西洋参睡觉前可以吃吗

西洋参睡觉前可以吃吗

可以吃

《本草再新》记载："治肺火旺，咳嗽痰多，气虚呵喘，失血，劳伤，固精安神，生产诸虚。"西洋参又可以称为洋参、花旗参，是一味补气药材，性凉、味微苦，有补气养阴、清热生津的功效，西洋参含有的人参皂苷能强壮中枢神经，有镇静、安神、缓解疲劳的作用，因此睡前可以吃西洋参。

西洋参睡觉前可以吃吗 吃西洋参的最佳时间

看个人选择

西洋参是常见的滋补药材，有补气养阴、养胃生津的功效，适用于虚热烦倦、口干咽燥、肺虚久嗽、内热等。西洋参并无特殊食用时间，如气虚无力者，可以选择上午泡水喝，能保持更好的精神状态，而上班族、长期用脑者，可以下午用西洋参泡水喝，能缓解一天的疲劳和提高记忆力，而对于失眠心悸者来说，晚上泡水喝是最好的，有助于进入更好的睡眠状态。如果没有特殊的需求，可在饭后一小时服用，能更好的吸收药效。

西洋参睡前吃能安神吗

适量服用能安神

西洋参皂苷能增强中枢神经系统功能，有利于消除疲劳和安定心神，但过量服用可能会导致兴奋，不利于进入睡眠，睡前服用西洋参要注意用量，一般是3~5克。睡前不宜大量饮水，以免加重肾脏负担，增加起夜次数。睡前喝西洋参水有助于睡眠，有一定的安神功效。

西洋参怎么吃 西洋参鸡

材料：鲜鸡1只重约2斤，西洋参10克（用搅碎机绞碎），姜蓉1茶匙、盐、糖、姜汁、酒、胡椒粉少许。

做法：将鸡去除内脏洗净、沥干，放入腌料腌约2-3小时。用文火隔水蒸约1小时，即可趁热享用。

西洋参的功效

大家都知道西洋参是补品，知道西洋参对身体很有好处，但是西洋参究竟有哪些具体的功效呢?现在就和大家说说吧

1首先告诉大家的就是西洋参具有安神的作用，晚上睡觉睡不好的朋友可以在睡觉之前喝上一杯西洋参水，这样的话睡觉的质量就会提高，因为西洋参可以抑制神经，不让神经那样兴奋，

2其次告诉大家的就是西洋参具有补脑的作用，很适合青少年服用，因为西洋参里含有多种氨基酸，并且这些氨基酸都是大脑发育所必须的，因此西洋参可以起到补脑的作用，

3最后告诉大家的就是西洋参可以增强身体的抵抗力，帮助身体进行对外进的抵抗，西洋参可以帮助合成血清蛋白，就是这些血清蛋白具有很好地保护身体的作用。因此小孩可以多喝一些西洋参水

注意事项：西洋参的水最好热的时候喝，能帮助身体吸收西洋参的营养，这样的话身体的营养才容易增加哦

西洋参怎么选才知道质量好

主要有以下方法：

西洋参具有特殊气味，因此选择西洋参的时候，可以多闻闻不同的西洋参的味道，那么辨别起来就会十分的简单，西洋参气味独特，不好的西洋参具有一定刺鼻气味。

质量好的西洋参整体比较皱，外表看起来具有丝丝，因此在选择西洋参时，可以对比这些皱纹，一般西洋参通体比较自然的分布，那么说明西洋参的品质很不错。

其次还可以通过西洋参的外表看出来，质量好的西洋参外皮饱满，看起来有竖向的自然纹理，如果西洋参看起来很扁平，纹理不是很明显，那么说明这种西洋参不是很好。

西洋参可以改善睡眠吗

可以改善睡眠。

西洋参有滋阴补气的功效，对于阴虚内热、气虚火旺导致的失眠多梦，有很好的缓解作用，有改善睡眠的功效；同时西洋参中含有的人参皂苷、氨基酸等可以增强脑功能，调节中枢系统的平衡，因此适当服用一些西洋参可以改善睡眠质量。

但引起失眠的原因有很多，如睡觉前玩手机、卧室环境吵闹、光线过强、心理压力过大等，最好是根据自身的原因从源头出发，在根本上解决入睡困难的问题为好，若有长期睡眠不好的现象，建议最好求医，服用相关的催眠药物治疗为好。

失眠能吃西洋参吗 西洋参怎么吃改善睡眠

西洋参3克左右，用开水泡在碗中，密盖半小时后饮用，每天早上10点左右饮用一次，也可直接将西洋参含片含于口腔中含食，睡前1个小时可以用西洋参泡过的水再泡饮一次；可以有效促进夜晚入眠，早晨醒来后也会头脑清爽，精神百倍，对便秘也有一定的改善效果。

西洋参睡前吃能安神吗 哪些人不能吃西洋参

生活中经常有人对花生、芒果、杏仁等过敏，其实西洋参也含有过敏源，有些人服用西洋参会出现瘙痒、红肿、皮疹等症状，如出现这些症状，很可能是对西洋参过敏，对西洋参过敏者不宜服用，以免导致身体不适。

西洋参是一味补气药材，适用于热证者，婴幼儿身体发育尚未完全，不宜服用西洋参。

西洋参性凉，虽有清火生津、补气安神的功效，但经期女性不宜食用，以免影响经期运行和加重痛经症状。

哪些人适合服用西洋参

现代人大多存在着一个共性，工作繁忙、生活无规律、精神压力大，往往造成睡眠质量不高，很容易使得人体的脏腑功能受损，出现气阴两虚。特别在炎热的夏季本来就容易耗气伤阴，普通人都可能有上火、食欲不佳等不适，对于气阴两虚的人来说，感觉则更为强烈。

西洋参在这时可以起到很好的“防火”作用。与其它参类不同，西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”。

西洋参最简单的服用方法是含服或当茶饮用。可于早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中，细细咀嚼。或者取西洋参切片或参须3克，用沸水冲泡，闷约5分钟后，当茶频饮，可反复饮至无味，然后将参片或参须嚼服。此外，用西洋参煲汤也是很好的吃法，比如做个清暑益气的西洋参冬瓜老鸭汤。要注意的是，服用西洋参期间最好不要喝茶和吃萝卜，以免影响药效。

西洋参最适宜服用的人群是气阴两虚者，正常人如有“苦夏”反应，也可以适当服用一些。但是，如果是脾胃虚寒的人，比如吃东西稍不注意就腹痛、腹泻，不敢吃凉食、手足发凉的人，就不适宜服用西洋参了。