中医教你轻松摆脱脚臭

中医教你轻松摆脱脚臭

偏方一：足部清洁去除脚上不雅的味道，最基本的一点就是保证双脚的清洁。每天晚上睡前泡一个热热的足浴，不仅可缓解一天的疲劳，还在很大程度上消除脚上的酸臭味儿。如果在足浴盆里放一些花瓣，或者滴几滴精油，就更完美啦。

偏方二：去除老废死皮光洗脚是不够的。尤其是喜欢穿高跟鞋的女性，脚掌和脚跟都有一层厚厚的老废角质，如不将它们及时清理，不仅不美观，时间长了也会影响双脚的健康。

偏方三：涂抹足部护理品很多女孩子怕麻烦，洗完脚就完事大吉了。夏天汗腺分泌旺盛，加上烈日和空调，如果不给足部补充营养，你会发现脚比冬天还要干。洗脚后，一定要像对待自己的脸那样，边按摩边涂抹足够的营养品。

偏方四：双脚自由呼吸轻薄透气的棉袜和一双舒适的鞋子，不仅养脚，也会吸汗吸臭。如果你喜欢穿皮鞋，在鞋里适量喷洒除臭清新喷雾，可保持鞋里的清新和干爽。

偏方五：为脚趾化一个精致的妆夏天，双脚也是整体造型的一部分。为脚趾精心涂抹漂亮的甲油，即刻拥有美丽自信的好心情。

4招让你轻松摆脱粉刺

1、切勿化浓妆和带妆入睡

千万不要因为粉刺性痤疮长在脸部太过难看，就使用粉底遮盖痤疮，尤其是遮盖之后，对脸部没有进行彻底的清洗就入睡，更是严重恶化脸部皮肤，不管是不是患上粉刺性痤疮，这样的带着妆入睡，对皮肤都是不好的。

2、全面杀菌

粉刺的出现，主要是痤疮菌不断的感染，所以反反复复。很多朋友用过很多祛痘产品，有的有所好转，但停用又复发，有的一点效果都没有，反而越长越多，就是痤疮菌没得到彻底的清除。

现在很多治好粉刺朋友反馈用易`萃面膜最有效，因为在用面膜时，全面的把毛孔和发炎发红的粉刺全部复盖，全包围式杀菌，所以很彻底的消除痤疮菌，同时又疏通毛孔，所以粉刺好了后就不会再长，且皮肤也变得更滑润。

3、甘草丁香红茶

材料：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法：捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

夏季白领瘦手臂的运动操

挥舞手臂能减肥

在闲暇时，MM们可以尝试着挥舞着双臂，这样不仅能促进手臂脂肪燃烧，还能让你的手臂肌肉变得更加纤瘦紧实。常这样练习能轻松摆脱赘肉的烦恼，从而瘦出纤细美臂。心动的MM赶快过来围观学习吧。

推荐几个挥臂运动

如果你还不知道做什么运动能够快速瘦出纤细美臂，那就赶快过来看看小编推荐的小运动吧。只要高举双臂再将其挥出、在跳跃的时候挥动手臂、向外伸手的时候挥舞着手臂等，就能有效的促进手臂脂肪燃烧，让你轻松摆脱赘肉的烦恼。

高举挥臂

立正站好，挺直腰身，双手紧握成拳垂于身体两侧。将双臂使力向上高举，达到极限时将双臂向前挥，反复练习该姿势直至手臂感到酸累。该运动能促进手臂脂肪加速燃烧，让你的双臂变得更加纤瘦紧实，从而达到减肥效果。

伸手挥臂

双腿微开站好，挺直腰身，双手垂于腰侧。将右臂向外侧张开抬至与肩同高，尔后将其使力向前挥动，接着缓慢恢复原姿势换左臂练习上述运动，该运动能使你的手臂变得更加纤瘦紧实，还能促使脂肪加速燃烧，让你在挥动中轻松瘦出纤细美臂。

跳跃挥臂

立正站好，身子保持挺直，双手放在身体两侧。利用腿部的力量将其腾空跃起，同时将双臂高举，尔后向前挥动，反复练习该运动直至腿部感到酸累。该运动能使你的身体得到锻炼，使其肌肉变得紧实，让你轻松瘦出窈窕，以达到减肥瘦身目的。

十指紧扣挥出

挺直腰身站好，双手十指交错置于腹前。将手臂抬至左肩处，尔后利用手臂的力量将其向前挥出，缓慢恢复原姿势后将其抬至右肩练习上述运动。该运动能使手臂肌肉变得更加纤瘦紧实，从而达到减肥效果。

