老年人补品有哪些中药材

养生健康

老年人补品有哪些中药材

老年人在进补时要根据自己的身体需求进补，切记不能乱补，一般老年人补品有：人参、西洋参、三七花、何首乌、太子参、枸杞子、龙眼肉、核桃仁、冬虫夏草、灵芝等。

人参常用的功效有：劳伤虚损、大补元气、凉血解毒、补脾益肺、记忆力衰退健忘、补气补血、头晕目眩、失眠、降三高等功效;

西洋参常用的功效有：西洋参内含有R0、Rb1 Rq1、Re等成分，有调节中枢神经、消除疲劳、增加老年人的记忆力、滋阴补气、降火降暑、对老年人的记忆力衰退、失眠、老年人痴呆有很好的效果;

三七花常用的功效有：降压降脂、护肝平肝、美容养颜三七花内含有三七皂苷R1、人参皂苷等多种药用成分，具有疏通毛细血管阻塞，常用于血压高、血脂高、记忆力下降、胖胖、肝火旺盛、头痛头晕等;

灵芝常用的功效有：虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、镇静安神、适用于：老年人失眠多梦，、增强食欲、增强记忆力，降三高等功效。

中老年补品

1、40岁以上的

可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

2、50、60是高危年龄段

由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

3、70岁以上的

应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症)，骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

以上介绍了中老年补品，希望你能根据自己的年龄选择适合自己的产品。对于中老年人群来说，一定要有一个积极、乐观的心态，对于自己的身体也是一种保养，而且还要注意日常的饮食起居规律化，饮食讲究荤素搭配、营养膳食，注意锻炼身体，在辅助以上的中老年补品，这样就可以保持身体的健康。

女人气血不足吃什么食物好当归

当归是必不可少的女人补血滋补品。当归可以说是女人最好的补血滋补中药才之一了，用当归鸡肉汤是常见的女人补血食物。

老人补肾中成药

1、老人补肾中成药之六味地黄丸

六味地黄丸是最常见的以补肾阴为主的中成药,其他常见补肾中成药也是在此基础上进行加减。

六味地黄丸是中药方剂和中成药的统称。因由6位中药材组成,其中熟地黄为君药,故名为六味地黄丸。六味地黄丸源于宋代医学家钱乙的《小儿药证直诀》,是滋补肾阴的基础方剂,配伍组方上具有“三补三泻”的特点。中药杞菊地黄丸、知柏地黄丸等都是在此基础上加味而成。现代医学研究,六味地黄丸还具有增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进新陈代谢及较强的强壮作用。但畏寒怕冷、痰多湿重之人不宜服用。

2、老人补肾中成药之七宝美髯丸

主要由制首乌、当归、补骨脂、枸杞子、菟丝子、牛膝等组成。

功效:补肝肾,填精髓,乌须发。适用于老年人肝肾虚损所致的须发早白、脱发、牙齿摇动、腰腿酸软、阳痿等。

用法:每次1袋(6克),淡盐水或温开水送服,海㈠2次。

3、老人补肾中成药之龟龄集胶囊

主要由人参、鹿茸、海马、丁香、穿山甲、锁阳、熟地黄、补骨脂、菟丝子等组成。

功效:强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于老年人肾亏削弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。

用法:每次1—2粒(每粒约0.3克),每日1次,早饭前2小时用淡盐水送服。

老年人吃什么补肾

1、老年人补肾吃海参

海参是一种海产品,具有补肾壮阳的功效,而且,海参中含有较多的胶原蛋白,经常食用的话,可以起到延缓衰老的作用,所以,建议老年人常吃海参,不仅可以补肾,还可以让自己变得更年轻。

2、老年人补肾吃羊肉

经常吃羊肉可以起到较好的补肾作用,而且羊肉的营养价值较高,非常适合老年朋友食用。羊肉的做法多样,可以红烧,也可以做汤喝,此外,涮羊肉也是不错的选择。

3、老年人补肾吃韭菜

韭菜这种蔬菜是非常常见的,它还有一个外号叫做壮阳草,每天吃韭菜可以起到补肾壮阳的作用,对于改善腰酸背痛是非常有帮助的,每次炒菜的时候可以放一些新鲜的韭菜进去,既可以补肾,还可以使菜品的味道更加的好。

