50岁以后要注意肛门

50岁以后要注意肛门

一、养成每日排一次便的习惯。时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。

二、保持肛门清洁。大便后尽可能将肛门擦干净，避免粪便残留。有条件的，大便后可用温热水清洗肛门，但不要使用强碱性肥皂。

三、多吃含纤维素丰富的食物。如新鲜的蔬果及粗粮等，少吃辛辣刺激性食物，以免影响排便，引发痔疮。每天早晨空腹饮一杯温开水或淡盐水润肠。

四、预防腹泻和便秘。腹泻和便秘等消化系统疾病会给肛门造成压力。另外，应避免吃过于粗硬的食物，以免在排便时对肛门造成损伤，引起感染。

五、避免久蹲、久坐、久站。要勤换体位，加强身体锻炼。

六、学会做肛门保健操。方法是：在食指上套上指套，在指套上涂抹少量的红霉素软膏，然后用食指在肛门口处按摩10～20下，再将该手指慢慢伸入肛门内，一直伸到不能伸入为止，然后将伸入肛门内的手指向前后左右四个方向扩张肛管，用力要适中，可扩张2～3分钟左右，然后擦干肛门，站起身来，将肛门用力向上提缩20～30下。

肛门瘙痒症日常预防

肛门瘙痒是皮肤科和肛肠科常见病、多发病、以青壮年为多见，多发于20岁～50岁之中青年，男性发病高于女性。

肛门瘙痒的发病原因很多，如过敏反应、真菌感染、寄生虫(蛲虫)、全身性疾病(如糖尿病，肝脏病)、直肠病变和肿瘤等，此外，个人卫生状态不佳(残留刺激性粪便)、内衣内裤太紧等均可以引起肛门瘙痒。

肛门瘙痒主要是指肛门及肛门周围皮肤无原发性损害，只有瘙痒及因瘙痒而引起的继发性损害的一种皮肤病，属局限性神经障碍性疾病。是以肛门部剧烈瘙痒为其典型症状，瘙痒多为阵发性，尤其夜间为重，瘙痒剧烈时令人难以忍受，常不断搔抓，故肛门皮肤可见有抓痕、结痂，较重者肛周皮肤光泽及弹性消失，呈轮状皱裂纹或辐射状皲裂，周边色素沉着，也可以有湿疹样变、苔藓样变等继发性皮损。

1、保持肛门的清洁干爽，尽可能每晚清洗肛门：清洗时用温水，不可用太热的水，一般不用肥皂。同是要注意清洗用的毛巾、脸盆等要专人专用，以免交叉感染。也不要一天洗好几次，这会将肛门附近的黏膜冲掉，导致肛门附近太干燥可能会肛门瘙痒。

2、内裤不要过紧、过硬：宜穿纯绵宽松合体的内裤，不要穿人造纤维内裤，并要勤洗勤换。便纸要用清洁柔软吸水的卫生纸，不要用带油墨字迹的纸张，或用植物叶、土块擦肛门，这容易使细菌、病毒感染造成肛门瘙痒。

3、注意劳逸结合：保持心情愉快，避免焦急、忧虑、过度精神紧张，肛门瘙痒不可用手抓，痒的时候可涂止痒霜或激素膏;也可用冷水冲洗数分钟。如因瘙痒而影响睡眠，可在临睡前服扑尔敏、赛庚啶和息斯敏等。

4、 多吃蔬菜水果，不吃或少吃刺激性食物：如辣椒、浓茶、咖啡、高度酒等。过敏体质者应少食用易致过敏的食品，如鱼、虾等，避免接触引起过敏的化学物质。

5、及时治疗引起肛门瘙痒的局部和全身性疾病：如内痔、肛裂、肛瘘、腹泻、糖尿病、寄生虫病等。

6、防止是病毒感染、性传染病所造成的肛门瘙痒：除了治疗肛门瘙痒的症状外，也必须即早治疗病毒感染、性传染病等重大疾病，因此病患千万不要忽视肛门瘙痒的症状。如果发现了肛门瘙痒，最好采取相应的治疗措施，如果这些措施都不管用，就要及时去医院就诊。

​威胁女性健康的7个炸弹

10～20岁：要防痛经 国外一项调查显示，痛经在青少年女性中的患病率为67.2%。专家表示，青春期女孩面临升学等多方面精神压力，容易诱发原发性痛经，需要在母亲帮助下关注生理期的护理。经期避免用冷水洗头，少吃西瓜、雪糕等生冷食物，以免因受寒引起子宫收缩，导致痛经。还要注意休息，不做剧烈运动。

