“大姨妈”时绝对不能做的10件事
“大姨妈”时绝对不能做的10件事
1、不适宜饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。
2、不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
3、不适宜用沐浴液清洁阴部
经期间阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期
4、不适宜K歌
经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
5、不适宜捶腰
腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。
但这么做却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
6、不适宜喝浓茶,咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
7、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
8、不适宜拨牙
恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。
9、不适宜吃太咸
过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状
10、不适宜体检
经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。
男人不该在女人来大姨妈时做的事
女人的身体天生比男人来的弱,其中女人在生理期的时候最为明显,如果一个女人在经期所受到身心伤害,那么对于她的身体健康可能是致使的导火线。
女人在月经期间体内会产生一种毒素,经临床验证足以杀死一只小白鼠。如果你想害死你老婆那就在她经期时候跟她吵架吧。让她盛怒气死人不用犯法!
女人经期排血是排毒,同时会消耗大量气血,免疫力下降,自身调节能力变弱。此时由于生理的不适,女性很容易情绪不稳定,她变得敏感是生理的敏感导致精神敏感,控制情绪能力下降。
如果你在女人经期与她吵架的话,可能瞬间导致子宫肌瘤或卵巢囊肿及其它数不清的各种疾病发生,所以如果你不爱你的老婆那么就让她大姨妈来临时发怒吧!
男人不该在女人来大姨妈时做的事_来月经
经期生活起居注意事项
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活,所用的卫生巾必须保证清洁、柔软,否则可能促使细菌上行进入子宫腔,引起炎症,不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用,除了要清洁勤换外,夜间最好不予使用。因为,卫生栓的吸水量是有限的,而夜晚熟睡之后,不可能及时更换,此时的经血外流受阻,很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动,因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外,还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好,引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个,对某些妇女而言,感觉精疲力竭还会其他症状。
来大姨妈吃东西要谨慎
第一、来大姨妈时喝酸奶要吃温热的
酸奶是很多女人都喜欢吃的食物,因为其味道酸酸甜甜的,还有多种口味。之所以提醒女人们在大姨妈的时候喝酸奶要温热的,是因为商家为了让酸奶的口感更好,大多都会放在冰箱里冷藏。要知道女人来大姨妈吃冷的时候,是容易出现痛经或者是天数延长的可能。
所以,女人来大姨妈的时喝酸奶,一定要先把酸奶放入45度的温水中加温几分钟。如果想要加温的速度快一点的话,建议在加温的时候用手摇晃酸奶即可。但是不要将酸奶倒入锅中用高温煮热,因为过高的温度会将酸奶里的乳酸菌杀死,容易产生沉淀物还会影响口感。
第二、来大姨妈时要适当吃些葡萄
葡萄这种水果可是拥有相当多的营养物质,不仅对肝有好处,也能帮女人补充血液。女人来大姨妈的时候最容易缺血了,所以这个时候吃葡萄是非常正确的做法,及时为失去了不少经血的女人补充血液,让身体得到足够的血液供养。
之所以建议女人来大姨妈的时候吃葡萄,除了以上的好处之外,还可以增强免疫力。因为女人在这几天身体的免疫力功能会比较低,再加上身体弱不适剧烈跑、跳等运动,因此没办法通过运动来提高免疫力,所以只能通过饮食下手。而葡萄中含有的氨基酸,这是为人体增强免疫力的重要元素。
