昆仑位怎么按摩 按摩昆仑穴作用
昆仑位怎么按摩 按摩昆仑穴作用
昆仑为膀胱经经穴，本穴之气如山峰贯于巅顶，应用范围很广，由于其位置处于外踝部，能发挥其近治作用，舒筋利节，治疗下肢局部病症。又因足太阳膀胱经之经脉起自目内毗，环头至巅，下行腰背的缘故，因此对头面，肩背，腰部疼痛诸疾治疗甚效。
昆仑的作用与好处 昆仑的按摩方法
弹拨法：仰卧，有左食指尖放在昆仑穴上，弹拨昆仑穴用右手食指，首先向下力压，然后向外踝方向滑动，弹拨时操作者感觉指下有一根筋在滚动，被操作者感觉麻，痛或有触电感向足心放射，左右昆仑穴各弹拨3次。
捏拿法：用右手拇指食指叉开，食指按在右足昆仑穴，拇指按在右足侧内踝下照海穴上，拇指食指同时用力捏拿50下，换左手捏拿左足昆仑穴50下。
揉捻法：两拇指分按两足昆仑同时揉捻50下。
注意：按摩昆仑穴至局部出现酸，胀，麻，热感为宜，孕妇不宜按摩该穴位。
昆仑的准确位置图图解 昆仑的特殊功效
昆仑穴具有通经活络，清热安神，祛寒止痛的功效，配太溪可以调整脊柱平衡，太溪是肾经的原穴，它和昆仑两两相对，在脚踝的两边，而昆仑是膀胱经的穴位，肾与膀胱相表里，肾是阴经，膀胱是阳经，二者就好像一对夫妻一样，一起守持着脚踝部位，同时按摩两穴，可以很好的调整人体平衡，纠正脊柱的弯曲。
按摩昆仑作用有哪些
昆仑为膀胱经经穴，本穴之气如山峰贯于巅顶，应用范围很广，由于其位置处于外踝部，能发挥其近治作用，舒筋利节，治疗下肢局部病症。又因足太阳膀胱经之经脉起自目内毗，环头至巅，下行腰背的缘故，因此对头面，肩背，腰部疼痛诸疾治疗甚效。
按摩昆仑有安神清热，舒筋活络之功，主治头痛，目眩，项强，鼻衄，腰痛，脚跟痛，难产，胞衣不下，下肢麻痹或瘫痪，坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾患等，现代常用于治疗坐骨神经痛，踝关节炎，神经性头痛等。
按摩昆仑作用 昆仑穴按摩方法
1.弹拨法：仰卧，左手食指尖放在昆仑穴上，弹拨左昆仑穴用右食指，首先向下力压，然后向外踝方向滑动，弹拨时操作者感觉指下有一根筋在滚动，被按摩者感觉麻，痛或有触电感向足心放射，左右昆仑各弹拨3次。
2.捏拿法：用右手拇指食指叉开，食指按在右足昆仑，拇指按在右足内踝下照海穴上，拇指食指同时用力捏拿50下，再换左手捏拿左足昆仑穴50下。
3.揉捻法：两拇指分别按两足昆仑穴，同时揉捻50下。
腰酸腿疼按摩这5个穴位
腰背酸困加疼痛，承山昆仑来帮忙
外出旅游的人都会有腰酸腿痛的感觉，有些人用力不当，还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这种情况下，按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆仑穴，可帮助消除腰背的疼痛。
这两个穴位按起来都会觉得比较酸痛，但按摩后却会感觉很轻松。
承山穴和昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位，进行正确的按摩，就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不难掌握，承山穴主要是找到正确的位置(相当于小腿后方的正中间，由上方肌肉丰厚处向下滑移，至肌肉较平处即是)，用手指按住此穴，坚持1~2分钟，或揉此穴5分钟亦可。昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处，向后面的大筋拨动1~2分钟。
头昏体沉没精神，风池百会连中冲：
很多人为了玩得尽兴，夜间赶路或熬夜狂欢，一路下来，头脑昏昏沉沉不说，眼睛酸胀不适，记忆力也下降了许多。
配合艾灸或按摩百会穴(头顶正中凹陷)，揉风池穴(在颈项后两侧大筋两旁的凹陷中)和掐按中指末端的中冲穴，可帮助你在较短的时间里恢复精神。
百会穴是百脉之会，善于调节所有阳脉的功能，在此做艾灸，可有效增加大脑的血液供应，使精力快速恢复。百会穴被头发遮盖，因此，做艾灸时，需用一片厚纸盖住，以免头发被艾火烧到。按摩风池穴，每天10分钟，对脑部、颈部的疲劳恢复非常有益，方法是：按住风池穴所在的陷窝，坚持不动半分钟到1分钟，然后缓慢地按揉此处。按摩中冲穴可排解体内的郁气，使气血畅通，是消除头脑昏沉很好的辅助方法，可不拘时间，随时操作。
此外，对消除疲劳、增长精神来说，用热水泡脚，搓足心的涌泉穴，也是长假回来后值得推荐的好方法。
痛风的中医穴位按摩治疗
昆仑穴：痛风的患者朋友们在使用中医穴位按摩治疗的期间，可以适当的轻揉昆仑穴这个位置，以适合的力度进行揉按，从而可以在一定程度上比较有效的帮助患者朋友们缓解痛风的症状表现。
复溜穴：痛风的患者朋友们在发病期间，还可以适当的揉按一下复溜穴这个穴位。其具体的情况就是痛风的患者先找到小腿脾经的位置进行按摩，然后再结合肾经的复溜穴一同进行按摩，从而可以在一定程度上有效起到减轻肝脏负担的作用和效果。而经常性的揉按复溜穴这个位置，还可以在一定程度上有效控制和缓解痛风患者的病情。
太冲穴：痛风的患者朋友们在治疗的期间，还可以适当的经常按摩太冲穴这个位置。其具体的情况是痛风患者以合适的力度反复揉按太冲穴这个位置，从而可以在一定程度上帮助痛风的患者朋友们排出体内的毒物，缓解痛风的病情表现。
5大穴位易致孕妇流产
合谷穴
