雾霾对皮肤的危害 长黑头

雾霾对皮肤的危害 长黑头

因为雾霾天气的原因，肌肤角质层变厚，油分积累，毛孔便会长很多黑头，在影响容貌的同时，还让毛孔变粗大，而毛孔变粗变大之后，就再也无法缩小了。

雾霾天对孕妇的危害

雾霾对孕妇有哪些危害?雾气中主要含各种酸、碱、盐以及尘埃、病原微生物等有害物质，霾的组成更复杂，包括有硫酸盐、硝酸盐、铵盐、碳颗粒、灰尘、重金属等等。雾霾对孕妇的危害主要包括以下4个方面：

第一，危害呼吸道

雾霾微粒会直接吸入，最易伤及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕妈妈的免疫力下降，就容易得病，对孕妈妈及胎儿都不利。

第二，危害心脏

雾霾天一般气压低，空气含氧量下降，人易出现胸闷、气紧。雾气潮湿寒冷还会造成冷刺激，引起心脏负荷加重等。近年研究表明，雾霾中过浓的微粒物会伤害心脏，一旦过量吸入，可引起心脏病突发，甚至导致猝死。

第三，危及胎儿生长发育

美国研究显示，生活在高污染环境下的孕妈妈娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%。雾霾中常含有一些过敏颗粒、重金属微粒等，吸入过量有可能诱发孕妈妈过敏或中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。

第四，影响孕妈妈情绪

雾霾天污染大，空气凝重，光线较弱，人体会分泌较多松果激素，而甲状腺素和肾上腺素的浓度则相对降低，由此孕妈妈的情绪会变得忧郁沉重，这在一定程度上会影响胎儿的生长。

因此为了宝宝的健康，在雾霾天里孕妈咪要保持良好的心情，做好防雾霾的工作哟。

雾霾对皮肤的伤害 黑头

因为雾霾天气的原因，肌肤角质层变厚，油分积累，毛孔便会长很多黑头，在影响容貌的同时，使毛孔变粗大，而毛孔变粗变大之后，很难自然缩小。

雾霾天如何护肤

一、雾霾对肌肤会有什么影响?

雾霾中含有很多细颗粒，当这些物质附着在肌肤上时，肌肤就会出现吸收不利的现象。而且护肤品的堆叠会让肌肤角质质越来越厚，无法促进新陈代谢。角质阻碍了你所有的水分和营养，这样下去带来的只能是皮肤暗淡、细纹、斑点等肌肤问题。雾霾里面的灰尘和大气污染的微颗粒都是碱性的东西，而我们健康的皮脂属于微酸性的，当这些碱性的东西附着到我们皮肤上的时候就会和皮脂上的微酸性的保护膜就会发生腐蚀的反应!

二、雾霾天如何护肤?

首先为了减少雾霾中的粉尘对肌肤的伤害，出门前一定要做好隔离，同时不能忽略紫外线对肌肤的伤害。所以建议你选择一些具有防晒功能的隔离上，这样既能阻挡有害物质，又能抵抗紫外线。

回家后即可洁面，通过清洁吸去大部分附着在皮肤表面的颗粒物。因为季节的关系，建议选择温和的洁面产品，磨砂去角质的产品可以选择一周最多一次的频率。

洁面手法很关键，雾霾天里，空气中的有害物质很容易在皮肤表面残留，甚至进入到皮肤的深处，因此，美眉们需要确保每天的早晚洁面一定要彻底和干净，避免有害物质停留在皮肤内部。

在用温水洗脸时，可以用手指的指腹轻轻揉搓打圈按摩皮肤，在鼻翼、鼻头比较容易出现粉刺黑头的部分多按摩一些。洁面之后，及时涂抹爽肤水来补充水分。

三、雾霾天外出注意事项

1、养成涂抹隔离霜的好习惯

秋冬季节，应养成涂抹隔离霜的好习惯，即便不是在雾霾天里外出，也应为皮肤涂抹上隔离霜来做保护，避免皮肤受到外界的刺激，更何况，雾霾天里，涂抹上隔离霜可以起到一定的隔离有害物质的作用，因此，涂抹隔离霜是非常有必要的。每日做好基本的皮肤保养之后，都需要在最外层涂抹上隔离霜，然后再出门，尤其是雾霾天，要做好这样的皮肤保护措施哦。

