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阿胶糕比较适合什么人吃

阿胶糕比较适合什么人吃

容易上火的人群都不适宜食用阿胶糕,因为阿胶糕属于一种滋补作用很强的滋补品,易上火体质人群食用之后,很可能会出现身体上等不适症状发生,对人体的健康造成伤害,所以上火体质人群是不建议吃阿胶糕的。

阿胶善补女人血,它的主要功效是补气血,而阿胶却没有散血的作用,若是身体里有淤血时还在补血会导致淤血情况加重,所以体内有淤血的人群是不建议吃阿胶糕的。

脾胃虚弱者以及消化能力较低者是不建议吃阿胶糕的,因为阿胶糕质地较粘,容易增加肠胃消化负担,如果长期吃用阿胶糕会影响肠胃消化功能,其次脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃,所以通常不建议脾胃虚弱者吃阿胶。

阿胶糕适合什么人吃 血虚患者

阿胶糕是以阿胶为主要原材料,加入花生、黑芝麻、枸杞、红枣、核桃等辅料制成的药膳,具有很好的滋阴养血、补血的作用,可以有助于补充血容量,对于血虚引起的体寒怕冷、面色苍白、唇甲不荣、神疲乏力、月经量少、月经色淡等症具有一定的改善作用,同时也适合贫血患者食用。

阿胶糕适合什么人吃

阿胶是适合于男女老少的,基本上都是可以吃的,但是三岁一下的小孩子不建议吃的,这类的食物是比较难以系哦啊话的,而且高血压的人群是不建议吃的。里面可能是存在着的糖分比较高,特别影响人体的血压的变化,尤其需要注意女性多吃点,因为阿胶能够补充身体内的胶原蛋白,里面具有很好的美容功效。首选能够提高贫血人群的身体免疫力,治疗需要引起重视,避免火气的加重。

在来月经的时候是可以吃阿胶糕的,而且适当吃一些阿胶糕对于排出月经期间的淤血也是有帮助的。阿胶糕是由阿胶、红枣、黑芝麻等材料制作而成的,其主要作用就是补血。阿胶这类物质能够起到一定的改善虚症的效果,适当吃一些对于改善皮肤状态也是有帮助的。除此之外其还能够起到一定的调经保胎的效果。而黑芝麻则具有一定的润五脏、益气力的效果

秋冬吃阿胶滋补身体是极好的,既可以补气养血,对于头晕失眠的症状也有很好的疗效。阿胶的制作方法也是很简单的,制作时加入核桃,芝麻,红枣,冰糖以及蜂蜜等熬制好后待到冷却后切片即成。好吃又美味的阿胶糕,一天却也不能吃太多哦。因为阿胶食用过多极易容易上火。吃阿胶糕还需注意饮食宜清淡,吃阿胶糕后不能吃冷饮。如有不适症状应立即停用。

阿胶糕功效及适用人群

补血养颜可用阿胶糕

阿胶糕特别适合女士长期服用,有非常好的美容效果。

可以令头发乌黑,富有光泽和弹性,减少面部色斑与皱纹,其良好的补血效果能够延缓衰老。

阿胶糕适用于痛经

女性痛经多是因为身体内寒湿重,患痛经的女性来月经时不但会肚子痛或腰痛,而且月经的颜色也偏深,多有血块。

中医有句话叫“血行风自灭”,只要身体内的气血足了,寒湿在体内就没有立足之地了。

长年吃阿胶糕补血效果好,最适合月经不调的女性长年食用,是补血补气的佳品。

孩子吃阿胶糕同样好,因为补血效果好,利于孩子的生长发育。

还能促进脑发育,让孩子更聪明。此外,改善小儿哮喘也有特效。

阿胶糕对男士也有很好的效果,能改善脂肪肝、血液粘稠度高,还是适用于痛风的特效药。

同时也适合老人补血、补肾。

阿胶糕适合什么人吃

阿胶糕有很好的补血作用,身体贫血的人面色比较苍白,浑身无力,还有头晕的情况发生,这一般是贫血引起的,如果有贫血的情况不及时治疗,也会给健康造成威胁,贫血的人群是可以吃阿胶糕的,该产品用于补血效果是非常好的,而且它还有补气的作用。

