牙齿清洁有什么好处
牙齿清洁有什么好处
一项新的研究表明，保持口腔清洁的老年人与不大注意口腔卫生的同龄人相比，罹患心脏病和中风的风险可能会降低。
此项研究涉及近22000名50岁以上的台湾成年人，研究发现，那些在过去一年里进行过专业牙齿清洁的人在未来七年里很少患心脏病或中风。
人们俗称的“洗牙”，医学术语称为“尺度”，它可以消除牙齿“斑块”。因为牙齿上邻近牙龈边界附近容易积聚食物残渣，附着菌斑。这里是细菌生长和繁殖的良好地段而且封闭、不易清洁，常导致牙龈发炎和牙周疾病。
这项新发现发表在《美国医学杂志》上，尽管它没能证明专业的牙齿清洁能降低心脏病风险。但是台湾台北荣民总医院心脏科Zu-Yin Chen医师表示，该研究与过去的研究结果一致，牙龈疾病会增加心脏病的患病风险。
研究人员认为，牙龈疾病是由于细菌感染引起的，这些细菌可能散播到其它部位造成慢性感染和发炎，从而导致心脏病发作和中风。Chen医师认为，治疗牙龈疾病可以减少血液中炎症物质的水平。
该研究中，大约有一半的人在过去的一年里进行过专业的牙齿清洁，其余的人没有。接下来的七年，牙齿清洁组有1.6%的志愿者突发心脏病，8.9%罹患中风。对照组有2.2%的人心脏病发作，10%患中风。
老年人保护口腔健康有哪些好处
人们俗称的“洗牙”，医学术语称为“尺度”，它可以消除牙齿“斑块”。因为牙齿上邻近牙龈边界附近容易积聚食物残渣，附着菌斑。这里是细菌生长和繁殖的良好地段而且封闭、不易清洁，常导致牙龈发炎和牙周疾病。
这项新发现发表在《美国医学杂志》上，尽管它没能证明专业的牙齿清洁能降低心脏病风险。但是台湾台北荣民总医院心脏科Zu-Yin Chen医师表示，该研究与过去的研究结果一致，牙龈疾病会增加心脏病的患病风险。
研究人员认为，牙龈疾病是由于细菌感染引起的，这些细菌可能散播到其它部位造成慢性感染和发炎，从而导致心脏病发作和中风。Chen医师认为，治疗牙龈疾病可以减少血液中炎症物质的水平。
该研究中，大约有一半的人在过去的一年里进行过专业的牙齿清洁，其余的人没有。接下来的七年，牙齿清洁组有1.6%的志愿者突发心脏病，8.9%罹患中风。对照组有2.2%的人心脏病发作，10%患中风。
研究人员考虑了其他的因素，比如说志愿者是否患有慢性病，像糖尿病、高血压或肾脏疾病等。排除这些因素后发现，专业的牙齿清洁可以将心脏病的发病风险降低31%，中风的发病风险降低15%。随访期间，研究人员还发现，那些每两年做一次以上专业牙齿清洁的人，心血管疾病的发病风险也有所降低。但研究人员没有考虑其它可能影响心脏病发作和中风风险的因素，例如体重、吸烟习惯、饮食习惯和家族史等信息。
如何清洁牙齿
要彻底清洁牙齿，必须将黏附在牙齿、假牙或矫齿器上的牙菌膜全部清除，因为牙菌膜积聚会引致蛀牙及牙周病。
清洁牙齿表面 - 刷牙
刷牙能清除牙齿表面的牙菌膜，我们应每天早上起床及晚上睡前刷牙，彻底清除牙菌膜，才可预防牙周病
牙刷斜放在牙龈边缘
由於牙菌膜最易积聚在牙龈(牙肉)边缘的龈沟内，因此刷牙时要把牙刷斜放於这位置。
牙菌膜积藏在牙龈边缘的龈沟
牙刷斜放於牙龈边缘
必须有次序地刷牙
1. 先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷。
2. 然後再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。
3. 刷门牙内侧面的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。
4. 最後要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。
