夏天吃什么好
夏天吃什么好
夏天天气燥热，应喝些清热解毒、开胃又有营养的汤，有多种营养可口的汤，可根据自己的口味选择。
2绿豆汤：
绿豆汤有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
3雪梨瘦肉汤：
雪梨能清热降火，雪梨汤可治臊久咳和热性哮喘。
4绿豆老鸭汤：
清热气、解湿毒，对面疤和水痘亦有疗效。
5银耳莲子汤：
可滋阴养神，清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效非常好哦。
6丝瓜瘦肉汤：
滋补养颜的好汤，热量很低，清热利肠，解暑除烦，止咳化痰。
7紫菜汤：
具有消暑热，清心火的功效，还可以调节身体的酸碱平衡。
END
夏天吃什么菜好：
1炎热的夏天，吃菜要选择比较清爽开胃同时还养生保健的菜。
2苦味蔬菜：
苦瓜味苦，而且性寒，无毒，具有除邪热、解疲乏、清心明目的功效，所以苦瓜是最好的选择。
3瓜类蔬菜：
夏天正是瓜类蔬菜上市旺季。气温高，人体丢失的水分比较多，必须及时补充。瓜类共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量最多，黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。所以多吃些瓜类蔬菜非常好。
4凉性蔬菜：
夏天对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良就吃些凉性蔬菜吧，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。像番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。
5杀菌蔬菜：
夏天气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些蔬菜具有杀灭和抑制真菌病毒作用。
夏天吃什么水果好：
夏天水果品种繁多，吃什么水果最好呢?每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋生养体的功效。
西瓜：
西瓜有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
香蕉：
香蕉营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能还可以抗忧郁呢。
凤梨：
果实不仅含有大量的水分， 还有维生素C，果肉中含有一种酵素，能分解蛋白质。所以能柔软肉质，消解血块。凤梨又叫菠萝。
柑橘：
果实能润肺理气，柑橘含多种维生素，氨基酸，对人体新陈代谢有帮助，具多种保健功效。
6猕猴桃：
猕猴桃富含维生素C，含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。尤其是对于老人和小孩非常适合。
羊肉夏天吃好不好
夏天其实更应该多吃羊肉。
当人们为了躲避炎热而躲在阴冷的空调屋里，用冰激凌、冰镇饮料、刨冰等作为解暑之物时，冰不离手，大大增加了身体的耗氧量，不知不觉间减慢了身体的新陈代谢和血液循环，使得远离心脏的四肢末端缺乏阳气，出现腰、背、手足冰凉，还有胃痛，消化不良，浑身无力等不适症状。这时候，如果能多吃些羊肉是很有好处的，因为在中医理论里，羊肉属于滋阴类食品，正所谓要阴阳均衡，春夏滋阴，秋冬壮阳。
好吃好做的凉拌豇豆
夏天快到了，今天我们教大家做一道凉拌菜吧，好吃好做的凉拌豇豆，挺适合现在这个季节的。很多家庭夏天都喜欢吃这道凉菜，尤其之前放在冰箱里面冷藏一下，感觉更棒。
凉拌豇豆的原料：豇豆1小把、大蒜两瓣、生抽1大匙。
凉拌豇豆要注意的问题：
1、豇豆一定要焯熟;
2、最好吃完以后不出门了，否则有大蒜的味道，哈哈;
3、吃之前从冰箱里拿出，再浇上蒜汁会更美味。
好吃好做的凉拌豇豆现在你知道怎么做了吗?夏天就要到了你不妨试试!
