青春痘和成人痘的区别
青春痘和成人痘的区别
很多人都不知道痘痘是分两种的，即青春痘和成人痘。而不同类型的痘痘要选择不同的办法来处理，如果把所有的痘痘都当成一般的青春痘来处理，效果是很微小的。
不论成人痘或青春痘，痘痘形成的基本原因是相通的，只是某些因素在成人痘形成的原因中占比较重：
1.皮脂腺分泌过多
2.毛孔内、外角化异常
3.毛孔内痤疮杆菌增生
4.荷尔蒙失衡(成人痘的主因)
5.对化妆品、食品、药物(如类固醇)的刺激或敏感反应。
青春痘的滋生是和青春期油脂分泌旺盛有关，而“成人痘”则是与内分泌失衡关系更大。内分泌失调者，在压力增大、环境改变、饮食不均、作息不当的条件下，最易冒痘痘。成人痘最大的特色，在于容易重复生长在同一个部位，尤其是代谢较慢的嘴角、额头、下颚等；而青春痘则容易生长在T字与两颊。成人痘一般发生在25岁以后的成年人。
青春痘的处理方法
青春期的肌肤油脂分泌量非常充足，保养应一清洁为主，可以用痘痘肌肤专用的洁面乳。洗脸既要干净，也不能过度，否则给肌肤造成“干燥”的假象，反而分泌更多的油脂；青春期身体正在成长，要得到充足的均衡的营养饮食，体内荷尔蒙的分泌就会趋于正常，痘痘就不会随便冒出来。
成人痘的处理方法
成年人经常长痘，每周可进行一次深层清洁的敷面工作，以帮助清除毛孔内多余的脏污与油脂。且日常保养尽量选择清爽、不含油质，兼具保湿与控油效果的产品，夜间最好能添加抗氧化成分，为肌肤做好修护工作，帮助肌肤恢复正常代谢功能。
男人祛痘的妙招
“成人痘”爱长在下巴鼻唇四围
姜女士已结婚生子好几年，近来却有了新烦恼：早过了青春期的她脸上冒出了红色的小痘痘。这些小痘痘虽然“个头”不大，却由于刚好长在鼻翼旁这个敏感三角地带，一碰就痛，更是不敢挤，这使从未长过暗疮的她不知道怎么办才好。
丈夫更是开她玩笑，“不是‘第二春’来了吧?”周亦农医生对记者说，年轻人由于湿热容易“上火”，继而冒痘痘，成年人由于湿热而冒痘的相对要少些，此时他们冒痘多与内分泌有关，这就解释了缘何生了孩子的妇女、青春期从未长过痘痘的妇女会突然长暗疮，这在门诊病人中并不少见。
据了解，成人痘与青春痘大不相同，青春痘的滋生是和青春期油脂分泌旺盛有关，而“成人痘”则是与内分泌失衡关系更大。内分泌失调者，在压力增大、环境改变、饮食不均、作息不当的条件下，最易冒痘痘。成年人暗疮最喜欢挑下巴，鼻、唇的周围，恰恰是最敏感的三角区，这里的痘痘不但让患者特别有疼痛感，还容易因处理不当而发炎加重。
秋天干燥肌肤易长痘
中秋过后，秋意渐浓，除了早晚日渐凉爽外，空气也变得日渐干燥。天气变化容易影响人体内分泌的改变。中医讲究辨证论治，认为痤疮主要是因肺热而起，“肺主皮毛”，首先表现在皮肤上的改变。阴虚内热灼盛，外受风邪所致，治则以清热解毒、凉血祛风为主，并把痤疮分为风热、肺热、血热、肝郁、热毒等类型，每种要依个人体质对症下药。
专家认为，现代人生活条件改善，却在饮食上不注意，精神上由于社会竞争而经常处于紧张状态，作息上又有很多与自然规律相悖的做法，最终影响了内分泌。
中医认为，秋季最明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。另外，秋天的风大，空气干燥，此时便成了痘痘的多发时节，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。
痘痘乱挤易变又红又肿
