补血养气四大禁区
补血养气四大禁区
补血养气首忌：经常熬夜
现在很多年轻人都长期熬夜，作息时间十分混乱，晚上失眠，白天顶着两个大大的黑眼圈和肿成包的眼袋，睡到中午才起床。总觉得很累，抵抗力下降，经常感冒......一日之计在于晨，我们应该早睡早起，不要熬夜。
补血养气二忌：久坐不动
21世纪是网络时代，几乎所有人无时无刻都拿着手机、对着电脑、或躺着看剧，长时间坐着不动是很普遍的现象。然而，这样会导致气血变得缓慢，全身就无法得到及时的滋养，所以就特别容易疲劳，疾病也有机可乘。每天都要保证一定的运动量，才能促进血液循环。
补血养气三忌：情绪波动太大
人的情绪是以气血为物质基础的，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾，情绪化会导致五脏六腑功能紊乱，甚至伤及气血。因此，要补血养气，情绪不能波动太大。
补血养气四忌：节食
减肥已经司空见惯，人们总是会为了减肥而去节食。殊不知，节食会导致气血不足、气血亏损。食物中的营养是气血的重要来源，故切忌减肥节食过度，保持营养均衡气色才会红润。
气血是生命之根，补血养气对于养生保健、延年益寿有着决定性的作用，四大禁区不可忽略，不可踏进。
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这款豆浆具有补血养气，健脾养胃的作用，特别适合女性长期饮用。
这款豆浆具有滋阴养心，强身健体，延年益寿和预防心血管疾病的作用。
这款豆浆色泽诱人，又富有红豆香气，还具有补血养气，消暑解热的作用，适合夏季饮用。
狗头枣姜茶的做法 功效
安神、补血养气、温经活血、降血脂。
如何轻松补血养气
神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
补血养气的食疗方法
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
女性如何食疗法补血养气
沪式清蒸甲鱼的制作材料：
主料：甲鱼600克
辅料：火腿150克，香菇(干)5克，猪油(板油)15克
调料：姜5克，黄酒20克，盐7克，味精1克，小葱10克
沪式清蒸甲鱼的特色：汤清味醇，肉质细嫩，裙边肥糯。
沪式清蒸甲鱼的做法：
1. 甲鱼仰放，待头伸出，迅速用指掐住其颈，用力拉出，用刀齐背壳处割断颈骨，再将甲鱼身倒竖排净血;
2. 然后将甲鱼放在桶里，倒入开水淹没，烫泡5分钟;
3. 见外壳泛起一层白衣，放在冷水中，取出用竹帚轻轻刷去背壳上的黑膜;
4. 再用小刀刮净裙边白膜和腹部腿上的黑膜，斩去尾部和爪尖;
5. 随即仰放在砧板上，劈开肚壳，挖去内脏，再用水洗净，从头至尾斩成两半，每0.15厘米切3 块;
6.甲鱼块放入锅里，加清水淹没，烧开后再焯2～3 分钟，撇去血沫捞出，用清水洗去肚内黑污，并去除腿部黄油，沥干;
7. 取扣碗一只，以背朝下按原形扣在碗里，放上葱结、姜片、黄酒，上笼旺火约蒸1.5 小时至酥，取出;
8. 拣去葱结、姜片，翻扣在汤盆里，把火腿片平铺在甲鱼背上，再缀上猪板油丁、水发香菇，加鸡清汤100毫升、味精、精盐、黄酒(10 克);
9. 各料摆放好再上笼蒸10 分钟取出，及时上桌。
沪式清蒸甲鱼的制作要诀：
1. 加工甲鱼，注意保持裙边完整;
2. 甲鱼先加葱姜料酒干蒸至熟烂，捡去葱姜，加汤后再蒸10分钟左右，肉质鲜美，又无腥味。
健康提示：甲鱼含有丰富的蛋白质、维生素，又是低脂肪、低热量，属风行的保健食品，大补元气，兼有抗癌作用。
食物相克：甲鱼：甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
千万不要踏入的木地板保养禁区
木地板保养第1大禁区——雨淋
棕色木地板
木地板从本质上讲具有厌水性，经历过雨淋后的木地板表面很容易产生变色、龟裂等现象。因此，雨淋可以说是缩短木地板寿命的一大杀手。
木地板保养第2大禁区——空调吹
