这些方法让你哺乳期后乳房不缩水
这些方法让你哺乳期后乳房不缩水
断奶后看到乳房变小，很多妈妈立即就想到去隆胸，其实对轻微萎缩或下垂的乳房，可以通过孕期预防、产后局部按摩或增强胸肌的运动来改善。只有在这些方法都没有效果，乳房下垂得比较严重，想要恢复产前丰满的胸部，才需要找专业的整形外科医师帮忙。
1、孕期预防：避免产后乳房下垂，要从怀孕时开始预防。怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。
2、断奶讲究：要避免乳房缩水，断奶有讲究。一般不采用吃药或打针的方法，这样容易造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。
3、乳房按摩：可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。
了解哺乳期乳房情况
哺乳期乳腺增生是很多新妈妈会出现的乳房疾病，哺乳期乳腺增生患者主要症状表现是以乳房周期性疼痛为特征。妇科专家介绍说，哺乳期乳腺增生起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重哺乳期乳腺增生经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。哺乳期乳腺增生不单单需要提高自身免疫抵抗机能，同时面对乳腺增生的问题，还要拥有一份正确认识，时刻让自己保持精神乐观，心情舒畅，进行针对性的综合治疗。
哺乳期乳腺增生的症状
哺乳期乳腺增生的症状1、乳房肿块：
肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。
哺乳期乳腺增生的症状2、乳头溢液：
哺乳期乳腺增生患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
哺乳期乳腺增生的症状3、月经失调：
本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
哺乳期乳腺增生的症状4、情志改变：
患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
哺乳期可以丰胸吗 哺乳期丰胸有效果吗
有效果。
哺乳期，乳腺增生，乳房会明显增大，当哺乳停止后，乳腺萎缩，乳房变小。所以，要抓住这特殊时期，做丰胸措施，是有效果的，能防止下垂、胸部缩水。
哺乳期乳房疼痛是怎么回事
哺乳期乳房疼痛让新产妇感到很苦恼，一方面乳房疼痛给身体带来不舒适，另一方面还要担心乳汁的质量是否会受到影响，怕宝宝吃了不健康。
哺乳期乳房疼痛是怎么回事?
女性乳房在泌乳和哺乳期间出现疼痛、肿胀、乳头糜烂、流脓等症状，是常见也多见的，这些统称为乳房急症，常见的病症有乳房乳汁淤积症、急性乳腺炎、乳房脓肿、乳腺增生等。
哺乳期乳房疼痛怎么办?
哺乳期乳房疼痛怎么办?首先哺乳期乳房疼痛的女性一定要注意保持愉快的心情，孩子不吃的奶水也要挤出来，不要留在里面，否则很容易引起乳腺炎。
哺乳期乳房疼痛一般有两种可能，一种是乳腺有了炎症，一种就是乳腺不通。哺乳期乳房疼痛如果是因乳腺炎引起的，需要积极治疗乳腺炎。如果是乳腺不通引起的，就需要到专科乳腺医院做相应治疗处理。
专家特别指出，一些做过注射式隆乳术的女性在哺乳期就很容易出现乳房疼痛。这类女性一旦感觉有隐痛、硬结、位移、变形等隐性期并发症症状，应尽快取出残留物，以免病情恶化，造成不可预知的病理性病变，加大救治修复难度。最好不哺乳，或者取出注射物后再怀孕，或者在分娩前进行乳房彩超检查，发现乳腺腺体内有异物，在分娩后立即回奶，可减少乳腺炎的发生。
回奶后胸部会变小吗
回奶后出现胸部变小的问题是比较常见的生理现象。回奶后胸部变小的主要原因有以下两点：
妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性。
另外，大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形体消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房缩小。回奶后胸部会变小吗?答案是肯定的，找到了主要原因才能找到合适的解决方法，我们来分析一下怎样才能让乳房变大。
哺乳期乳房护理
在哺乳期，乳房是宝宝所需营养的主要来源，做好哺乳期的乳房护理，不仅有利于对宝宝的母乳喂养，也是对妈妈自身的一种呵护。哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康，还要保证乳房泌乳通畅。而哺乳期间的乳房护理，对于喂哺的成功特别是刚开始的几个月，是十分关键的。
如果在哺乳期忽视乳房的护理，或是护理不及时，会出现什么后果呢?除了会导致宝宝“断粮”外，还可能让妈妈患上乳腺炎等问题。这些问题，如果乳房能够得到合适的护理或者妈妈掌握一定的技巧就能够完全避免了。
怎么预防产后乳房缩水
如何才能保持乳房的美丽?
临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10 次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
食用让乳房更为丰满的食物。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含这类营养的食物，如 蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处，也能保护乳头 不受擦伤和碰疼。
沐浴乳房。在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
新妈们在哺乳期和哺乳后不注意加以保护乳房，就会出现乳房缩水的现象。所以新妈们要坚持上面的小措施，坚持按摩，食用正确的食物，坚持戴胸罩，正确沐浴，才能保证丰满的胸部不缩水，让新妈们更加的自信!
生完孩子后乳房为什么会变小
看来生过宝宝喂不喂奶乳房都有松弛的危险。
哺乳期女性体内能量消耗较大，体内贮备的脂肪消耗较多，体形慢慢变得消瘦也是导致乳房缩小的一个原因。
这么说来喂奶不是导致妈妈们乳房缩水的必然因素，其实，坚持母乳喂养反而可以避免妈妈乳房缩小得太快，从而降低乳房下垂的发生。不过哺乳时间一般以8-12个月为宜，喂奶时要防止宝宝过分牵拉乳房。
哺乳期妈妈一定要保障营养，可不要担心身上长肉肉而节食，否则乳房里的脂肪也会被消耗掉，那就得不偿失了。
有些哺乳期妈妈担心会再次怀孕，因此对性要求淡漠，在缺乏性刺激的情况下，也会致使乳房缩小。
看来妈妈们乳房变小，爸爸们也是有责任的！