怎么让月经提前来
1、女生应该准确的计算自己的经期来潮时间,并且在经前1个月时间,服用低剂量的黄体素,阻止大姨妈的来到,至调整日期之前7日停止服药,这一方法对女性身体伤害小,但须提前准备。
2、喝红糖水。红糖属于一种大热的食物,它可以有效的补气补血,健脾和胃,还可以祛风散寒、活血化瘀,它当中含有丰富的葡萄糖,并且还可以迅速的释放,使人体更好的吸收,非常适合来大姨妈时痛经的女性朋友。正是由于红糖的大热性,可以促使大姨妈快速到来,所以在月经前几天大量和红糖水,可以使月经提前。
3、众所周知,避孕药不仅仅可以有效避孕,更能在一定程度上推辞经期来潮,避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙,但必须在一个月前就准备,也就是从这次月经来的第5天开始服用,一直吃到预备让月经来的前3天才停药。但是避孕药含有较大的刺激作用,为此不建议长期不用,必须服用避孕药进行调整经期的女生,建议遵照医嘱服用。
宫寒会要人命这样暖宫最靠谱
大姨妈前后调养
来大姨妈时,喝杯红糖水,或者用艾叶煮水喝可以让子宫变暖。
来大姨妈之前每天喝点红糖水,可以让例假排的更干净,这样子宫才更健康。
吃这些好
平时妹子们多吃点补气或者吃了让身体暖和的食物,比如羊肉,冬天吃点羊肉最补了,还有枸杞子、核桃、枣、花生。
喝点茶饮来调养
来大姨妈的时候,坚持喝上几天的红糖姜茶,平时也要一个礼拜左右喝一次,如果你体质较热的话,那么还是少喝为好,用大枣泡水喝效果也挺不错的。
中药泡脚
喜欢养生的妹子们不妨没事的时候泡泡脚,一些中药材放水里煮,把两只脚放到里面泡脚,可以让全身都暖和起来,对子宫也好。
坚持运动
有些妹子平时喜欢运动,在下班的时候或是周末没事的时候,做一些运动确实对身体不错,但是如果你想远离宫寒的话,最好是快走,不要跑步,也不要做别的激烈运动,如果小区里面有卵石路那就再好不过了,能刺激脚底的一些穴位,让全身气血通畅。
怎样让月经提前来呢
1、喝红糖水, 红糖属于一种大热的食物,它可以有效的补气补血,健脾和胃,还可以祛风散寒、活血化瘀,它当中含有丰富的葡萄糖,并且还可以迅速的释放,使人体更好的吸收,非常适合来大姨妈时痛经的女性朋友。正是由于红糖的大热性,可以促使大姨妈快速到来,所以在月经前几天大量和红糖水,可以使月经提前。
2、应用激素, 想要大姨妈提前还可以通过应用一些雌激素或者是孕激素来控制,比如在月经来临前的一个月开始服用低剂量的黄体素,等到想要来月经的那天之前的七天把药停掉,一般都可以如约来临。也可以通过打针来一次性注射大量的黄体素,这样三四天之后,大姨妈就会来了,一般是在预期的前一个星期到十天就应该要打了。
3、玫瑰花茶,干柠檬片,每天泡茶喝,玫瑰可以活血,柠檬是增加维C的,有查到过维C对大姨妈有影响,当然柠檬也可以用其他含维C的东西代替啦,比如:弥猴桃,桔子,橙子,西红西等。不过觉得干柠檬直接和玫瑰泡茶喝更加方便些。
4、再一个就是艾炙了,艾炙肚脐上下左右四个穴位,每个穴位距肚脐的距离是四横指,很好找,还有几个女性美容保健的穴位:三足里,三阴交,气海穴,有条件的每周炙一两次这个穴位,没有艾炙的,可以不炙,改为按摩,有条件的艾炙搭配按摩效果更好。
生理期间千万别做这些事
1、来大姨妈不宜体检
经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。由于此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。
2、来大姨妈不宜拔牙
恐怕很少有牙医在拔牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拔牙!否则,不仅拔牙时出血量增多,拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是由于月经期间,子宫内膜开释出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。
3、来大姨妈不宜有性生活
女性来大姨妈时体内荷尔蒙增多,性欲增强,旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。但由于此时宫颈仍处于微张状态,子宫内膜也没有完全修复,留有创面,因此轻易被细菌侵入。另外,受爱的运动刺激而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患。
4、来大姨妈不宜慷慨高歌