女人随着年龄的增长到了四五十岁的时候就会进入更年期,女人进入更年期会出现情绪激动,失眠多梦的情况,如果这个时候没有做好调理工作还可能会诱发抑郁症,一般的情况下是需要健康会造成威胁,这个时候可以服用阿胶糕,它能够安神,可以安抚人们的情绪和心情。

女人进入衰老期的时候,体内的自由基含量会比较多,这个时候衰老的速度就会加快,服用阿胶糕可以延缓衰老的速度,有很好的美容养颜作用,对去除色斑抗衰老都是有不错效果的。

阿胶糕适合什么人吃

阿胶糕是以阿胶为主要原材料,加黑芝麻、枸杞、红枣、核桃等辅料制成的药膳,具有很好的滋阴养血、补血的作用,可以有助于补充血容量,对于血虚引起的体寒怕冷、面色苍白、唇甲不荣等症具有一定的改善作用,同时也适合贫血患者食用。

阿胶糕中含有的蛋白质、氨基酸、微量元素等有效成分,药用价值比较高,适量食用可以提高人体的白细胞数量,增强机体非特异性免疫功能、提高免疫力、增强体质、减少外感疾病的发生,对于免疫力低下,容易感冒的人群有一定的好处。

对于老体质弱者由于体质下降,非常容易生病,容易发生骨质疏松症状,可以帮助人体滋补身体,提高免疫力,可以减少老年人患感冒等疾病的几率,另外,中医认为阿胶糕具有补血的作用,具有一定的强筋健骨的作用,可以在一定程度上防止老年人骨质疏松症的发生。

小孩子能吃阿胶吗

1、阿胶糕适宜小孩子吃,不过要少量的吃。阿胶糕中含有丰富的胶原蛋白和钙质,能加强骨骼的韧性、硬度,有效修复关节软骨,适宜有关节疼痛和骨关节的人群。阿胶中含有的氨基酸,还可以促进人体对钙的吸收和储存,帮助体内平衡,可适用于骨质疏松的人群。

2、阿胶主要是针对一些慢性疾病、体质虚弱的亚健康人群,具有剂量较小、便于久服、服用适口、生物利用度较高等优点。故而对于儿科的一些慢性病、体质虚弱的患儿,需长期中药调理者尤为适宜。

3、小儿的生理特点则脾胃常常不足,而阿胶桃花姬阿胶糕的消化吸收也有赖于脾胃功能的正常运转,因此临床用药更须细心顾护。服用阿胶桃花姬阿胶糕最好从小剂量开始,每天早晨1汤勺约10ml,开水烊化,空腹服用,服用1周后可在晚上临睡前再增加1次。主要是让胃肠有个适应过程,也可观察药物的不良反应。另外还需要配合饮食调理,并做到劳逸结合、适度运动,这样才能使阿胶的作用发挥至最佳。

阿胶糕适合什么人吃

贫血血虚者

阿胶糕是以阿胶为主要原材料,加黑芝麻、枸杞、红枣、核桃等辅料制成的药膳,具有很好的滋阴养血、补血的作用,可以有助于补充血容量,对于血虚引起的体寒怕冷、面色苍白、唇甲不荣等症具有一定的改善作用,同时也适合贫血患者食用。

免疫力低下者

阿胶糕中含有的蛋白质、氨基酸、微量元素等有效成分,药用价值比较高,适量食用可以提高人体的白细胞数量,增强机体非特异性免疫功能、提高免疫力、增强体质、减少外感疾病的发生,对于免疫力低下,容易感冒的人群有一定的好处。

年老体弱者

对于老体质弱者由于体质下降,非常容易生病,容易发生骨质疏松症状,可以帮助人体滋补身体,提高免疫力,可以减少老年人患感冒等疾病的几率,另外,中医认为阿胶糕具有补血的作用,具有一定的强筋健骨的作用,可以在一定程度上防止老年人骨质疏松症的发生。

