美丽孕妈哪些食品该少吃

美丽孕妈哪些食品该少吃

熏烤食品

食物熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤过程中，燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质，污染被熏烤的食物。 而苯并芘是多环芳烃化合物的代表，是目前已知的强致癌物质，进入人体后，会使细胞核的脱氧核酸的分子结构发生改变，从而导致癌变。

油炸食品

食品专家认为一些反复加热煮沸，炸制食品的食油内，可能含有致癌的有毒物质。油炸食品都经过高温处理，食物中的维生素和其他营养素都受到较大的破坏，其营养价值打折扣，且油炸食品含脂肪太多，难以消化吸收。

另外，常吃的油条，在制作时加入明矾，每500克加明矾15克，如果孕妇每天吃2根油条，等于吃了3克明矾，若积蓄起来摄入量不少，明矾为含铝化合物，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，使大脑发育障碍，增加痴呆的发生率。

冷饮

孕后胃肠功能减弱，过食冷饮使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减退，本来消化机能不好的孕妇，可能出现腹泻、腹痛等症状，有伤脾胃。现代医学证明，胎儿对冷刺激敏感，过多冷饮，胎儿会躁动不安。

有的饮料还含有色素或添加剂，这些成分对健康无益，对胎儿更有害。

久贮的土豆(马铃薯)

众所周知发芽的土豆有毒，多数人已有警惕，但未发芽而久贮的土豆也不可吃。因为土豆含有生物碱，其含量和品种、播种地区、贮存时间的不同有所差异，久贮的土豆生物碱含量升高，土豆生物碱有致畸作用，主要是致神经管畸形。

热性香料

八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等都属于热性香料的调味品。这些香料使食品色味更好，刺激食欲，大开胃口，是有利的一面，但热性香料容易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少造成肠道干燥、便秘。有些孕妇不适应这些东西，如食后胃肠不适大便困难那就勿吃。山楂本品可以开胃消食，甜酸可口颇受有恶心呕吐的早妊反应孕妇的青睐，现已证明山楂有兴奋子宫作用，促使子宫收缩，若大量食用山楂，食后可能导致流产。

怎样才能消除妊娠纹比较好

虽然要想完全消除妊娠纹并不太容易，但是孕妈咪们千万别因此而觉得气馁。因为专家表示，主动积极地预防，产后做好护理，想做“没有妊娠纹的漂亮妈妈”也不是不可能哦!妊娠纹怎样能消除“没有丑女人，只有懒女人”，为了不让你的美丽打折，宝妈们可以往以下几个方面努力：

方法1：严格控制体重。妊娠纹怎样能消除在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，孕妈咪们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。其实，体重增加就是促成妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妈咪从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最理想的，而且体重的增加应该是渐进式的。过多脂肪的摄取，很容易在短时间内绷出妊娠纹来!所以，孕妈咪们吃东西要注意适可而止，哪怕是水果也一样。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。

方法2：均衡摄取营养。妊娠纹怎样能消除在怀孕期间，孕妈咪要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养, 否则一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。多吃富含蛋白质、维生素的食物，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

方法3：适度的按磨。妊娠纹怎样能消除当然了，那些已经长出妊娠纹的宝妈也不必过于惊慌，每天洗澡后，使用市售的专业去纹产品(如美腹丽人)对妊娠纹区适度的局部按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，淡化消除妊娠纹。最好从产后3个月开始坚持按磨，这样可以有效淡化已形成的妊娠纹。

日常的方法+专业的产品，祛纹方可起到事半功倍的效果!

一、厂家的资历

通常情况下，资历越深，代表着产品效果越好。这并不是说新公司新产品就没有效果，只是因为相对于新公司新品牌，创立多年的老公司和老牌子往往更容易让人信服。所以在购买去妊娠纹产品的时候，可以先看看品牌的厂家，如果是多年的老牌子，那么，可以放心使用的几率就更高。如果是新公司新品牌则要看其他的因素。

二、看效果

效果是所有宝妈关注的焦点，但是相对于其他因素，效果并不容易。因为很多时候，大家都是在网上购买的，网上评论真真假假，有虚有实，如何从中判断真假有用信息对宝妈来说非常重要。

通过小编多年的网购经验，小编觉得，完全好评的不一定是好，有好有坏且好评多于差评的才是真正的好，当然差评多的，自然就不值得购买。为什么这样说呢?首先，很多宝妈在咨询去妊娠纹哪个牌子好之时，都希望买到最合适的，而商家的希望则是卖出产品，卖出品牌。

而竞争对手之间总会有一些恶意竞争的情况存在，所以有差评也是在所难免，只要在极少范围之内，就说明这个产品还是值得期待的。如果全部是好评，则要考虑一个问题，是否有商家作弊的行为，所以判断真假很重要。