4、老年人补肾吃梨子

性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1～3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法,用中药麻黄3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

5、老年人补肾吃无花果

能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果15克,水煎调冰糖服。

6、老年人补肾吃荸荠

能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。

气血不足吃什么中药

一、气血虚的人需要哪些中药补品

1、气虚的人需要的补品有人参，人参有很多种类之分，有西洋参、野山参、红参还有白参等。像生晒参就是白参，朝鲜参和高丽参是红参。

2、血虚的人需要的补品有当归、阿胶。这两种药材是补血的经典药，阿胶被誉为“补血圣药”，可以用来补血止血和滋阴润肺。

二、补气血吃什么

1、补气要吃什么：像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。

2、补血要吃什么：可以补血的东西有很多，除了药物之外还有些食物也具备补血的功效，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生，药材的话有熟地黄和白芍等。

适合老年人吃的补品有哪些

1、适合老年人吃的补品有哪些

1.1、动物性滋补品

羊肉、狗肉、牛肉、龟肉、甲鱼、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海参、阿胶、黄鳝、虾、鸽蛋、鸡蛋等。

1.2、中成药补剂

鹿茸片、参鹿补膏、全鹿丸、海马补肾丸、附桂八味丸、参茸补丸、人参鹿茸丸、龟龄集、二冬膏、洞天长春膏、十全大补膏、八珍丸、青春宝、双宝素、琼玉膏、西洋参口服液、参参口服液等。

2、老年人吃补品注意事项

根据自己的情况有针对性的补充一些含有中草药的食物,有一些东西如果泡水喝的话,能够在无形当中增强自己的机体免疫能力。如果本身就患有一些疾病,一定要和医生说清楚,不要盲目进行食补,比如说,如果是糖尿病人,就不适合吃一些带有糖分的补品。如果有痛风的患者,就不适合吃一些脂肪较多的食物,像是含有嘌呤的食物最好是不吃。很多食物都会在无形当中增加自身的疾病并发率,还不如不吃。

中老年补品有哪些

入了养生时期，身体各项活动减少的同时，身体在这一时期会由于年龄问题而出现不同的疾病，那么多吃一些补品，增强体质与抵抗力，预防疾病的侵扰，那么中老年补品要如何选择呢?

所谓补品，是指身体的某些重要的物质无法靠日常的饮食来补足，这时必须有针对性的来增强营养。这在中老年人的身上表现的尤为突出，因为人到中年之后，身体的许多功能开始走下坡路，这时就特别需要“补”了。中老年人补品不一定要贵，而是要补到点上是最重要的。

中老年人补品素食为主：素食中的蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，既可以防止便秘，又可以减少粪便中有害物质对肠壁的损害，防止肠癌。此外，大多蔬菜与水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属于酸性食品。在人体胃里，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜与水果来中和，维持体内酸碱平衡。古人早就提出了“五菜为充”的观点,说明蔬菜对于消化系统有“充盈”与“疏通”的作用.所以,要有一个好胃口和健康的消化系统,必须常常多吃些蔬菜水果.

中老年人补品多吃白肉：虽然多吃肉类会导致许多疾病,但是并不是说我们一点肉都不能吃,因为畜肉,禽肉中动物蛋白,是人体必要的营养物质.欧洲科学家前不久就人们常食用的红肉(牛肉,猪肉,羊肉等)做出了定论：常吃红肉有增加患肠癌的风险.因此,在确保酸碱平衡的同时,最好以白肉比如鱼肉,鸡肉,鸭肉等替代红肉.对于偏爱肉食的人来讲,在吃胆固醇丰富的食物时候,一定要搭配一些蔬菜,水果及豆类等,以增加胆固醇的排泄,减少胆固醇在体内的合成及吸收,避免动脉粥样硬化的发生.

中老年人补品谷类为主：超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物,比如谷类面包应是首选.购买谷类面包的时候要注意识别：若成分表的第一位就是谷类,说明它的谷类含量确实丰富;如果谷类成分排在其他成分或糖的后面,说明这种食物里谷类成分不多.还有一个方法是：用手拿着面包,若感觉面包密实紧凑,有明显的麦粒,就是谷类含量丰富的面包.

