鱼油能长期吃吗 高血脂患者

鱼油能长期吃吗 高血脂患者

鱼油中含有的不饱和脂肪酸可以帮助降低人体的甘油三酯水平，调节人体血脂，高血脂患者服用鱼油可以起到较好的保健作用。但是要注意它只是一种保健食品，不能代替药物，在服用之前，最好咨询医生，不宜自己盲目服用。

丹参降血脂怎么吃 高血脂患者饮食注意

高血脂患者在日常生活中应少食用含脂肪高的食物，如：肥肉、动物内脏等，也要减少油的摄入，因为即使是植物油，其中也含有一定量的饱和脂肪酸，服用很可能使体内血脂含量增高。

蔬菜水果中含有大量的水分及维生素C，维生素C具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，降低血液黏稠度。

如黄豆、豆腐等，这类食物中含有丰富的卵磷脂，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，从而能在一定程度上帮助降低体内血脂。

心脑血管疾病的保健品有效吗

没有任何证据表明深海鱼油可以代替药品，可以调血脂，这些都是不科学不可信的!自己在家烹调新鲜的鱼比吃深海鱼油所获得的营养更有效也更安全，不要去相信保健品可以有预防的功效。只要日常做到多吃新鲜的食物，饮食均衡，粗细搭配得当，是不需要额外去补充别的东西的。”

还是会有一些患者放着公认的降脂类药物不用，却只认深海鱼油等效用不确切的保健品。人体血液中的胆固醇、甘油三酯都是脂肪，就像油一样，它们不能溶于血液中，当血液中胆固醇和甘油三酯任何一种过高时，患者都会出现高血脂病症。胆固醇升高，同时伴有冠心病症状，这种高血脂症患者多数是由于遗传所引起的，而鱼油对血液中的胆固醇水平没有任何影响。而甘油三酯的升高所引起的高血脂症主要是由于不良的饮食习惯造成的，虽然服用鱼油会在一定程度上降低血液中的甘油三酯，但仅仅是有限的降脂作用，不可能真正从根本上控制血脂的升高。

所以，高血脂患者不要用鱼油来代替降脂药，以免延误病情。医学界公认的科学疗法是戒烟、服用阿司匹林，出现血脂波动时应使用降血脂药物，这样才可能达到治疗目的。目前常用有降总胆固醇兼降甘油三酯的药物是他汀类药物，可以在医生指导下服用。

其实，不管是对于心脑血管疾病的预防还是治疗都是没有什么明显作用的，最好是在平时能够保持良好的饮食习惯，尽量不要经常吃一些油脂过高，含糖量高以及一些热量值特别高的食物，每天坚持进行适度的运动能增强身体的抵抗能力，有效地预防心脑血管疾病的出现。

高血脂吃什么好

1、控制热量的摄入：建议每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。另外，食盐的摄入应注意做好控制，每人每天应少于8克。

2、限制高脂肪饮食：高血脂患者应严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是应多吃含纤维素多的蔬菜，这类蔬菜可以帮助患者减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为有一些必需脂肪酸的摄入是对身体健康有益的，适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。

各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等油类均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸，因此高血脂患者在选择食油时应慎重。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。

3、食用有降低胆固醇功效的食物：苹果、葡萄、韭菜、海带、玉米、香菇、冬瓜、胡萝卜、山楂都能够食物不仅味道鲜美、营养丰富，而且还具有很好的降低胆固醇作用，高血脂患者可以根据自己的口味和需要，搭配食用。

4、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以高血脂患者应限制甜食的摄入。

5、高纤维膳食：传统的富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等，多吃高纤维食物能有效预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物在预防心脏病方面有一定功效。另外吃高纤维食物不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，还可以减肥，使我们的身体变得更加健康，因此高血脂患者可以多食用高纤维食物。

高血脂患者宜吃高纤维食物

芹菜

中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显着下降，而且还能明显的降低血压。

芹菜含有较多的粗纤维，同时能加速胃肠蠕动，年老体弱或胃病日久不愈的患者，应减少芹菜的摄入量。

苦瓜

苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。

大蒜

大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显着的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。腌制大蒜时间不宜过长，以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。

