腰椎盘突出理疗怎么样

腰椎盘突出理疗怎么样

引时，在作用力和反作用力的平衡状态下，受牵拉的腰部处于一 个相对固定的正常列线状态，腰部的运动范围及幅度较卧床休息和佩带腰围时更进一步得以限制 ，以便于减轻或消除局部的充血、渗出、水肿等炎性反应。

腰椎间盘突出症，由于脊神经的受压或受刺激，多伴有腰背部肌肉痉挛，这样不仅导致了腰部 的疼痛症状，而且还会构成腰椎的列线不正。牵引疗法，可以逐渐使腰背肌放松，解除肌肉痉挛。

还能改善突出物与神经之间的关系。对于腰椎间盘突出症轻型或早期的患者，可使椎间隙逐渐 被牵开，而有利于突出物的还纳。对于病程相对较长的患者，牵引可合粘连组织和挛缩的韧带、 关节囊牵开使椎管间隙相应增宽，两侧狭窄的椎间孔也可同时被牵开，从而缓解或消除了对神经 根的压迫与刺激，对减轻下肢麻木和疼痛有较好效果。

虽然腰椎间盘突出有治疗的方法，但大家平时还是要注意对腰椎的保护。有许多人心中都沉迷 于手机的世界，成为低头一族，这种习惯会对我们的身体造成很大的伤害，不仅仅是腰椎。因此 ，不要长时间低头玩手机，偶尔也要抬起头看看美好的世界。

腰椎间盘突出会瘫痪吗

通常的腰椎盘突出治疗方法是药物止痛，按摩和理疗，虽然短期内能缓解腰椎盘突出，但常常是反复发作，花费不菲而仍是久治不愈，而且随着年龄的增长，慢慢加重。医生们也头痛不已，所以才有：病人腰痛医生头痛的说法。

医学界一致认为腰椎盘突出是不合理的姿势所致，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势，也是必然是治疗研究的方向。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部(腰椎前凸)的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎盘突出得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛等例子，不胜枚举。

虽然倒走运动治疗腰椎盘突出非常有效，但是这毕竟违背了人类向前行走的本能，长期坚持非常困难，也不太现实，而且倒走存在着一定的安全风险，曾导致多人重伤。为安全起见，大夫们开始持保守态度，多数人只能继续忍受腰椎盘突出等折磨。

负跟鞋的出现巧妙地解决了这个问题，负跟鞋的鞋底是前高后低的，能够强制人体重心后移，与倒走的治疗腰椎盘突出作用完全相同，能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸。穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果当然是大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的腰椎盘突出康复治疗方法。它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项国家发明专利授权，而且还通过了国际专利的审查。

负跟鞋不但对腰椎盘突出有利，而且是有益无害的健康鞋，穿着舒适，在国外被称为地球鞋，形容是在沙滩上赤足行走的感觉，得到了广泛的推广。负跟鞋可以在一些大型医院购买，也可以向北京正之本人体力学研究所咨询邮购。

在急性期最好的方法就是卧床静养，可以下床行走的便可以穿负跟鞋进行康复锻炼。腰椎间盘突出本身就是种慢性病，循序渐进，要量力而行，不要运动量过度。

诱发腰椎间盘突出的原因

一般，常见的诱发腰椎间盘突出的原因有：

专家介绍，多种因素引起腰背肌痉挛，使椎间盘承受压力增加，造成纤维环破裂、椎间盘髓核突出，是常见的诱发腰椎间盘突出的原因。

还有，妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带松弛易于使椎间盘膨出，也是常见的诱发腰椎间盘突出的原因。

体力过度负荷也是造成腰椎间盘突出的原因，如重体力劳动和举重运动，因过度负荷造成腰椎盘早期退变。

长期从事弯腰工作者，在提取重物时，使椎间盘内压力大大增加，易造成纤维环破裂;长期震动是另一个重要的腰椎间盘突出的原因，如汽车驾驶员。

以上就是关于常见的诱发腰椎间盘突出的原因的介绍，相信大家对此有所了解了。更多关于腰椎间盘突出的原因的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。