20～30岁：防偏头痛 据统计，我国有1000～2599万人患偏头痛，发病率是9.3%，多发年龄为25～35岁。美国卫生和公众服务部的数据也显示，约75%的偏头痛患者为女性， 年龄大多在20～45岁，半数左右发生在月经前后，可能与月经期、妊娠期、更年期的激素水平波动有关。专家建议，女性应尽量避免紧张、烦躁等不良情绪，防止过分劳累;饮食要清淡，按时补充维生素和矿物质。

30～40岁：要护子宫 据统计，我国育龄女性子宫内膜异位症发病率为10%～15%，25～45岁为高发年龄段。专家解释，子宫内膜异位症是子宫内膜“安错了家”，常伴随各种月经失调症状，如经期延长、经血过多等。建议女性每周进行3次瑜伽训练或1次中等强度的全身活动;经期不过性生活，减少经血逆流的概率;避免重体力劳动。另外，需要提醒职场女性，21～29岁是生育黄金期，错过这个时期可能会增加患子宫内膜异位症的风险。

40～50岁：要防更年期 专家介绍，中年女性卵巢功能衰退，雌激素、孕激素分泌减少，面临停经、更年期等转折点。加上婚姻情感、家庭关系等问题困扰，精神压力大，易出现情绪激动、烦躁、失眠等反应。妇科专家建议，中年女性要“先睡心，后睡目”，晚9点后就应保持心情平静，不看情节紧张、悲情的电视剧。11点准时睡觉，保证“黄金7小时”的睡眠。遇事保持豁达、积极的精神状态。

50～60岁：留神心脏病 美国一项调查显示，女性50岁后心脏病患病风险大大提高，与绝经后雌激素减少有关。我国80%的女性绝经年龄在44～54岁之间，专家建议，中老年女性要保护心脏健康，定期查心电图，少熬夜，通过做运动、听音乐、聊天等方式减压，饮食上减少油、盐的摄入。

60～70岁：要防骨折 骨质疏松在60岁以上人群中发病率为56%，其中女性发病率高达60%～70%。随着年龄增长，人的身体变得僵硬，灵活性减弱，更易跌倒，甚至骨折。专家提醒，可多吃含钙高的食物，如牛奶、虾皮等，并多晒太阳。还应定期检查骨密度，在医生的指导下进行雌激素替代治疗。

70～80岁：要防认知障碍症 一项大规模流行病学调查发现，我国75岁以上认知障碍症患者为11.5%。绝经后女性患此病概率高于男性3倍，这与雌激素水平下降有关。另外，老年人面对退休、丧偶等问题，感到孤独无助，也会影响认知功能。北京老年医学研究所专家建议，老年人应做到能动就动、能学就学、能看就看。多参加社区活动和家庭事务，常进行学习、体力训练等。

小儿蛔虫病治疗方大全

1.驱蛔虫方：

使君子仁，文火炒黄嚼服，每日每岁2-3粒，早晨空腹服用，连用2-3天。

2.驱蛲虫方：

食醋适量，除肛门周围，连用2-3天。或蛲虫栓(百部25克、苦楝皮50克、鹤虱25克，共为细面，装入胶囊备用)每晚睡前纳入肛门1个，连续1周。用于驱蛲虫。

3.驱绦虫方：

空腹口服50-90克南瓜子仁粉，2小时后服摈榔煎剂(干燥细片50-80克加水500毫升，煎至150-200毫升的滤液)，半小时后服元明粉7克，一般在3小时内即有完整活动的虫体排出。

肛门瘙痒症成为中年人常见病

肛门瘙痒症是一种常见的局部瘙痒症。肛门部有时有轻微发痒，如瘙痒严重，经久不愈则成为瘙痒症。它是一种常见的局限性神经机能障碍性皮肤病。一般只限于肛门周围，有的可蔓延到会阴、外阴或阴囊后方。多发生在20～40岁中午、老年，20岁以下的青年较少，很少发生于儿童。男比女多见，习惯安静和不常运动的人多发生这种瘙痒症。继发性瘙痒症有明显致病原因，容易治疗;自发性或原因不明的PA不易治愈，也常复发，约占全部病人的50%。

肛门瘙痒症多见于中年人。部分为全身性皮肤瘙痒病的局部症状，则多见于老年人。局限于肛门局部的瘙痒症多与肛门及直肠疾病有关或继发于肛门直肠疾病。局部炎症充血使皮肤循环增加，温度上升，臀间又是不易散热的部位，促使汗液排泄增多，湿润浸渍，引起不适和瘙痒。初发病患者常以热水烫洗或较长时间外用含有皮质类固醇激素等药涂敷，虽可一时缓解瘙痒症，日久可形成瘙痒——不良刺激——更瘙痒的恶性循环，使局部症状更形增剧。嗜食辛辣食品也可引起肛门瘙痒，卫生习惯不良，不及时清洗肛门会阴，隔裤搔抓摩擦，可使瘙痒加剧。着装不良，穿着窄小的衣裤，或穿质地不适的内裤如某些化纤织物或厚实而粗糙者，使臀围汗液不易散发及摩擦也可诱发肛门瘙痒。见于儿童的肛门瘙痒以蛲虫病患者居多，雌性蛲虫蠕出肛门排卵，形成机械刺激引起肛门瘙痒。