2、外出务必要配戴口罩

雾霾天里，空气中飘散的都是有害颗粒物，出门一定要配戴口罩，来抵挡有害颗粒物对皮肤的侵害。男士们最好选择纯棉质地的口罩，并且每隔一两个星期用中性的清洁剂加水稀释，之后来清洁口罩，再进行配戴，隔离雾霾的效果会更好一些。秋冬季节，就备上几个自己喜欢的口罩来戴吧，不仅能够起到保护皮肤的作用，更可以预防雾霾中的有害颗粒物通过口腔进入身体。

3、外出归来一定要先洗脸洗头

外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。实际上即使是极其微小的PM2.5颗粒也无法穿过健康皮肤的角质层与毛孔，空气污染颗粒物一般只是附着在皮肤表面。因此对抗空气污染对皮肤的伤害其实最行之有效的方法就是清洁，通过清洁产品可以洗去大部分附着在皮肤表面的颗粒物。头皮是很娇嫩的皮肤，不及时清洁雾霾颗粒会导致脱发。

雾霾天注意事项

1、减少外出，外出一定要戴口罩。雾霾天气尽量不外出，呆在室内更安全，如果一定要外出，一定要戴上口罩，避免吸入更多的雾霾颗粒。

2、雾霾天里最好戴帽子，因为头发可以吸附污染颗粒。

3、停止晨练。很多人喜欢晨练，这是锻炼身体的好方法，但是如果雾霾天请不要晨练，因为早上是雾霾最严重的时段。

4、雾霾天一定要用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸，更不要在室外大说大笑。

5、不要佩戴隐形眼镜。因为雾霾的颗粒会污染镜片，会导致伤害眼睛。

6、从室外回来后要马上冲洗鼻腔或者面部皮肤以及裸露在雾霾中的皮肤。

7、雾霾天多喝水，多吃富含纤维的食物，帮助身体进行排毒。

8、爱美的女性在雾霾天气不要做角质层护理，因为角质层其实是可以帮助身体抵挡雾霾的。

9、雾霾天气开窗户一定要避开雾霾最严重的时段，可以选择在中午的时间开窗换气，但是时间不宜太长。

雾霾天气如何护肤

涂抹隔离霜+防晒霜，为肌肤穿上保护衣 雾霾天气的紫外线穿透能力相对减弱，此时我们需要一款隔离霜来代替冬日防晒，更多的是需要隔离污染与脏空气对肌肤的侵害。不要以为没有阳光就不做防晒的工作了，紫外线是无时无刻不存在的，因此只要出门都要做好防晒的工作。涂上防晒霜之后，再涂上隔离霜，这样可以防止空气中的有害物质伤害肌肤。

雾霾天气要戴面罩，营养要均衡 在空气污染的雾霾天气里对个人而言，最简单的防护措施就是戴口罩，这样预防空气中的有害物质进入人体呼吸系统。但是口罩戴久了脸上总爱冒痘痘，所以在饮食上最好以清淡为主，不吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶，如果能够适当的补充一些维生素D会更好。

雾霾天不是多开窗就好 很多人认为多开窗让房间空气流动，能够减少各种疾病的发生，这种想法并没有错。但要具体问题具体分析，雾霾天气因为空气中的污浊物质比较难消散，因为不建议大家在雾霾天气重的时候打开窗户，应该在光线比较充足，黑雾比较少的时候再打开窗户。

肌肤清洁 雾霾天气悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞，角质堆积，肌肤起皮。我们在做好防护之余一定要做好深层清洁的工作。在雾霾天气，如果毛孔吸附了过多的粉尘，那就容易长痘痘、粉刺等。因此，回到家里首先要清洁好裸露的肌肤，如果是化妆的MM，更好做好卸妆、清洁的工作。首先，用温水洗脸，让脸部的毛孔打开，然后再用洁面乳清洁脸部肌肤，额头、下巴、鼻翼两侧等不能忽视。