阿胶糕适合什么人吃 阿胶糕一天吃几块合适

要根据个人体质而定,一般情况下每天两三块比较好,体质火气虚热,一天1-2片即可。办公室人员3-5片都是可以的。正常女性刚开始食用时,建议每天食用一片,食用一段时间后,再增加至一天两片,早晚各一片最好。早餐的时候可以吃一块,这样的话帮助提高一天的气血的问题,下午感觉到疲惫的时候在吃一块。阿胶是不适合多吃的,因为阿胶有着比较好的补血的作用是属于热性的,如果多吃的话就是会容易造成过补的情况,也就是比较容易出现流鼻血或者是上火的情况,同时对于身体的消化功能也是有一定的影响的,比如说是消化不良的问题。

阿胶糕适合什么人群

女士——气血双补 调经润肤 美容养颜

女士长期服用阿胶糕,能使皮肤变白变光滑、气色红润有光泽、胸部坚挺丰满,还能调理因气血不足引起的虚胖与暴瘦,有效改善月经不调、痛经、头晕目眩、心悸失眠、食欲不振及贫血。

男士——滋补肝肾 抗疲劳 改善痛风

男士长期服用阿胶糕,能增强免疫力、抗疲劳、补肾固元、改善痛风。适用于体质虚弱、易疲劳、工作压力大的男士。

孕、产妇——补气养血 保胎安胎 赶走月子病

孕妇服用阿胶糕可以补气养血、安神、保胎安胎、润肠通便。产后服用阿胶糕可以快速补充生产过程中损耗的元气,恢复体质,避免因气血不足引起的月子病。(产后20天即可服用)

中老年人——改善体质 增强免疫力 强筋健骨

中老年人往往会气血不足、免疫力低下、体质虚弱、骨质疏松。阿胶中所含的胶原蛋白、甘氨酸能增强骨骼韧性、补充钙质。长期服用阿胶糕可以改善体质、补足气血、增强免疫力、强筋健骨。

儿童青少年——增强体质 促进大脑发育 变得更聪明

阿胶糕对儿童的营养不良、挑食厌食、体质瘦弱、记忆力减退等有很好的改善作用,儿童长期服用可补充营养、健脑益智,变得更聪明(8岁以上儿童的最佳选择)

阿胶糕的适用人群有哪些

主要功能:主治肝胃气痛、和血散瘀、吐血咯血、新久见痹、乳痈、肿毒、月经不调、赤白带下,核桃和芝麻不仅健脑补肾、还有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。 阿胶糕的做法:红枣、黑芝麻、核桃仁各500兊,阿胶500兊,冰糖250兊,黄酒500毫升。

1、红枣、黑芝麻、核桃仁切碎。

2、阿胶加酒与冰糖放锅中文火边煮边搅拌,直至完全溶解 ,再加入红枣碎等搅拌均匀。

3、煮好的液体倒进一个已经预先抹油的盘子里面,常温放凉,再放进冰箱冷冻凝固。

4、糕体变硬凝固后可取出切块食用。每天吃一块,吃剩的记得放进冰箱保持冷藏。

阿胶糕功效及适用人群

补血养颜可用阿胶糕

阿胶糕特别适合女士长期服用,有非常好的美容效果,可以令头发乌黑,富有光泽和弹性,减少面部色斑与皱纹,其良好的补血效果能够延缓衰老。

阿胶糕适用于痛经

女性痛经多是因为身体内寒湿重,患痛经的女性来月经时不但会肚子痛或腰痛,而且月经的颜色也偏深,多有血块。中医有句话叫“血行风自灭”,只要身体内的气血足了,寒湿在体内就没有立足之地了。长年吃阿胶糕补血效果好,最适合月经不调的女性长年食用,是补血补气的佳品。

孩子吃阿胶糕同样好,因为补血效果好,利于孩子的生长发育,还能促进脑发育,让孩子更聪明。此外,改善小儿哮喘也有特效。

阿胶糕对男士也有很好的效果,能改善脂肪肝、血液粘稠度高,还是适用于痛风的特效药;同时也适合老人补血、补肾。

阿胶糕的功效与适用人群

阿胶糕功效及适用人群 主要功能:主治肝胃气痛、和血散瘀、吐血咯血、新久见痹、乳痈、肿毒、月经不调、赤白带下,核桃和芝麻不仅健脑补肾、还有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。阿胶糕的做法:红枣、黑芝麻、核桃仁各500兊,阿胶500兊,冰糖250兊,黄酒500毫升。

