玛卡的吃法 生吃法
玛卡的吃法 生吃法
用新鲜的玛卡叶打昝做菜吃，因为玛卡中含有硫醇和黑芥子，所以有强烈的辣冲味，所以一般生吃饭很难有人接受。
新鲜玛卡的吃法介绍
新鲜玛卡的吃法
新鲜玛卡的食用方法1、泡茶
这种方法类似鲜柠檬泡茶，味道比较浓，也比较鲜，喝起来有一股清香味，是很不错的吃法，不过建议先将新鲜玛卡果切片泡，这样才能将新鲜玛卡的有效成分泡出来，泡完之后记着吃掉新鲜玛卡片，避免玛卡浪费哦。
新鲜玛卡的食用方法2、玛卡火锅
新鲜玛卡在南美洲，基本类似蔬菜和主食一起吃，比如新鲜玛卡叶子可以用来做沙拉，在国内可能会被用来下面吃或者用于凉菜而被食用，所以新鲜玛卡是一种非常不错的蔬菜，营养价值高，用于吃火锅，也是非常不错的选择噢!
新鲜玛卡的食用方法3、玛卡奶昔
把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单。
新鲜玛卡的食用方法4、玛卡养身小炒
新鲜玛卡可以直接炒菜食用，因为新鲜玛卡是一种保健食品，其可以与饭同食，那么新鲜玛卡配合辣椒等炒着吃，也是一盘美味菜肴。新新鲜玛卡的食用方法还有烤、熬汤等等方式。
好了，上面就是我们关于新鲜玛卡的吃法的一些基本的简介了，我们通过了解到，新鲜的玛卡有着很美好的保健作用，所以大家对于很多人来说这种新鲜的食品我们自己还是要多食用的，少吃点肉，多吃点素菜，这样我们的身体才是最美好的!
人参果可以生吃吗
人参果含有多种营养物质，含有大量的蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等，有较高的营养价值，果肉甘甜多汁，是老少皆宜的营养水果，除了可以生吃外，还能炒食、凉拌、做汤等，有多种多样的吃法，生吃更利于人体所需维生素的补充，口感也更加自然甘甜。
雪莲果生吃好不好
雪莲果生吃好。
雪莲果是可以生吃的，因此新鲜的雪莲果就可以洗净之后直接削皮吃，这种吃法最简单，但是也是最为营养的吃法，生食是可以最大可能保持食品中的营养成分的。
肥美海鲜好吃又瘦身
蚝香 蚝肉肥嫩味美，在这个秋季食用，能白洁皮肤、补肾壮体。
◆热量：57卡
◆营养成分：钙、锰、锌、硒等。
◆蛋白质：10.9克
◆最佳打卡吃法：清蒸的摄卡量比较适中，可以有效的吸收营养。最能体现生蚝原汁原味的吃法，看似简单，其实对蚝的要求最高。
◆肥美又打卡：★★★
蟹肥
今年的蟹特别肥润，不单是阳澄湖的大闸蟹独美，就是花蟹、台山的肉蟹都肥满肉香，成为吃蟹时更多的选择。
◆热量：95卡
◆营养成分：钙、锰、磷、钾等。
◆蛋白质：17.6克
◆最佳打卡吃法：用清淡香软的糯米饭、肉饼等来跟蟹配对，充分利用了肥蟹的膏油，也是一种很好的打卡蟹的做法。
◆肥美又打卡：★★★★
虾壮
金秋一般注重滋补，对虾、明虾肉多弹牙，用胡椒、芝士、香煎，喷香醒胃。另外，来自东北海岸线的大对虾、明虾和越南的大姑虾，肥美打卡程度可见一斑。
◆热量：87卡
◆营养成分：钙、锰、磷、钾等。
◆蛋白质：10.3克
◆最佳打卡吃法：在高温的铁扒炉里利用最短的时间熟过，虾肉香味可保持久香。
◆肥美又打卡：★★★ 秋季是蟹、蚝、虾们肥美之时，不想为了减肥而错过美味海鲜，那就记住小编为你介绍的打卡吃法吧!
荸荠的吃法 生吃
荸荠又名马蹄、水栗、乌芋、菩荠等，属单子叶莎草科，为多年生宿根性草本植物，可以作为蔬菜食用，也可以作为水果来吃，鲜吃有很好的清热泻火功效，但要注意以下几点：
1、荸荠分两种，红荸荠和水荸荠。红荸荠外型扁，肉质比较粗糙，适合熟吃；水荸荠外型圆，肉质非常细嫩、非常脆，味道甜，水分多，适合生吃。
2、生食荸荠一定要把芽眼和外皮彻底清除，否则易导致姜片虫卵进入肠道寄生。
3、荸荠性寒，女子月经期间、脾胃虚寒以及腹泻者应该慎食。
鲍鱼生吃可以吗 鲍鱼可以生吃吗
鲍鱼可以生吃。
鲍鱼要生吃的话，建议采取日本刺身那样吃法，生吃鲍鱼一定要是新鲜的活鲍鱼，如果已经死了的鲍鱼生吃会有寄生虫和细菌，吃了会导致肠胃不适，拉肚子，并且死去的鲍鱼口感不好，味道也不纯正，建议死了的鲍鱼就不要继续生吃了。
胆固醇血脂高吃什么好 大蒜瓣
大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝脏中胆固醇的合成，而且大蒜中含有的大蒜素还能能降低血液中的胆固醇以及降低血液粘度，生吃大蒜瓣可以达到降胆固醇降血脂的目的。
推荐吃法：生吃大蒜瓣
材料：大蒜3瓣。
做法：每天生吃大蒜3瓣，持续8周。