腰椎盘突出怎么锻炼

1、拱动腰部能锻炼腰椎盘突出

两腿并拢站定,使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压,直到极限,然后收回。如此反复15次。

2、捶击腰部能锻炼腰椎盘突出

取站式,两腿稍分开,左右手半握拳,轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次,力度以能忍受为宜。

3、退步行走能锻炼腰椎盘突出

挺胸倒走,双手自然前后摆动,步子宜大些,默数500步。晴天在户外平地上走,雨天时可在室内走。

4、按摩能锻炼腰椎盘突出

按摩法非常简单,腰椎突出的那一节两边的肌肉一般比较僵硬,宜推揉放松后,涂上活络酒,每日2次,对促进微循环、消除软组织炎症很有帮助。每日吊5分钟单杠,晚上睡觉时,患者可以在腰椎下方垫上折叠的毛巾,随着治疗的进展逐渐加高,以纠正腰椎键盘突出。

5、反背法能锻炼腰椎盘突出

反背法是利用反背时患者腰以下的自身重量进行一段时间的持续牵引,使椎间隙增大,再由被动的腰部前后抖动和左右摇晃,从而松解神经根的粘连,创造突出组织还纳的机会。

6、腰椎间盘的退行性改变是基本因素

髓核的退变主要表现为含水量的降低,并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

为什么腰部疼痛是腰椎盘突出

所谓的腰椎盘突出，主要就是因为椎间盘下位环破裂，那么在这样的情况之下，就会压迫邻近的神经，从而就会出现腰部疼痛的感觉。

对于患有腰椎盘突出的人群来说，没有什么特别好的药物治疗方法，主要就是大家在日常的生活中要注意对腰部进行保护，慢慢的调节，这样才能够有效的帮助大家改善甚至是治疗这种情况的出现。

怎么缓解

1、站姿与坐姿要正确

会造成腰椎盘突出的一个原因，往往是因为大家在日常不正确的坐姿与站姿造成的。因为不良的姿势会让腰部的受力不均匀，时间一长必然会对腰部造成伤害，从而引起腰椎盘突出。因此大家在日常的生活中要调整好自己的站姿与坐姿。

站姿要求大家的脊背挺直，重心要稳，不要把自己的身体重心倾斜到一边的身体上，要不然会让腰部受力的承受点不同，从而影响大家的受力点。

对于坐姿来说，主要就是要肩部以及胸部要挺起，把自己的后背绷直，如果你长时间久坐之后，感觉用这样的姿势让自己比较累的话，你就可以站起来走动一会儿，从而有效的帮助你缓解这种情况的出现。

2、习惯

还有就是大家在日常的一些生活习惯，也是要注意的，比如说有些人在弯腰拿重物的时候，往往是直接把腰弯下去就去拿了，其实这种方法是非常不正确的，如果你的腰椎盘突出症状比较严重的话，这么做会让你的腰部受到特别大的压力，那么在这样的情况之下，就会严重损害你的腰部健康。

最正确的做法应该是你先蹲下来，拿着物品，之后再慢慢的站起来，这样就能够减少腰部受到压力，从而对腰部有比较好的保养效果。

还有就是有些女孩子，为了追求美丽，在日常穿衣服的时候往往会喜欢穿露腰的衣服，这不仅会对身体健康产生影响，更为重要的就是，对于患有腰椎盘突出的人群来说，这么做对身体的伤害是非常大的。

腰肌劳损怎样判断

1造成腰椎盘突出的原因主要是因为腰椎间盘的退行性改变，也有可能是因为长期从事那些繁重的体力活，导致长期受到反复的外力造成轻微损害，当然这其中也是有遗传因素存在的。

2腰肌劳损在慢性的腰痛中占的比例是很大的，腰肌劳损又可以叫做“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”。腰肌劳损大多都是因为急性腰扭伤后失治误治反复多次损伤，或由于劳动中长期维持某种不平衡体位，就像平时长期的从事弯腰的工作。

