如何预防手指发麻

如何预防手指发麻

1、尽可能双手并用。根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展。

因此，喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物，关门窗、翻书页、练习左手写字、画图，左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。

2、培养手指的灵活性。要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型，摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。

3、增强批判节的柔韧性。这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等。

4、锻炼皮肤的敏感性。皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷水、热水洗手等。

5、使手指的活动多样化。总是单调的方法会减少手指灵活性，限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指。

手指发麻是怎么回事 手指发麻可能是这些疾病引起

由于颈椎的一系列病理变化，脊神经跟很可能受到压迫，牵拉和刺激，导致手指发麻，肿胀。

因为血液粘稠度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素就会导致一次性脑缺血而引起的手指单侧发麻。

中风患者常常会出现头痛，头晕，肢体麻木，舌头肿胀等情况。手指发麻也是症状之一。

糖尿病会引起多种并发症，如果周围神经病变，就会出现四肢发麻等感觉。

手指发麻是早期的症状之一，严重的会关节疼痛。

主要是腕部受伤，骨折，脱位，扭伤或腕部劳累过度引起腕横韧带增厚。手指麻木无力是其症状之一。

主要是因为平时用手机接听电话或者用弯着手臂枕着睡造成的，压迫神经线，导致手指发麻无力。

长期吸收消化功能差，营养不良，导致缺乏维生素B1，也会引起手指发麻，所以平时要注意营养的吸收。

对于一些经常喝酒的人来说，手指发麻极有可能是酒精慢性中毒。

因为血液不流通，可能会导致手指发麻。

手臂发麻应警惕的病是什么

颈椎病

由于颈椎的一系列病理变化,脊神经根很有可能受到压迫、牵拉和刺激,导致手指发麻,肿胀。

短暂性缺血发作

因为血液粘稠度增高,晚上睡觉时血流相对缓慢,这些因素就会导致一次性脑缺血而引起的手指单侧发麻。

中风

中风患者常常会出现头痛,头晕、肢体麻木、舌头肿胀等情况。手指发麻也是症状之一。

糖尿病

糖尿病会引起多种并发症,如果周围神经病变,就会出现四肢发麻等感觉。

类风湿性关节炎

手指发麻是早期的症状之一,严重的会关节疼痛。

手指发麻警惕四种病

1.颈椎病

这是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一，近年来此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了手指发麻。除了末梢神经感觉异常以外，还伴随其他症状，如颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。通过拍摄颈椎正侧位X光片有助于确诊此类疾病。

这是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一

2.一过性脑缺血

这也是手指发麻的常见原因，好发于老年人，尤其是一侧肢体发麻时要考虑这个病。一般起病突然，持续时间较短，常常伴有肢体无力、头晕、头痛等其他症状。一过性脑缺血的原因和发病机制多为脑动脉壁微栓子脱落、脑动脉狭窄的基础上出现血压下降，以及脑血管痉挛等。如果出现上述症状，应及时到医院就诊，全面筛查脑血管病的危险因素，如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等，并给予积极的预防和治疗。

3.糖尿病

双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状

双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。流行病学显示，我国居民的糖尿病患病率已达9.7%，总量接近1个亿。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多种并发症在病程的早期阶段即已出现。因此患了糖尿病后，一定要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充多种维生素，还应配合应用改善血液循环的药物，手指麻木感便会消除。

4.末梢神经炎

手指发麻伴疼痛和无力，双侧对称出现，提示可能患有末梢神经炎，可由多种原因引起。致病原因不同，其临床表现也略有不同。如为中毒所致，其疼痛较为剧烈;如为营养代谢障碍所致，其无力和麻木较为明显。一般病情进展较慢，恢复也较为困难。

如果出现手指发麻的问题，最好找医生诊断出具体病因，对症治疗，以免延误治疗的时机。

手指发麻的治疗

手指麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗.不管是什么原因引起的手指麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激.

若是神经方面的问题,还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度,范围,性质等.如果是其他原因引起的手脚麻木,则再转到其他相关科室治疗.