痘痘长在那儿，任之发展似乎总不舒服，李小姐对自己脸上新冒出来的“红疙瘩”很在意，在去美容院做护理的时候，美容师出于好心，帮李小姐将下巴的一颗突出的痘痘挤掉了。不想，第二天，原本长痘痘的地方肿了一块，医生检查认为是挤痘痘不当，导致发炎了。
医生认为，某些类型的痘子确实可以挤，但不建议自行挤压，以免因施力不当或是器具不洁而引发细菌感染。胡乱挤痤疮可能把粉刺或脓疱倒挤进皮肤深处，引起红肿发炎，甚至留下痘疤凹洞，弄巧成拙。
青春期痘痘发到几岁 青春期后会长痘痘吗
有的人会。研究表明，25岁过后，青春痘的出现的几率就会大幅度下降，但是还会有20%的女性会长一些难以治愈的痘痘，这种痘痘又叫成人痘，是延续至青春期的痘痘，成人痘在女性身上的发生概率高于男性，25－35岁混合性肌肤的都市女性最容易滋生成人痘。
成人痘的原因 与压力、情绪、保养品和化妆品有关
为什么成人痘比较难治疗？主要是因为成人痘有很多时候是和压力、情绪与使用保养品和化妆品有关，所以成人痘与年轻人的青春痘在治疗上也会有所不同，郑惠文医师进一步指出，虽然治疗初期仍会给予消炎药来改善，但由于治疗效果反应有限，所以必须要根据不同时期，做不同处理。
成人痘痘如何护肤
成人痘产生的原因
要想对抗成人痘，就先要了解其产生的原因，对症下药。青春痘多因为皮脂分泌旺盛而产生，而成人痘则是外因占多数。比如，生活习惯不良、经常熬夜;内分泌失调;经常性便秘;工作生活压力大，以及化妆品使用不当等;青春痘最主要的特点就是油，而成人痘最主要的特点就是干。
加强补水
上面说到的，成人痘主要的特点就是长痘部位会变得很干燥，所以一定不要像护理青春痘一样，一味的控油、控痘，让本来就干燥的肌肤更加雪上加霜。成人痘的护理重点必须是补水保湿。所以在护肤品的选择上，要选择具有保湿补水功效的清爽型产品。
注意卸妆
现在的职场女性一般都会化妆，而卸妆不彻底变成了成人痘滋生的一个原因。所以就算你只是淡妆也要注意卸妆彻底。当然，长痘人士，最好是不要化浓妆，浓妆只会让痘痘更加严重。所以，只要简单的涂个隔离霜就好，并且要注意卸妆。
局部抗痘
青春痘跟成人痘的护理手法也大不相同。长青春痘时一般可以在全脸使用抗痘产品，但是成人痘却不能这么做。因为，成人的皮脂分泌已经变的很少，如果全脸使用抗痘产品，没有长痘的部位会变得非常干燥。所以护理成人痘时，一定只能在长痘的部位使用抗痘产品。
快速祛痘痘最有效的方法大揭秘
一、成人痘≠青春痘
成人痘也称“后青春期痘痘”，但它和青春痘很不一样哦。
青春痘主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。
而成人痘的成因与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系，多发于下巴、唇角附近的U形区，而且容易在同一部位反复长痘，非常顽固。
因为少部分人的青春痘期能延长到30岁，所以更要分清到底是成人痘还是青春痘，才能对症下药哦。
二、清洁+消炎
长成人痘位置的皮肤通常都会比较干燥，它需要的是补水多过于清洁。如果你遇上连续几天的加班或聚会，又或者遇上一些不顺心的烦恼事，就记得多给肌肤补充水分，少用碱性洗面奶，多用补水型的产品。
成人痘的出现原因和青春痘不一样，需要使用具有消炎净化作用的暗疮药品，来抑制痘痘生长。
三、健康生活，预防痘痘
因为成人痘的产生和生活作息、心情以及化妆品的使用有密切关联，所以要注重平常生活小细节，才能有效预防成人痘。
1、注重清洁，尤其注意要避免带妆过夜，卸妆要彻底，定期去角质等都能避免毛孔堵塞。