三、看原材料

宝妈所用的去妊娠纹产品一定不能含有对身体有害的成分，因为宝妈不是一个人而是两个人，一旦用了有害的去妊娠纹产品，大人可能没事，孩子就遭殃了。所以查看去妊娠纹产品的材料成分非常重要。如果无法判断是否是有效的材料，可以通过网络查询、到专业部门验证的方法来解决，这样才能安全放心。

四、看价格

美腹丽人虽然是口碑最好的去纹产品，但是美腹丽人价格也绝对不会是天价，但是美腹丽人都是名贵纯植物精华所萃取，工艺更是精益求精，虽说美腹丽人价格会比同类产品高出一点，但是绝对是值得的。一个周期美腹丽人价格是1280元，两个周期美腹丽人价格是2280元，三个周期美腹丽人价格是2990元，四个周期美腹丽人价格是3680元。大部分妈妈用2-4个周期即可消除身上的妊娠纹，也就是说大部分妈妈用4个周期(也就是四个月的时间)就可以把身上的妊娠纹消除掉。

五、看权威性

美腹丽人品牌护肤品至今为止获得4项权威认证，美国农业部认证(全美最高级别认证，确保产品没有任何危害人体的成分)，欧盟自然生态协会认证(确保产品含有95%的天然成分，其中10%必须为有机种植)，意大利有机认证(确保产品为尊重生态及和谐方式生产，绝不含化学品)，国际土壤协会认证(确保产品含有有机成分及不含对人体有害成分)，这些权威有机认证是全网护肤品的佼佼者，堪称领军品牌。

温馨提示： 女人爱美，天经地义;男人爱美女，不用怀疑。所以女人就不得不内外兼修，纵然已经是孩子的妈了，美丽的外表也是不容小觑的，因此妊娠纹就成为宝妈们美丽的天敌，去妊娠纹用什么好?相信通过以上的了解，大家心中早已有答案，那就赶快行动起来吧。

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明白5点轻松做美丽孕妈

1.怀孕时因为荷尔蒙的分泌发生了很大的变化，所以准妈妈会开始长痘痘，有的皮肤干燥会起皮。我们可以在洗脸水中加入牛奶清洗，无需使用洗面奶。每二、三天用珍珠粉去一下死皮。日常感觉皮肤较干时，可以喷些矿泉水。

2另外，晚上在眼部涂抹少许橄榄油;用橄榄油加一滴蜂蜜调和成润唇膏，可以随时涂抹，不必担心吃到嘴里，影响胎儿的发育。

3.孕期我们的乳房会膨胀，为了预防日后乳房松弛下垂，这时每天都要在乳房处涂抹少许橄榄油或纯天然杏仁油。

4.应注意“妊娠纹”，在刚怀孕初期，我们就要每天洗澡后用橄榄油滋润肌肤，尤其是肚皮、臀部以及大腿后部，这些部位是最容易出现橘皮组织的。要知道意大利明星索菲亚罗兰的护肤秘诀就是用橄榄油涂抹全身。

5.比起防晒霜，更天然有效的应该是珍珠粉，它既可以吸取油脂，抑制油份，又可以起到隔离防晒的作用。出门前一定要涂上淡淡的一层，千万别抹多了，否则就像掉进了面缸。长痘的准妈妈也可以每天洗完脸后抹一点。我现在的定型粉用的也是珍珠粉。

孕妇可以吃扇贝吗 怀孕吃海鲜的注意事项

尽管是孕妈可以吃的海鲜，也要适量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜，容易引发一系列肠胃道问题，造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染，海鲜吃得太多摄入的污染物也过多，所以更要控制量。

从另一个方面来说，海产品富含蛋白质，过度摄入富含蛋白的食物，导致孕妇体重增长过快，将影响孕妇及胎儿的健康。

孕期切记不能食用半生的海鲜，也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透，不能生吃或者半生吃，不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。

腌制类的海产品也应该少吃，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇食用会影响胎宝，所以还是要吃新鲜的鱼虾。

海鲜中的鱼、虾、海藻类，含有丰富的蛋白质和钙，如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食，不仅会降低其营养价值，也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙，会给人体造成不适。另外，虾类不要与维生素C同食，同样对人体无益。因此，孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。

三类食品男人应该少吃

一、酒

酒有扩张血管的作用。长期饮酒性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发。特别是白酒，这是因为人体吸收酒精后，前列腺会很快充血。如果与辛热的葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等一起食用的话，其后果会更加严重。