影片播放：刷牙方法
注意事项
即使能掌握刷牙技巧，也要选用合适的牙刷和牙膏。
刷牙只能清洁牙齿表面的牙菌膜，要清除牙齿邻面的牙菌膜，便要使用牙线或牙线叉。
要有效预防蛀牙，应先用牙线，然后刷牙。
刷牙时常遇到的困难及它的解决方法
有一些牙刷毛难以接触到的牙面，例如下排牙齿近舌头的内侧面及叁差不齐的牙齿，较难刷得乾净：
解决方法是使用刷头细小的牙刷或单头牙刷清洁。
刷牙时想呕吐：
有些人刷牙时刷到某些部位会想呕吐，要改善这种情况，可选用刷头细小的牙刷刷牙。
刷牙时牙龈出血及肿痛：
由於牙菌膜积聚，引致牙龈发炎，刷牙时便会有牙龈出血及肿痛的情况。可选用软毛牙刷清除积聚在该位置的牙菌膜，发炎的现象便会逐渐消失，牙龈亦会回复健康
戴牙套怎么清洁牙齿
戴牙套要注意做好口腔清洁卫生工作，否则一些口腔方面的问题也是非常容易出现的，因为牙齿本身就有很多的缝隙，清理起来非常困难，平时在刷牙的时候一定要注意正确的方式方法，方式方法正确就可以让牙齿维持的比较好，刷牙的时候要使用专门的牙刷，有一些人容易出现牙龈过敏症状，这个时候使用抵抗过敏的牙膏才能够起到很好的改善作用。
冲牙器可以代替牙刷么
不能。
牙刷主要是用于清洁牙齿表面的污垢，而冲牙器主要是通过脉冲水流的方式来清洁牙齿缝隙里面的食物残渣和软垢，对牙齿清洁能够起到一定的辅助作用。
因此冲牙器是不能够代替牙刷的，另外在刷牙的时候也需要采取正确的姿势，比如45度角的方向，并且要早晚刷牙，这样才能对牙齿起到更好的清洁作用。
牙粉和牙膏哪个好 牙粉可以天天用吗
建议不要天天用。
牙粉是一种牙齿清洁产品，主要成分是鱼骨等，牙粉质地坚硬，但是有很强清洁性，用于清洁牙齿是比较好的，一般来说，牙粉不天天用，一周用2-3次即可，若天天用的话，对牙齿的损伤较大，反而不利于牙齿健康，所以，牙粉更推荐做日常清洁之外的加强清洁，主要适用于牙齿较黄、较黑的人群。
牙齿清洁多久做一次 能清洁牙齿的食物
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
内含异硫氰酸盐成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙。经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
根茎类蔬菜含有丰富的纤维,大量的水分,可以帮助口腔唾液,清洁牙菌斑对美白牙齿有很好的帮助。
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
白醋加小苏打效果好吗 刷牙
白醋加小苏打具有清洁灭菌的作用，在刷牙的时候，搭配两者对于口腔清洁，保持牙齿清洁有一定的作用，需要注意的用量和使用次数不宜过多，以免对口腔组织造成损伤，具体的食用方法如下：
1.在牙膏上放入勺子1/3的小苏打，滴1-2滴白醋。
2.用来刷牙，采用从上至右、从左至右的方法刷洗，刷3-5分钟牙部，用温开水漱口即可。
注：一般建议早晚一次，一周使用3-4次即可。
牙齿敏感怎么办 清洁牙齿
每天做好牙齿的清洁工作，有助于改善牙齿敏感。每天早、晚用牙刷清洁牙齿，饭后用牙线清理牙齿中的残渣，可以有效帮助保护口腔卫生，消除炎症。
用热水刷牙有什么危害 牙齿长牙结石的原因
牙齿清洁不干净。
牙结石指的是沉积在牙齿表面，已经钙化了的牙菌斑及软垢，因此牙结石通常是由于牙齿清洁不干净，食物残渣长期附着在牙齿表面造成的。
而牙结石对口腔来说是一种异物，会对牙周组织产生刺激，并会压迫牙龈，影响血液循环，增加牙周组织的病菌感染的可能性，因此在发现牙结石后，还是及时通过洗牙去除为好，同时建议平时做好牙齿的清洁工作，减少牙结石出现。