2、除了控油之外，更需要加强保湿工作，以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。
3、少吃辛辣刺激的食物，拒绝快餐、速食等垃圾食品，多吃水果，蔬菜及蒸煮的清淡食物。减少宵夜，避免便秘。
4、养成正常生活作息，多睡美容觉，适当释放压力，保持愉快心情。
四、使用专业的去痘产品
成人痘留下的痘疤一般分两种：黑色的斑块和凹洞。
黑色的斑块是痘痘发炎后留下的色素沉淀，可以使用含维生素C的美白品进行密集护理，加速黑色素淡化。但是需要长期坚持才能看到效果。
而当痘痘发炎严重伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞，需要使用一些专业的去痘印痘坑产品，例如伊华浓草本祛痘水，一般坚持使用两个月就可以看到很好的效果。
青春痘和成人痘分别该怎么去除 成人痘！
成人痘从字面来理解就是青春期过后长出来的痘痘，此时的痘痘比较喜欢出现在下巴、唇角附近。成人痘不同于青春痘，影响成人痘滋生的主要是外界的环境作用，再加上生活精神压力大、不良的作息习惯，成人痘需要好好调理才能痊愈。
成人痘经常与压力、失眠、疲劳、便秘等身体不良代谢息息相关。对于女性朋友，经常使用化妆品也会增加患痘的可能性。
成人痘的去除不似青春痘那般，要注意的点更多了，首先是饮食上不能吃富含油脂的种子类食品、不能食用油炸类食品、不能过多食用烘烤类食品。平时要多吃水果。蔬菜。接着是日常的护理上要注意脸部的清洁卫生、保养品护肤品要选用适当更要保证规律健康的作息习惯。
祛痘之前一定要搞清楚，痘痘到底是属于哪一种，才能更好地对症下药。不然白费了功夫，祛痘效果依旧不如人意。
长成人痘是肌肤老化吗
青春期鲜少长青春痘的MM，有的进入职场后却被痘痘所苦。没有严重到长的满脸都是，但是感觉上就是经常会冒几颗大痘，野火烧不尽春风吹又生的感觉。某段时期会集中在某些部位重复生长，有的痘则是发不出来感觉就永无止尽的积在那里。看到痘痘就要冒出头来，忍不住不去挤。技术不好当然不可避免会留下痘疤。很苦恼，到底要战痘到几岁呢?!
这个困扰就是所谓的成人痘!想要治好成人痘，就必须了解成人痘的成因。前几天看了一篇日本杂志报导，专访了几位着名的皮肤科医师，详细分析了成人痘的成因，编编觉得很有意思也很有道理，在战痘之前，大家不妨先诊断一下自己成人痘的成因：
成人痘是欧吉桑化的现象
如果你的痘痘都长在男性鬍鬚生长的部位，像是颈部、轮廓线、脸颊，那么恭喜你，你的肌肤已经欧吉桑化了!换句话说，你的皮肤与身体已经有老头子的倾向。这是因为体内男性荷尔蒙过多，造成痘痘频发。
肌肤干燥沙漠化是成人痘的成因
和青春期的青春痘成因相反，不是因为肌肤油脂分泌旺盛，而是因为肌肤过度干燥。
肌肤很干燥但是却长痘痘?!有这样烦恼的人也不少。这是因为肌肤水分不足、过于干燥，为了润泽肌肤，反而分泌过多的油脂，造成容易产生青春痘的肤质。青春期青春痘的治疗是要抑制油脂分泌，但是因干燥引起的成人痘却是要注重保湿。不改善沙漠肌，想要彻底治疗成人痘可是非常困难。
成人痘是老化的现象之一
由于肌肤老化，无法抑制自由基的形成，因此容易产生成人痘。
产生成人痘的原因之一是因为肌肤的代谢週期紊乱，造成角质层肥厚、阻塞了毛孔。肌肤代谢週期紊乱的原因之一就是自由基，抑制自由基的能力是随着年龄增加而下降的，也就是说年纪越大、自由基就越活跃。因此有成人痘烦恼的人这可能是原因之一。
成人痘是工作压力造成的
十几岁的时候肌肤光滑细致，开始工作后肌肤却成了凹凸不平的月球表面?
