偏头痛自我疗法 自我按摩疗法
偏头痛自我疗法 自我按摩疗法
按摩疗法能松弛头颈部的肌肉，使精神紧张得到放松，从而消除偏头痛。在按摩前，应在按摩部位（主要是头部前额、两侧）揉擦清凉油。先闭目或注视某一固定物，缓慢地以鼻叹气，以口呼气，吸气时腹部部凸起，呼气时腹部凹陷，呼吸尽量缓慢深长，同时用手轻轻抚摩头痛部位，保持松弛，然后做如下按摩o
1、用拇指按揉印堂穴（在额部，当两眉头的中间）、太阳穴各1分钟，再用拇指与食指对捏眉弓2-3次。
2、用手掌面自太阳穴至风池穴（在项部，当枕骨下，脑锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）做平推3—5次。
3、双手拇指点按风池八2分钟。
4、用拇指、示指与中指对拿．按揉两侧颈部肌肉3-5分钟。
5、用拇指点按合谷穴（在手背，第一、第二掌骨间骨挠侧的中点处）1分钟。
脊髓型颈椎病保健方法
防治颈椎病，中医按摩疗法是一种不错的方法，不仅操作简便，而且有很好的疗效。通过按摩，可活血散瘀、消肿止痛。然而颈椎病病因不同，类型也不同。
脊髓型颈椎病要慎用按摩疗法。 按摩治颈椎病属于患者可以接受，具有活血散瘀、舒筋通络、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用，对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。但是需注意的是，对脊髓型颈椎病，按摩疗法应慎用。
患者正坐，医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通络，使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再用此法于颈肩部，以斜方肌为重点，施法 3～5 分钟后，医者一手扶头顶，一手施法于颈胸椎部，在施的同时，配合颈椎屈伸被动运动3 ～5次。
接着颈及患侧肩部，配合颈椎侧屈被动运动3～5次。最后医者一手托住健侧下颌，一手按颈肩部，配合颈椎旋转被动运动。本法是治颈椎病的主要手法，其功能为舒筋通络，活血散瘀，消肿止痛，使局部血液循环加速，促进新陈代谢，有利于消除神经根炎症和水肿，改善局部组织的营养供应，改善病灶部的缺氧状态。
遗精按摩法
遗精的按摩疗法一：取穴
三阴交、足三里、太溪、神门、内关、涌泉。采用点按法、点揉法。每日1 次，15日为1疗程。
遗精的按摩疗法二：按揉会阴穴
取仰卧位，以食指或中指按揉会阴穴，肾气不固用补法，湿热下注用泻法，按揉时做吸气提肛收腹动作，一张一弛，每次做20分钟，每日睡前1次，15次为1疗程。
遗精的按摩疗法三：按揉关元、气海穴
取坐位或仰卧位，选准穴位后，先将两手用力摩擦搓热后，一只手托起阴囊，另一只手用中指按揉穴位，每穴按揉1分钟，边搓手边按揉穴位交叉进行。每日1次，15次为1疗程。
这种治疗方式效果比较理想，但实际上，这种治疗方式的缺陷就是在于，需要有专业的掌握，并且需要长期坚持使用，针对疾病的治疗方式，以及保健方式，建议是根据自己的所具有的条件进行选择，毕竟遗精的保健方式有很多。
按摩太阳穴位的作用
【按摩太阳穴位的作用与好处】
1、舒解偏正头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛、眼睛疲劳等。
2、缓解目赤肿痛、视神经萎缩等。
3、解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑、解除掉发危机等。
按摩太阳穴的功效：清肝明目，通络止痛。
【按摩太阳穴的主治病症】
头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。此穴位按摩疗法举例：穴位指压法治疗初期白内障。
1、偏正头痛，神经血管性头痛，三叉神经痛。
2、目赤肿痛，视神经萎缩等。
