月经紊乱怎么调理

月经紊乱怎么调理

周期提前，多因过劳

月经周期不足21天，多由肾虚、气虚或血热造成，临床上以气阴两虚最为多见。过度劳累或饮食失节最易伤气，进而导致月经来潮提前。血热者血流加快，也可能导致经期提前。除天生体质外，过量食用辛辣食物也会加重血热症状。

月经周期超过35天，多因气滞、血瘀或痰湿引发，导致冲脉任脉受阻，致使月经不畅，经期延后。其根源以肾虚所致精血不足最为常见，所以调养时应注意补肾中精血，可多食枸杞、山药等。月经先后不定期多因肾虚或肝郁引起，两者常夹杂在一起，时有偏重。

经期疼痛，活血化瘀

月经来潮时，经常会伴随各种身体不适，其中以疼痛最多见，比如肚子疼、腰疼等。不同疼痛位置和类型，通常也能说明一些问题。

肚子疼是痛经的最典型表现，这多因气血不和所致，中医讲，不通则痛，痛经的原理也在于此。如果有胀痛感，表明气滞;刺痛明显，多为血瘀;感觉绞痛，可能是寒凉所致的血瘀。对付痛经，中医多采取活血化瘀之方，如桃仁、红花、没药等。另外一种常见症状是腰痛。月经期间的腰痛可能与肾虚血瘀有关。此时建议在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适，例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮。

很多女性每到痛经时就吃止疼药来解决，这对身体很不好。痛经时，建议用生姜红糖熬水喝，并注意多休息，避免着急、生气、大怒等情绪，更不要贪凉。中药调理也应坚持一定周期，一般3个月以上才见效，不要随意中断调理。

月经紊乱怎么调理 人参升麻粥

组成：人参10g、升麻3g、大米30g。

制法：将人参、升麻洗净，置锅中,加清水适量，煎煮1小时，取药汁备用，用药汁同大米煮为粥。

服法：食粥，连用7天。

按语：本粥具有补气健脾之功。用治气虚所致的月经过多,过期不止，色淡质稀如清水，气短懒言，神疲乏力等症。

中医调理月经紊乱

月经是女性同胞们的正常的生理现象，但是当受某些因素影响的时候也会出现紊乱。那么月经紊乱吃什么药好呢？由于引起月经紊乱的因是多方面的，因此女性不能自行用药，应到医院做详细的检查，找到病因对症治疗。以便于早日康复。

女性月经期间如果注意保健的话能有效避免月经紊乱的现象，经期应注意保暖，忌寒凉生冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息，减少疲劳，加强营养增强体质；还应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉的东西。

妇女有经、孕、产、乳的生理特点，其每一个环节都离不开机体阴血的充足。如果阴血不足，必然会导致生理异常，造成种种病症，故中医有“妇女以血为本”的理论。所以妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引起月经失调的原因多种多样，但最常见的还是气血亏虚，阴血不足，故经病进补法当以滋阴养血为主。

月经不调常用食疗方法：

1、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。

2、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。

3、虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。

4、血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

5、月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。

6、月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

经期饮食正误

很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。

正确的观念

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

错误的观念

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

久吹空调易月经紊乱

月经推迟的原因有哪些

其实，造成月经推迟的原因有很多，例如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月经推迟。如：

(1)起居无度。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

(2)情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

(3)过度节食。有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

除此之外，怀孕或者药物副作用也可能造成女性月经推迟。

女性久吹空调易月经紊乱

经常坐办公室的女性，特别是年轻女性，长期处于空调的冷风下，会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调，腹痛腹胀。因为人体能够对温度进行自行调节，但人体这种自发调节，不能迅速转换。因此，室内温度长时间过低，很容易导致腹痛和痛经等发生。为避免女性发生这种情况，一是把室温恒定在26℃左右;二是在开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以在空调房里一定要穿袜子;三是空调开机3小时左右后，最好关一段时间，打开窗户，呼吸下新鲜的空气。

月经紊乱怎么调理 鹿角胶粥

组成：鹿角胶20g、大米100g、生姜3片。

制法：将大米淘净，置砂锅中,加清水适量,煮沸后，再入鹿角胶、生姜，同煮为稀粥。

服法：食粥。

按语：本粥具有补肝肾，益精血，止血之功。用治崩漏偏于肾阳虚者。

月经紊乱可以吃药调理吗

1、女性要避免受凉，如果在经期受寒，很容易使盆腔内的血管收缩，影响到卵巢功能，继而引起月经量过少，甚至闭经。

2、女性出现月经紊乱，要防止便秘，因为直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。长时期这样阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，继而影响到月经。