中医秘方摆脱臭脚

茯苓排骨粥利水

适用对象：时常脚浮肿、稍活动就出汗、四肢无力者。

材料：意以仁5钱、黄耆、茯苓和浮小麦各4钱、白米1杯，排骨200克。

功效：意以仁和茯苓健脾利水、助代谢，黄耆补气，浮小麦收敛汗水、减少排汗。

做法：排骨切块汆烫，材料放进电锅，外锅加2碗水，内锅加3碗水煮成粥，2天吃1次。

枸杞乌梅茶滋阴

适用对象：手脚心常发热冒汗，易燥热、口干舌燥、急躁者。

材料：枸杞5钱、乌梅和西洋参各2钱。

功效：乌梅味酸、收敛止汗，枸杞滋养肾阴，助降低阴虚、潮热症状，西洋参补气养阴。

做法：药才洗净放入锅中以1000c.c.水煮沸，转小火煮5分钟，饭后当饮水喝，每天1次。

注意：除了可依体质服中药材外，中医师建议，也可涂抹爽身粉、泡中药足浴等，促进脚部循环变好，但倘若足部有明显伤口、出血、裂开，应暂停使用并就医。

小肚子为何总是缠上你

哪些坏习惯让你变胖

生活中有很多不经意的坏习惯让你的身材急速走样，今天小编就为大家汇总几个容易发胖的坏习惯，让你避免肚子变得肥胖。MM们只要对症下药加以改正，就能轻松摆脱赘肉烦恼，瘦出窈窕好身材，以达到减肥效果。

爱吃肉讨厌蔬菜

有的MM就是很喜欢吃肉不爱吃蔬菜，其实吃太多的肉类美食，容易使你变得肥胖，想要轻松瘦出窈窕好身材，还是要少吃肉多吃菜，这样能有效的抑制脂肪增长，还能有助于身体排毒，让你吃着就能轻松享瘦，拥有一个令人羡慕的纤细蛮腰。

只喝汽水

有的MM对汽水的喜爱都到了痴迷的地步，殊不知那味道爽口的汽水会让你的变得肥胖。它的含糖量较高，常饮用不仅让你窈窕不在，还会造成骨质疏松。如果你想要摆脱腰腹上的赘肉，那就赶紧喝些鲜榨果汁或者蜂蜜水吧，这样能促进排毒，以达到减肥效果。

吃饱就睡

在吃饱后，特别容易犯困，有的MM就会在这时候选择睡觉，要知道食物要经过半小时才能完全被消化，刚吃饱就睡觉会让没及时消化的食物转变为脂肪囤积在腰腹上，这样就形成了小肚腩，如果你想要拥有纤细蛮腰，不妨在饭后进行半小时的站立，这样能促进消化。

爱吃不爱运动

很多MM喜欢食用美食，可食用之后它们会转变为脂肪囤积在体内，这样久而久之就会形成肥胖，想要改善这一现象，不妨在吃完美食后，进行一下散步运动吧，这样不仅能促进消化，还能让双腿得到锻炼，让你轻松摆脱肥胖瘦出窈窕细腰。

无糖不欢

甜蜜蜜的糖惹得很多MM喜爱，糖的热量高，常食用容易使身材变得肥胖。想要轻松瘦出纤细蛮腰其实并不难，只要在你想食用糖的时候，喝一杯温热的蜂蜜水即可，这样不仅满足你的口腹之欲，还能让你轻松排毒，从而瘦出撩人腰线。

​老年人便秘5招教你轻松摆脱便秘

1、注意饮食

三餐营养要均衡，每天保持食物的摄入量，不要少吃，也不要暴饮暴食，饮食不可过于精细，多吃粗粮和杂粮，有利于大便在肠道内运行。

2、参加运动

不要总是宅在家里不出去，多参加体育活动有利于增强体质，促进肠胃活动，从而使粪便下行顺畅，长期坚持，便秘可以得到改善。

老年人适当的运动有助于肠胃的蠕动，这样有助于排便，老年人不妨试试小编的推荐哦!

3、养成良好的排便习惯

每天定时大便，大便时切忌看书读报，这会无形中拖长排便时间。切忌忍便，有了便意要及时如厕，不要由于手头较忙就故意忍便，长期忍便会造成便秘。

4、调节情绪

便秘病史长，往往试用了多种方法治疗都很难奏效，病人心浮气躁，对疾病的治疗丧失了信心，治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态，有耐心、有信心，坚持多个疗程系统治疗。

5、理疗按摩

按摩主要是腹部的几个穴位，有促进肠蠕动的作用。还有微波、红外线治疗，神灯穴位照射、穴位艾灸等等都能改善肠蠕动功能，有助于治疗便秘。

中医教你如何轻松除去口臭

1、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6、药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7、嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8、单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

9、勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

如何永久根治脚臭

脚臭是为您和周围的人的最令人不安的事情。重要的是要摆脱脚臭，以避免不适和尴尬。脚臭是一个普遍问题，它主要发生时，我们保持较长时间的封闭鞋穿。这使脚潮湿，使细菌和真菌的生长。这些细菌产生的一个非常不愉快的气味，因为他们往往​​饲料上的死皮细胞。