1、红枣、黑芝麻、核桃仁切碎。

2、阿胶加酒与冰糖放锅中文火边煮边搅拌,直至完全溶解,再加入红枣碎等搅拌均匀。

3、煮好的液体倒进一个已经预先抹油的盘子里面,常温放凉,再放进冰箱冷冻凝固。

4、糕体变硬凝固后可取出切块食用。每天吃一块,吃剩的记得放进冰箱保持冷藏。

阿胶糕功效及适用人群

补血养颜可用阿胶糕 阿胶糕特别适合女士长期服用,有非常好的美容效果,可以令头发乌黑,富有光泽和弹性,减少面部色斑与皱纹,其良好的补血效果能够延缓衰老。

阿胶糕适用于痛经 女性痛经多是因为身体内寒湿重,患痛经的女性来月经时不但会肚子痛或腰痛,而且月经的颜色也偏深,多有血块。中医有句话叫“血行风自灭”,只要身体内的气血足了,寒湿在体内就没有立足之地了。长年吃阿胶糕补血效果好,最适合月经不调的女性长年食用,是补血补气的佳品。 孩子吃阿胶糕同样好,因为补血效果好,利于孩子的生长发育,还能促进脑发育,让孩子更聪明。此外,改善小儿哮喘也有特效。 阿胶糕对男士也有很好的效果,能改善脂肪肝、血液粘稠度高,还是适用于痛风的特效药;同时也适合老人补血、补肾。

阿胶糕适合什么人吃 一天吃了12个阿胶糕

阿胶糕虽然只是一种药膳,但是也不宜过多食用,如果一天吃了12个阿胶糕的话,不仅身体无法完全吸收其中的有效成分,还可能会滋腻脾胃,导致脾胃运化功能失调而引起肠胃不适,甚至还可能会导致上火,一般建议阿胶糕一天吃2-3片即可。

阿胶糕适合多大年龄

1、阿胶糕适合三岁以上的男女老少吃

阿胶男女老少都可以吃的,小孩三岁以下不适合,高血压患者不适合,脾胃功能弱得患者不适合。

长年吃阿胶膏对女士有非常好的美容效果,头发乌黑,有光泽,有弹性,面部无斑,皱纹少,而且补血效果好,可以减缓衰老。

孩子吃阿胶膏同样不错,因为补血效果好,利於孩子的生长发育,还能促进脑发育,让孩子更聪明。此外,治小儿哮喘也有特效。

男人吃阿胶可以滋阴润肺、强筋壮骨,阿胶对于男子身体虚弱、补虚润肺、气短乏力、心烦不眠、眩晕心悸、牙龈出血等疗效也特别好,还能改善神经衰弱、头晕、失眠多梦等症状。故历代中医用阿胶治疗男女之虚证、血证和肺损之证。

2、阿胶糕可以直接吃

阿胶糕是可以直接吃的,阿胶糕在早饭前和晚饭后吃效果最佳。早饭前吃阿胶糕,这时候新陈代谢是比较快的时候,这时候吃阿胶糕是能让身体快速的吸收阿胶糕的营养,起到补血的作用。而晚饭后吃阿胶糕,是因为晚饭后马上要睡觉了,是皮肤吸收营养的时候,这样,皮肤就可以很好的吸收影响,达到美容养颜的效果。一般空腹服用有利于吸收。进餐时可以服用,如果肠胃感觉不舒服,饭后一小时服用。

3、不适宜吃阿胶膏的人群

妇女经期或感冒时请停止服用。

男士患有前列腺炎慎服

个别肿瘤患者慎服。

阴虚火旺慎服,需与其他搭配服用。

痰湿体质 舌苔厚腻 腹胀 消化不良 爱吐酸水 大便塘泻等 阿胶糕以滋阴润燥为主,如果脾胃功能太弱爱生湿上痰 普通食物都难以消化 更别说这些滋腻的食物了,只会助湿生痰。