清肠排毒 已经“中毒”的肌肤就要给肌肤排毒排浊，毒素沉积导致的面色暗沉、色斑、浮肿等问题已经被美容界确定为女性皮肤的三大“隐形杀手”。而频繁出现的雾霾天气不断阻碍着皮肤的正常呼吸与排毒，使得这些隐形杀手更加的嚣张，不断侵蚀着女性的肌肤。因此，有必要做一次清肠排毒，清除肠道内毒素(人体毒素80%通过肠道排出)，消除皮肤病诱因，以免让皮肤“雪上加霜”。

其实，不只是雾霾天，平常的日子清洁也是护肤的关键。

很多女性总是匆匆地，例行公事地抹一把脸，就兴致勃勃地迎向后续的护肤大戏，却不曾想过自己的肌肤是否真的准备好了。一旦遭遇肌肤问题，我们会质疑面霜的成分，精华的质地，甚至涂抹眼霜的手势缓急，却绝不会回头审视一下自己的清洁工作是否到位。所以，是时候，反省一下自己的护肤工作了!

雾霾的危害

1、雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

2、雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。

3、城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。

4、冬季遇雾、霾天气时，若遇空气污染严重可能形成烟尘(雾)或黑色烟雾等毒雾，严重威胁人的生命和健康。

5、由于人类活动造成大气中污染物增加，我国工业区和城市中心区等部分地区雾、霾的发生频率和强度呈增加趋势。

雾霾天气如何保护皮肤

涂抹隔离霜+防晒霜，为肌肤穿上保护衣

雾霾天气的紫外线穿透能力相对减弱，此时我们需要一款隔离霜来代替冬日防晒，更多的是需要隔离污染与脏空气对肌肤的侵害。不要以为没有阳光就不做防晒的工 作了，紫外线是无时无刻不存在的，因此只要出门都要做好防晒的工作。涂上防晒霜之后，再涂上隔离霜，这样可以防止空气中的有害物质伤害肌肤。

雾霾天气要戴面罩，营养要均衡

在空气污染的雾霾天气里对个人而言，最简单的防护措施就是戴口罩，这样预防空气中的有害物质进入人体呼吸系统。但是口罩戴久了脸上总爱冒痘痘，所以在饮食上最好以清淡为主，不吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶，如果能够适当的补充一些维生素D会更好。

雾霾天不是多开窗就好

很多人认为多开窗让房间空气流动，能够减少各种疾病的发生，这种想法并没有错。但要具体问题具体分析，雾霾天气因为空气中的污浊物质比较难消散，因为不建议大家在雾霾天气重的时候打开窗户，应该在光线比较充足，黑雾比较少的时候再打开窗户。

肌肤清洁

雾霾天气悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞，角质堆积，肌肤起皮。我们在做好防护之余一定要做好深层清洁的工作。在雾霾天气，如果 毛孔吸附了过多的粉尘，那就容易长痘痘、粉刺等。因此，回到家里首先要清洁好裸露的肌肤，如果是化妆的MM，更好做好卸妆、清洁的工作。首先，用温水洗脸，让脸部的毛孔打开，然后再用洁面乳清洁脸部肌肤，额头、下巴、鼻翼两侧等不能忽视。

其实，不只是雾霾天，平常的日子清洁也是护肤的关键：

很多女性总是匆匆地，例行公事地抹一把脸，就兴致勃勃地迎向后续的护肤大戏，却不曾想过自己的肌肤是否真的准备好了。一旦遭遇肌肤问题，我们会质疑面霜的 成分，精华的质地，甚至涂抹眼霜的手势缓急，却绝不会回头审视一下自己的清洁工作是否到位。所以，是时候，反省一下自己的护肤工作了!