乳腺增生按摩治疗方法
乳腺增生-按摩疗法
.按揉屋翳穴
操作方法：被按摩者仰卧，按摩者用双手食指顺时针方向按揉两侧屋翳穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以有酸胀感为佳。
功效主治：治疗胸肋胀痛、乳房炎症、乳房胀痛、乳腺增生症、咳嗽、气喘、咳吐脓血等。
2.按揉天溪穴
操作方法：被按摩者仰卧，按摩者用食指顺时针按揉两侧天溪穴约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以酸胀感向乳房放散为佳。
功效主治：主治少乳、乳痈、乳腺增生、乳扫房肿块、咳嗽气逆、胸胁满痛等。
3.点按内关穴
操作方法：按摩者左手托住被按摩者前臂，用拇指或食指点按内关穴约1分钟，以酸胀感向腕部和手放散为佳。
功效主治：治疗胸闷、胸胁痛、呕吐、呃逆、失眠、心烦、心悸、胃炎、偏头痛等。
经前期综合症怎么治疗呢
1、抗焦虑药/非选择性5-羟色胺重吸收抑制剂：非选择性5-羟色胺重吸收抑制剂/抗抑郁药和抗焦虑药较安慰剂能更显著缓解经前期综合征,但一部分妇女因药物副作用而中止治疗。益处:多数研究认为抗焦虑药/非选择性5-羟色胺重吸收抑制剂能显著缓解一项和多项症状。危害：大多数试验中副反应如嗜睡、恶心、焦虑、头痛等问题影响了患者的依从性。阿普唑仑会出现嗜睡现象，出现恶心和头痛的比例相对较低。抗抑郁药常见的副反应有口干、疲劳、恶心、头晕。
2溴隐停：溴隐停的副作用主要表现恶心。
3按摩疗法：按摩疗法治疗妇女PMS效果的证据不足。
4认知行为疗法：研究表明认知行为疗法较对照组能显著缓解经前期症状。放松、行走活动、自我监督、教育、合作技巧等对妇女的症状都有缓解，该疗法有中长期治疗的益处，且认知行为疗法可能对较主动的患者更合适一些。
5达那唑：评达那唑能缓解经前期症状似乎非常明显，许多坚持治疗的妇女有一些症状被达那唑治愈。
6饮食补充：补充钙剂较安慰剂能显著缓解整体症状，包括乳房胀痛、水肿、头晕、腹部痉挛性疼痛。
冬病夏治是什么意思 冬病夏治的方法
冬病夏治的方法不同于一般的中医疗法，它属于预防性的治疗措施之一，包括饮食疗法、天然药物疗法、敷贴疗法、针灸疗法、按摩疗法、体育疗法等，这些方法简洁有效，操作方便。
为什么按摩深受国内外各届人士的喜爱
近年来，人们回归自然的热潮席卷全 球，按摩疗法再次被推崇为非药物疗法的 代表，深受国内外各届人士的喜爱，且已成为人们追求绿色保健、提高生活质量的 有效方法。按摩又称推拿，是祖国医学宝库中最按摩是祖国医学宝库中最具特色的一种医疗保健方法。具特色的一种医疗保健方法。它是施术者 用双手或肢体的其他部位，在受术者的体 表一定部位或穴位上施以各种手法操作，以达到防病治病、延年益寿等目的的一种 物理疗法，以其简单易学、便于操作、疗效显著、费用低廉、无毒副反应等特点而 备受人们的喜爱。
按摩太阳穴的手法
【按摩太阳穴的手法】
用双手中指指腹顺时针或逆时针按揉太阳穴，每个方向按摩一次，每次按摩一分钟。(每日可以做10次左右，按揉力度每次逐渐加强)。
切忌用力按太阳穴，这样会导致头疼，不过持续时间不是很长。
【按摩太阳穴位的作用与好处】
1、舒解偏正头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛、眼睛疲劳等。
2、缓解目赤肿痛、视神经萎缩等。
3、解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑、解除掉发危机等。
按摩太阳穴的功效：清肝明目，通络止痛。
【按摩太阳穴的主治病症】
头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。此穴位按摩疗法举例：穴位指压法治疗初期白内障。
1、偏正头痛，神经血管性头痛，三叉神经痛。
2、目赤肿痛，视神经萎缩等。