茄子

茄子皮内含有丰富的维生素P，有显着的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。

菜花

菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。

蒸食是食用菜花的最佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟，菜虫就会从其中跑出来，而且还可以祛除残留的农药。

鱼油能长期吃吗

可以长期吃。

鱼油是一种保健品，服用量及服用人群合适的话一般是不会产生副作用的，而且若是想起到较好的保健作用，需要长期服用才能有一定的效果，所以鱼油是可以长期服用的。

血脂高患者能吃鱼油吗

可以吃，对胆固醇高有一定保健做用。。鱼油是一种纯天然,不含任何防腐剂及人工色素的天然补品.含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA.DHA和EPA是大脑,神经系统的重要组成部分.

具有健脑益智的功效.DHA和EPA具有降低胆固醇,预防心血管疾病的功能,预防血栓形成,减少动脉硬化和高血压,降低血液粘稠度,促进血液循环,消除疲劳,缓解痛风和风湿性关节炎.

从而提高人体的免疫系统,并具有健脑益智之功效.所以血脂高,是可以使用深海鱼油的.高血脂是导致高血压,动脉硬化,心脏病,脑血栓,中风等疾病的主要原因.

鱼油里的主要成分EPA和DHA,能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂,能有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量.维持低浓度血脂水平对保持身体健康,预防心血管疾病,改善内分泌功能等起着关键的作用.所以你说的这种状况可能是一种个体的差异,就是你吃了深海鱼油后的一种个体的反应。

以上可以看出，鱼油的营养价值还是非常高的，虽然鱼油也叫油，但其营养成分与油脂是完全不同的，它的不饱和脂肪酸对预防胆固醇和降低血脂都有一定的保健效果，因此做为血脂高的人士可以适当的吃一些这样的鱼油。

血脂高患者能吃鱼肝油吗

鱼肝油主要采用深海鱼类的肝脏中提取的脂肪油，经过加工后 鱼肝油中的脂肪含量是比较低的，平时生活中也要注意低脂饮食。建议你口服中成药血脂康胶囊，降低血脂水平。平时注意低脂低盐低糖饮食，多吃水果蔬菜，适当运动为好的

鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。 维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。

血脂高需要积极进行治疗和调理的，以免导致冠心病、脑血管意外等并发症。低盐低脂低糖饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，增加体力活动和体育锻炼，选用非诺贝特或苯扎贝特等贝特类降脂药进行治疗，注意定期检查血脂，根据治疗反应调整用药。

高血脂病人的胆固醇含量是较高的，这就意味着病人在生活中要少吃一些富含脂油的食物，尤其是动物的脂肪。应该多吃一些高蛋白和高纤维等食物，这方面的营养可以在水果、蔬菜及豆制品中摄入，也可以适当的吃一些鱼肝油，来提高身体的免疫力。

香肠不适合哪些人吃 高血脂患者

香肠是以猪肉为原材料加工而成，其中油脂含量非常高，所以不建议高血脂患者食用，否则过多食用香肠会导致血管内脂肪含量增加，从而会增加血液粘稠度，导致血脂升高加重病情。同时还容易引起其他心血管疾病，所以要谨慎食用。

高血脂需要长期吃药吗 高血脂患者饮食原则

高血脂患者应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄人要控制在29千卡/千克体重之内，折合主食每天不宜超过300克。营养学家推荐的食品有:馒头.米饭、面包、豆腐、豆浆、4奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。总的饮食原则是三低三高:三低是低脂肪、低盐、低糖;三高是:高维生素、高膳食纤维、高蛋白质。

是指少吃动物脂肪，除了大肥肉外，还包括猪油、黄油(牛油)、羊油、鸡油等动物油脂，以及含胆固醇高的动物内胜，如肝、肾、脑花、骨髓、大肠、蛋黄、蟹黄、鱼子，还有含油脂、胆固醇都高的墨鱼(乌贼鱼)、带鱼、鲤鱼、鱿鱼、鹌鹑蛋等都应少吃或不吃，动物油每天不能超过15克，最好在10克左右。