很多人在二十几岁、甚至三十几岁后开始狂长痘痘。尤其是开始工作后、生活忙碌起来，发痘痘的情况愈加严重。这可能是因为辛苦的工作以及职场的人际关係等压力，以及睡眠作息与饮食不正常，造成荷尔蒙失调与自律神经紊乱，影响了肌肤的油脂分泌与代谢，进而造成痘痘的产生。职业妇女越来越多，工作压力容易刺激男性荷尔蒙分泌，造成青春痘以及落发等问题。
荷尔蒙紊乱造成成人痘
许多人生理期前容易发痘痘，这是因为排卵后一直到生理期前黄体素增加的影响。黄体素和男性荷尔蒙所造成的结果类似，会促进油脂分泌、造成毛孔阻塞。此外，生理期以外也容易发痘的人，是否有生理不顺或是不正常出血的现象呢?或是工作的压力太大呢?荷尔蒙的循环週期紊乱会让男性荷尔蒙增加，使油脂分泌旺盛，形成易长痘痘的体质。
总而言之，成人痘的原因非常复杂，和每个人的LIFE STYLE息息相关，想要找出所有的可能因素，一一对症下药真的是非常困难。尤其只要长了一颗痘痘，就会压迫到邻近的毛孔，容易再发出新的痘痘。单单只是减少痘痘的数量，再发的机会也非常高。
成人痘如何彻底去除
青春已经渐渐逝去，痘痘却又重新爬上脸颊，成人痘非但不是青春再现，反而是一种衰老的象征。工作压力大、情绪不佳、生活没规律、睡眠不足都是成人长痘的诱发因素。如果这些情况较长时间内没有得到改善，就会使人体内分泌紊乱，雌雄激素不平衡，由皮脂分泌的紊乱导致深层细胞组织的混乱.
青春痘PK成人痘
青春痘：人在青春期荷尔蒙分泌容易失调，尤其是男性荷尔蒙的比例占得比较多。加上皮脂腺分泌过于旺盛，过度分泌的皮脂加上脏污等阻塞皮脂腺囊，让细菌增加繁殖，从而引发细菌感染而造成发炎，形成青春痘。
成人痘：也称“后青春期痘痘”，多与环境改变、压力刺激、不良的生活习惯、日夜颠倒的作息时间有关，且多发于下巴、唇角附近的U形区。
成人痘起因
成人痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系。成人痘发生在女性身上的概率比男性高出许多，25-35岁混合性肌肤的都市女性最容易滋生成人痘。对于成人痘的形成原因，一方面是由化妆品使用不当引起的。其次人体承受的压力大间接成为长痘痘的元凶。
清洁是关键
为了防止毛孔堵塞，日常需要对肌肤进行彻底的温和清洁。每日选择温和清洁和具有调理功效的洁面产品，不仅能够疏通堵塞毛孔，更不会让皮肤有紧绷和不适感。还可以选择含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。定期去美容院进行角质调理，选择温和的磨砂膏每周定期清洁，有助于保持毛孔畅通和清洁。
针对性抗痘
选择专门针对成人痘的产品：不仅针对油性皮肤，更对敏感皮肤适用，有很好的保湿作用，可以避免针对青春皮肤的除痘产品给皮肤带来的缺水困扰。只用局部抗痘产品：由于成人痘大多只是发出几颗而已，并不像青春皮肤以片状发出，因此只用一支适合局部涂抹的抗痘乳液或凝胶，比全套抗痘系列更有效。不要挤痘痘：不恰当的用力，不够专业的灭菌方法，不熟练的技术，都是你将来会留下痘疤的罪魁祸首。
保湿功课不能少
由于成人痘是因为外界因素的影响使得肌肤维护能力降低，肌肤变得干燥缺乏弹性，所以防止痘痘产生的首要任务是保湿功课。“成人痘”的肌肤通常油脂分泌已经减少，油脂分泌不平衡，所以像对付青春痘那样控油，会让干燥的肌肤更加缺水，使得痘痘越来越多。在日常的护理过程中，一定要做好皮肤的保湿工作，给肌肤及时补充水分，在护肤品的选择上选用清爽保湿的护肤品。夏天防晒霜的选用最好是清爽型，因为阳光会使皮脂分泌更旺盛，使痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着，因此防晒工作要仔细到位。
生活习惯要良好
成人痘的产生在很大程度上是因为外界因素的影响，其中作息时间、饮食结构也决定了皮肤的好坏。首先在饮食结构方面，尽量避免接触辛辣、油炸和高脂肪食物，少吃含碘量高的海带、海鲜类，可避免痘痘恶化。另外，养成良好的作息习惯也能有效地避免成人痘，每天保持充足睡眠，尽量少熬夜。对于已经形成的成人痘，用一支适合局部涂抹的抗痘乳液或凝胶，比全套抗痘系列更有效。
提示：滴几滴茶树油精华在化妆棉上，将其敷在痘痘上直至吸收，有较好的止痘功效。
因此对于已经形成的成人痘，用一支适合局部涂抹的抗痘乳液或凝胶，比全套抗痘系列更有效.
