绿菜花美容
绿菜花美容
花椰菜俗称白菜花、菜花，原产于地中海东部沿岸，是由野生甘蓝演化而来。清光绪三十二年 (1906年)， 清朝驻荷兰使节钱恂在荷兰选购了四种花椰菜种子寄回北京。在清朝农事试验场内种植，其地址就在现在的北京动物园。而白菜花在我国普遍栽培的历史只有60余年。
青花菜别名绿菜花、紫菜花，为十字花科甘蓝类蔬菜，以花球供大家食用。绿菜花花球有绿色和紫色两种，市场上以绿色品种多见。
最早，人们将花椰菜与绿菜花混为一谈，认为绿菜花是绿色的花椰菜，即绿菜花是绿色的菜花，直到1829年才将绿菜花从花椰菜中分离出来。绿菜花在中国的栽培历史更短，在市场上见到绿菜花，只是近30年的事。
绿菜花营养优于白菜花
白菜花和绿菜花的食用部位都是由花茎、小花梗，以及花蕾共同组成。从营养成分上来看，绿菜花要优于白菜花，尤其是胡萝卜素、维生素C、钙的含量，绿菜花均高于白菜花。
蜂蜜菜花能净化血液让心脏年轻
蜂蜜
呵护关键词：净化血液
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体 细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。
食用妙计：
如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。
绿菜花
呵护关键词：年轻心脏
绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所 含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%-20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶 叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。
食用妙计：
除了绿菜花，核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞，你每日最好能吃上12颗。此外，每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的风险大约能降低60%。
白菜花减肥
白菜花可减肥
白菜花的营养不如青花菜，但白菜花的含水量高达90%以上，所含能量较低，每100克白菜花含有的能量仅为24千卡。对希望减肥瘦身的人来说，它可以既填饱肚子，又不会让你发胖。白菜花更是糖尿病患者的理想食品。因其富含的高纤维能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，可有效控制糖尿病的病情。
两种菜花都防癌
白、绿两种菜花在营养上有所差异，但在防癌、抗癌的作用上却有共同的功效。两种菜花中都含有一种对机体有益的保护酶。这种具有非常强的抗癌活性的酶，可使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜，对防止多种癌症都能起到积极的作用。白、绿两种菜花都含有预防癌症的微量元素，长期食用可以减少直肠癌及胃癌等癌症的发病几率，尤其在防治胃癌方面效果尤佳。
据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生，所含有的硫萝卜素，可刺激身体产生抗癌蛋白酵素，可有效对抗大肠癌，起到阻止癌前病变细胞的形成、抑制癌细胞生长的作用。
现如今，白菜花和绿菜花已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱，被誉为“防癌新秀”，健康人经常食用白菜花和绿菜花能起到预防癌症的作用。
如何选购两种菜花
好的绿菜花颜色深绿、花球紧实、花蕾细小、花茎粗短。若小花茎和花蕾明显松散，则表明采收过迟，品质较差。好的白菜花呈白色或奶白色，花球紧实、致密，外层的绿叶新鲜、饱满。
相比之下，白菜花比绿菜花更易于保存。绿菜花在室温下2~3天小花蕾就开始变黄。如发现小花蕾中有的开始变黄，说明此绿菜花已经放了几天，食用品质会明显下降。
藏红花的美容功效 用藏红花美容要注意哪些
因为藏红花中对神经系统的兴奋作用，天天服用藏红花，会因为神经兴奋导致睡眠障碍等问题，一般建议内服藏红花美容时每服用2-3天停服1天，或者隔一天服一天。
在内服藏红花美容时不宜过量，因为藏红花具有较强的兴奋作用，一次服用太多，易造成内分泌失调，如：经期紊乱等。一些身体比较敏感的人，服用过量可能会出现过敏性皮疹；一般建议服用量是一天5-8根花丝。
藏红花性味微寒，具有强烈的活血化瘀效果，可加速血液运行，若月经期用藏红花，可能会导致女性经期血量增加。
因为藏红花中的天然色素易被皮肤吸收，所以在外敷藏红花美容后，一定要将面部藏红花残留彻底清洗干净。
吃这三种抗老食物
一 绿菜花：心脏年轻抗衰老
绿菜花是一种很平常的蔬菜，其里面有丰富的黄酮醇，能够加强女性的体质，而且还能够有效地抗癌。国外有专家在进行调查后，总结出绿菜花中的黄酮醇能够很好地保护心脏，降低心脏类疾病发病的几率，特别是对上了年纪的女性来说，更是一种福音。多吃一些绿菜花，可以起到强身健体、抗衰老的功效。如果你不喜欢吃绿菜花，那么不妨吃一些核桃仁或者是其他有益于抗衰老的食物。