神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度,范围,性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗.药物治疗通常配合针灸,理疗同时进行,促使其快速恢复.手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫,刺激的目的.

病情治愈程度,主要取决于神经病变原因和性质.如果是周围神经(除脑,脊髓以外的神经)损伤,一般恢复的时间比较长.

手指发麻的危害

手指麻木是肢体运动神经受损的一种独立性疾病，大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及颈椎病、腰椎病等引起，运动神经纤维周边的微细血管被堵塞，压迫运动纤，致使运动神经纤维严重受损，神经的传导能力和传导速度下降，出现手脚麻木。严重者可发展为肢体瘫痪、肌肉萎缩等惨痛症状。

手指发麻的日常护理

只要适当锻炼颈部和上肢活动，就会逐渐使手指麻痛减轻。锻炼要循序渐进，先轻轻的做，再逐渐加强，并一定要坚持做。但要防止过度或突然太强的动作。此外，可继续针灸、理疗、服维生素B1等，必要时可行颈椎牵引等治疗，但须在医师的指导下进行。如果是中老年人出现拇指持久性麻木，如局部受压过久、感冒之后，有的如同针刺，有的则感到沉重或知觉减退，一般来说不久即会自行消失。如果麻木持续过久或症状逐渐加重，去医院就诊时则可见外表正常，检查也没有特殊发现，往往被诊断为神经炎或末梢神经炎等，给一些B族维生素口服或注射。虽然部分人可以好转，但是有一部分人则毫无改善，特别是人到了中老年之后更是这样，这是因为中老年者出现一侧大拇指麻木感觉，往往是脑中风的不祥预兆，遇到这种情况时，不可麻痹大意，应到医院查血压、血脂、血糖与眼底，最好还去请神经科医生详细作一次检查以防患于未然。

手指麻木是怎么回事

老年人手指发麻大致有以下几种原因：

一过性缺血 是引起老年人手指发麻的常见原因。高血压会引起血管痉挛，高血压会引起血管硬化，加上老年人血液黏稠度常增高，睡眠时血流缓慢，这些因素都会导致一过性缺血性手指发麻。因此老年人平时要多饮水，睡前服小剂量阿司匹林，可以降低血液黏稠度。还可在医生指导下应用尼莫地平、丹参、维脑路通等药，以改善脑供血，手指发麻的现象便会消除。

颈椎病 是引起老年人手指发麻的又一原因。颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛，使局部血管、神经组织受压，造成多种症状，手指发麻是其一。可以采用理疗、牵引和一些活血化淤的药物，平时可常做一些缓慢活动颈部的保健操。睡眠时枕头高矮要适宜，一般以8厘米左右为宜，软硬也要适中，避免局部血管和神经组织受压而致手发麻。

糖尿病 也会引起手足发麻。糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一。一旦发生，会有四肢麻木感觉异常等症状。患有糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制在正常范围，并注意补充维生素B1、B6、C等，四肢麻木感便会消除。

另外，老年人若长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏，致末梢神经炎，也会引起手指发麻。此时多补充维生素B1便可。睡眠姿势不正，颈项偏斜或手臂受压引起的手指发麻，只要调整睡眠姿势，活动一下手臂，麻木感便可以消除。

手指发麻可能预示十种疾病

第一种

颈椎病

由于颈椎的一系列病理变化，脊神经根很可能受到压迫、牵拉和刺激，导致手指发麻，肿胀。

第二种

短暂性缺血发作

因为血液粘稠度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素就会导致一次性脑缺血而引起的手指单侧发麻。