二、吸烟

香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

三、辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。

这一类食物能够引起血管的扩张，导致器官充血，前列腺也会被累及。

孕妇治疗脾气暴躁的4个小妙招

1、作为准爸爸应该多关心和体贴孕妈咪了。毕竟孕妈咪坏脾气很多时候是不受自己控制的，除了坏脾气，这时的孕妈咪也变得脆弱和敏感，更加需要准爸爸的关心和体贴，一个合格的好爸爸除了要主动包揽家务照顾好妻子以外，还应该为妻子营造轻松快乐的环境。

2、孕妈咪要学着自己来克服不良情绪。有空多去公园走走，呼吸新鲜空气，看看美丽的花朵，闲聊时听听喜欢的音乐或欣赏美丽的图片，或看些有趣可爱的电视剧和动画片，总之要多想想美好快乐的事情，那些会让人不快乐的事，把它抛得远远的。想要发火的时候就想想亲爱的宝贝，哪怕只是为了宝贝也不能老是生气啊。

3、通过食物来调节情绪。比如少吃辛辣、上火的食物，适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物，例如香蕉、樱桃、菠菜、含维他命B2的食物。

4、做个爱美的妈妈，像孕前一样多打扮自己。别因为怀孕把自己闷在家里，更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢，让自己的孕期生活丰富起来。逛街，参加孕妈咪的聚会，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，这些都可以让你的孕期生活变得美美的。

美丽孕程悉心调适

【美丽指标：身材】准妈妈太胖也不行

发言人：祈福医院营养师管永平，孩子爸爸

漂亮准妈妈要怎么加强营养，其实很简单，孩子需要的妈妈就要进补，我们常说要在怀孕前和怀孕初期补叶酸，怀孕期间适当补钙，补其他微量元素。

补充营养有许多注意的事项，我个人的经验是，要注意食物的多样化，尤其是不吃煎炸食物，不吃罐头食品，不吃剩的饭菜，因为其中亚硝酸盐和亚硝酸铵含量都比较高，这些对母婴都没有好处。

食物多样化，就可以保证太太不会营养过剩，又可以全面吸收营养，另外多样化的好处是，现在食品安全的问题比较多，避免吃一样东西，受到伤害的可能性也比较小。

特别提醒

补充营养一定要适可而止，尤其是怀孕7个月以后的准妈妈。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9～15千克，食量摄入比平时大约增加10%～20%就足够了。在怀孕的后期，要注意少吃高热量的食物，以避免造成巨大婴儿，增加分娩的难度，对孩子也没好处，还会增加自己恢复身材的难度。

另外准妈妈在妊娠中晚期经常会出现水肿，这不单加重了怀孕的辛苦，还容易发生妊娠高血压。为了对抗水肿，需要限制饮食中的盐分。

美丽食品

含维生素C丰富的食物能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，保持皮肤白皙。所以猕猴桃、西红柿、柠檬被称作是抗斑食物，既可以吃，也可以用来作面膜。

【美丽指标：皮肤】别忘了护肤

发言人：玫琳凯美容和色彩顾问谭红梅，孩子妈妈

孕妇护肤其实相当关键，因为对于孕妇个人来说，最常见的皮肤问题就是斑和妊娠纹，而无论是脸上的斑点还是身体的妊娠纹，都是在发现初期就护理效果最好，等生过孩子再来护理，往往就来不及了。最好的方法就是从怀孕五个月开始，就在身体上涂专门的乳液，这样避免妊娠纹的出现。

孕妇的防晒也相当重要，如果不想涂防晒产品，就要尽量减少在太阳底下曝晒的机会，对于广州的准妈妈们、尤其是怀孕期间还坚持上班的准妈妈来说，晒太阳的机会应该不会少，不需要专门晒太阳了，晒太多太阳反而会引发皮肤问题。

至于我自己，怀孕的时候，乳液这些基础的护肤品我一直在使用，另外在着装上，我喜爱选择一些碎花的衣服，色彩上我会选择粉红、粉蓝这些比较娇嫩的颜色。当然，怀孕之前我给自己做过色彩测试，我还会坚持自己适合的衣服，不会因为怀孕就让自己变成五颜六色的色盘。

我喜欢选择到膝盖的裙装，这样又庄重，又舒服。很多孕妇选择到脚背的长裙，我觉得不够精神，而且上下楼很容易绊倒。

常见误区

不应该涂任何护肤品。这个想法是没有道理的。其实皮肤对人的身体有很强的保护作用，有质量保证的护肤品不会通过皮肤影响胎儿的健康。

尽管孕妇应该做一些基础的皮肤护理，但对于妈妈们来说，护肤品的选择还是相当关键，选择可靠的品牌，尤其是孕妇的专业护肤品，这样才可以保证孕期的安全。

特别提醒

爱美的准妈妈们可以修剪一个精神的发型，但千万不要到美发店里面按摩，因为美发店里面的按摩手法是生活美容的方法，一般没有经过专业的医学培训，可能会对孕妇的身体造成伤害。