二 橙子：加强自身免疫力 有效抗衰老
人之所以老，就是被病痛所折磨而成的。因此，抗衰老的根本就是要加强自身的免疫力。防止受到疾病的侵扰。纵观各类水果，橙子富含的维C含量最高，而且要超出平时所吃水果的三分之一。假如你想不感冒，不得其他疾病，有效抗衰老，那么橙子就一定要多吃。其作用和感冒药相当，而且提供的维生素C不仅仅利于身体健康，还会让肌肤更加美丽。如果实在是不喜欢吃橙子来抗衰老，那么就自己动手做一些橙汁吧!没事的时候多喝一些，这样在某种程度上来说，效果几乎与生吃橙子相当。
三 花生酱：让青春停驻
有很多女性不喜欢吃花生酱，但是花生这种坚果，具有强大的抗氧化功效是不要忽视的，而且可以帮助女人延缓衰老。而且，花生酱能够为女人提供更多地能量，尤其是对于从事体力劳动的女性，吃饭的时候多吃一些花生酱，还可以使人填充饥饿感。
吃什么蔬菜有助于长高 菜花
推荐理由：含有一般蔬菜所没有的维生素K
营养成分：菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时，还是含有类黄酮最多的食物之一，而其钙含量还可与牛奶相媲美。
藏红花能美容吗 哪些人不能用藏红花美容
孕妇不宜用藏红花美容，因为藏红花对于子宫有很强的刺激作用，使子宫收缩，孕妇服用可能会导致流产。
在外敷藏红花美容时，建议有红血丝、脸上起皮等角质层较薄者慎用，以免引起过敏反应。
藏红花是由植物西红花的花蕊制成，其中含有大量花粉，所以建议花粉过敏者不宜用藏红花美容，以免产生一系列过敏反应，如：瘙痒、长疹子等。
西兰花和花椰菜有什么好处
菜花通常指我们平时所吃的那种白色的菜花，这种蔬菜微量元素含量高，比如钾铁钙等，但基本不含维生素A。你说的西兰花又名绿菜花、青花菜，属十字花科芸苔属甘蓝变种。和平常所说的菜花是有区别的!西兰花营养价值很高，每100克中含维生素A有1202毫克之多~同时纳、胡萝卜素的含量也非常高，这种蔬菜长期食用有抗癌功效
吃两类食物净化血液
蜂蜜
呵护关键词：净化血液
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色 的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体 细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。
食用妙计：
如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。
绿菜花
呵护关键词：年轻心脏
绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%-20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶 叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。
食用妙计：
除了绿菜花，核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞，你每日最好能吃上12颗。此外，每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的风险大约能降低60%。
宝宝吃什么有助于长高 菜花
推荐理由：含有一般蔬菜所没有的维生素K。
营养成分：
菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时，还是含有类黄酮最多的食物之一，而其钙含量还可与牛奶相媲美。
夏季养生吃什么好 菜花
菜花含蛋白质。菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时，还是含有类黄酮最多的食物之一，而其钙含量还可与牛奶相媲美。
绿菜花可以防哮喘
美国加州大学洛杉矶分校的研究人员最近说，他们在绿菜花及其他十字花科蔬菜中发现一种有助于预防哮喘、过敏性鼻炎和慢性阻塞性肺疾病等呼吸道疾病的天然成分。他们的研究结果发表于3月份的《临床免疫学杂志》上。
人们每天吸进的被污染的空气、花粉、汽车尾气和烟草烟雾等都能产生具有高度氧化活性的自由基，会对机体组织造成损伤，导致哮喘等呼吸道疾病。萝卜硫素(sulforaphane)是绿菜花等十字花科植物中所含的一种植物化学成分，可以通过增加呼吸道抗氧化酶的数量来清除自由基。研究人员发现经常食用绿菜花的人鼻腔气道中细胞抗氧化酶的数量会增加2～3倍。
研究人员让65个志愿者每天分别吃绿菜花或苜蓿芽，连续三天。绿菜花是含萝卜硫素最丰富的天然食物，而苜蓿芽中不含此化合物，后者作为安慰剂对照。实验收集了研究开始和结束时鼻腔通道的漱洗液体，用以评估上呼吸道细胞中抗氧化酶的基因表达。研究人员发现与安慰剂组相比，食用绿菜花达100克及以上者抗氧化酶可大量增加。食用绿菜花最高剂量200克组的人，抗氧化酶GSTP1增长了101%，另一关键酶NQO1增长了199%。研究者认为，萝卜硫素可增加多种抗氧化酶的数量，以抵御有害物对呼吸系统的影响。