颈部年轻的小技巧

颈部年轻的小技巧

轻薄型保湿粉底消除疲惫和瑕疵：预计减龄6岁

不要因为痘印、斑点、肤色不均，就只锁定质地较厚的粉底液。粉底越厚越不透气，还容易导致皮肤变干。一只轻薄保湿的粉底不仅能让肌肤散发出健康的光泽，其滋润成分能让妆容更服帖。瞬间抚平细纹肌肤年轻不打“褶”：预计减龄6岁最容易暴露年龄的就是细纹。好在科技发达，即使平时保养不够到位，也能借助神奇的瞬间平纹产品，消除细纹。还有一个简单但并不是很持久的方法就是备一支口者喱状的眼胶，在脸上出现小皱纹的时候，轻轻涂抹一些就ok了。

膏状腮红打造红润气色：预计减龄5岁由内而外散发出的红润气色是你看上去年轻至少5岁的关键。相比粉质腮红，膏状腮红质地更滋润，贴合性更好。只需用手指将其轻点在“小苹果”位置并晕开，再用散粉修饰，就能呈现通透红润的肌肤。护唇精华+水润唇膏除唇纹提升女人味：预计减龄3岁想让自己看上去更年轻，滋润而饱满的双唇必不可少。先用润唇膏打底，再使用唇蜜在中央位置，润泽效果即可呈现。唇部水分很容易蒸发，即使不常化妆，也要常备润唇膏补充水分，消除唇纹

享受美肤的快乐带来愉悦感受的护肤品：预计减龄5岁皮肤是身体的一面镜子，如果身心愉悦，肌肤自然光彩照人。与其总是被肌肤老化困绕，不如跳脱出来，不再一味执著于产品的功效，选择一些品质上乘同时在包装、质地和香味上“别有用心”的产品，在使用的瞬间，让自己发出“超有趣”的心声!

颈部年轻的小技巧要保持颈部娇嫩，可以每晚睡前用按摩油或颈霜(滋润的晚霜可以替代颈霜)按摩几分钟，抬起头以指腹沿着颈由下往上轻推50次。按摩后用冷水喷一喷，不但能进一步增强肌肉及促进血液循环，更有助面霜的渗透及效能

脖子皮肤老化怎么办

年轻人的颈部会拥有迷人的曲线，通常下颏和颈部的角度为90度至120度。而颏下脂肪堆积、局部组织松弛等原因可导致颏颈角度变钝，从而失去流畅的曲线。

早先治疗颈部老化的方法是采取单纯的皱纹切除手术。不过随着医学的进步，各种改进方法随之涌现。这些新方法包括颈部吸脂、颈阔肌整形、下颏假体植入等等。

脂肪抽吸是目前解决颈部老化的一个重要方法，通过吸除颈部相关位置脂肪，可显著改善颈部和下颏的角度，并且吸脂完成后还有利于相关皮肤的回缩。

当然了，有时候紧紧使用颈部吸脂方法还不能达到完美的颈部年轻化效果，这时多半要辅以颈阔肌的相关整形手术。针对颈阔肌肉的手术方法有多种，这里就不详述了。总之，颈部吸脂再加上颈阔肌的适当整形，即可获得明显的颈部美化效果。有时为了使颈部和下颏的角度更加好看，还会再增加个颈部假体植入手术。

脖子上面的皮肤老化了就可以及时的选择这样的方法来处理，脖子皮肤老化了跟我们的生活是离不开关系的，如果平时只是讲究身体保养，而不用好的方法来护理皮肤的话，那么皮肤老化了也是对人体的一种伤害，大家一定要好好的护理皮肤，多吃对自己容易有帮助的食物。

手术切除子宫肌瘤的方法都有哪些

一、子宫肌瘤剔除术：适合于未育的患者或是年轻，不希望切除子宫的患者。行子宫肌瘤剔除术后，由于肌瘤是多中心起源的，因此在术后仍有复发的可能性。

单发肌瘤随诊5年后，累积复发率在17%;多发肌瘤为43%，子宫切除术适合于无生育要求或是近绝经期的患者。

二、子宫肌瘤拧除术：仅适合于一些宫颈部位的肌瘤，位置较靠下，从阴道内可以直接拧除肌瘤。

三、手术途径可通过经腹部、经阴道、经宫腔镜和经腹腔镜下进行：经腹手术：可行肌瘤剔除和子宫切除术，适合于各种类型的子宫肌瘤。对医生的手术技巧要求较低，各级医院均能开展。

四、经阴道手术：可行经阴道的肌瘤拧除和经阴道子宫切除术，适合于子宫有轻度下垂或较为松驰的子宫，尤其对于合并有子宫脱垂的患者。

五、经宫腔镜手术：是通过阴道在子宫腔内放置一个内窥镜，切除突出于宫腔内的肌瘤，适合于子宫粘膜下肌瘤和部分肌壁间肌瘤。对手术技巧要求较高。

六、经腹腔镜手术：可行子宫肌瘤剔除术、腹腔镜辅助下经阴道子宫切除术和腹腔镜下全子宫切除术，适合于子宫较小的肌瘤或单个肌瘤不大的肌瘤。该术式突出的特点是患者损伤小、痛苦小、恢复快，但是腹腔镜手术对医生的手术技巧要求较高，能进行此类手术的医生不多。