合谷，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。按摩此穴可以疏通气血，镇静止痛，通经活络，清热解表。可以治疗齿痛、手腕及臂部疼痛等，周国平教授提醒，按摩此穴位会疏通气血，对于有身孕妇女而言，容易引起先兆流产或者其他的问题，所以怀孕的人尽量不要使用这个穴位。
穴位示意：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
三阴交穴
三阴交穴，十总穴之一。穴位位于内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
孕妇为何不能按摩三阴交穴？专家解释，孕妇以血养胎，血相对于气而言略有不足，不能敛气，气分偏盛，针补合谷反增有余之气。三阴交穴有调畅人体气血的作用，泻三阴交反损不足之血，震动胎气。所以孕产妇，孕妇，切忌不要按这个穴位，它有滑胎的作用，容易引起堕胎。
肩井穴
肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也。肩井穴名意指胆经的地部水液由此流入地之地部。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井穴。肩井穴的位置是在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。按摩肩井穴可以缓解治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。周国平教授表示，按摩肩井穴时若刺激太强容易使人休克，造成对胎儿不利，所以孕妇最好不要按摩这个穴位。
缺盆穴
缺盆穴。缺，破散也。盆，受盛之器也。缺盆穴名意指本穴的地部经水溃缺破散并输布人体各部。本穴物质为气舍穴外溢而来的地部经水及外散的天部之气，至本穴后，地部经水满溢外散输布四方，如水注缺破之盆的溢流之状，故名缺盆穴。这位穴位位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。在锁骨上窝之中点，有颈阔肌，肩胛舌骨肌，上方有颈横动脉，布有锁骨上神经中支，深层正当肩丛的锁骨上部。
昆仑穴
昆仑，广漠无艮也。昆仑名意指膀胱经的水湿之气在此吸热上行。本穴物质为膀胱经经水的气化之气，性寒湿，由于足少阳、足阳明二经的外散之热作用，寒湿水气吸热后亦上行并充斥于天之天部，穴内的各个层次都有气血物存在，如广漠无艮之状，故名昆仑。上昆仑名意与昆仑同。穴位位置在足太阳膀胱经穴。在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。足太阳膀胱经的经穴。按摩这个穴位可以散热化气，所以对孕妇来说最好别按。
飞扬的定位在哪里
飞扬的准确位
飞扬穴在小腿后面，外踝后，昆仑直上7寸，承山穴外下方1寸处。
昆仑定位：在踝区，外踝尖与脚腕后的大筋(跟腱)之间的凹陷中。
承山定位：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿时，腓肠肌肌腹下方出现尖角凹陷处。
飞扬的作用与好处
飞扬，十五络穴之一，穴在足外踝上，是太阳经的别络，别走太阴经，迅速如飞，有清热安神，舒筋活络的作用，长期按压，对于头痛，目眩，腰腿疼痛，痔疮，风湿性关节炎等疾患有很好的治疗作用;长时间站立，坐立或步行，引起腿部肌肉疲劳，肿胀的时候，用力敲打刺激飞扬穴，能够有效缓解症状;体内上火，流鼻涕，鼻塞的时候，用同样的方式敲打这个穴位也能使疾患得到缓解。
飞扬保健按摩方法
正坐，垂足，膝盖稍微向内倾斜，一只手的食指和中指并拢，其他手指弯曲，用食指和中指的指腹顺着跟腱外侧的骨头上摸，在小腿肌肉边缘取穴，分别用食指和中指指腹按揉左右两侧的穴位，每次按揉1-3分钟。
腿疼按摩哪些穴位
1、昆仑穴
外出旅游的人都会有腰酸腿痛的感觉,有些人用力不当,还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这种情况下,按揉外踝后方的昆仑穴,可帮助消除腰背的疼痛。昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位,进行正确的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不难掌握,昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处,向后面的大筋拨动1~2分钟。
2、承山穴
承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。此外,经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。
腿疼按摩哪些穴位
1、推腰臀腿部
先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立，用左手推左侧腰臀腿部。交替推4~10次。
2、昆仑穴
