黑豆的功效与作用 防止大脑老

黑豆的功效与作用 防止大脑老

黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。

锻炼大脑可防止大脑老化

官员、医生、律师和教师都是高智商人群。一项新的研究发现，那些在一个专业领域工作的人到了晚年更有可能保持思维敏捷。复杂的工作和具有挑战性的环境，可帮助提高记忆的技能和能力。

爱丁堡大学的科学家们发现，那些从事教学或管理工作的人，当他们70岁，他们在记忆和思维测试中的表现最好。专家说一个充满刺激的环境或可防止大脑老化。爱丁堡大学的心理学家测试1066人的记忆、心理过程的速度和思维能力。他们使用《职业头衔的字典》评估每个参与者的主要工作的复杂性。《职业头衔的字典》就业服务部门定义职业结构和内容的指导丛书。

研究人员使用统计模型分析了个人的职业如何能影响测试结果。他们参考了研究参与者在他们11岁时进行的智力测试的结果和生活方式，如教育和贫困的家庭等因素。研究人员说，这些因素是很重要的，因为他们预测了人们能够从事的职业。

他们发现，从事数据分析或指导的人，教务人员以及谈判人员会因自己的职业而获益。研究结果显示，他们的角色的复杂性使他们在思维和记忆力测试中的成绩提高了2%。研究的合著者，赫瑞瓦特大学的艾伦·高博士说：“我们的研究结果有助于识别分类出需要保持记忆并在之后随时调用的工作。

“虽然认知能力强的人确实更有可能从事更复杂的工作，但从这些复杂的工作对人们之后的思维能力确实会小有助益。”这项团队测试的成员是1936 年洛锡安出生的那一代种的一部分，这群人出生于1936年，并且都参加了1947年的苏格兰精神的调查。随着他们年龄的增长，他们已经进行了许多项的生理和心理功能的测试，包括推理能力、记忆力、思维速度、健美和养生的众多方面、视力、血液成分和基因等因素的变化。

爱丁堡大学的伊恩·媞尔妮教授说：“有趣的是，看到这个新发现似乎为提高老年人的思维能力又增加了新的思路。总所周知不吸烟、经常锻炼和掌握多种语言也能够提高这类人群的思维能录。似乎要锻炼一个人的思维过程，关注工作中遇到的数据和人是很有帮助的。我的团队正在寻找更多这样的因素。”

英国慈善机构“英国老龄化”的詹姆斯·古德温教授资助了该项目，他说：“了解我们思维能力为什么以及如何会随着年龄增长而变化，是当前我们面临着的一个重大的卫生挑战。“我们所做的工作和我们的晚年健康之间的关系是很复杂的，所以这一发现对我们理解工作类型对老年心理健康的影响而言，是一个可喜的进步。”

“我们可以找出影响认知老化的因素，我们可以给人们提出更好的建议，促进他们的认知健康。”

黑豆一天吃多少颗合适 黑豆有什么保健作用

1.黑豆富含维生素E，花青素及异黄酮，这些成分具有抗氧化能力。

2.黑豆入肾，具有滋阴补肾，补血明目的功效。

3.黑豆中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，改善便秘状况。

4.黑豆所含的钙，磷可以防止大脑老化迟钝，起到健脑益智的作用。

吃黑豆有什么好处 防止大脑老化

黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。因此多吃黑豆有助于预防老年痴呆症。此外，黑豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。

黑豆浆的功效与作用 防止大脑老化

黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氟等含量都不低，这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。故喝黑豆浆防止大脑老化的作用。

黑豆汤的功效 抗老防衰

黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。

黑豆汤对于护发的帮助

生发黑豆汤是以芝麻、黑豆、枸杞子、白糖为主材的饮品名。

黑豆的功效与作用

1.预防动脉血管硬化

黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。

2.抗老防衰

黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。

3.预防骨质疏松

黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。

4.预防便秘

黑豆还能够帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘。

5.防止大脑老化

黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。

6.美容护发

黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。

黑豆有什么好处 防止大脑老化

黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的事物。黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氟等含量都不低。这些个元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。

吃黑豆有什么作用 防止大脑老化

黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氟等含量都不低。这些个元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。