拉皮手术的简介

拉皮除皱术，英文称之为“Face lift(上提术)”或“Rhytidectomy(除皱术)”等，是指由于面部皮肤松弛下垂，通过药物、物理等方法无效时，采取的使面部皮肤提紧、皱纹减轻消除的面部年轻化(Rejumvanation)手术。拉皮除皱术又叫皮肤拉紧术，由于它能使人变得年轻，再现芳容，故又称 “ 返老还童术 ” 。拉皮除皱术原理是利用美丽容颜手术的方法，将面部和面颈部的皮肩拉紧移位，并去除多余皮肤，从而使皱纹展平、隐蔽。由于手术切口面部不留瘢痕，术后不仅能使人的容貌焕然一新，与术前相比能年轻许多，而且还能使他们在心理上都得到宽慰与满足。

老年人运动小技巧

1、踮脚走路练屈肌

踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,这不但可锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。

2、卧位运动趾与踝

仰卧床上,双下肢平伸,双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次,五趾分离、并拢30次,然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次,这是整套运动的准备动作。

3、侧方行走练平衡

侧方行走可使前庭的平衡功能得以强化,有预防功能失调的作用。先向右移动50步,再向左移动50步。

4、足跟走路练伸肌

这个方法就是要把自己的足尖给翘起来,然后必须药用脚跟来走路,这样不仅可以锻炼小腿,而且还能疏通足三阳经。因此,老年人可以经常这样做。

减轻分娩阵痛的小技巧

自然分娩，主要依靠产妇子官收缩的力量，以扩张宫口，经产道逼出胎儿。临产后，子宫收缩越来越勤，每次宫缩持续的时间越来越长，宫缩也逐渐增强。宫缩时，由于子宫肌壁缺血，产妇感觉腰酸，腹坠痛。

子宫收缩较紧时，产妇要尽量放松全身肌肉，睁开双眼，做均匀的深呼吸。切勿呻吟，尤忌尖叫和手脚乱动。宫缩时，腹部坠痛厉害者，可自己用双手轻轻按摩腹部，以减轻不适。但，绝对禁忌捶打或暴力按压腹部，以免损伤胎儿及子宫，尤其附着于子宫前壁的胎盘受力后可能伤及血管，引起胎盘后出血，血肿可导致胎盘早剥离，危及母子。腰部酸重者，可按摩后腰部，也有一定效果。

随着宫口的渐渐扩张，胎儿也逐渐下降，胎儿先进入骨盆的部分——胎先露挤压直肠，产妇出现大便憋坠感。当产妇出现憋坠排便感时，在宫口来开全，或医生来做好接生准备之前，千万不要屏气加腹压做排便动作，应大口哈气。妊娠期的胎儿只有在宫口开全(10厘米)时，才能娩出。若过早加腹压，由于胎先露的撞击，可使尚未，全的宫口水肿、变厚。宫颈组织肿胀后失去弹性，无法继续开大，可发生宫颈扩张梗阻性难产。尤其产妇拼命屏气加腹压，胎先露还可能将宫颈撞裂。或使之环形脱落，裂口上延可致子宫破裂、大出血，危及母子双方。

自体脂肪面部填充价格 自体脂肪面部除皱

价格：大概10000-50000元。

原理：将人体自身脂肪较丰富的部位，如腹、臀、大腿等处的脂肪，用吸脂方法吸出，经过特殊处理成纯净脂肪颗粒后，注射植入因衰老所致面部萎缩部位、凹陷部位，或凹陷型皱纹，以达到减轻或消除面部皱纹、实现面部年轻化的效果。

适用范围：1、面颈部皮肤衰老长皱纹者；

2、面部凹陷下垂者；

轻松勃起的性爱小技巧

坚决戒烟

美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文 葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

接受输精管结扎术

如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。

每天适量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

多打哈欠

打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

充足睡眠

进入沉睡状态后，阴茎有3 5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性爱时勃起更有力。

轻松摆脱早泄的小技巧

1、加强彼此思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

5、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

6、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

7、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感，此方法不易久用。

轻松拥有小蛮腰的技巧

浴盐瘦腰腹

其实在专门的浴盐之前，很多女生都会用粗盐来瘦腰腹。粗盐其实是经过晒干制成的没有经过加工的大粒盐，含有丰富的矿物质和微量元素。粗盐能促进脂肪区域的新陈代谢，也具有很强的杀菌排毒功效。如果是皮肤敏感程度高的建议还是选择专业浴盐，但是粗盐的效果会更好。

按摩瘦腰腹

通常按摩不会在干燥的情况下进行，身体一定要先沐浴洗净，保持肌肤清洁和毛孔畅通再进行按摩会效果加倍。首先要先准备按摩用的瘦身产品，中干性肌肤建议使用瘦身精油，在使用之前可以先稀释一下，1滴精油搭配10ml温水。而油性肌肤最好是使用易吸收的啫喱或果冻状的膏霜，这样可以避免毛孔堵塞出现不良反应。

靠墙站

同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!