脚臭是很常见的的世界各地，它使一个人的生活非常悲惨。难闻的气味，来自一个人的脚是高度注意到，在这种情况下，人们往往会感到非常糟糕。脚臭或腋臭是一个刺激性的条件，和每个人都想摆脱这种。它主要发生时，你不给适当注意清洁和洗你的脚。因此重要的是采取照顾好你的脚，以避免任何这样的尴尬和痛苦的局面。

很多人面对这个臭脚的问题，他们可以轻松地处理，更注重他们的脚反复洗涤。有一些方法，其中一个可以永久删除此脚臭，并得到他的正常生活回来。我们必须采取一些简单的常规技巧，将让他摆脱闻脚。如果你正面临这个问题脚臭，你应该在你的日常的一些变化，并采取一些方法，使您能有效减少难闻的气味，如果没有永久删除。

一水，每天多次用他的脚，并确保它们是正确穿着袜子或鞋前干燥。密切的鞋穿着时间更长，可以使局势恶化，因为它会导致更高的汗水。高浓度的水分在脚上，导致不同的细菌，造成不良气味的积累。

人们应该尽量保持他的双脚干燥和最开放的时代。洗完脚每天多次证明是有益的。使用脚除臭剂和特殊的肥皂也有帮助。如果你有这样的臭脚的问题，并想知道如何停止脚臭，你应该遵循这些日常简单的指令，才能感受到显着的变化。应该使用纯棉袜和特殊用途的有一些，让空气通过通风排序。

如何永久根治脚臭?有一些其他技巧，可以用来有效地根治这个问题。一个应该有一段时间他的脚泡在醋和水的解决方案。这些程序，如果反复，可以帮助减少难闻的气味了很多。有一些其他的技巧，以及长期使用以来，已可以帮助治愈这种情况。一个可以适用于一些反出汗喷到他的脚前穿的鞋。一个可以让他的饮食中的一些细微变化，并采取锌的补充，以减少排汗水平，但应该采取非常谨慎。

不管是什么水平这个问题，应尽量尽快减少和消除。没有必要承担这种情况下，当一个人可以轻松地找到解决这个。重要的是要找到这种情况下的答案，回答这个问题如何尽快摆脱脚臭。

结识更多有用的信息脚臭的原因和免费脚臭偏方。了解症状和自然疗法，可以帮助你摆脱它。了解如何停止脚臭。与信心的香气，开始新的一天!

三招教你轻松摆脱亚健康的状态

一、洗冷水浴

神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。

另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。

二、自我按摩

神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状，如何治神经衰弱?可通过自我按摩进行缓解，具体做法如下：

头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。

头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。

心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。

三、散步

神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。散步的时间可以渐进加长，让身体保持运动的习惯，自然能够通体舒畅，神经衰弱不再来。

另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。旅行时人的压力可以得到很好的舒解，多呼吸新鲜的空气更能有效治疗亚健康病症!

为什么黑眼圈老是去不掉 色素堆积

眼部色素堆积过量，是造成黑眼圈的重要原因。这时要做好防晒，避免阳光直晒，造成色素堆积。点击蓝字了解更多：黑眼圈怎么去除 既简单又容易 帮你轻松摆脱熊猫眼

中医教你轻松清肺热

多喝水

冬季的时候由于气候干燥，难免会造成缺水干燥的情况，而且通过常识我们也都知道水都是可以拿来去火的作用，多喝水可以帮助补充人体的水分，促进尿液的排放，对于毒素的清除有一定的帮助，而且还可以减少便秘的症状，这样都是可以很好的清除肺热的功效。

清淡饮食

冬季的时候饮食一定要注意清淡点，这样可以缓解肺热的情况，如果还吃一些促进上火的食物，将会导致肺热的严重，对于身体的健康会带来更大的影响，所以生活中要多注意自己的饮食习惯，该忌口的地方就要及时忌口。

习惯喝凉茶

冬季中能够喝些凉茶是可以很好的帮助去除火气，清除肺热的作用，而且凉茶还有解毒的效果，对于有毒素的人体来说，是个不错的选择，而常见的凉茶有金银花、苦丁茶等一些，长期喝凉茶，自然会告别肺热，还自己一个更加清新的身体。

多吃清热水果

很多水果也是有清热的作用，如果在自己身体中出现了肺热的情况，那么就可以多吃一些具有清除火气的水果来帮助调理，常见的就有柿子、香蕉、枇杷等一些，这些水果可以帮助人体减少咳嗽，而且还可以清热止血、健脾生津的作用，是个不错的养生水果。

轻松摆脱痛经

1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。