轻度抑郁症的症状有哪些

轻度抑郁症的症状有哪些

1、情绪低落：这是轻度抑郁症的主要症状表现，患者往往在刚开始表现为情绪不佳、总是高兴不起来，最后就慢慢的觉得生活没意思，郁郁寡欢、觉得每一天都是煎熬;最终可发展为悲观、绝望，觉得活着毫无意义，自杀的想法频繁出现，甚至策划实施自杀行为。需要注意的是，轻度忧郁症患者也可出现自杀的念头，只是相对比较少，且较少发生实际性的自杀行为。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安等表现。

2、兴趣丧失：这一症状是指一个人在生活中突然对之前感兴趣的东西，最近失去了兴趣，同时该变化也是判断轻度抑郁症的一种依据。丧失兴趣是忧郁症患者的常见症状之一。对以往感兴趣的事物丧兴趣，对生活、工作、学习等失去热情，觉得任何事都毫无意义。愉悦感丧失，及时获得了成就获奖励也无法体会到高兴的感觉。

3、精力下降：常见的症状表现就是觉得做啥事都力不从心，很容易就疲乏无力。甚至连平时很简单就能完成的事也觉得有些费劲儿了。做什么都很泄气，没有动力，缺乏活力。这也是轻度抑郁症的表现之一。

4、自我贬低：患有忧郁症的患者，在患病初期最开始就常会觉得自己一无是处，觉得自己做任何事情都没有前途，在生活中总是以消极、悲观的心态去看待问题。并且总是能够找到理由来反对或贬低自己的能力。觉得自己这也做不好，那也做不好，因此什么都不愿意做。学生可出现旷课、逃学等现象。

轻度抑郁症的表现是什么

一、出现睡眠障碍：轻度抑郁症的表现会出现顽固持久、久治难愈的以失眠为中心睡眠障碍，不经抗郁剂治疗，不了解其抑郁症本质，则无法解除睡眠障碍。

二、存在“内苦外乐”的症状：轻度抑郁症的表现包括病人在举止仪表、言谈接触，外表看来无异常表现，如不深入地做精神检查和心理测定，忽视精神抑郁的实质，甚至可以给人一种愉快乐观的假象。如果深入地做精神检查和心理测定，可发现患者内心有痛苦悲观、多思多虑、自卑消极、无法自行排除的精力、体力、脑力的下降和严重顽固的失眠，多种躯体不适等征象。

三、情绪容易出现低落：轻度抑郁症的表现以心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，如果无缘无故地持久两周以上，甚至数月不见好转，通常被视为轻度抑郁症最典型的症状。

四、社会功能下降：大中小学生可以出现以学习困难为主症各种学习障碍症状。学习成绩突然下降，听不进考不出，被家长和老师误认为思想问题。厂长、经理、白领人员会突然陷入无能为力的消极被动状态，无法胜任原本非常熟练的工作，思维能力下降，这也是轻度抑郁症的表现。

轻度抑郁症是什么症状

抑郁症的危害早已街知巷闻，不少人都了解抑郁症是一种容易导致患者走上自杀道路的疾病，很多人对抑郁症都保持着高度的警惕，但是也不乏有些对抑郁症不太了解的人忽视对抑郁症的了解，其实抑郁症的危害完全是可以避免的，只要大家清楚轻度抑郁症的症状，做好轻度抑郁症的防治即可，那么轻度抑郁症有哪些症状呢?下面为大家详细介绍。

轻度抑郁症有哪些症状?轻度抑郁症症状主要有以下几点：

一、精神运动性迟滞或激越：轻度抑郁症症状常表现为思维缓慢、大脑反应迟钝、记忆力和注意力下降，行动迟缓、做事慢，重者可达到木僵的程度。精神运动性激越的患者则表现为思维跳跃混乱，大脑处于紧张状态，但其思维毫无条理、毫无目的。

二、睡眠紊乱：轻度抑郁症患者常诉说入睡困难，夜间多梦或早醒，而且醒后无法再入睡，睡眠感丧失等，这是卒中后抑郁患者较常见的症状，尤以早醒最具特征性：但也有部分患者恰恰相反，表现为睡眠增多。

三、轻度抑郁症症状在行动上表现为紧张不安、烦躁激越，甚至动作失控。思维内容贫乏、迟缓，似乎想不起什么来，部分病人常回忆不愉快的事件，在抑郁心境的背景上，病人过低评价自己，常认为自己是无用之人.自责自罪，产生厌世观念。

四、轻度抑郁症症状还有非特异性躯体症状：可主诉各种症状，如头痛头昏、肢体疼痛、周身不适、心慌气短、恶心嗳气、尿频多汗等，常被诊为各种自主神经功能紊乱等，应注意鉴别。