3腰椎盘突出的主要症状有腰痛，下肢麻痹、会有发冷发凉的感觉，也会有间歇性跛行。腰肌劳损主要症状就是腰或腰骶部疼痛反复发作，这种疼痛它会随着气候变化或劳累程度而变化。腰肌劳损患者的腰部活动受限，特别是前屈活动受限。

注意事项：

腰椎盘突出发作的时候要卧床休息，等到症状缓解以后最好要加强腰背肌锻炼。腰肌劳损的患者要注意防寒保暖，多进行腰背部锻炼，避免再次受到损伤。

腰椎间盘突出对怀孕有影响吗

严格来说腰椎间盘突出是不会影响到怀孕的

女性的排卵，输卵管的运动，以及与精子的汇合都与腰椎间盘突出无关，所以腰椎间盘突出本身是不会影响到受孕的的，只是说严重的腰椎间盘突出会可能影响孕妇的正常受孕，引起孕妇腰椎盘疼痛的症状。

脊椎压迫神经和腰椎间盘突出有什么关系

1.腰椎盘突出症的基本病因是腰椎间盘退行性病变引起的，腰部外伤和剧烈的劳损都是诱因。因此通过锻炼之后，骨骼和腰背肌就会健康有力一些，神经系统的反应也都会敏捷一点，不过平时的锻炼和活动一定要注意一下，只有准确、协调的动作，才能让腰椎不易发生损伤;同时合理的运动有利于减轻腰椎负荷，从而防止腰突症的发生。但是锻炼的方式也要根据自己的身体来定，只要不是那种剧烈的活动就行。像太极拳或者舞剑都行。

2.不但要注意科学的锻炼，就连平时正确的姿势对于腰椎保健都有利，正确的姿势不但可以提高劳动的效率，还能够防止腰部肌肉劳损，对于延缓椎间盘退变都有利。

3.对于有腰椎盘突出的患者，保健就要从姿势做起，如果是还得进行工作的人，那站立劳动或者工作的时候，髋关节、膝关节最好微屈，呈现自然收腹的状态，双侧臀部肌肉要向内收缩，使骨盆要前倾一些，腰椎变直才行。如果是长时间坐着工作的人，那就要调整坐椅的高度，刚好使双膝关节能自由屈伸才行，上腰椎与靠背椅要贴近才行，这样就能保持脊柱能伸直。还有椅子最好用那种宽坐板的，至少让大腿能完全有地放才行。

4.再就是经常弯腰劳动的人或者是要挑抬重物的腰椎盘突出患者，这时候可以适当选择一个宽腰带来加强腰部的稳定性。不过宽腰带只能在劳动时用，平时解下来就行。不管是站着工作还是坐着工作，工作的时间都不能太长，因为一个姿势太久对腰椎本身就有压迫和伤害，使这里的肌肉也得不到缓解，在关节和肌肉都很疲劳的情况下腰椎盘突出就会更严重。

平板支撑对腰椎间盘突出有好处吗

弊大于利。

虽然说平板支撑对于腰腹部肌肉有一定的锻炼作用，对于轻微的脊柱侧弯有矫正作用，在腰椎盘突出的后期可以在医生指导下作为恢复性锻炼进行，但是因为腰椎间盘突出人群的腰背部肌肉本身就比较薄弱，且像急性腰椎间盘突出会有严重的腰痛现象，而做平板支撑时对腰部力量要求很大，会增加腰椎承受的压力，而且如果是初学平板支撑的话，很容易出现姿势不标准，腰部下沉、塌腰的情况，会导致腰椎和骨盆呈反曲夹角，对腰椎的伤害很大，会加重腰椎间盘突出的病情，使得腰疼现象更加严重。

腰椎盘突出怎么保养

若是得上了腰椎盘突出之后，对身体健康的影响很大，这需要我们在平时治疗的同时，加强自身的保养工作，下面，我给大家分享几个保养的技巧吧。

1其一：若是你得上腰椎盘突出之后，可以这样做，站好后双手叉腰，拇指在前，其余四个手指在后面，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一拍，可以连续做32拍。