3、女性在日常生活中不能乱服用药物，比如抗生素之类的药物，可能抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍，最终出现月经失调、不排卵、闭经等等。推荐阅读：月经量多少比较正常 。

4、压力会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱，所以女性日常生活中减轻压力。

5、香烟中的尼古丁成分会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。女性应该远离烟酒类，学会健康的生活。 月经紊乱对女性的伤害较大，会引起女性头痛、心悸，出现头痛，如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛，还可能引起色斑、暗疮等。

月经紊乱怎么调理 乌雌鸡粥

组成：乌雌鸡1只、糯米100g、葱白3段、花椒及盐各少许。

制法：宰鸡去毛趿内脏，洗净，切细煮烂，加入淘净的糯米及葱盐、花椒，共煮为粥。

服法：食粥。

按语：本粥具有益气养血，止崩安胎之功。崩漏见有气血不足者，药物治疗的同时，常食本粥可增强疗效。

内分泌失调月经紊乱怎么调理呢

一、女性朋友如果是因为内分泌失调出现的月经紊乱的现象的话，那么在平时的时候可以试试用中药来调理自己的内分泌，中医一般都是通过调理气血还有就是化瘀散结两方面来着手调理女性各脏器功能，这样的话还能有效的调节内分泌，让雌激素和孕激素都回到正常的水平。

二、女性朋友如果是因为内分泌失调引起的月经紊乱的话，那么在平时的时候女性朋友一定要养成良好的生活习惯，晚上的时候尽量的早睡觉，早上的时候早点起来工作也是可以的，不一定要熬夜，熬夜的话是会打乱女性朋友的内分泌功能的。

三、女性朋友在平时的时候一定要养成良好的饮食习惯，一般情况下要以新鲜的蔬菜还有就是高蛋白而且低脂肪的食物为主，比如说可以多吃点白菜等，每天吃完饭之后都要吃一定量的水果，这样的话才能有效的补充体内水分和营养。

从以上介绍的内容可见，我们首先要有一个正规的生活习性，才能保证我们的身体健康，另外除了以上的调理方法之外，平时还要注重体育锻炼，通过运动提高身体素质和免疫力，这样才能保证尽量减少身体出现不适症状。

月经紊乱影响生育

1、月经紊乱影响卵巢功能：月经紊乱会影响卵巢功能的正常运行，并且会影响卵巢正常的排卵功能，月经紊乱也会影响人体内有害物质的排出，会影响到人体的新陈代谢功能，月经紊乱会导致人体有害物质堆积。

2、月经紊乱影响生育功能：月经紊乱会增加女性不孕的风险，并且也会增加女性宫外孕的发病几率，月经紊乱会严重影响女性正常的生育功能，女性如果出现月经紊乱的情况，需要引起重视，尽早采取相应的调理方案。

3、月经紊乱影响性生活：月经紊乱会影响性生活的质量，并且会影响夫妻之间的感情，月经紊乱会导致性生活质量低下，月经紊乱不仅会影响女性的健康，还会影响女性正常的生活，月经紊乱不及时调理会诱发严重的并发症。

月经紊乱了咋调理

痛经时咋止

有许多女性在经期或经行前后会出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至剧痛昏厥，我们从中医角度把其细分为了四种情况，不同的痛因需要不同的调理方式来止痛。

气滞血瘀

症状：经前或经期小腹胀痛，拒按，经血量少，色紫黯有块，块下痛减，乳胀，平素易怒，舌紫黯、脉弦。病因：因素体抑郁或易怒，气郁不舒，肝失条达，冲任气血郁滞，经血不利，不通则痛。

调理方法：保持心情愉快，气机畅达，经血流畅。

寒凝血瘀

症状：经前或经期小腹冷痛，拒按，得热则减，月经周期正常或推后，经血量少，色黯有瘀块，面色青白，经期怕冷，四肢畏寒，舌黯苔白，脉沉紧。

病因：经期感受寒邪，或过食寒凉，寒凝子宫、冲任，血行不畅，不通则痛，得热则减。

调理方法：应经期注意保暖，避免受寒。

湿热瘀阻

症状：经前或经期小腹胀痛不适，有灼热感，或痛引腰骶，或平时小腹疼痛，经前加剧，经血量多，经期长，色黯红，质稠或夹黏液，平素白带量多，色黄，有异味，阴痒，小便黄，舌红，苔黄腻，脉滑数或弦数。