第三种

中风

中风患者常常会出现头痛，头晕、肢体麻木、舌头肿胀等情况。手指发麻也是症状之一。

第四种

糖尿病

糖尿病会引起多种并发症，如果周围神经病变，就会出现四肢发麻等感觉。

第五种

类风湿性关节炎

手指发麻是早期的症状之一，严重的会关节疼痛。

第六种

腕管综合征

主要是腕部受伤，骨折、脱位、扭伤或腕部劳累过度引起腕横韧带增厚。手指麻木无力是其症状之一。

第七种

手机肘

主要是因为平时用手机接听电话或者用弯着手臂枕睡造成的，压迫神经线，导致手指发麻无力。

第八种

末梢神经炎

长期吸收消化功能差，营养不良，导致缺乏维生素B1，也会引起手指发麻。

第九种

慢性酒精中毒

对于一些经常喝酒的人来说，手指发麻极有可能是酒精慢性中毒。

第十种

心血管堵塞

因为血液不流通，可能会导致手指发麻。

哪些疾病会导致手指发麻

手指虽处在身体末端，但却是比较灵活的，然而许多人都有手指发麻这种情况出现，很多人不知道这种情况是什么原因导致的，其实在生活中人如果经常手指发麻，或者总是感觉手指用不上力气，那便表示身体之中或许存在一些疾病。那么，具体哪些疾病会导致手指发麻呢?
1、颈椎病：人如果患上了颈椎疾病，很有可能会压迫到这些神经系统，神经在牵拉、压迫的过程中，便会打动手臂部位的神经以及肌肉，导致手指发麻的情况出现。
2、中风前兆：中风比较的标志便是头晕、头疼、肢体麻木，而手指显然是包含在其中的。所以，当手指长期麻木，并且总是出现头晕头疼等症状时一定要注意，这很有可能就是中风。
3、手机肘：手机肘的形成和长时间用手机打电话，或者睡觉时玩着手臂枕在头低下有着很大的关系，因为长期这样做会让肘部神经被拉伸到限。遭受到巨大的压迫，从而导致手指发麻无力。
4、关节炎症：尤其是肘关节出现了关节炎症，很容易压迫到肘部神经，导致手指出现发麻的情况，此外，如果是风湿性的关节炎症，还很容易导致前臂血液循环不畅，同样会导致手指发麻的情况出现。
5、血液黏稠度高：很多人在早晨起床后都会发现，自己的手指很麻，其实这就是因为血液黏稠度较高，血液流动的速度会相对缓慢，使得人出现大脑供血不足的情况，长时间如此便会导致手指发麻这一问题。
6、外力损伤：手腕部位曾经收到过扭伤、骨折、脱位等伤害，在恢复后导致腕横韧带增厚，使得腕部变得不是很灵活，神经信息传达速度变慢，就会导致手指麻木无力，所以想要避免这种情况出现，一定要避免手腕受到伤害。
7、糖尿病：是一种容易引起多种并发症的疾病，其中便包括了周围神经病变。我们都知道神经是一个很庞大的系统，一处神经出现问题，往往全身都会出现问题。因而当周围神经因为糖尿病而出现病变时，便会导致手指发麻的情况出现。
8、神经炎症：并不仅仅是身体上的一些器官会患上炎症，其实神经也是会患上炎症的，在生活中，当人患上末梢神经炎症时，便会导致手指发麻无力这种情况出现在身体上，因为手指上的神经便是末梢神经。所以对于这一点大家要多多注意才可以。
健康便利贴：在生活中手指发麻这种情况是很多人都存在的，但是一些朋友认为这并不是什么大事，过一会儿麻痒感便会消失，但事实却并非如此，要知道手指是不会无缘无故发麻的，如果出现了长期发麻的情况，大多是疾病所导致的，这一点大家要多多注意!

手指发麻的建议

如果是中老年人出现拇指持久性麻木，如局部受压过久、感冒之后，有的如同针刺，有的则感到沉重或知觉减退，一般来说不久即会自行消失。如果麻木持续过久或症状逐渐加重，去医院就诊时则可见外表正常，检查也没有特殊发现，往往被诊断为神经炎或末梢神经炎等，给一些B族维生素口服或注射。

虽然部分人可以好转，但是有一部分人则毫无改善，特别是人到了中老年之后更是这样，这是因为中老年者出现一侧大拇指麻木感觉，往往是脑中风的不祥预兆，遇到这种情况时，不可麻痹大意，应到医院查血压、血脂、血糖与眼底，最好还去请神经科医生详细作一次检查以防患于未然。