2其二：若是你得上腰椎盘突出之后，可以这样做，站好后两手举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉毛同高，手心相对。吸气时，身体由左向右转，头也随着向后转，呼气时由右向左转。一呼一吸为一拍，可以连续做24拍。

3其三：若是你得上腰椎盘突出之后，可以这样做，还可以倒着走，倒走时两腿交替向后迈，双臂自然甩开。每天早晚各一次，每次20分钟，要循序渐进，不能过急。坚持倒步走可以有效缓解腰肌劳损。

注意事项：要注意的是因为已经得上了腰椎盘突出，在做这些运动的时候，一定要适量，千万不要剧烈的、高强度的练习，这样很不好。

腰椎盘突出理疗怎么样

腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间的关系，通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法。牵引时，在作用力和反作用力的平衡状态下，受牵拉的腰部处于一个相对固定的正常列线状态，腰部的运动范围及幅度较卧床休息和佩带腰围时更进一步得以限制，以便于减轻或消除局部的充血、渗出、水肿等炎性反应。

腰椎间盘突出症，由于脊神经的受压或受刺激，多伴有腰背部肌肉痉挛，这样不仅导致了腰部的疼痛症状，而且还会构成腰椎的列线不正。牵引疗法，可以逐渐使腰背肌放松，解除肌肉痉挛。

还能改善突出物与神经之间的关系。对于腰椎间盘突出症轻型或早期的患者，可使椎间隙逐渐被牵开，而有利于突出物的还纳。对于病程相对较长的患者，牵引可合粘连组织和挛缩的韧带、关节囊牵开使椎管间隙相应增宽，两侧狭窄的椎间孔也可同时被牵开，从而缓解或消除了对神经根的压迫与刺激，对减轻下肢麻木和疼痛有较好效果。

虽然腰椎间盘突出有治疗的方法，但大家平时还是要注意对腰椎的保护。有许多人心中都沉迷于手机的世界，成为低头一族，这种习惯会对我们的身体造成很大的伤害，不仅仅是腰椎。因此，不要长时间低头玩手机，偶尔也要抬起头看看美好的世界。

腰椎盘突出是怎么回事

腰椎盘突出是怎么回事?腰酸背痛腿抽筋，是我们用来形容身体过度疲劳的一种说法，大多数人不知道的是，它很有可能是某些疾病的表现。比如腰椎间盘突出的部位一直就是腰部，主要特征就是腰痛。那么，腰椎间盘突出是怎么回事?咱们来详细的了解下。

1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素

髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

2.损伤

长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。

3.椎间盘自身解剖因素的弱点

椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。

4.遗传因素

腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。

5.腰骶先天异常

包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。

6.诱发因素

在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。

腰椎盘突出是怎么回事?通过上述内容都腰椎盘突出是怎么回事的介绍，一定要注意，如果疼痛比较严重，很有可能患了腰椎间盘突出，必要的情况下，去医院做做检查

腰椎间盘突出锻炼可以怎么做

腰椎间盘突出症自我锻炼方法二、

捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。

腰椎间盘突出症自我锻炼方法三、

退步行走。挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。

日常生活中注意做好以下几点：

动作宜“慢半拍”。运动前或做重体力工作前、或晨起后，身体各部肌肉和关节都在松弛状态，如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘。日常生活中注意，穿鞋时不要半蹲，不要直接弯腰取物，不要下蹲负重。 不要长时间保持一个姿势。避免过度劳累。工作一段时间后稍作运动，或按摩一下腰腿部，或做一会儿体操，并保持正确姿势，以缓解腰部肌肉的紧张。

通过本文介绍的一些方法锻炼能够养成良好的生活习惯，只要我们正确对待腰椎盘，纠正不良姿势。这时我们就不会出现腰椎盘突出的症状了，在日常还需要注意避免搬运比较重的东西，避免对于腰椎盘造成二次伤害影响痊愈。