肛门瘙痒的早期症状

(一)原发性瘙痒

原发性瘙痒不伴有原发性皮肤损害，以瘙痒为主要肛门瘙痒早期症状。

(二)继发性瘙痒

继发性瘙痒症产生于原发性疾病及各种皮肤病，伴有明显的特异性皮肤损害和原发病变也是肛门瘙痒早期症状，瘙痒常是原发病变的一个症状。如肛瘘、肛门湿疹、湿疣、神经性皮炎、肛管直肠肿瘤、蛲虫等引起的肛门瘙痒均属此类。

初起肛门瘙痒较轻，肛门皮肤无明显变化，多为阵发性。久病患者瘙痒较剧，持续时间较长，尤以夜间更甚，过度的搔抓或机械刺激使肛周皮肤增生肥厚粗糙，肛门皱襞加深，局部有抓痕、血痂、渗液，皱襞缝中残留粪便污垢，更重者可合并感染见有脓泡或脓性分泌物，潮红肿胀均是肛门瘙痒早期症状。病变可扩展至会阴、阴囊、女性外阴甚至双臀部皮肤。临床检查可发现有内痔、外痔、混合痔、肛瘘，或经实验室检查发现有糖尿病、蛲虫病、白色念珠菌感染等。

胆囊息肉多大需要进行手术治疗

胆囊息肉有良性息肉和恶性息肉之分，一般多数为一种胆囊的良性病变，但是就算是良性的，如果息肉大的话还是要及时手术治疗的，一般对于胆囊息肉小于十毫米，又没有什么不适症状的，那么是可以先观察并进行口服药物治疗的，而对于大于十毫米的息肉，就需要及时采取手术治疗。

一般来说，胆囊息肉的手术指征主要有以下几方面：

(1)息肉直径>12mm的。

(2)单发胆囊息肉样病变。

(3)胆囊息肉并发胆囊结石的。

(4)患者年龄大于 50岁 。

(5)多发性息肉且短期内息肉有明显增大，同时胆囊壁增厚的。

另外也有一些专家认为胆囊息肉手术适应证为：

(1)单发年龄大于50岁且直径大于10mm或合并有胆结石的，就要及时手术切除。

(2)有明症症状，经治疗后没有疗效并会影响到工作生活的，可以考虑手术。

(3)内科治疗后症状缓解或是没有症状的，可定期观察三个六个月，如发现有增大及时手术。

肛门痒是痔疮吗

肛门瘙痒是一种常见的局部瘙痒症。肛门部有时有轻微发痒，如瘙痒严重，经久不愈则成为瘙痒症。那么，肛门瘙痒是一种常见的局部瘙痒症。肛门部有时有轻微发痒，如瘙痒严重，经久不愈则成为瘙痒症。它是一种常见的局限性神经机能障碍性皮肤病。

一般只限于肛门周围，有的可蔓延到会阴、外阴或阴囊后方。多发生在20~40岁中午、老年，20岁以下的青年较少，很少发生于儿童。男比女多见，习惯安静和不常运动的人多发生这种瘙痒症。继发性瘙痒症有明显致病原因，容易治疗，自发性或原因不明的肛门瘙痒不易治愈，也常复发，约占全部病人的50%.肛门瘙痒症临床检查可能发现同时有内痔、外痔、混合痔、肛瘘。同时嗜食辛辣食品也可引起肛门瘙痒，卫生习惯不良，不及时清洗肛门会阴，隔裤搔抓摩擦，可使瘙痒加剧。着装不良，穿着窄小的衣裤，或穿质地不适的内裤如某些化纤织物或厚实而粗糙者，使臀围汗液不易散发及摩擦也可诱发肛门瘙痒。

痔疮一定要进行针对的治疗，因为若不针对治疗，不根治的话，痔疮是很容易复发的疾病。另外，对于痔疮又有不同的分类。鉴于不同的分类应该应用不同的治疗。因此还是要在检查之后确定病情后再采取治疗措施的。发现时应尽早的治疗。

怎么减肥最健康有效 50岁

这时候身体机能进一步减退，身体脂肪更会由集中到腹部分布到臀部，导致血压和胆固醇升高。身体反应亦会变得较慢，同时肌肉量及耐力，以至骨质密度都大幅减少，所以要集中刺激骨骼及改善密度。

运动方面可以选择慢跑或竞步（即快速步行），也可以做深蹲，加强大腿肌力。体力较好的话，可以做重量训练，不过每周次数不宜太多，每次亦不应做太长，集中锻炼及强化肌耐力就可以。