外出旅游的人都会有腰酸腿痛的感觉，有些人用力不当，还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这种情况下，按揉外踝后方的昆仑穴，可帮助消除腰背的疼痛。昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位，进行正确的按摩，就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不难掌握，昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处，向后面的大筋拨动1~2分钟。
3、承山穴
承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时，消除疲劳感。此外，经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。
警孕妇做足疗要慎重
1、写给孕妈妈：孕妈泡脚足疗要慎重
一些孕妈妈到了怀孕的后期，会出现脚肿，这时候用温水洗洗脚，可以促进血液循环，加强睡眠等，但切记不要去做足部按摩。因为脚上有至阴穴和昆仑穴，在做足底按摩时难免会刺激到这两个穴位，可能导致子宫收缩，胎位变动，造成早产。
另外，孕妈妈也不宜泡澡，特别是用高温水泡澡，会导致孕妇自身体温上升，影响胎儿脑细胞发育。水温过高还会导致全身皮肤血液循环加快，有突发昏厥的可能。
2、小穴位科普
至阴穴：位于足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。
主治胎位不正，滞产。头痛，目痛，鼻塞，鼻衄等。
图5-22至阴穴 图 5-23昆仑穴昆仑穴： 膀胱经经穴，在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治后头痛，项强，腰骶疼痛，足踝肿痛。癫痫。滞产。
腰间盘突出穴位治疗的方法
第一、“殷门”穴(在大腿后侧、臀横纹至腘横纹正中央联线中点)，是足太阳膀胱经上一个重要穴位。针8分～1寸。
按摩方法：①脱去外衣留内衣，正坐床上或凳椅上，用两手拇食指岔开，同时捏拿两殷门各50下。②两手掌分按两腿殷门，同时上下摩擦50下。
保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰间盘突出等。
第二、“昆仑”穴(在外踝后5分与跟腱之间凹陷中)，也是足太阳膀胱经上一个主要穴位。针5分，针刺角度向内踝前缘，孕妇忌针。
按摩方法：①用右手拇食指岔开，食指按在右足昆仑穴，拇指按在右足内踝下照海穴上，拇食指同时用力捏拿50下;换左手捏拿左足昆仑穴50下。②两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下。
保健作用：能主治头痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神经痛、小儿惊风、腓肠肌痉挛等。
第三、“后溪”穴(在第五掌骨小头后方凹陷中)，是手太阳小肠经上的一主要穴位。
按摩方法：①用右手拇食指岔开，拇指在左手掌上，食指在左手背，两指同时用力掐捏揉左手后溪50下;换左手掐捏捻揉右手后溪50下。②两手握拳，拳心朝上，两后溪对敲50下。针5～8分。
保健作用：能主治头项强痛、鼻衄、耳聋、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉肿痛、手指挛急等。
穴位治疗对于腰间盘突出的患者来说吗，是非常好的一种治疗方法，但是在治疗之后，患者要注意不要过度的运动，以免再次的复发。还要注意在生活中多多的锻炼，因为该疾病是因为患久坐不动导致的，另外，患者在休息的时候最好是睡在硬木板床上面，这样有助于矫正腰椎形状。
按摩昆仑作用 按摩昆仑主治疾病
按摩昆仑有安神清热，舒筋活络之功，主治头痛，目眩，项强，鼻衄，腰痛，脚跟痛，难产，胞衣不下，下肢麻痹或瘫痪，坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾患等，现代常用于治疗坐骨神经痛，踝关节炎，神经性头痛等。
爬山后小腿疼几天能好怎么按摩
爬山后小腿疼几天能好
腿疼症状缓解需要一个过程，并非一两天就能好，所以，不要着急，适当休息，做好护理，症状在一段时间后就能缓解。一般，疼痛症状会在一周后消失，如果症状没缓解，继续加重，就要警惕，及早到医院做好检查。
疼痛时，如果没注意，继续做剧烈运动，吃辛辣刺激性食物，长时间站立，频繁走楼梯，也会影响恢复。所以，想要身体尽快恢复，应做好护理，改善身体。但做好护理也并不意味着要请假呆在家中休息，这样会浪费自己宝贵的时间。不过，若觉得疼痛难忍，为了健康，还是休息为好。
爬山后小腿疼怎么按摩
昆仑穴
按揉外踝后方的昆仑穴，可帮助消除腰背的疼痛。昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位，进行正确的按摩，就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不难掌握，昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处，向后面的大筋拨动1~2分钟。
承山穴
承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时，消除疲劳感。此外，经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。