揭秘4大脸上长痘痘的原因
揭秘4大脸上长痘痘的原因
催痘成因一：压力当人感到紧张、焦虑的情绪时，体内雄性荷尔蒙分泌增加，从而诱发皮脂腺分泌过量，皮肤的出油量也自然增加，压力痘也会逐渐地冒出来。另外，肌肤出现问题时，免疫力会下降，冒出的痘痘容易导致发炎问题，要完全治愈有些许难度。而不少职场人士就是因为压力重重才导致的成人痘的。
催痘成因二：熬夜挤痘加班是每个职场人都不能言说的痛，熬夜过后的人不仅皮肤粗糙暗沉，痘痘爆发的几率也会大大地增加，而这时出现的痘痘通常都比较大颗，外表显得红肿，摸起来硬硬的。熬夜痘主要是因为作息不正常影响血液循环，导致毒素累积无法排除而形成的。这种痘并无发炎现象，但硬是要去挤压，反而会造成恶化。
揭秘4大脸上长痘痘的原因
催痘成因三：干性肌肤虽然一般出痘的人都是以油性肌肤居多，但不适说干性肌肤的一定不会出痘。当干性肌肤的角质层被破坏时，肌肤的抵抗力就会变差，而表层的老废角质并不会因为角质层被破坏而减少或脱落，这些老旧角质往往成了堵塞毛孔的元凶，让成人痘一再上门。而且你有没有发现随着年龄的增长，你的肌肤缺水问题很是严重，面膜的用量也是学生时代的好几倍。
催痘成因四：碳水化合物饮食对于成人痘也有很大的影响，富含碳水化合物的食物会加重成人痘。饮食与成人痘最强而有力的证据来自升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重成人痘爆发。所以职场的忙人们不管工作如何忙都一定要合理安排好自己的饮食哦。
女性迟发性痤疮如何治疗
既然叫“青春痘”，青春期男女自然是发病的主要人群。然而，根据临床观察与总结，医生们发现了另一个主要患病群体，那就是36.9%的痤疮患者为25—45岁的中青年人，其中78.2%为女性。“有人将成年后长出的痘痘称为‘成人痘’，其医学名应为迟发性痤疮，其中14%是25岁后发病的。另外86%是青春期发病，一直持续到成年，也称持久性痤疮。”专家介绍。
近年来，迟发性痤疮有不断增加的趋势，约有50%的女性患者过了青春期，仍要和痘痘作不懈斗争。“痤疮并不可怕，关键在于了解其成因，然后再找有效武器，战‘痘’成功就不是件难事了。”
据了解，痤疮的病因主要是由遗传、内分泌因素等导致皮脂腺过度分泌皮脂、毛囊皮脂腺导管过度角化，以及痤疮丙酸杆菌过度繁殖等，而使皮脂溢部位出现相应的皮肤损害。医生推测，对“成人痘”来说，还有四大元凶。
首先，内分泌失衡一直是诱发痘痘的罪魁祸首。身体过度虚弱时，神经—内分泌系统也会失衡，导致内分泌失调，此时雄性激素的绝对值没有增加，但与体内其他性激素相比，有相对增加。此外，有些女性的下丘脑、垂体、卵巢或肾上腺出现了囊肿、增生、肿瘤等器质性改变，这些改变使得肾上腺、卵巢过度分泌激素，从而导致内分泌失调。“有些女性在月经周期前后，脸上的痘痘会格外活跃，也是因为体内激素水平改变所致。”
其次，生活中的巨大压力会造成情绪过度紧张，使得生理功能失衡，让痘痘有了可乘之机。
再次，不良饮食习惯和不规律的生活习惯是“成人痘”的帮凶，如爱吃油炸类、辛辣食物和过甜食物，有抽烟、喝酒的习惯，睡眠时间过短等都会导致痘痘。
最后，季节变换、温度骤然升高或生活环境突然改变，也会导致皮脂腺分泌异常，造成痘痘的突发。
成人痘的原因 治疗反应不如青春痘来得好