五、轻度抑郁症症状还有食欲紊乱：常表现为食量减少，没有食欲，长久则出现体重减轻，甚至营养不良。部分患者可表现为食欲亢进和体重增加。

轻度抑郁症有哪些症状?轻度抑郁症的症状已经为大家介绍的非常清楚了，想必大家现在对轻度抑郁症的症状已经了解的非常清楚了，轻度抑郁症一旦出现就需要大家引以为意了，这个时候注意对治疗时机进行把握，进行积极接受治疗就可以缓解病情，如果您对轻度抑郁症不了解，可以继续浏览我们网站上面的其他文章，也可以点击在线专家进行咨询。

轻度抑郁症怎么办

随社会发展，很多人抵住不了压力而患上轻度抑郁症。轻度抑郁症患者经常情绪低落，不合群，并且经常有睡眠障碍。轻度抑郁症也是个很严重的疾病。那么我们该怎么判断一个人是否得了轻度抑郁症呢?轻度抑郁症又该如何自我治疗?

轻度抑郁症的表现

1、持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣。这是忧郁症的典型症状之一。患者的低落情绪和忧郁心态是内源性的，也即发自内心的，不受外界因素的影响而发生。两眉紧闭、双目凝视，或面无表情，或独自流泪都是疾病常见的临床表现。

2、对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

3、焦虑、激越焦虑也是轻微抑郁症的表现中常出现的。抑郁症病人伴有焦虑症状者约占70%。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张、恐怖状态，还可出现易激动、易发怒。这种焦虑症状突出的抑郁症被称为“激越性抑郁症”，多见于更年期抑郁症病人

4、脑功能下降：思维困难，脑力劳动效率下降。这一轻度忧郁症症状表现在脑力劳动患者身上体现最为明显，比如白领、科技人员患忧郁症后会明显感觉记忆力下降、注意力不集中、思考问题困难，连简单日常工作都难以胜任;学生患者最明显表现就是学习成绩下降。

轻度抑郁症该怎么办

1、参加社交活动。参加可以让自己变愉快的活动，避免独处，但以不劳累为原则，如打球、看电影、参加社交活动。

2、放下负担。工作中不要定下难以达成的目标或承担太多的责任，对于比较大的任务可以将其分成几个小项目，分优先顺序，尽力而为。

3、良好的生活习惯。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

4、多阅读书籍。开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

5、改善饮食。含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。

抑郁症有哪些类型

抑郁症可分为轻度抑郁症、重性抑郁症、季节性抑郁症、双相障碍、 老年抑郁症等。

【轻度抑郁症】

它不像重性抑郁症那样有明显发作。相反，这些症状趋于轻微且持续多年。由于这些症状轻微，通常不影响日常生活，所以这种抑郁症可能在你的亲友或自身被发现。虽然如此，轻度抑郁症患者常感到力不从心。

【重性抑郁症】

是一种与体内被称为5-羟色胺的神经递质相关的疾病。它可以由精神创伤诱发，它也可以无缘无故地形成。抑郁症患者通常感觉疲劳不堪。他们有持续性的无用感，自责，或悲伤的感情。他们精神不足，对以往热衷的事情失去兴趣。他们可能有自杀的念头。抑郁症不会简单地发作然后销声匿迹。若放任自流，它能对患者及其家庭造成常年不必要的痛苦。

【季节性抑郁症】

可能与因日光减少导致大脑中神经递质平衡的变化有关。季节性抑郁症经常从晚秋开始发作直到春天为止。仅在最近才得到验证的几种研究建议用光线照射疗法可能成功治疗季节性抑郁症。

【双相障碍(或躁郁症)】

是一种患者的情绪无缘无故地在抑郁和亢奋间变化的疾病。双相障碍发病率要比其它种类的抑郁症低得多。为了有助于诊断，医生寻找抑郁症的症兆和症状并且判断其严重程度，持续时间和对日常生活的影响。双相障碍中约3/4(女性)或2/3(男性)以抑郁发作开始，呈发作性病程。而GOODWIN(1984)总结早期研究发现约34% ～79%的病人首次发作为躁狂. 多数病人具有抑郁和躁狂的双相发作，只有10% ～20%的病人仅出现躁狂发作。未经治疗的的躁狂发作一般持续3个月左右，因此抗躁狂治疗应至少持续3个月。双相障碍的预后较抑郁症更差。首次发作后约40% ～50%在2年内复发。