当然也不能一点不吃动物油或动物脂肪，少量食用也是需要的，特别是脂溶性维生素A.维生素D.维生素E、维生素K要溶解在动物油里，才能被人体吸收。一点动物油都不吃，必然导致这些维生素缺乏。

是指少吃白糖、淀粉、红糖等含糖类较高的食物。主食宜少，每天总量宜在250~300克，其中红糖、白糖在10克以下。因为多吃糖和糖类食物会使血糖增高。体内多余的糖可转化为脂肪在体内贮存能量，并导致血脂代谢紊乱。糖尿病又易导致血脂代谢紊乱，使三酰甘油明显增高，血液的黏稠度增高，形成所谓的“高黏血症”。所以，平时要少吃糖，吃精米、精面，每天总量不宜超过250克为好。

每日吃的食盐在5克以下。血液里的盐太多，水分就会蓄积在组织里，形成水肿，增加体重，从而加重心脏负担，不利于脂代谢、促使血脂升高。

质每天宜吃100克瘦肉或100~150克鱼肉和100克大豆制品，每周2~3个鸡蛋。因为鱼肉、瘦肉、鸡蛋等动物蛋白的氨基酸组成与人体接近，易被人体吸收利用，而被称为优质蛋白质”。而植物蛋白缺少人体必需的赖氨酸、蛋氨酸等氨基酸，不能被人体完全吸收利用。但动、植物蛋白合用，就能提高营养价值，起到互补作用。

每天最好动、植物蛋白食物各占一半。蛋白质能维持血管弹性，保持血管柔软，而大豆类蛋白质有降低胆固醇的作用，所以，动植物蛋白都吃，对防治高脂血症、动脉硬化有重大意义。

是指多吃富含维生素C、维生素B、维生素B2.叶酸、胡萝卜素和维生素E的食物。

富含维生素C的食物有新鲜蔬菜和水果，如洋葱、芹菜、菠菜、蘑菇、小白菜、油菜、梨、苹果、广柑、柚子、橘子、葡萄、香蕉、草莓等等。

富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豌豆、蚕豆、苹果、橙子、柑橘等。

富含维生素B和维生素BP的食物有糙米、乳制品、麦芽、小扁豆、沙丁鱼等。此类食物在高温烹制下维生素易遭到破坏，故宜做成凉拌菜吃。高血脂患者为摄入丰富的维生素，每天宜吃新鲜蔬菜500克，水果100克以上。

包括纤维素、半纤维素、果胶、木质素等。玉米、糙米、红薯、新鲜蔬菜和水果尤其含有丰富的纤维素。蔬菜中芹菜、韭菜、春笋里纤维素含量很高。

高血脂吃什么好

高血脂患者应合理搭配饮食，注意热量、食盐的摄入量，高血脂患者的饮食原则是四低一高”：低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

1、控制热量的摄入：建议每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。另外，食盐的摄入应注意做好控制，每人每天应少于8克。

2、限制高脂肪饮食：高血脂患者应严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是应多吃含纤维素多的蔬菜，这类蔬菜可以帮助患者减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为有一些必需脂肪酸的摄入是对身体健康有益的，适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。

各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等油类均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸，因此高血脂患者在选择食油时应慎重。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。

3、食用有降低胆固醇功效的食物：苹果、葡萄、韭菜、海带、玉米、香菇、冬瓜、胡萝卜、山楂都能够食物不仅味道鲜美、营养丰富，而且还具有很好的降低胆固醇作用，高血脂患者可以根据自己的口味和需要，搭配食用。

4、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以高血脂患者应限制甜食的摄入。

5、高纤维膳食：传统的富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等，多吃高纤维食物能有效预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物在预防心脏病方面有一定功效。另外吃高纤维食物不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，还可以减肥，使我们的身体变得更加健康，因此高血脂患者可以多食用高纤维食物。

