21天减肥法复食 先吃流食再吃固体食物
21天减肥法复食 先吃流食再吃固体食物
刚开始恢复进食时不要直接吃像米饭等固体食物，可以吃流食类，像白粥、汤类食物，等肠胃适应2-3天之后再进食比较软的米饭，面条之类的。
为什么减肥要吃流食 吃流食减肥反弹吗
吃流食减肥是很容易反弹的。
吃流食只是靠降低热量的摄入来达到减肥的效果，一旦恢复饮食就很有可能会出现反弹的情况，所以不建议大家采取这种方式减肥。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。
三天减肥法能减几斤 牛奶三天减肥法
牛奶三天减肥法可以瘦6斤。牛奶三天减肥法在第一天只吃苹果，不吃其他任何东西，水也不能喝；第二天只喝牛奶，其他食物也不能吃；第三天可以正常饮食，吃低热量的食物。
一个月快速减肥20斤 21天减肥法
21天减肥法是通过严格的控制饮食，使得身体摄取的热量少于消耗的热量，从而促进体内脂肪的分解和消耗，最终达到减肥瘦身的目的。
21天减肥法是分为三个阶段进行的，前3天的禁食期，中间8天的蔬菜水果阶段，后10天恢复饮食，每餐吃七分饱。严格的按照21天减肥法的要求操作，可以帮助瘦掉体重20斤左右的。
21天减肥法隔多久一次 频繁用21天减肥法的危害
因为使用21天减肥法是对饮食的严格控制，对身体是有危害的，所以建议不要频繁使用21天减肥法。
由于21天减肥法是同时减少食物摄入从而达到减肥的方法，再加上前面3天是完全的禁食，很容易导致胃肠部不适。而且因进食量不够，大便量少而发生便秘的现象。
对于女性而言，一定的体脂含量是有助于维持雌激素水平的正常，从而保证每个月生理周期的正常，而且进入生育期的女性需要积累足量的脂肪，以便给宝宝的孕育提供充分的营养成分。而21天减肥法长时间的饮食控制，很容易使脂肪分解瘦身，但是也可能会导致女性出现月经不调、闭经甚至不育的情况。
使用21天减肥法可能会因营养不足引起脱发，这症状在21天减肥法第一阶段完全禁食时的体现较为明显。当人体内脂肪和蛋白质缺乏时，头发会频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
21天减肥法因为严格地控制了饮食，属于一种节食减肥法。而节食会使机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重，会影响到记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力受损越严重。
21天减肥法瘦哪里
21天减肥法可以在短时间内快速减肥，不依靠药物和运动就能瘦掉15斤以上。而21天减肥法是对于全身都是可以起到减脂作用的，其中主要是可以帮助瘦肚子、对于瘦腿、瘦脸也是有一定作用的。
21天减肥法对于减去肚子上的赘肉是比较有效的，特别是第一阶段时期，只喝水或喝蜂蜜水，能够帮助促进肠胃蠕动，加快清理体内毒素从而排出体外。不仅避免了脂肪在在腹部的堆积，还能减去肚子上的赘肉。
21天减肥法是一种节食方法，由于摄入食物提供的热量不足以维持身体需求，因此会使得开始消耗身体堆积的脂肪，自然对于减少腿部脂肪也是有作用的。
虽然21天减肥法不是专门的瘦脸方法，但是在经过21天减肥法之后，对于全身都能起到减脂作用，也是可以看见瘦脸效果的；再加上21天减肥法中吃的一些水果或食物是能起到利尿消肿的效果，对于消除脸部浮肿有很好的效果。
21天减肥法经期可以用吗
月经期间不适宜用21天减肥法减肥。
21天减肥法是需要严格控制饮食，类似饥饿疗法，特别是前3天是需要完全断食，只喝水，而女性在月经期间本来身体各方面营养就降低，再断食的话，会对身体造成一定的影响，可能造成月经紊乱等问题。因此月经期间最好是不要用21天减肥法减肥。
过午不食减肥20公斤怎么做
过午不食减肥法原理
过午不食法指的是下午2点以后不再进食任何固体食物，你可以吃少量水果或者喝水，但是一定要控制碳水化合物的摄入，这样能慢慢地恢复体重调节中枢，让你转化为不易胖体质，这种减肥方法非常适合懒人或者上班族，让你不节食不运动也能达到减肥目的。
过午不食减肥法饮食原则：
一日吃2餐：早餐要吃好吃营养，午餐要吃饱，不用担心自己是否吃的太多，以吃饱为原则。
午后2点禁食：吃过午餐后基本上就不要进食了，但是你可以喝水或者茶。
晚上实在饿的话，可以吃少量水果，最好是苹果，西瓜和香蕉最好不要吃。
过午不食减肥法不适合的人：
1、上了年纪的老人;
2、糖尿病者;
3、有低血糖患者;
4、肾脏病病人。
21天减肥法要运动吗 21天减肥法运动需要注意什么
在21天减肥法前面3天进行运动，因为没有摄入食物热量，可能会出现头晕的情况，这时要及时补充蜂蜜水，同时要注意这3天要选择轻松舒缓的运动来做。
除了在使用21天减肥法期间要进行适量运动之外，减肥成功之后也还是要持续的进行一些运动的，这样才能更好防止体重出现反弹情况。
实行21天减肥法期间的运动要循序渐进，把握好运动的强度，不能过度的进行运动，以免造成身体受伤。
尿道下裂术前术后饮食控制有哪些重要性
术前饮食(即手术前一天的饮食)
1：早餐正常吃。
2：午餐和晚餐进清淡易消化的半流食或流食。如：面条汤，各种粥，奶等。
3：晚餐建议在六点钟之前。
4：晚八点护士会遵医嘱给您进行灌肠，目的是为了术前的肠道准备及术后控制排便。希望您给于配合。灌肠后不可吃固体的食物，可以喝水，牛奶，果汁等，
5：凌晨12点一直到手术都不能吃固体食物也不能喝水。
术后饮食(重要是手术后三天内的饮食)
1：手术当天——手术结束后您由麻醉恢复室返回病房，护士交接后会告知您开始喝水的时间，到时间您先进少量水，如果不恶心，呕吐，可以喝点米汤(不含米粒)，豆浆，建议您先不喝牛奶和甜饮，以免腹胀。
2：术后1-3天——只可以吃流质饮食，比如：米汤，牛奶，豆浆，果汁，奶粉，蛋白粉，维生素营养片。不可吃固体食物，水果，鸡汤，排骨汤等带油的汤。
3：术后4-5天——只可以吃半流质饮食，比如：各种粥，馄饨，面片汤，蒸鸡蛋羹等
4：术后6-7天——可以吃普食，易消化的食物都可以吃，多吃水果，蔬菜类。
辟谷后如何复食 先吃流食再吃固体食物
辟谷刚结束的时候最好先吃流食，如白粥、汤类的食物，如果直接吃固体食物，肠胃会承受不了，等肠胃适应2-3天之后再吃比较软的米饭、面条之类的固体食物，过辣、过咸的食物容易刺激到胃，最好也不要吃。
垫下巴多久可以吃饭 垫下巴7天后先吃流食
虽然说垫下巴7天后就可以吃饭了，但最好先从吃流食开始，慢慢过渡到半流食。吃流食和半流食能帮助减少咀嚼，下巴活动量减少了，可以减轻被固定绷带束缚导致不适感。
垫完下巴可以先喝一些浓稠的米汤，或是吃蒸蛋，蛋花汤等流食，再过3-7天之后，再进食一些白米粥一类的半流质食物。