原地踏步法

尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。(记住，1个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气)。

普洱茶瘦腹法

普洱茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。普洱茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

瑜伽瘦腰腹

瑜伽中有两个姿势对腰腹部的锻炼非常到位，一个是眼镜蛇式，一个是背卧式。眼镜蛇式是身体正面朝下平躺在瑜伽垫上，双手平移到腰部两侧，保持腿部平直并拢，逐渐把身体抬起来，做到自己的极限后面部朝上看着天花板。这个姿势能最大限度拉伸腰腹，同时也能锻炼到背部，是纤腰瘦腹必练的瑜伽姿势。

捡豆子瘦腰法

每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……

轻松瘦成小V脸的技巧

1、正确咀嚼

我们在吃饭的时候会通过咀嚼来将食物消到胃里面，咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层，以达到最佳的瘦脸效果。

但是我们一定要注意咀嚼的方式，因为只有正确的方法才能帮助我们瘦脸，不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。

那什么叫做正确的咀嚼方式呢，接下来就让我们一起去看一下吧。正确的咀嚼方式是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显。另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对称，面部骨骼更漂亮。

2、敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

老年人补钙小技巧

1.补钙时间要注意，最好饭后服用

因为吃完饭以后胃酸分泌是最充分的时候，钙在酸性环境中吸收率最高，一般建议在饭后半小时补充钙剂，而且尽量不要与奶制品同服。

2.用少量多次的方法

人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以补钙时最好是少量多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充，如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。

3.要嚼碎服用

药剂嚼碎以后药片表面积就增大，这样有利于钙的吸收。

4.最好在睡觉之前服用钙剂

一般人晚上都是在七、八点钟吃晚饭，这样食物中的钙可以维持前半夜的血钙浓度，在后半夜，食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了，这样血钙浓度就要依靠骨钙进入血，转化为血钙维持。如果在睡觉之前再补充一次钙剂，这样它可以提供后半夜钙的需要量，防止后半夜因骨钙丢失而引起醒来疲乏的感觉。

什么是巧克力囊肿呢

原因：巧克力囊肿在30岁到40岁之间的中年已婚女性中比较常见，这与月经期间子宫壁脱落的子宫内膜碎片不能全部排出体味，有少量经过输卵管倒流向盆腔导有关。凡是能影响月经血从阴道流出的,包括阴道闭锁、子宫颈口狭小、子宫后倾、多次人工流产后子宫颈口粘连、月经期性交等,都能促发生巧克力囊肿。

临床表现：患者一般都会有痛经、性交痛、精血改变和不孕不育的表现。患者在月经初潮的几年里，月经规律是正常的，数年以后则出现逐渐加剧的痛经。囊肿破裂时,可有剧烈的刀割样下腹痛,甚至昏厥;其次是性交疼痛,主要发生在阴茎顶入阴道深处时,有时甚至因剧痛而不敢性交。至于经血改变,可有月经增多、经期延长或经前点滴出血。患病后虽然卵巢能照样排卵,但因为输卵管受变化了的血液刺激,与周围有粘连,妨碍了输卵管的活动,使输卵管不能象手指那样灵巧地把卵巢排出的卵子捡拾到输卵管中去,当然也就不容易怀孕了。治疗方法有药物治疗和手术治疗两种,医生会根据病人的年龄大小、症状轻重、病变多少以及是否需要生育来决定。

治疗：巧克力囊肿带给女性患者的危害是很大的，如果没有达到及时有效治疗的话，不仅会令女子失去生育的能力，甚至会有发生癌变的危险。随着科学技术的发展，越来越多的卵巢巧克力囊肿治疗方法凭空出事，这也是为很多女性患者提供了方便。其中有一种治疗方法叫宫腹腔镜联合技术，它是宫腔镜、腹腔镜技术优势于一身，可诊断和治疗多种原因引起的不孕症，安全、微创、手术愈后极好、并发症极少的高新技术，不开腹、手术创伤小、术后疼痛小、恢复快没有明显背疤痕、术后静脉输液量少等优点，被誉为微创领域最成功的典范。

香水保存的5个技巧

香水保存小技巧1、盖牢香水盖

香水具有挥发性，非常容易挥发，平时不使用的时候，一定要把香水的盖子盖牢，防止香气挥发掉。

香水保存小技巧2、存放在阴凉的地方

香水应该存放在阴凉的地方，避免高温的环境以及阳光的直射，这样会导致香水的香味变质。

香水保存小技巧3、不能用手直接触碰香水瓶口

平时使用香水的时候，不能用手直接碰触瓶口，这样有可能会破坏香水的原味，散发原始的香味。

香水保存小技巧4、变换喷洒的方式

香水使用了一段时间之后，最好把香水瓶倒过来喷洒使用几次，这样有助于把进入管子里的空气喷洒掉，能预防香水氧化。

香水保存小技巧5、冰箱冷藏

如果想长久的保存香水，可以利用外包纸把香水包裹好，然后放到冰箱冷藏。