【老年抑郁症】

抑郁症在老年人当中是普遍存在的，但常不被认识到。根据世界卫生组织的统计，从表面上看1950年到上世纪末1990年40年间，世界人口的平均寿命46.6岁提高到64.7岁. 患者的绝对人数和相对比率都将相应增加，在大于60岁或65岁的情感障碍患者中，心境恶劣，抑郁是常见的症状。

由于老年人躯体，经济状态，社会关系及跨文化的因素，使诊断问题比青壮年患者更为复杂，治疗问题也由于其常伴有躯体疾病，老年人的生理生化改变也比年轻人复杂. 根据1992年一项由美国健康学会资助的调查结果显示，抑郁症症状在65岁和以上的人群中发病率约15%。然而，老年抑郁症患者不会特别抱怨抑郁情绪。相反，其它症状可能更加显著。

抑郁症的自我治疗法 抑郁症的程度划分

轻度抑郁：患者有一些抑郁症状，感到做事情很困难。轻度抑郁对工作、社交的影响常常较小。

中度抑郁：思者工作、社交受影响的程度介于轻度抑郁和重度抑郁之间，患者有许多抑郁症状，常常不能做其应该做的事。

重度抑郁：患者工作、社交明显受影响，可伴有精神病性症状，患者几乎有所有的抑郁症状，常常不能进行正常的日常生活，常伴有躯体症状。

重度抑郁症的表现与常见症状

1、情绪极为负面

重度抑郁症症状最具代表性的应属情绪表现。重度抑郁症患者已经无法感受到喜怒哀乐，对一切事物都不感兴趣，逐渐萌发出厌世之念。沉重的情绪抑郁总是带来自责自罪的想法，病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。

2、思维动作迟缓

重度抑郁症症状在精神上的表现还可体现在语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。

激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。

3、躯体不适频出

重度抑郁症症状最能被患者自身或旁人感知到的应属躯体不适。重症病人会显得面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。并有顽固性失眠等睡眠障碍出现。

4、自杀意图明确易实现

自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。

重度抑郁症有哪些症状

一、情绪极为负面重度抑郁症症状最具代表性的应属情绪表现。重度抑郁症患者已经无法感受到喜怒哀乐，对一切事物都不感兴趣，逐渐萌发出厌世之念。沉重的情绪抑郁总是带来自责自罪的想法，病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。河南哪家医院治疗抑郁症最专业

二、思维动作迟缓重度抑郁症症状在精神上的表现还可体现在语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。

三、躯体不适频出重度抑郁症症状最能被患者自身或旁人感知到的应属躯体不适。重症病人会显得面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。并有顽固性失眠等睡眠障碍出现。河南哪家医院治疗抑郁症最专业

四、自杀意图明确易实现自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功

不同程度抑郁症的表现

1、轻度抑郁症的表现：存在“内苦外乐”的症状。这类病人在举止仪表、言谈接触，外表看来无异常表现，如不深入地做精神检查和心理测定，忽视精神抑郁的实质，甚至可以给人一种愉快乐观的假象。如果深入地做精神检查和心理测定，可发现患者内心有痛苦悲观、多思多虑、自卑消极、无法自行排除的精力、体力、脑力的下降和严重顽固的失眠，多种躯体不适等征象。这类病人常有原因不明的躯体不适感，自己难以排除，虽然服用中西药物或休息病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。

2、中度抑郁症的表现：情绪低落、心境恶劣、缺乏兴趣和精力减退，是中度抑郁症典型表现和特征之一。中度抑郁患者抑郁、悲伤、失望、苦恼、意志消沉等负性情绪相当显着。

3、重度抑郁症的表现：情绪极为抑郁：重度抑郁症症状最具代表性的应属情绪表现。重度抑郁症的表现患者已经无法感受到喜怒哀乐，对一切事物都不感兴趣，逐渐萌发出厌世之念.沉重的情绪抑郁总是带来自责自罪的想法，病人可能因罪恶妄想而拒食或因疑病妄想而反复到医院检查。

重度抑郁症患者的表现

抑郁症是大家在生活中可能都会遇到的，但是很多人都不重视抑郁症，因为抑郁症在早期对人们的危害不是很大。但是，专家指出：早期轻度的抑郁症在治疗难度上相对比较小，但是随着时间的流逝，病情迁延，轻度抑郁也会发展成重度抑郁症。那么，重度抑郁症患者的表现是什么?认识了解重度抑郁症的表现，让大家更深刻的认识到重度抑郁症。

1、思维动作迟缓：患者言语非常少、同时反应迟钝，仿佛一个字一个字都是经过很大努力挤出来的，往往甚至还会有词不达意的感觉。甚至有些重度抑郁症患者缄默不语呈现一种木僵状态。

