫收缩的前列腺素，因此曾经有过剖腹产或早产的孕妇或者腹部易肿胀的孕妇，在做爱时最好让丈夫带上安全套。若有一种体位会让孕妇感觉疼痛、辛苦或者腹部受压，应该马上换别的体位。

孕期性生活有什么好处?

孕中期性生活有益于身心健康。妊娠中期的性生活以每周1-2次为宜。值得注意的是：妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以，舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。白天，丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸，爱的暖流就会传到对方的心田。这样对于夜间的闺房之爱大有益处。反过来，夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱，使孕妇的心情愉快，情绪饱满。此外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，能够杀灭葡萄球菌等致病菌，可以清洁及保护孕妻的阴道。

孕晚期适当性爱有助催生。研究员三年前开始研究。结果发现，在怀孕后期避免性交的女性当中，29.8%怀孕四十一周都未能生产，这个比率高于怀孕后期积极性交者的6.9%。妇女怀孕四十一周都未能生产，需要借助人工方法催生。

孕后性生活的安全姿势

1、侧躺。这是最安全的体位，比较不会压迫到准妈妈的肚子。两人可以面对面或面向同一方向，准妈妈将上面一脚抬高，可以放在准爸爸的肩上或枕头上，这样准妈妈会比较舒服。

2、准妈妈在上。怀孕时应避免在准妈妈的肚子上施压，因为一不小心就会危害到妈妈及宝宝的安全。若是准妈妈在上，可以自己控制力道及插入的深浅，这样比较安全。

3、准爸爸在上。准爸爸必须用手臂撑住自己的力量，切记勿插入过深或冲刺太过猛烈，以免造成子宫颈受伤出血，或引起子宫收缩。

4、侧卧床缘。一只脚贴在床上，另一只脚垂在床下，用一些物体支撑住，这样准妈妈不但可以休息，准爸爸也不会插入太深、冲得太快，但准妈妈要注意不要压到肚子。

5、坐入式。准妈妈面对面坐在准爸爸的双腿之上(适合腹部不太大的时期)，由于此姿势男方阴茎插入较深，双方快感明显。当腹部变大时，女方可转过身体用坐姿后入式。