阿胶糕的食疗作用有哪些

莲子阿胶粥 莲子30克,阿胶粉10克,糯米100克。将莲子去莲心后与糯米、阿胶按常法制成糯米粥即成。

阿胶八宝粥 糯米或黄米250克,花生、红小豆、冰糖各50克,莲子、薏米各30克,桂圆10克,阿胶15克,炖1.5小时。

阿胶绿豆汤 阿胶15克,绿豆50克。将阿胶砸碎,加适量冰糖,加入绿豆,加水适量,熬成清汤服用。

胡桃阿胶膏 红枣500克(去核),胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克,阿胶、冰糖各250克,黄酒500克。先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;阿胶浸于黄酒中10天,然后与酒一起置于陶瓷容器中隔水蒸,使阿胶完全溶化,再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀,放入冰糖再蒸,至冰糖溶化,即成。制成后用干净容器装好封严,每日清晨取1~2匙,用开水冲服。

阿胶糕的功效有哪些

美容养颜,阿胶主要含胶原水解而成的明胶蛋白,元盛堂金线莲提醒,水解后产生各种氨基酸,其中赖氨酸10%、精氨酸7%、组氨酸2%,此外尚含有钙和硫等20多种矿物质,它们在体内相互作用、相互结合,生成多种有益于人体的酶和维生素。

延缓衰老,阿胶由胶原蛋白组成,这正是人体软骨组织的重要组成成分,阿胶还能促进钙的吸收、贮存,补血、补液,因此可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养,延长其衰老速度,老人吃挺好的。长期服用可延年益寿,美容养颜,延缓衰老,增强免疫力,提高人体抗病能力。

强身健体,阿胶不仅可以补血,还可以滋阴润肺、强筋壮骨、提高免疫力,养颜美容,特别是那些经常感冒的人,经常吃点阿胶可以增加人体的抵抗力。阿胶又名驴皮胶、阿胶珠,是名贵中药,与人参、鹿茸并称中药三宝。中医学认为,阿胶味甘、性平,功能补血止血,滋阴润肺,常用于血虚症、吐衄崩漏等出血症、阴虚症、虚劳喘咳、阴虚燥咳。

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阿胶糕的食用方法

阿胶糕的主要原料是阿胶,阿胶是采用纯正的整张乌头驴皮熬制而成。阿胶具有生血作用,可用于失血贫血、缺铁贫血,再生障碍贫血及年老体弱、儿童、孕妇的滋补。并对儿童、青少年的生长发育具有改善作用。长期服用阿胶糕,还可营养皮肤,使肌肤光洁润滑并具弹性。 阿胶糕适用群: 女:常年阿胶糕对女性有非常好的美容效果,可以让头发乌黑,有光泽,皮肤光滑细腻有弹性;长期食用气血双补,对女生痛经也有良好效果。 小孩: 小孩子阿胶糕的效果依旧很好,因为补血效果非常好,而且含有很多核桃、花生、芝麻,让孩子的发育更健康头脑更聪明

阿胶糕什么时候最好 阿胶糕适合什么

阿胶糕具有较好的补血养血功效,对于气血虚弱、贫血引起的面色苍白、唇甲淡白、头晕乏力、心悸失眠、月经量少等症具有一定的改善作用,因此气血虚弱的群比较合适食用阿胶糕。 女性进入更年期之后,就会出现内分泌不调、阴血亏虚的情况,而阿胶糕具有一定的滋阴养血功效,更年期女性经常服用阿胶糕可以缓解情绪焦躁、失眠多梦、头晕乏力等更年期症状。

阿胶糕多了会不会长胖 阿胶糕适合什么

1、经期中的女性:经期出现的小腹腹痛,坠胀,肢体倦怠,精神不振等症状;生理周期紊乱、痛经、月经不调的女性。 2、快节奏工作生活的都市女性:工作压力大,引起失眠及神经衰弱的白领女性;缺少锻炼,长期食用快餐速食品引发营养不均衡的上班一族;因疏于保养,过早出现皱纹、色素沉着、肌肤松弛的女性。 3、希望常保娇美容颜的女性:身体亚健康,皮肤粗糙、萎黄、有色斑的女性。 4、减肥节食的女性:以及减肥节食等营养不良造成的各种不同贫血症状。 5、快做妈妈的女性:女在孕期和产期最容易贫血,体虚。为了让宝宝和自己健康度过这段