女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间,女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外,声带也发生变化,主要表现在声带中的毛细血管充血水肿,声带变脆。
如果不加控制地高声大叫,用声过度,会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血,从而引起声嘶甚至失音。长此下去,就会导致声带劳损受伤变厚。
5、来大姨妈不宜饮酒
月经期间体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少,此时饮酒不仅容易醉,而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。且酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。
6、来大姨妈不宜多吃食盐
食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病,还容易导致经前的极度紧张现象。要是经前大量咸食,使体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前夕,就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状,给经期带来烦恼。
月经推迟有哪些危害呢
第一.先排除怀孕的可能性
有过性行为的姑娘,要是这个月大姨妈没来,就开始陷入一个自我惊吓的怪圈,会各种担心是不是怀孕了,这个时候担心也没有用,如果你的大姨妈一直很准,就这一个月不准,那你就要等大姨妈推迟一个星期之后去买早早孕试纸或者验孕棒,用晨尿最佳,一条线表示没怀,两条线表示有了,如果一条线有,另一条线很模糊,那你就隔两天再测一次,实在不放心可以直接去医院,检查一般是在性生活后8-10天可以通过抽血检查HCG来明确是否有怀孕。另外,试纸最好选择去正规药店购买。
第二.反思自身的生活习惯
去医院检查没怀孕之后,你就要考虑,你上个月有没有熬夜,喝酒,节食,或者着凉,女生一般不能受冻,一受冻,大姨妈很容易推迟,一到冬天,大姨妈推迟的情况会很明显。另外,情绪波动,考试压力等都容易造成大姨妈推迟或者不来。
第三.如何催姨妈
大姨妈迟迟不来,也没怀孕,这就闹心了,怎么办呢?别去想这件事,多喝热水,别着凉,没事在小腹上敷敷热水袋,吃点红枣桂圆,泡点红糖水喝喝,你心情放松,大姨妈自然会来了。
第四.及时就医
如果大姨妈还是没有来,那就赶紧去医院让医生看看吧。
刮痧瘦腿多久刮一次
刮痧瘦腿建议是一周一次即可。
刮痧的原理很简单,就是为了促进经络血脉运转,因为女生的下半身循环很差,特别是冬天就感觉下半身很冷,这就是经络不畅,气血不足所致。需要提醒的是,来大姨妈时不要刮,还有孕妇不能刮哦。至于多久刮一次,建议是一周一次即可。
千万别忽视大姨妈提前是预兆
1.量大、提前
一般我们认为来大姨妈时肚子痛、难受才叫病,所以当大姨妈忽然量大、提前,你并不认为这有什么异常。其实,严格来说这不算病,是一种症状。
症与病:
①症是现象,病是结果。
②症是量变,病是质变。
这种症状中医叫气虚,如果生孩子前存在这种情况,那么将来的孩子会经常感冒发烧,这是最大的特点。很多父母不理解,为什么自己的身体这么好,可孩子却经常感冒发烧?原因就是:大姨妈量大,提前。中医里叫气不固血,也就是说不能凝固血液;这个气叫做营气(正气),也就是你的免疫力。气虚者免疫力低下,所以,如果你气虚,血就不固,固不了血,大姨妈每个月就会提前,并且伴随着量大。
宝宝的免疫力与大姨妈又直接关系,当你懂得这些知识后,就可以提前去预防,调整大姨妈周期。
举例:
正常的大姨妈周期是28天,若你是25天,每个月比别人提前3天,一年就比别人多一次例假。
怀胎10个月孩子完全靠吸附母体的养分来成长,所以当妈妈的免疫力低下,孩子肯定要继承你当时的身体机能,最终孩子生下来就天生免疫力低下。
2.量小、拖后
大姨妈拖后在中医里叫血虚,同样叫月经不调。你认为它没有毛病吗?其实,量小、拖后的妈妈未来生的孩子80%不长个并伴有儿童多动症。这是为什么呢?
中医里叫血虚,就是体内的血少了。中医里有句话:“肾主骨生髓造血,也就是说肾负责管理骨,然后骨生髓造血”就是在告诉大家:肾在造血。而量小、拖后正是女人肾虚的表现。肾虚血少了,孩子生出来就会天生肾虚,同时肾又主骨,所以,孩子的骨骼肯定小。
现在的家长都跟着广告走,很容易被五花八门的广告所吸引,比如:孩子发育不良,家长们就会着急的给孩子补钙,又或者孩子上课注意力不集中,家长听到老师说后回家打骂孩子。却没有家长认真思考,这是为什么?