除了谷类面包外,用荞麦做成的面条,凉粉,烙饼,蒸饺及米饭等主食也是很好的选择.富含B族维生素,维生素E的五谷杂粮粥,比如腊八粥,八宝莲子粥与荷叶粥等中老年人补品则更适合中老年人食用.

以上这些都是日常生活中都很容易获取的食物，中老年在平常的饮食中注意多吃以上这些食物，毕竟养生的最重要方法还是饮食调理，尽管这些食物都很普通，但却是最健康的中老年补品。

老年人补钙营养品怎么选

大家都知道，老年人和小孩在社会中其实是属于弱势群体的，所以老年人和小孩也是需要特别呵护关注的两个群体。很多老年人因为年纪的关系，很多事情都不能做，而且身体也越来越差，身体总是存在大大小小的问题。而有的老人是属于缺钙型的，所以需要补钙。那么，老年人补钙营养品是什么?

老年人补品素食为主：素食中的蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，既可以防止便秘，又可以减少粪便中有害物质对肠壁的损害，防止肠癌。此外，大多蔬菜与水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属于酸性食品。在人体胃里，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜与水果来中和，维持体内酸碱平衡。

其实很多人对老年人补钙营养品是存在一定误解的，因为绝大多数的人将营养品和保健品区分不开。其实很简单，营养品并不只是保健品那么简单，营养品也包括了生活中十分平常的一些食物饮品之类的。所以说，老年人要补钙的话，还是要注意饮食

老年人补钙的药品

有机酸钙常见的品种有乳酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙等。这一类药物的特点是可溶性好，无需胃酸活化即可吸收，无胃胀气等不适反应，可预防钙结石，空腹饱餐后吸收好，缺点为含钙量低，如500毫克的柠檬酸钙中元素钙的含量为105毫克。因此，有机酸钙适用于胃肠功能尚未完全发育完成的儿童、胃酸分泌减少的老年人及胃肠疾病患者。

另外，补钙要注意适度，并非钙补得越多越好。我国营养协会推荐，体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克，除了在饮食中获得外，额外补充的钙量为300~700毫克。过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收，还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。如果需要补充大剂量钙(>1000毫克)时，分次服比一次服吸收好。当体内胃酸含量较多时(如饭后)，有利于无机酸钙吸收。而胃酸分泌量较低的人宜饭后补钙，胃酸正常的人可在两顿饭间先吃些小饼干再服用。

老年人中药补钙

传统中药中富含钙的药物有两类，一类是矿物药，如石膏、龙骨、阳起石、代赭石等;另一类是富含钙质的天然生物，如牡蛎、珍珠母、龟板等。但这些富含钙的中药溶解度极低，绝大部分有效药物因不溶解，机体无法吸收。因此含钙中药应用量大，若单纯用于补钙，不宜提倡。

总而言之，老年人补钙应以饮食补钙为基础，适当加服钙制剂。经常接受阳光照射和适量运动，可增强钙的吸收能力和增加体内骨钙含量;必要时可补充维生素D，绝经期妇女补充雌激素;这些都有利于纠正缺钙。

特别值得提的是维生素D.维生素D是打开钙代谢系统大门的一把金钥匙。如果没有维生素D的参与，人体对膳食中的钙吸收还达不到10%.另外，维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。

人体内维生素D的来源主要有两种途径，即从膳食中摄取及通过阳光中的紫外线照射皮肤后，合成活性维生素D.我国位于地球北回归线，接受阳光照射的强度比赤道附近低很多，阳光中的紫外线成分也少得多。在冬季，人们穿着厚厚的防寒棉衣，又很少到户外活动，使皮肤接受到的阳光照射更少。这样，人体通过阳光中的紫外线照射皮肤，合成维生素D的数量也就更少，以致不能满足正常的生理需要。如果人体中维生素D不足，会导致钙、磷吸收下降，就很容易引发疾病，如骨软化病、骨质疏松症等。因此，在补钙的同时，对于缺乏维生素D的人群，还应该适量补充维生素D，以使人体最大限度地吸收钙。这一点对老年人来说尤为重要，因为老年人活动量小，接受阳光照射的时间短，胃、肠、肾功能下降，体内维生素D更加不足。所以，老年人在补钙的同时，更要补充维生素D.不过，也不宜长期大量补充维生素D，否则会引起中毒。