高血脂患者怎么调养

药物治疗高血脂：

临床上治疗高血脂都有哪些常用方法?烟酸类治疗高血脂，用于治疗高胆固醇和高甘油三酯血症同时存在者，开始0.1g，3次/d，以后根据血脂变化和耐受程度，增加至1～2g，高血脂患者需3次/d，有皮肤潮红、瘙痒、胃部不适、消化不良，血糖升高，血尿酸升高，消化性溃疡等副作用，长期高血脂患者应用要注意检查肝功能。

胆酸结合树脂治疗高血脂，如考来烯胺，高血脂患者每次口服4～5g，3次/d，考来替泊(colestipol)，每次4～5g，3次/d，高血脂患者在用药期间宜定期作血常规、肝功能和血电解质检查。

红豆薏仁茶

红豆薏仁茶含赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须，红豆薏仁茶中含有的赤小豆利湿消肿，还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。高血脂、湿气重患者平时也可以多喝康而福红豆薏仁茶来祛湿降血脂。

经期可以吃油饼吗

经期可以吃油饼吗?经期吃什么好呢?经期吃油饼好吗?下面就来了解一下。

油饼类似油条,是一种油炸食品,但比油条短,脆,成一小圆圈状,和碗口差不多大。

营养价值

油饼如同油条一样属高热量、高油脂类食物，在连续高温炸制中，含有多种挥发性有毒物质，不宜长期使用，建议搭配豆浆食用。

适用人群

一般人群均可食用

高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用;老年人、孕妇、肥胖人群少食或不食。

高血脂患者吃什么药

像高血脂这种慢性疾病的代表，我们在对其治疗上是不能间断使用药物的。专家表示，高血脂患者在家中是应该自备一些控制病情的药物的。

一、高血脂患者吃西药最好：

1、烟酸类治疗高血脂：

用于治疗高胆固醇和高甘油三酯血症同时存在者，开始0.1g，3次/d，以后根据血脂变化和耐受程度，增加至1～2g，3次/d，有皮肤潮红、瘙痒、胃部不适、消化不良，血糖升高，血尿酸升高，消化性溃疡等副作用，长期高血脂患者应用要注意检查肝功能。

2、胆酸结合树脂治疗高血脂：

如考来烯胺，高血脂患者每次口服4～5g，3次/d，考来替泊(colestipol)，每次4～5g，3次/d。用药期间宜定期作血常规、肝功能和血电解质检查。

二、高血脂患者吃中药最好：

1、柴胡治疗高血脂：

药用部分为柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝肾二经。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏气、解郁、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用可以治疗高血脂。

2、泽泻治疗高血脂：

药用部分为干燥块茎，味甘咸性寒，归肾、膀胱经。主要成分为挥发油，内含糠醛，其乙醇提液含生物碱、植物甾醇、天门冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分，可以治疗高血脂。

相信大家对于“高血脂患者吃什么药最好”的内容有所了解了，温馨提示：药物治疗时一定要在医生的指导下服药，盲目的用药会导致病情加重，希望患者们能够得到专业的治疗。

高血脂患者的日常保健措施

1、不宜多吃甜食，控制热量摄入

专家指出，肥胖的朋友患上高血脂的几率要比体重正常的人高上3倍，所以在生活中大家要注意自己的体重问题，不要摄入过多的热量，以免出现肥胖现象。同时在日常不要暴饮暴食，也不能吃过多的甜食。

2、低脂肪、低胆固醇膳食

高血脂患者不要吃高胆固醇的食物，对身体的病情非常不利，无疑是雪上加霜，增加患者的痛苦。很多朋友在生活中经常用大豆油、花生油等来炒菜，这种习惯是很好的要坚持保持，尤其是高血脂患者。

3、膳食纤维素

患者要留心多注意生活中含有纤维素丰富的食物，经常多吃一些，对高血脂的病情有较大的帮助。因为膳食纤维会促进体内血脂和脂肪蛋白的代谢工作，降低血脂的浓度和粘度，使血管流动畅通。