其 实,孩子不长个或是注意力不集中都是因为妈妈血虚所致,因为肾主骨生髓,孩子继承了血虚,出现血不养神的状况。
举例:
孩子在上课时靠的是大脑记忆,在医学名词当中叫记忆肽,其实、就是血。也就是说,孩子要完全靠脑袋里的血液来记忆45分钟的课堂内容,如果孩子的记忆肽不够时,他们会在上到30分钟的时候出现大脑供血不足。
3.量正常、但忽前忽后
这是脾虚的症状,生下来的孩子会偏食。为什么这种情况非常多呢?在中医当中,脾是很重要的器官,用来消化我们吃的五谷杂粮,但现在很多女性都格外注重自己的身材,尤其结婚之前,若长期不吃五谷杂粮,脾就虚了。就好比我们休息惯了,一干活就会很累,这是一个道理。一旦脾虚以后,这时候大姨妈量正常,可周期就开始出现不稳定。此外,消化能力也会随之变差。
若你在脾虚的时候计划生孩子,那么孩子在生下来后就会偏食,一旦偏食就别想以后会发育得好。
4.忽前忽后,忽大忽小
看到这里,你依然认为大姨妈不规律是正常的吗?因为我们都不愿去找医生,尤其是妇科。
大姨妈时间不定、流量不固定在中医里叫肝肾亏虚。如果在这样的情况下计划生孩子,未来孩子很可能会脑瘫。
肝肾亏虚,肾主骨生髓,而大脑是我们两大奇腑之一,中医里脑为髓之海,也就是说我们人的大脑是有全身206块骨头的骨髓汇集而成的。若肝肾亏虚,严重者整个脏器已经亏虚,所以孩子的大脑形成空虚,所谓的脑瘫其实就是大脑发育不正常。常见为小脑脑瘫,小脑负责肢体运动神经,而肝主筋,孩子的肝若不好经络也不会好,所以会出现小脑脑瘫,并且只能在康复中心做康复,无法医治。
中医讲肝主情志,除此之外,孩子还可能患自闭症,这也是由肝肾亏虚所致。可悲的是,西医中只能将自闭症归于心理医生!
5.崩漏
何为崩漏?就是大姨妈稀稀拉拉的来,一来十多天不走,隔六,七天又来了。这症状就是肝脏引起的。
6.痛经
北方的女性容易患痛经,你认为痛经是病吗?你永远不知道你的一个小毛病会给孩子带来什么影响!
当你痛经的时候,一定有人告诉你:“痛吧,生完孩子就不痛了。”,可是,这痛哪去了呢?没错,被孩子带走了。如果未来你生男孩,就会出现一种很常见的症状,叫疝气,中医里叫寒疝,孩子把这个寒带走了。
注:寒疝就是小孩的两个睪丸有一个在肚子里,很痛,需要通过手术把睪丸从肚子里拿下来。但是手术有风险,如果手术中切断哪根经脉,很可能会造成不孕的隐患。
当然,男孩疝气属于严重的症状,轻一点的症状就是小孩容易尿床,有的小孩8、9岁还在尿床;如果是女孩,也会尿床,并且会痛经。
此外,如果生完孩子还有痛经症状,未来得子宫肌瘤的几率高达95%。中医说:“痛则不通,通则不痛。”痛经意味着你的血脉不通,叫血痔(寒痔)。
痛经到底是怎么引起的呢?
一般痛经都是由寒所引起的,尤其在北方,女孩太爱美了,大冷天还穿短裙而不注意自己的身体,正应了中医那句“寒从脚起”。尤其是来大姨妈的时候,此时是身体最亏虚的时候,这时又穿得不够保暖,寒气就会进入体内凝固在血液中。
还有就是天热吃寒冷的食物,大姨妈有时会令人比较燥,总想让人吃冰冷的东西来缓解,比如:冰淇淋、冷饮等。此时寒就聚集在你的胃中,中医里胃叫作“髓骨生化之源”,也就是说你造血的源头就已经寒了,寒就会在你的血液当中凝结,从而造成你的痛经。血寒了,来大姨妈时子宫膜脱落过程中就会有一点脱落不下来,造成痛经。而子宫肌瘤就是子宫膜脱落每次留一点,慢慢积攒成为一个瘤。而且,当寒在我们的身体里是随着血液运行,原来的脱落点到了一定的厚度又可以脱落了,这时寒会挪到另一个地方,又开始有新的点脱落不了,
因而形成多发性子宫肌瘤。
如果生完孩子后还长期痛经,患子宫肌瘤你是跑不了了,这种概率高达95%,另外5%则是在来大姨妈时候生气所致。特别是前三天,如果你这时候生气,本来新的膜要长出来,因为生气长出不来就会封闭在子宫壁里,中医叫“肝气淤结”,肌瘤就在子宫壁里形成。子宫肌瘤患者很多都会选择割掉它,但中医奉劝大家最好不要割,因为割完了卵巢就会很危险,随之卵巢囊肿就出来了。