女性在雾霾天要如何护肤

隔离

雾霾天气的时候，空中会悬浮着大量的尘粒、烟粒等有害物质。他们会堵塞毛孔，对皮肤产生刺激。雾霾中的某些重金属，也是肌肤的一大杀手，皮肤经常接触这些重金属，就会出现长斑、松弛等现象。要想避免雾霾对皮肤的伤害，就要采取有效的措施——隔离。出门前，不要忘了给肌肤涂上隔离霜，同时过几个小时要补搽。这样，雾霾对肌肤的伤害就会大大降低。

注意卸妆，并把洗脸时间提前

一天下来，脸上会停留很多灰尘、颗粒。因此，仔细卸妆非常重要。同时，为了将雾霾对皮肤的伤害降至最低，洗脸时间要提前。有条件的话，一到家最好就马上卸妆洗脸。

增强肌肤防护能力

面对伤害，肌肤更加要增强防护能力。因此雾霾天气时，最好不要频繁去角质，最好少用一些具有去角质功能的护肤品。因为去完角质后，皮肤会比较敏感、脆弱。雾霾天气如果再频繁去角质，无疑是雪上加霜!

补水

沙尘等会让皮肤更加干燥，因此雾霾天气，给肌肤补水非常重要。充满水分的健康肌肤，对抗外界伤害的能力也会大大提高。

保持充足睡眠，不熬夜

雾霾天气下的肌肤已经受到伤害，这个时候一定不能熬夜，否则会给肌肤造成双重负担。因此，保持充足睡眠，让肌肤更加健康!

排毒

我们的皮肤长期暴露在污染的空气下，长此以往，肌肤就会变得暗沉、粗糙。因此，给肌肤排毒非常重要。肌肤排毒，除了平时保持充足睡眠、不熬夜，还要多吃水果，提高肌肤的代谢能力。

雾霾天皮肤过敏怎么办

雾霾天气空气中含有大量污染颗粒和微生物，这些物质依附在皮肤上，导致皮肤的代谢循环受到影响，会使黑头、毛孔粗大的问题更加明显。特别是皮炎、湿疹、疱疹、脓疱疮、毛囊炎、青春痘等易发生感染的皮肤病，在这种空气中更容易加重病情。

大家如果想要避免灰霾天对皮肤的危害，首先是要做好防护，出门时用一点防晒隔离霜，让皮肤与大气中的有害物质隔绝开来，尽量不直接接触尘埃，以避有过敏原的致病菌恶化出现感染，其次是深层清洁，洗面奶和面膜泥等都是不错的选择，保持皮肤的清洁卫生。

强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。

另外，不要擅自用药。未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法。因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。

雾霾天防护肌肤的有效攻略

1、卸妆与保湿做到位

爱化妆的美眉们应该有所体会，在雾霾天里，明明化了美美的妆容出门，可回来时满脸的油光，简直让你后悔自己化了妆。由于雾霾多发于干冷的季节，所以在秋冬季节，经常化妆的美眉们一定要注意卸妆要彻底干净，将妆容完全卸干净，同时，还需要注意肌肤的保湿护理。在卸妆之后，要及时做好保湿锁水工作，为肌肤起到保护作用，避免皮肤因为缺水而导致干裂脱皮。

2、洁面手法很关键

雾霾天里，空气中的有害物质很容易在皮肤表面残留，甚至进入到皮肤的深处，因此，美眉们需要确保每天的早晚洁面一定要彻底和干净，避免有害物质停留在皮肤内部。在用温水洗脸时，可以用手指的指腹轻轻揉搓打圈按摩皮肤，在鼻翼、鼻头比较容易出现粉刺黑头的部分多按摩一些。洁面之后，及时涂抹爽肤水来补充水分。

3、养成涂抹隔离霜的好习惯

秋冬季节，美眉们应养成涂抹隔离霜的好习惯，即便不是在雾霾天里外出，也应为皮肤涂抹上隔离霜来做保护，避免皮肤受到外界的刺激，更何况，雾霾天里，涂抹上隔离霜可以起到一定的隔离有害物质的作用，因此，涂抹隔离霜是非常有必要的。每日做好基本的皮肤保养之后，都需要在最外层涂抹上隔离霜，然后再出门，尤其是雾霾天，要做好这样的皮肤保护措施哦。