但是，成人痘和青春痘仍然有些差异性，一般成人痘的治疗反应不如青春痘来得好，例如以治疗青春痘的第一线口服抗生素与外用消炎药，对于年轻人的青春痘会有帮助，但是治疗成人痘的效果就没有那么好。
消灭成人痘痘的必修课
青春痘PK成人痘
☆ 青春痘：人在青春期荷尔蒙分泌容易失调，尤其是男性荷尔蒙的比例占得比较多。加上皮脂腺分泌过于旺盛，过度分泌的皮脂加上脏污等阻塞皮脂腺囊，让细菌增加繁殖，从而引发细菌感染而造成发炎，形成青春痘。
☆ 成人痘：也称“后青春期痘痘”，多与环境改变、压力刺激、不良的生活习惯、日夜颠倒的作息时间有关，且多发于下巴、唇角附近的U形区。
成人痘起因
成人痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系。成人痘发生在女性身上的概率比男性高出许多，25-35岁混合性肌肤的都市女性最容易滋生成人痘。对于成人痘的形成原因，一方面是由化妆品使用不当引起的。其次人体承受的压力大间接成为长痘痘的元凶。
◎清洁是关键
为了防止毛孔堵塞，日常需要对肌肤进行彻底的温和清洁。每日选择温和清洁和具有调理功效的洁面产品，不仅能够疏通堵塞毛孔，更不会让皮肤有紧绷和不适感。还可以选择含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。定期去美容院进行角质调理，选择温和的磨砂膏每周定期清洁，有助于保持毛孔畅通和清洁。
◎针对性抗痘
选择专门针对成人痘的产品：不仅针对油性皮肤，更对敏感皮肤适用，有很好的保湿作用，可以避免针对青春皮肤的除痘产品给皮肤带来的缺水困扰。只用局部抗痘产品：由于成人痘大多只是发出几颗而已，并不像青春皮肤以片状发出，因此只用一支适合局部涂抹的抗痘乳液或凝胶，比全套抗痘系列更有效。不要挤痘痘：不恰当的用力，不够专业的灭菌方法，不熟练的技术，都是你将来会留下痘疤的罪魁祸首。
◎保湿功课不能少
由于成人痘是因为外界因素的影响使得肌肤维护能力降低，肌肤变得干燥缺乏弹性，所以防止痘痘产生的首要任务是保湿功课。“成人痘”的肌肤通常油脂分泌已经减少，油脂分泌不平衡，所以像对付青春痘那样控油，会让干燥的肌肤更加缺水，使得痘痘越来越多。在日常的护理过程中，一定要做好皮肤的保湿工作，给肌肤及时补充水分，在护肤品的选择上选用清爽保湿的护肤品。夏天防晒霜的选用最好是清爽型，因为阳光会使皮脂分泌更旺盛，使痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着，因此防晒工作要仔细到位。
◎生活习惯要良好
成人痘的产生在很大程度上是因为外界因素的影响，其中作息时间、饮食结构也决定了皮肤的好坏。首先在饮食结构方面，尽量避免接触辛辣、油炸和高脂肪食物，少吃含碘量高的海带、海鲜类，可避免痘痘恶化。另外，养成良好的作息习惯也能有效地避免成人痘，每天保持充足睡眠，尽量少熬夜。对于已经形成的成人痘，用一支适合局部涂抹的抗痘乳液或凝胶，比全套抗痘系列更有效。
成人痘的原因 角质增生、细菌感染、皮肤发炎以及荷尔蒙变化导致
所谓成人痘分成两种，一种是25岁以上才长的痘痘，或是从青春期一直反复发作且持续超过25岁还在继续的痘痘；至于成人痘成因和青春痘很类似，例如角质增生、细菌感染、皮肤发炎反应以及荷尔蒙变化。