另外，准妈妈适当装饰可以让自己看上去更精神，但是如果是去医院做产检，就最好不要用太多护肤品，因为医生会根据你的脸色来判断健康的情况，不要用彩妆或者护肤品误导医生。

护肤重点

防晒、防止嘴唇干裂、防止斑点和妊娠纹是孕妇最重要的美容课程，另外乳头的护养也是必不可少的，要注意防止乳头干裂和内陷，这不但会让你的身体更美丽，而且能够保证将来你的小宝宝可以顺利吃到母乳。

【美丽指标：服装】孕妇装也是时装

发言人，君心孕妇装设计师曾敏清，准妈妈

作为孕妇服装的设计师，每季推出新产品，我一般不会参照其他品牌的孕妇装，而是更多地参照时装，了解时装的变化，把时装的元素运用到孕妇装中去。比如冬天的时候我设计了一款马裤，给孕妇配靴子穿，就和流行的马裤有很多相似之处。今年夏天有很多牛仔面料的孕妇装，一些牛仔裤在肚子的位置加一块针织罗纹，这种布料比较有弹性，可以被撑开，腹部变大也可以穿得下，而且由于是贴身设计，穿上宽松的上衣，就可以挡住逐渐隆起的腹部。

而裤脚部分有许多变化，既有七分裤，也有九分裤，也有一些裤脚比较宽松的设计，适合怀孕时间不长的孕妇。这类孕妇装除了腹部的位置会稍稍不同，另外尺寸相对大一些外，和今年流行的裤装款式没有太多的区别。作为设计师，我的理解是，大部分孕妇，即使怀孕是一件让她们很开心的事，她们还是希望在着装上能够看上去不是非常像一个孕妇。

其实孕妇装不只是宽大的衣服那么简单，我们一般也会把孕妇装分成几个系列，比如我设计的孕妇装一共分成四个系列，包括运动装、职业装、俏丽的休闲装以及大众优雅型孕妇装。

孕妇应该多选择几类孕妇装，很多人有很多件孕妇装，但总是长裙子，只是花色不同，款式却没什么变化。

其实有很多种选择，配合生活各个环节的需要。比如可以选择一套运动装，针织面料的就很舒服，上下一套已经搭配好，可以散步的时候穿，也可以做家居服。

职业装只是要针对职场中的怀孕的女性，我会设计一些衬衫，样式简单，加一点花边，相对修身，显得比较庄重。

我最喜欢的还是俏丽的休闲装系列，我个人也会选择这一套。我自己喜欢的款式是牛仔的低腰小短裙，配上碎花的娃娃装。这样看上去比较娇俏可爱。很多孕妇喜欢选择一条长裙，因为这样最方便，但我的感觉是缺少变化。今年我们的孕妇装中增加了吊带裙，一般孕妇不喜欢穿吊带装，会觉得因为手臂变粗，穿吊带装不漂亮，但今年我们设计的吊带装就很受欢迎，不少人是在外面加一件流行的小外套，这样既在身上增加了流行元素，也比单一的裙装多了一些变化。

常见误区

孕妇喜欢穿得很卡通

不知道很多孕妇为什么会喜欢一些比较卡通的衣服，可能因为要做妈妈了，所以心里已经开始牵挂孩子了，其实最近一两年已经不流行那些类似背带裤一样的很孩子气的孕妇装，比如职场女性希望在怀孕期间仍旧能够穿得庄重，不要失礼于人，毕竟职场也有自己的规则。另外，很多孕妇装更强调女人味而不是孩子气，所以卡通衣服已经过时了，越来越多的孕妇装不像孕妇装，有点像时装的加宽版。

小测验：你是孕美人吗?

如果以下问题，你的大部分答案都是“不”，那么你就是大家心目中的孕美人。反之，你可能就要调整自己的生活态度了。

1、无论是上班还是晚饭后散步，你穿的衣服都差不多。

2、朋友送的孕妇装你照单全收。你不会去自己买新的衣服，以前的宽大睡袍现在变成了休闲装。

3、怀孕后，你就不去自己熟悉的王牌师傅那里剪头发了，而是就近随便找家理发店。

4、看妊娠纹长出来，你决定等生完孩子再说。甚至你想，反正也快要做妈妈了，有点纹怕什么?