家中长时间使用空调会使室内空气变得异常干燥，木地板也容易发生伸缩进而导致地板之间产生间隙，严重时还会发出声响。因此，不妨在暖气上放一盆水或用加湿器增湿。
木地板保养第3大禁区——积水
木地板表面积水后如果不及时处理将导致地板变色、产生水渍和龟裂等现象。遇到这种情况，应及时擦拭地板以保持干燥。
木地板保养第4大禁区——白浊
水滴漏到木地板后，地板表面会变白，这是由于地板蜡的耐久性不好，地板蜡从地板表面剥离，产生了漫反射现象的缘故。
木地板保养第5大禁区——油污
木地板上滴落油污后若得不到及时处理将会产生油渍，甚至地板表面会发生变色。此时，应使用清洁剂、信纳水等仔细擦拭，然后打蜡。
木地板保养第6大禁区——风扇式加热器
木地板局部长时间受到热风侵袭，其表面涂层会产生龟裂，同时地板会收缩产生间隙。所以，在木地板之上最好铺陈垫子或地毯等起到保护作用。
木地板保养第7大禁区——宠物排泄物
如今，许多家庭都有养了宠物，但是你可能不知道是，宠物的排泄物会对木材产生碱性腐蚀，从而导致地板变色并产生污渍。如果你不想家中的木地板很快报废，那么一定要管教好家中的宠物，不能让它们随地“方便”。
木地板保养第8大禁区——药剂
与油污相似，如果地板上沾附了化学药品也应及时用清洁剂或信纳水进行擦拭。因为擦拭后板表面的光泽度会降低，所以在清洁完毕后还要及时打蜡保养。
木地板保养第9大禁区——拖拽椅子
为了尽量避免因拖拽椅子而造成木地板表面形成凹陷和划痕，并长期保持地板的美观，小编建议你最好不要拖动椅子，而是轻轻地搬动，如果实在做不到，不妨在椅子脚套上套垫或在椅子下铺上脚垫。
木地板保养第10大禁区——不适合的地板蜡
许多朋友只知道木地板蜡可以增加地板的光泽度，起到保养作用，但却不知道针对不同的地板一定要选择合适的地板蜡。那么，如何才能知道买到的蜡是不是真的合适呢?不妨在打蜡前先做个小实验——在房间的角落或其它不醒目之处对地板进行小面积试用，确认没问题后再开始全面打蜡。
木地板保养第11大禁区——碱性洗涤剂
在清洁木地板时，一定不可以使用碱性洗涤剂。木材中的成分会和碱性物质发生化学反应从而导致地板变质。此外，在使用过中性或弱酸性清洁剂清理后需用拧干的抹布擦拭。
木地板保养第12大禁区——结露
结露，即物体表面温度低于附近空气露点温度时表面出现冷凝水的现象。结露后，水会浸入地板的接口和沟槽处使木地板产生变色和痕渍。结露现象尤其易发生在便器上，故建议大家最好选择防露型便器。
木地板保养第13大禁区——重物撞击
在钢琴、冰箱等重物下应铺垫垫板进行保护以防止木地板局部承重过大，因重物撞击而导致地板表面凹陷及划伤。
木地板保养第14大禁区——电热毯
电热毯对地板产生过度的热传导后会使地板表面涂漆产生皲裂，故在电热毯和地板间最好铺设衬垫物进行保护。当然了，也可以选用专业的地采暖地板。
木地板保养第15大禁区——日光照射
日光直射后，紫外线会使地板表面涂漆产生龟裂。此时，应使用窗帘或百叶窗遮挡，避免日光直射。
木地板保养第16大禁区——开窗换气时异物滴落
因为刚装修好的房屋会从装修材料和家具中散发刺激性气味，因此在入住前往往需要通风换气。不过在开窗换气的时候，一定要小心如结露后的水滴、油污等异物滴落在木地板上。
补血养气血
补血(养血,补气血,益气血,滋补气血,补益气血)血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。
血虚贫血会导致头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中、苍白、呼吸困难、消化不良、少尿、无尿、急性肾衰竭等多种症状，补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常，补血法有补心血和补肝血。
此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生，所以补血还有补气生血、填精补血、祛瘀生新等方法。