夏天吃苦瓜怎么吃好
苦瓜拌芹菜
材料：苦瓜、芹菜各150克，芝麻酱、蒜泥各适量。
方法：先将苦瓜去皮、瓤，切成细丝，用开水烫一下，再用凉开水过一遍，沥掉水分，然后将芹菜、苦瓜同拌，加入作料调匀即可。本菜肴具有凉肝降压的功效，适用于肝阳上亢之高血压患者食用。
苦瓜茶
材料：苦瓜1个，绿茶适量。
方法：将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴于;将阴干的苦瓜，取下洗净，连同茶切碎，混匀，每取10克放入杯中，以沸水冲沏饮用。此茶具有清热解暑，利尿除烦之功效，适用于中暑发热，口渴烦躁等病症。
苦瓜汁鲜
材料：苦瓜500克。
方法：先将苦瓜洗净切片，入锅中加水250毫升，煮10分钟左右，瓜熟即可，食瓜饮汁。本汁具有清热明目的功效，适用于肝火上炎，目赤疼痛者饮之。
苦瓜泥汁
材料：生苦瓜三条，白糖60克。
方法：先将苦瓜洗净，捣烂如泥，加入白糖拌匀，2小时后将水汁挤出，一次性凉饮。此汁具有清热利湿，通窍之功效，适用于湿热上扰而引起的耳聋，耳胀痛，舌红苔黄，小便短赤等病症。
常常吃苹果有什么好处
一天吃好几个是没有关系的，只要自己的肠胃不感到不舒服就可以，不要耽误正常三餐即可。苹果的营养价值是很高的。可以美容养颜瘦身，还有止泻与排便的双重功能，还可以降低胆固醇等。
夏天吃姜怎么吃好 凉伴
生姜的凉伴吃法特别适合于夏天胃口不好的人，凉伴用的生姜一定要用仔姜，而且是嫩点的仔姜为好，因为嫩仔姜几乎没有姜筋，吃起来更脆。将仔姜切成丝后，用点白糖和生抽酱油调制即可成为美味。当然，这种吃法一般也就是那种比较嫩的姜才行。
夏天吃姜怎么吃好 配菜
姜作为配菜使用，最好就选那种仔姜，特别是那种不太老也不太嫩的仔姜，切成姜丝后作为配菜使用，吃起来也更有味道。比如仔姜牛肉丝，仔姜回锅肉等，姜在里面可是份演着重要的角色。
冬天吃燕窝好还是夏天吃好
都可以，主要根据自身喜好。
燕窝味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，无论夏天吃还是冬天吃，对人体都是具有好处的，冬天吃具有驱寒散暖的作用和功能，可以有效改善我们的心肺功能，消除体内的寒气，增加热量。
夏天吃可以为身体补充充足的营养，帮助增强人体的抵抗力，预防细菌以及微生物对人体的侵害，有利于人体的健康，因此燕窝冬天和夏天都是可以吃的，主要根据自身喜好觉得。
燕窝天天吃好还是隔天吃好
从营养摄入以及经济方面来说议隔天吃燕窝比较好。
燕窝虽然营养价值高，但是在饮食上我们推崇营养均衡搭配，每天饮食要多样化，如果每天都吃燕窝，那么饮食不够多样性，所以更建议隔天吃燕窝，期间吃一些其他食物，这样对身体更好。
另外，由于燕窝的价格比较贵，每天吃燕窝耗费也比较大，隔天换一种食物吃，也比较经济实惠。
羊肉夏天吃好不好 羊肉怎么吃好吃
饭馆里几十块一道的小菜，在家怎么做出饭店的味道来？羊肉怎么做鲜香不膻又好吃？看看我家的快手做法！涮羊肉版的葱爆羊肉，是新手厨娘的宴客好选择。方便，快捷。
做法介绍：羊肉片200g，大葱半根，孜然粒适量，花椒粉一小勺，盐适量，生抽2ml。
1.取羊肉片于室温解冻后冲去血水，加盐，花椒粉腌制后下油锅划炒，羊肉变色后捞出。
2.取大葱一段洗净后斜切成丝。
3.放入之前的炒锅中大火爆香。
4.将划炒过的羊肉片放入，加少许生抽上色调味，翻炒均匀，撒上少许孜然粒装盘。
寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。除了羊肉片版的炒羊肉，用羊腿肉做的葱爆羊肉味道更是不俗。羊肉嫩滑可口，配上大葱和朝天椒，那味道绝对是一级棒。羊肉片要切的薄，冻过后切起来效果更好，花椒粉等同类香料有去膻味提香的效果。
菜谱做法介绍：羔羊后腿肉200克，大葱1根，朝天椒5个，油适量，生抽5ml，淀粉一勺，白砂糖一小勺，花椒粉一小勺。