5、你觉得反正生过孩子以后要减肥，现在吃胖点不怕。

6、不去参加要求穿正装的宴会了，觉得自己在那样的场合似乎少了许多自信。

7、觉得不漂亮是应该的，而且是高尚的母爱的一部分。

8、认为孕妇的美是不应该放到平常的审美标准下审视的。

【美丽指标：态度】心情放轻松

发言人：梵桦瑜珈马莉玲，孩子妈妈

瑜珈可以让孕妇变得更漂亮，主是是可以帮助孕妇改善体态，另外对缓解孕妇的心理压力有帮助，我们给孕妇上瑜珈课一般都会是小班上课，不会要求准妈妈们做太难的动作。其实有一个放松的心情最重要。

一个紧张的孕妇无论是神情还是动作，肯定都显得不够自如，而一个心理放松的准妈妈，看上去都会神情愉快，动作轻巧。

孕妇经常会感觉到呼吸急促，这主要是因为血液循环加快，另外很多孕妇还会有静脉曲张的问题，小腿会水肿，腰酸腿痛，这些问题，都能通过瑜珈来解决，瑜珈还可以改善孕妇骨盆和关节的状况，帮助孕妇分娩。很多医院推行的孕妇操，其实其中的一些动作和瑜珈是一样的。

问题

大部分参加上瑜珈课的准妈妈，都是在怀孕之前就参加瑜珈班的，她们对瑜珈的作用认识得比较多，现在还比较少准妈妈因为怀孕而开始瑜珈课程。大部分人还不能接受怀孕时候练瑜珈的建议，在国外，孕妇练瑜珈的很多，还有夫妻一起练习的，也有专门帮助生产的课程。

问题在于国外不少医生会建议孕妇参加瑜珈班改善身体的某些问题，但在国内，瑜珈的知识没那么普及，一般医生也不会这样建议。

讨论：为什么要做孕美人

女人就是要美丽

因为孕妇也是女人，女人就要美丽。孕妇会有很多的不便，也会因此受到更多照顾，但孕妇不是病人，女人并不会因为怀孕而改变在家庭中的位置。你还是丈夫的妻子和父母的女儿，是别人的朋友或者职场的一员，你的多种角色仍在继续着。孕妇是更有女人味的女人，有这么好的条件，为什么不让自己更美丽一些呢?

要知道，怀孕只是做妈妈万里长征的第一步，接下来的漫长岁月，有比怀孕带来的不便更让人苦恼一万倍的事情，如果怀孕已经让你衣衫不整，别人又怎么能相信你会做一个优秀的妈妈呢。

自己快乐，孩子快乐，家庭快乐

家里有一个孕妇，不但她自己紧张，大家的精神都会跟着紧张，用点心思去打扮，对缓解这样的紧张情绪也有好处。

现在只生一个孩子，所以一辈子怀孕的机会也只有这么一次，不能放过做孕美人的好机会，在怀孕期间也要保持美丽形象，做一个丑妈妈不是孩子的错，不是先生的错，而是自己的错。

那种认为一怀孕就理所应当不用考虑是不是漂亮的想法是错的。有些妈妈说，为了孩子健康，我就不涂护肤品了，这种谨慎的态度本身没错，但有时候这种牺牲是没有必要的，单纯为了牺牲而牺牲，意义就更不大。一个快乐的妈妈，是幸福家庭中最关键的元素。

延续自己的职业形象

怀孕期间还要上班的职业女性做一个孕美人更加重要。毕竟，怀孕是一件很私人的事情，出现在职场中的你，能够保持良好的精神状态，会让大家感觉很舒服，而外表敷衍、动作不灵活的你，不但会让大家感觉和你有一点格格不入，也会让身边年轻女性对未来生活充满恐惧。

怎么有效去除妊娠纹呢

方法一：避免妊娠纹最根本且有效的方法，就是不要急速发胖，孕妈咪的孕期体重应该是渐进式的增加。

孕期的饮食要适量，尤其是怀孕中后期，控制脂肪及碳水化合物的摄取，多补充水分、蛋白质、纤维质、维他命等，不仅能做好体重管理，也可减少妊娠纹发生的机率。

方法二、： 勤于按摩重保湿

不论中、西医的观点都认为，孕妈咪在怀孕期间加强按摩，对预防妊娠纹有很大的帮助。而按摩时力道要适中，可选择适合体质的乳液、按摩霜或妊娠霜等来涂抹。

方法三、： 适量补充胶原蛋白

孕妈咪要先调整自身肠胃吸收的能力，尝试多吃一些富含胶原蛋白的食物，唯有肠胃吸收好，吃进去的食物才会有效果。

另外，含有胶原蛋白的食物也应适量摄取，尽量摄取植物性的食物，例如黑木耳、白木耳、秋葵等。

方法四、 ：适度运动有帮助

运动的好处多多，除了可以促进身体的新陈代谢外，也能避免体重增加太多，将孕期体重维持在良好的状态。此外，借助运动适度伸展肌肤，可减少纹路的产生，也能帮助预防妊娠纹的产生。