阿胶糕什么不能 阿胶糕一天几块合适

2-3块,约30-50克。 阿胶糕虽然只是一种滋补药膳,并没有严格的食用量的规定,但是阿胶糕的滋补作用比较强,如果食用过多的话,反而容易影响脾胃的正常运化功能,引起肠胃不适症状;另外,食用过多还可能会加剧体内虚火,引起上火症状。一般建议阿胶糕一天2-3块,约30-50克即可;若是辅助治疗某种疾病的话,则食用量遵循医嘱为好。

阿胶糕适合哪些

阳气旺盛者 对于体内阳气旺盛者,一般是不建议食用阿胶糕的,食用阿胶膏之后,很可能会出现上火的症状,出现口干舌燥、咽喉、肿痛等不适症状,诱发或者加重其病情。 脾胃虚弱者 一般情况脾胃虚弱者胃肠道消化功能比较弱,而阿胶糕滋补作用比较大,过量食用容易加重其胃肠道负担,不利于他们的健康,所以脾胃虚弱者是不建议阿胶糕的, 湿邪较重的群 体内有湿的,不建议阿胶膏,因为体内湿气重的群,会出现四肢乏力,食用阿胶糕不但不能起到缓解的作用,还会加重病情。

哪些适合阿胶糕

哪些适合阿胶(阿胶糕)?   阿胶或阿胶糕对于养生保健是接触最多的,属于药食同源,但对于某中体质的或是某种情况下,服用阿胶是有一些应该注意的事情,所以毛毛养生就这个范畴的问题做一个总结,如果是以下10点的其中之一,请慎重考虑或咨询有经验的医师后再决定是否服用,希望可以帮到一些朋友!   01、脾胃虚弱,呕吐泄泻,腹胀便溏、咳嗽痰多不宜服用!(一般表现为舌苔厚,消化不良,食欲不振!)  02、阴虚阳亢体质的,需要酌情减量或者减少频率,以防出现喉痛等上火症状!(一般表现为:晨起口干舌燥、眼

什么体质的适合阿胶糕

肺燥咳嗽群。 阿胶糕是以阿胶为主要材料进行制作的一种药膳,中医认为:阿胶性平、味甘,食用阿胶后有滋阴润肺的功效,很适合肺燥咳嗽群食用来治疗阴虚咳嗽的症状,阿胶糕是用阿胶制成的,因此,肺燥咳嗽群也可以适当的食用一些阿胶糕进行体质的调养,长期食用可以起到不错的调养效果。

减肥期间可以阿胶糕阿胶糕适合什么

阿胶糕的重要材料是阿胶,就是一种上好的补血要药,此外添加的大枣等食材也有良好的补气血功效,对于气血虚弱导致的面色苍白、头晕乏力、等症状具有良好的改善 阿胶糕中添加的黑芝麻含有的蛋白质、维生素、卵磷脂、等营养成分,食用了具有促进红细胞、乌发、美容的功效,而且阿胶糕制作时添加的黄酒含有多酚、类黑精、谷胱甘肽等生理活性成分,具有清除自由基、抗衰老的功能,因此适当阿胶糕对有美容需求的来说是十分不错的。

阿胶固元膏是阿胶糕吗 3种女适合阿胶

阿胶虽好,但也具有一定食用禁忌,以下女性不宜: 阿胶滋补作用比较强,其中的药物成分含量也比较多,因此对于脾胃虚弱的女性来说,建议少或者是不阿胶比较好,避免加重自身肠胃负担。 对痰湿重的女性来说,常见的正常是痰湿、偏胖、或经常大便稀溏、舌苔厚腻等,这时候就不宜阿胶,阿胶属于滋阴型中药材,阿胶会加重不适症状。 气滞血瘀的女性常见的表现是面色晦暗、胸协疼痛拒按、情绪暴躁、舌苔紫暗或有瘀斑、经期有血块、痛经等,治疗原则应以活血化瘀为主。 而阿胶并没有活血的作用,具有补血止血的功效,服用之后不仅无法改善症

阿胶糕适合吗 男一天多少阿胶合适

建议一天3-9克左右即可。 阿胶的滋补作用是比较高的,适量食用对体的健康具有一定好处,具有补血滋阴、润燥、止血等作用,主要是用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠以及肺燥咳嗽的功效,一般每天建议三-九克的用量,具体还是需要根据个实际情况来确定的,只要用后没有不适的症状,是可以长期使用的。