2、情绪极为负面：情绪非常的负面，这是重度抑郁症患者为代表性的症状表现。因为患者无法感受到喜怒哀乐，他们目光呆滞，对什么事情都丧失了兴趣，甚至是悲观厌世的念头，他们总会有自责的想法。

3、躯体不适：最容易让人发现是否患有重度抑郁症的最明显症状表现应该是患者的躯体不适。患者面容憔悴、便秘腹泻、食欲不振、性欲减退、目光呆滞、体制严重下降、汗和唾液分泌减少等异常表现。

4、自杀意图：据权威数据调查显示，80%以上的重度抑郁症患者都有过自杀思想或者行为，同时，这种意图也是患者最为危险的症状。自杀前患者往往会经过长时间周密谨慎的计划部署，甚至能成功逃避任何人的注意，所以，经常抑郁症自杀以成功告别世界。其中张国荣、尚于博、郑多彬便是典型案例。

重度抑郁症患者的表现是什么?通过简单的了解重度抑郁症的表现症状及严重后果之后，希望患者及家属彻底重视起来。对于还没有发展到重度抑郁症的患者及家属，不要抱有侥幸的心理，应该及早做好预防、治疗措施，切莫等到最后悲剧的发生才后悔

轻度抑郁症的症状有哪些

首先，情绪上的变化是最明显的临床表现。患有抑郁症的患者通常会出现易疲劳、全身无力的状况，即使是轻度抑郁症，这种精神不振、全身性疲惫的感受也会经常出现。许多人还会出现冷漠的心态，对周围的人和事情都不再感兴趣，也不愿意与人交往，不愿意与人沟通，经常产生一种自闭的心理。在这种情况下，患者会产生悲观失望的情绪，容易被激怒，经常感到焦虑，情绪上会有明显的抑郁状态，虽然消极悲观的情绪经常出现，但由于处于轻度抑郁症阶段，所以并不会表现出绝望的心态。

其次，出现不明原因的躯体不适。虽然抑郁症的发病率很高，发病后比较隐蔽难以被立马察觉，但还是可以通过一些躯体上的表现来发现一二。患有抑郁症的病人，会伴随有头痛、失眠、四肢疼痛的症状，甚至类似一些消化不良、闭经、性欲减退、便秘、体重下降等症状，在轻度抑郁症时期就会表现出来。

另外，轻度抑郁症还是导致行为意志方面的改变。简单说来，就是这个阶段的抑郁症患者，虽然能坚持学习和工作，但对比之前的状态，会发现进取心和主动性明显降低，记忆力会发生减退，也会出现注意力不集中、反应迟钝的现象。

而且，许多人的消极悲观情绪还会进一步发展，在轻度抑郁症时期便会感觉生活没有太多意思，感觉活着很累。虽然这些情绪在正常人身上也会出现，但对于轻度抑郁症患者来说，会长期感到闷闷不乐，情绪低落的状态会延续很长时间，许多人觉得生活太累，感到自身受了很多委屈，会经常流眼泪，或者会经常感到自责，自信心受到打击。

除此之外，由于轻度抑郁症患者也会有一些莫名的身体不适，比如厌食、心慌、心悸、四肢疼痛等，所以这部分患者经常会怀疑自己得了什么大病，对自己的健康状况过分担忧。

轻度抑郁症有什么表现 行动迟缓

轻度抑郁症人群活动变得迟缓，日常家务或运动都难得去做，总感觉身心疲惫，对于工作也缺乏热情，这类症状常无缘无故持久两周以上，甚至数月不见好转，这些通常是轻度抑郁症最典型的症状。

中度抑郁怎样治疗效果好

中度抑郁症，怎么治疗才有效。在临床心理学上，根据患者的症状轻重，将抑郁症分为轻度、中度和重度抑郁症三个类型。其中关于中度抑郁症的治疗，理论上与重度抑郁症相仿，主要包括几个方面：

1.专业治物、心理治疗

对中度抑郁症患者来说，抑郁症状已经十分明显，为了防止向重度抑郁症转化，中度抑郁症的治疗必须加入抗抑郁剂和心理干预，必要时可住院治疗，对于难治性抑郁症或对抗抑郁剂不起作用的患者，也可在于心理医生商量下，采用电痉挛疗法尽早稳定病情。

2.改善家庭环境

在对患者中度抑郁症的治疗及护理上，心理医生会建议让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是中度抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。

3.加强心理护理

大量的临床案例可以证明，中度抑郁症状明显的患者往往具有自杀念头，需有人看护。看护着通过关心患者的心境，在于病人交谈中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道病人的需求，同时帮助患者增强自信心及战胜疾病的信心，警惕预防患者自杀。