以上就是小编为你介绍的避免妊娠纹的有效方法。不过因为妈妈的肤质不同，也许并不能完全去掉妊娠纹，所以可以适当的使用一些祛妊娠纹产品。比如美腹丽人祛纹精华。再涂抹时加上按摩更有易于皮肤吸收，促进皮肤修复。

日常预防妊娠纹的方法+专业的产品，方可起到事半功倍的效果：

权威认证：美腹丽人是由欧亚美容化妆品协会、中国美容协会等众多官方机构认证的去妊娠纹产品，不是山寨品牌可以比美的。

销量领先：全网销量遥遥领先，美腹丽人在各大平台都有报道，拥有巨量的忠实粉丝，具体可以搜索美腹丽人新闻了解。

超高回购：据销售数据统计美腹丽人官网的老客户回购率高达85%，朋友推荐购买率高达65%，是真正的口碑之王。

国家保障：真正天然安全的祛纹霜，通过国家食品药品监督管理局审核，具有权威检测报告认证。

品牌保证： 据统计，98%以上的妈妈使用2-4个周期(2-4个月的时间)就可以完全消除身上的妊娠纹，而有的比较顽固的妊娠纹可能需要5个周期(5个月的时间)才能完全消除，而可以确定的一点是，妊娠纹是完全可以消除的，根据不同人的情况，需要使用不同时间，这些在购买的时候，医师会先了解大家的基本情况，然后再给大家推荐最适合自己的套装。

孕妇可以化妆吗 素颜还是化妆？选择产品应留心

不少孕妈咪会刻意化妆，让自己显得明亮又健康，营造更快乐鲜活的孕期生活！

大部分的孕妈咪都知道饮食及健康的生活细节，却很少有人注意到化妆品内的成分，也许会对胎儿的生长发育有所影响。

另外也有一部分的孕妈咪们选择素颜，却又觉得气色不佳，素颜的自己不像孕前那般美丽，尤其孕期中的身体改变、皮肤不断随着孕程进展变化也有所影响，觉得都快要不认识自己了！

较多的孕妈咪选择以淡妆装扮自己，当然也有少数的孕妈咪们坚持孕前的浓妆。但孕期中应该如何留心化妆品或保养品，也是应该被关注的课题。

五招教你夏季做个美丽孕妈

一、服装

怀孕后，由于肚子渐渐隆起，身体各个部位都多少有些发福，以前的衣服自然是都不能穿了。要穿什么样的孕妇装才漂亮呢?一开始，我买了几条运动裤，上身就穿宽大的T恤，可是觉得自己好傻，而且运动裤的腰围也不是很大，穿不了多长时间就不能穿了。

我也到商场的孕妇装专柜转了转，打算买两条孕妇裙。可是看到的孕妇裙大多很象睡裙，上班穿有点怪怪的，而且价格也很贵。于是我又到淘宝上使劲淘，终于淘来了几身孕妇装，款式比较新颖，价格也适中。

不过在淘孕妇装的过程中，我发现其实准妈妈们也不一定都非要买专门的孕妇装穿不可。因为专门的孕妇装也就只能穿那几个月，以后就再也穿不了了。

不知道大家有没有发现，很多韩版的上衣和裙子，都可以当孕妇装穿呢!韩版的衣服一般腰身比较高，下摆很大，可以把凸起的肚肚都遮盖下去，而且韩版的服装都很漂亮，穿着又舒适又时尚，最大的好处是，生完宝宝之后仍然可以穿!

有了这个发现之后，我在一家商场里发现一条漂亮的裙子，一下子买了两条!而且这条裙子穿上之后从后面看，一点都显不出是个孕妇。

至于裤子，准妈妈当然不一定非要穿又肥又大的运动裤或背带裤，现在有很多很修身的牛仔裤，肚子的部位用弹性很大的材料，腰围也可以调节。穿上这样的裤子一定显得精神很多，漂亮很多。

也许是挑到了适合自己又漂亮的衣服，怀孕期间，单位的女同事常常见了我都会说：“非儿，你怎么怀孕后变的更漂亮了!”哈哈，这些夸奖的话真是让我精神百倍呀!