1.羊后腿肉冷冻后切成0.1厘米左右的薄片，大葱洗净斜切成片。
2.羊肉调入生抽，花椒粉，糖腌制，加淀粉抓匀上浆，下油锅滑炒至变色捞出。
3.放入朝天椒和大葱爆香后倒入炒好的羊肉片。
4.调入少许盐，大火炒匀后装盘。
冬虫夏草夏天吃好还是冬天吃好
冬天吃好。
相较于夏天而言，冬天是更适合吃虫草的季节。冬季对于气血虚弱的人来说，是进补的好时节，而冬虫夏草具有很强的滋补功效，所以很适合在冬天食用。
而且冬虫夏草是属于温性的草药，在冬季食用可以起到暖胃驱寒的功效，而并不适合在夏季大量食用，不然可能会引发咽喉肿痛、口角糜烂等不适症状。
如何挑选红心番石榴
夏天“吃软不吃硬”的水果,那就是红心芭乐,宜兰县员山乡大枕山地区是全台湾红心芭乐的主要产地,今年少了台风破坏,加上有雨水滋润,红心芭乐供不应求,假日到枕山走走,吃红心芭乐正是时候。
去年台风来袭,把芭乐树摇死一些,今年风调雨顺,红心芭乐质好量多,甜度也跟着升级,许多外地游客找上门,指定要吃红心芭乐,批发商也络绎不绝,红心芭乐很抢手,供不应求。
红心芭乐夏天果心软软的,果粒较大,产量多,秋冬的红心芭乐产量少,果粒较小,也较硬,现在吃最是时候,想吃好吃的红心芭乐动作要快。
红心芭乐除了生吃,还可以加工做为冰淇淋、枝仔冰、果冻、馒头、芭乐干、芭乐茶、芭乐果汁等,红心芭乐香味浓郁,风味口感均佳,且红心芭乐含有维生素C、茄红素,抗氧化能力更是维生素E
的10倍,老少咸宜。
挑选红心芭乐，从外观来看，果皮由绿转黄且略带红色斑点的便属于上选。
适合夏天吃的蔬菜有哪些 夏天吃苦瓜怎么吃好
材料：苦瓜、芹菜各150克，芝麻酱、蒜泥各适量。
方法：先将苦瓜去皮、瓤，切成细丝，用开水烫一下，再用凉开水过一遍，沥掉水分，然后将芹菜、苦瓜同拌，加入作料调匀即可。本菜肴具有凉肝降压的功效，适用于肝阳上亢之高血压患者食用。
材料：苦瓜1个，绿茶适量。
方法：将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴于;将阴干的苦瓜，取下洗净，连同茶切碎，混匀，每取10克放入杯中，以沸水冲沏饮用。此茶具有清热解暑，利尿除烦之功效，适用于中暑发热，口渴烦躁等病症。
材料：苦瓜500克。
方法：先将苦瓜洗净切片，入锅中加水250毫升，煮10分钟左右，瓜熟即可，食瓜饮汁。本汁具有清热明目的功效，适用于肝火上炎，目赤疼痛者饮之。
材料：生苦瓜三条，白糖60克。
方法：先将苦瓜洗净，捣烂如泥，加入白糖拌匀，2小时后将水汁挤出，一次性凉饮。此汁具有清热利湿，通窍之功效，适用于湿热上扰而引起的耳聋，耳胀痛，舌红苔黄，小便短赤等病症。
吃什么能让月经快点来
1、吃避孕药，避孕药不仅有避孕的作用，其实还能起到调经的作用。避孕药的吃法就是，要从本次月经来的前5天开始吃，然后吃到想让它来的前3天再停。
2、每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。
3、夏天，女性朋友喜欢吃冷饮，结果就容易造成体内宫寒，导致月经推迟，甚至还有闭经的可能。而针对这样的人群，要想让月经快点来，在平时就要忌口，像冷饮、冰水、寒性食物不宜吃，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，也可以用热水袋保暖下腹部，经过半个月的调理，月经自然就会来。
冬虫夏草夏天吃好还是冬天吃好 冬虫夏草的作用与功效
1、促进伤口愈合。冬虫夏草中含有多种人体所需的氨基酸、维生素以及能够促进伤口愈合的酶，适量食用可以很好地促进伤口的愈合，起到修复受损机体的作用。
2、调节免疫功能。冬虫夏草摄入体内可以增加免疫细胞的数量，促进抗体的产生，对人体免疫系统具有很好的保健功能。
3、对心血管进行保健。冬虫夏草食用以后可以帮助恢复血管弹性，改善血液循环，对心脑血管有较好的保健作用。