中老年人补品种类

1.脑白金：⑴调整人体生物节律。随着年龄的增长，人体内MT含量日益下降，破坏了人体的生物节律，补充脑白金后，可使人体内MT含量恢复到年轻时的水平，恢复年轻时的生物节律。

(2)改善睡眠。当人体内MT含量不足时，将导致人体内部调节功能减低，并可能伴随睡眠障碍，补充脑白金后，可有效解决其睡眠障碍

⑶调整肠道。脑白金所含的低聚糖，是全球流行的肠道有益菌的增殖因子。科学显示：人体试验证明，服用低聚糖一个月后，检测发现人体内双歧杆菌(有益菌)的数量增加10—100倍。有益菌占上风时，肠道的酸碱度呈酸性，排便更通畅。

⑷减少有害物质吸收。肠道内有益菌增加后，抑制了有害菌，减少了有害菌产生的有害物质(俗称毒素)。因排便及时通畅，也减少了大便在人体内停留过久所产生的有害物质(毒素)。

2.瑞年氨基酸片。具有保持旺盛精力，改善睡眠，提高免疫力和帮助慢性疾病康复的保健功能。适用于体质虚弱、营养不良者，以及免疫力低下和疾病恢复健康者。

3.黄金搭档。黄金搭档只补充大多数人不足或容易缺乏的维生素及钙、铁、锌、硒等,对已经充足甚至过量的不予补充。黄金搭档能使人体内维生素和矿物质充足、平衡。适合需要补充多种维生素及钙、铁、锌、硒的中老年人。

4.富硒。它具有排除体内毒素，调节免疫功能的作用，对各种肝病、心脑血管病、胃肠道疾病具有较好的治疗与辅助治疗作用。

5.太太静心口服液。具有改善睡眠和增加骨密度的保健功能，中年女性喝静心，不烦不燥睡得好，静心助眠口服液更是儿女感恩妈妈的健康礼品。

6.螺旋藻片。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为最佳的健康保养食品。

7.血尔口服液。血尔口服液不但含有血液必需物质PI、强身物质EAA，还含有维生素B12和多种活性因子。各种活性物质之间含量和比例适宜，极易为人体吸收利用，改善贫血，功效持久。

8.昂立一号。具有调节胃肠、降低血脂、预防肿瘤、延缓衰老四大功能。

9.雪源康。雪源康调节血糖、调节血脂的功效非常明显，是送父母、送长辈、送三高人群的最佳保养品

10.红桃K生血剂。红桃K具有免疫调节、改善营养性贫血的保健作用，适用于各类人群。

大家都知道有哪些中老年补品了吧!所以子女平时悠闲时候回家可以给父母带着这些营养品，给中老年人补补身体。还要叮嘱他们注意饮食，不要大鱼大肉太过油腻，要以清淡为主。平时也要注意锻炼身体，定期到医院进行体检，有什么问题要早期治疗，不要耽误了病情。

更年期女人补品有哪些

【乌贼鱼】性平味咸，在妇女更年期，宜常食之，这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合征，可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。

【阿胶】更年期妇女阴血不足、冲任空虚，出现一系列的症候群。阿胶能滋阴养血、补益冲任，故绝经前后宜常食之。若用阿胶烊化后，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷后切块嚼食，更为适宜。

【枸杞子】性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。

【桑椹】当5～6月份桑椹呈紫黑色时，更年期女性宜常食些新鲜的桑椹果。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦燥不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃些桑椹，可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。

【牡蛎肉】性平，味甘咸，能养血滋阴，对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。所以，女性更年期综合征或有神经官能症表现者，常食有益。

【木耳】中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用，对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者，食之最宜。黑木耳则有补气作用，更能凉血止血，故更年期月经紊乱尤其是月经过多，淋漓不止时，尤为适宜。

【莲子】性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目”。适宜女性更年期心神不安烦燥失眠，或夜寐多梦、体虚带下者食用。

【蚌肉】性寒味甘咸，有滋阴清热的功用，更年期女性多为阴虚生内热，出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象，服食蚌肉，最为适宜。

老年人补品有哪些中药材