二、发型

大家都知道，孕妇最好不要烫发。而且很多人都建议怀孕后把头发剪短，因为头发要吸取很多营养。其实我倒没有因为这个原因去剪头发，我想，现在人吃的都很好，应该不差头发需要的那点营养吧。

不过我怀孕4个多月左右的时候，天气开始热起来，我的一头长发每天要打理真的是很麻烦，再加上孕期反应，让我一想起这一头烦恼丝就真是烦恼的不得了。于是我一狠心，剪了个不伦不类的发型，长度大概到肩膀，从头顶开始削的层次。

剪了头发之后，我真是后悔的要命!因为我的发质非常软，而且有一点自然卷，这个发型显然十分十分的不适合我，我每天对着自己的脑袋，心情更糟糕了!幸好我的头发长的快，很快就能扎起来了，戴上漂亮的发卡或头饰，再把上面的碎头发用小发卡别好，总算应付过去了。

经过这一折腾，我得出的经验是，不一定怀孕之后非要剪短发不可，一定要选择适合自己的发型。不然弄个糟糕的发型，不但不省事，还影响了自己的心情，真是不划算。

三、护肤

怀孕后，很多准妈妈脸上都会长斑。我也未能幸免，在眼角旁边出现了淡淡的蝴蝶斑。所以孕期护肤也就显得很重要了。

我所说的护肤并不是指用什么高级化妆品。孕妇使用化妆品最好还是小心为妙。怀孕期间我暂时告别了那些瓶瓶罐罐，只用最简单的基础护理用品，而且尽量选择天然的。

我要说的护肤是在饮食上下工夫。我是个超级爱吃水果的人，曾经老公见我吃过晚饭后还要把家里各种各样的水果吃个遍，十分的吃惊!不过我想，我的皮肤能得到身边朋友们公认，算在好皮肤的行列，真的离不开这些可爱的水果!水果含有丰富的维生素，是美容佳品。

我猜想，女儿的皮肤白白嫩嫩的，可能在我肚子里就吸收了这些水果的养分吧。而且怀孕期间多吃水果，可以缓解便秘，排毒自然也就靓肤，这可是良性循环哦!

四、身材

怀孕的女人谈身材，听起来有点可笑。不过也不能忽略了这一点哦。

我有好几个朋友怀孕之后猛吃狂吃，体重增加五、六十斤的大有人在!这样别说美丽了，健康也受到影响。就算不为自己，也为肚子里的宝宝考虑，在妈妈的肚子里就很胖的宝宝，容易先天肥胖，对以后的健康造成威胁。当然这里重点说的是准妈妈的美丽，所以只为自己考虑，也不能这样吃法。

我的整个怀孕期间，体重增加了24斤，在正常范围之间。如果是原本就比较苗条的准妈妈，怀孕后体重可以多增加一些，到三、四十斤都没有关系;如果是原来就比较丰满的准妈妈，怀孕后体重就尽量控制在20斤左右吧。这样不仅对自己和宝宝的身体有好处，而且不过胖，会给自己带来很多自信，自信的女人最美嘛!

五、情绪

女人的美，不一定都是外在的，由内而外散发出来的美才是真正的美。

我认为，在怀孕期间，一定要保持好的情绪，自然脸上就容光焕发，想不美都难!而且好的心情对宝宝的健康生长也很重要哦!

所以，怀孕的你，不管反应多么的大、不管身材多么的臃肿、不管要面对什么样的困难，都一定一定要提醒自己，每天都要开心，做个完美的孕期女人!

准妈妈应该注意什么

普通孕妈的孕育过程同时也是一个不太愉快的苍老过程，从一个时尚的都市丽人变成一个灰头灰脸面貌与身材走样严重的大妈，怀孕似乎一下子抽走了妈妈们的青春靓丽。跟产后依然光鲜亮丽的明星们对比，普通准妈妈们如何让自己在孕期及孕后依然一如既往的靓丽呢?

我们知道，为确保宝宝能够健康的成长，孕期准妈妈要注意的事项很多，譬如说不能化妆，不能穿高跟鞋，不能吃葡萄，生病不能吃药等等。这些禁忌是出于健康与安全的考虑，准妈妈们如何在确保健康与安全的情况下，让自己变得更美丽呢?