4、外出务必要配戴口罩

雾霾天里，空气中飘散的都是有害颗粒物，出门一定要配戴口罩，来抵挡有害颗粒物对皮肤的侵害。美眉们最好选择纯棉质地的口罩，并且每隔一两个星期用中性的清洁剂加水稀释，之后来清洁口罩，再进行配戴，隔离雾霾的效果会更好一些。秋冬季节，就备上几个自己喜欢的口罩来戴吧，不仅能够起到保护皮肤的作用，更可以预防雾霾中的有害颗粒物通过口腔进入身体。

使用植物染发剂应注意哪些

染发可以让我们拥有更靓丽的头发，让很多年轻女性趋之若鹜，恨不能随时换个颜色好搭配衣服，人到中年以后，很多女性会生出白发，染发更是大势所趋，不得不为之的“减龄”妙法。

尽管很多人都已经知道染发剂的危害，但是为了美丽时尚或者出于无奈，仍然“甘冒风险”在继续染着发，央视的一项调查就显示，90%以上的人染过头发，其中接近40%的人经常染发。对于有染发“需求”的人来说，更多的是需要考虑，怎样才能将染发的风险降到最低?

雾霾天别染发 致癌风险会加倍

据报道，染发剂可导致乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、脑癌、白血病等癌症，不论是理发店使用的染发产品，还是超市出售的染发剂，都含有一种对人体有害的化学物质仲胺。

仲胺易与环氧、醛和酸性气体等反应，可作为染料固定剂，稳定染料的附着效果。它能渗透到皮肤和头发中，并停留数周、数月甚至数年，且与烟草烟雾或空气中的废气反应，形成强致癌化学物亚硝胺。

因此，在雾霾严重的天气最好不要染发，如果染发后遭遇雾霾天气，最好戴上帽子出行，进入室内后尽快脱掉外套，减少将室外脏污空气带入室内，如果在雾霾环境中待得比较久应该勤洗头发，以减少雾霾对染发后的头发造成伤害。

使用植物染发剂染发 相对安全

染发剂中对身体造成损害的主要危险物是苯二胺类物质，它能让染后的头发颜色更牢固，但也是强过敏原，会导致体质敏感的人皮肤过敏，其中以接触性皮炎最常见。经过加热后，通过接触头皮进入毛细血管，随着血液循环到达骨髓，如果长期反复地作用于造血干细胞，可能会引起白血病。

此外，染发剂中还含有重金属盐，一旦进入人体，很难排出体外，时间长了蓄积在体内，会引起中毒，使人出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木等中毒症状，并可能进入肝肾和大脑，破坏这些器官的功能。黑色染发剂中含有的苯二胺类物质和重金属盐最多。

与化学产品比较而言，以植物成分为主的染发剂相对安全一些，比如以五贝子为原材料制成的植物染发剂。

染发前别焗油 发际可抹点乳液

如果一定要染发，最好间隔3个月以上，如果长出新的白发，只染发根处即可，并且最好到专业理发店染发。染发和烫发都会伤害头发，尽量不要同时进行，在染发前一周不要焗油，头皮有伤口、溃烂，不宜染发。

染发前要做皮肤敏感测试，在耳后或上臂内侧涂抹一点染发剂，观察48小时，如果有过敏反应就不能使用该染发产品，并且需及时到皮肤科就诊。

染发当天不要洗头，染发剂尽量不要接触头皮，可以在发际、耳后涂抹凡士林或乳液，以防染发剂沾到皮肤造成伤害，如果染发时头皮出现轻微的不良反应，应立即停用。此外，强紫外线对头发也有一定损伤，染发的长发女性要注意头发的防晒，防止头发过度损伤。

雾霾的危害

雾霾天比吸烟更易致癌

“阴霾天气比香烟更易致癌。”中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在参加相关论坛时指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。

钟南山强调，浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。

雾霾中的多种有害物质，对人体皮肤的伤害也不小，应引起足够的重视。特别是霾中的有害物质附着患有痘痘的脸部皮肤后，往往会引起各种症状，如脸部瘙痒、红肿、炎症加剧等等。