病因：因素体温热内蕴，或经期、产后摄生不慎感受湿热之邪，与血搏结，流注冲任，蕴结胞中，气血失畅，不通则痛。

调理方法：此类患者应注意经期卫生，避免生育(包括人工流产等)过多。

气血虚弱

症状：经期或经后小腹隐隐作痛，喜按或小腹及阴部空坠不适，经血量少，色淡，质稀，面色无华，头晕心悸，神疲乏力，舌淡，脉细无力。

病因：因脾胃素虚，或久病气血不足，冲任亦虚，经行之后，血海更虚，子宫、冲任失于濡养，不荣则痛。

调理方法：此类患者不宜过用寒凉滋腻之品，要注重营养，注意休息。

肾气亏损

症状：经期或经后小腹绵绵作痛，伴腰酸，月经量少，经色黯淡，质稀，头晕耳鸣，面色晦暗，健忘失眠，舌淡红，苔薄，脉沉细。

病因：因禀赋素弱，或房劳多产，肾气亏虚，冲任俱虚，精血本已不足，经行之后，血海更虚，子宫、冲任失养，不荣则痛。

调理方法：此类患者应节房事，节制生育，避免生育过多等。

月经紊乱吃什么调理

羊肉

味甘，食物属于性热，具有很强大的补肾壮阳功效、能够暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，针对女性有腹部下坠疼痛感觉的女性，这有很好的滋补效果，治疗虚状均有治疗和补益效果。女人经学不调、痛经情况都有很好的治疗效果。

荠菜

利水消肿、凉血止血、降压明目等功效，这特别是针对目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症状很有帮助哦!女性不妨试试这一类的食物多多吃。

鸡肉

鸡肉能够很好的帮助温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等，对于那些长期手脚冰冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调等的人群，那么这是最好的食疗方法，很多病人要想很好的调理，那么这个方法值得大家试试。

乌鸡肉

这对于女性来说具有有很好的滋补效果，具有很好的补虚、针对产妇很有好处。同时这也是对于女性上好的补养食物，对于那些患有女性月经不调、白带多及一些虚损病等人群，这乌鸡肉绝对是最佳的选择。

银耳

性平，味甘，具有很好的滋阴补肾功效，同时还有止血、活血、润肠通便的功效，特别是针对那些产后体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症状，女性朋友们要想搞定这些问题，那么试试银耳吧!

茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的作用，在日常生活中，女性们最好多多吃这一类的食物，这能够很好的帮助女性治疗月经过多、痛经的效果，绝对起到很好的调理效果。例假紊乱的女性们，那么试试这个简单的饮食方法。

墨鱼

富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，这是很好的滋养肝肾、补阴血、调经止带的食物，专门用来治疗经血不畅、身体水肿、湿痹等症状，女性朋友们，在日常的生活中，可以多多吃这类食物哦!

莲藕

在莲藕中含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的功效，活血化瘀、出血患者等，这都是很好的滋补效果。在莲藕中同时还含有大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，这对于虚弱病人的补养很有效果，而那些女性例假紊乱的人，这可是很好的建议。

中医药膳调理月经紊乱

月经先期

宜在冬令双补气血，在这个季节，可以用乌鸡，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。

月经后期

宜在冬令补血调经，可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3～5天。

月经不调的症状 月经周期紊乱

表现为经期长短不一，出血时多时少，甚至大量出血，有时先有数周或数月停经，然后又发生阴道不规则出血，血量往往较多，持续两到三周或淋漓不断，多见于青春期和围绝经期，常提示为无排卵性功能性子宫出血。功能性子宫出血往往需要专业医生来进行看诊和治疗。

女性久吹空调月经紊乱

经常坐办公室的女性，特别是年轻女性，长期处于空调的冷风下，会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调，腹痛腹胀。

因为人体能够对温度进行自行调节，但人体这种自发调节，不能迅速转换。因此，室内温度长时间过低，很容易导致腹痛和痛经等发生。

为避免女性发生这种情况，一是把室温恒定在26℃左右;二是在开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以在空调房里一定要穿袜子;三是空调开机3小时左右后，最好关一段时间，打开窗户，呼吸下新鲜的空气。