1、均衡的饮食。

虽然怀孕期间很多食物都不能吃，譬如说辛辣、高糖高脂肪、腌制食物以及酒精饮料等，这些食物与饮品在平常情况下对人体的饮食均衡起到重要的作用，但对于准妈妈与胎儿来说却会影响到其健康，因而准妈妈在孕期应该吃一些天然绿色的食物，譬如说水果，粗粮，营养品等。这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素，而且能够促进胎儿的健康发育，营养全面，准妈妈气色就会很好;

2、愉悦的心情。

怀孕期间，如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态，会导致一系列的健康问题。如孕妇情绪波动过大，会引起植物神经系统活动加剧，从而导致孕妇出现食欲不振，消化不良，睡眠质量低等问题，而孕妇植物神经系统活动加剧，内分泌也发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内，从而影响胎儿正常的生长发育。因而，准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情，尽量避免情绪上的大起大落。

3、适当的运动。

很多准妈妈在怀孕后都变得非常小心翼翼，生怕任何不小心的动作会对身体造成不可挽回的损害。其实，适量的运动对身体大有好处。孕前半年开始运动，保持健康的身体，受精卵着床会更加稳定，怀孕前三个月坯胎在稳定着床与发育阶段，需要小心翼翼，适量的运动让身体更加健康，从而坯胎能够更好的发育。整个孕期，都应该保持适量的运动，步行，瑜伽是最佳的运动方法，不但能够让胎儿发育更健康，健康准妈妈身体，而且分娩过程会更加的顺利。

4、舒适的环境。

一个舒适的环境包括这些因素：绿色植物能让人心情愉悦，合理的摆设让准妈妈感到舒适放松，避免噪音电磁辐射等各种污染，等等。

5、充分的休息。

无论工作再忙，一定要保持充分的休息，如果怀孕期间仍在上班，切记在使用电脑电话手机等产品时，时间不宜过长，中途要经常停下来休息几分钟，做一些放松的运动。长时间的工作容易让准妈妈感到身体疲累，而电子产品所发出的电磁辐射也会对准妈妈的身体造成不良的影响，如果经常使用电器，建议准妈妈为自己准备一件防辐射服，日常电器对准妈妈身体健康与胎儿的发育影响非常的大，防辐射服能够有效的避免各种来自电器及自然界的辐射，减少畸形胎儿的出现概率。

总而言之，保持健康的饮食习惯，愉悦的心情，充分的运动与休息，孕妈妈气色好了，精神足了，肤色自然红润有光泽，不用化妆也能成为最美的准妈妈。

怀孕后请先收起你的美丽装备

化妆、染发、穿高跟鞋这些美丽法宝，准妈妈暂时丢弃吧，尤其是怀孕中后期，随着体重的增长，准妈妈不宜穿高跟或过于紧窄的鞋子。

选用无刺激的产品染发和化妆，虽说对准妈妈和宝宝的影响不大，但其中会含有铅或苯等物质，在怀孕的初期，最好还是避免为好，确保孕期的安全健康。

准妈妈穿着高跟鞋，身体重心前倾，容易压迫腹部，使下腔静脉回流心脏的血流量减少，影响宝宝的血氧供给，不利于胎宝宝的发育。此外，准妈妈足部神经受到连续不断的不良刺激，还会引起多部位血液循环不畅及神经功能紊乱，还易出现意外跌倒等突发状况。

各种化妆品、染发剂、高跟鞋这些你平时喜爱有加的美丽装备，怀孕后还是把它们先收起来吧。孕妇也可以是美丽的，但是，美丽的前提首先是胎儿的健康和安全。

怀孕了可以用护肤品吗

怀孕期同样可以拥有美丽权利

怀孕了可以用护肤品吗，怀孕后用什么护肤品?答案是完全可以的，做妈妈和追求美丽是两个根本不矛盾的事情，只要保养方法得当，对宝宝的安全没有影响。比如说：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。保证良好的睡眠，适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

怀孕拥有美丽就选择天然，健康的护肤品

怀孕了可以用护肤品吗?前面我们讲道是可以用护肤品的，这些生活中的细节还有很多，一旦出现了皮肤问题，孕妇可选用安全性强、品质优良的保养品及化妆品，如不含酒精、合成香料和色素量少的产品，并且最好使用同一品牌。像高科技生化产品、祛痘祛斑的特殊保养品、过期的和别人的化妆品、含激素及磨砂类产品，尽量不要使用。可以选择天然、安全、健康、环保绿色的护肤品。

怀孕吃伊丽莎白瓜好吗

通过前面的内容，我们可以知道，伊丽莎白瓜是一种非常养人的水果，色香味俱全，那么孕妇是不是可以吃呢?孕妇吃伊丽莎白瓜有什么好处?

孕妇可以吃伊丽莎白瓜。伊丽莎白瓜中含有多种营养素，能够给孕妇补充大量的营养，还能够使孕妈妈们的肌肤更加有弹性，让孕妈妈们美美的度过整个孕期。

在怀孕期间，孕妈妈们不仅要多吃蔬菜，还应该多吃一些水果，而伊丽莎白瓜，无疑就是一个很好的选择。不过需要注意的是，一定要吃新鲜的伊丽莎白瓜，不能够吃变质了的瓜。更要注意均衡饮食，忌过量食用。