左侧小腹痛的饮食
左侧小腹痛的饮食
适宜食物：虚寒证，饮食以温热为宜，可适当选用姜、葱、芥末、胡椒、大蒜、韭菜等作调料。多选用温中益气之品，如羊肉、牛肉、南瓜、扁豆、山药、莲子、胡桃、龙眼、大枣、栗子、豆制品、乳类、蛋类等。气滞证，白萝卜、大蒜、韭菜、香菇、柑橘等有行气温中作用。血瘀证，饮食以易消化之温性食品为主，山楂、酒酿有行气活血功能。食滞证，鼓励患者食用萝卜、金橘、橘子、苹果、山楂等有宽中理气消食之物。
小腹痛的饮食宜忌
小腹痛是人们生活中的常见症状，那么大家应该怎么防治小腹痛呢?
1、需食清淡易消化食品，如赤小豆、绿豆、东瓜、扁豆、马齿苋等。
2、补充营养，多吃高热量、高蛋白等易消化的食物，如黄豆、豌豆、花生、豆腐、豆浆、面筋、动物肝脏、鱼类、胡桃、甜瓜、燕麦等。
3、半流质饮食，如米汤、藕粉、葡萄汁、苹果汁、汽水、酸梅汤等。
4、禁食生冷之物，如冷饮、瓜果等。
5、忌食辛辣温热、刺激性食物，如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等。
6、不宜食肥腻、寒凉黏滞食品，如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等。
7、禁烟酒。
小腹痛是人们生活中的常见症状，那么大家应该怎么防治小腹痛呢?
1、需食清淡易消化食品，如赤小豆、绿豆、东瓜、扁豆、马齿苋等。
2、补充营养，多吃高热量、高蛋白等易消化的食物，如黄豆、豌豆、花生、豆腐、豆浆、面筋、动物肝脏、鱼类、胡桃、甜瓜、燕麦等。
3、半流质饮食，如米汤、藕粉、葡萄汁、苹果汁、汽水、酸梅汤等。
4、禁食生冷之物，如冷饮、瓜果等。
5、忌食辛辣温热、刺激性食物，如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等。
6、不宜食肥腻、寒凉黏滞食品，如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等。
7、禁烟酒。
腹痛的饮食
适宜食物：虚寒证，饮食以温热为宜，可适当选用姜、葱、芥末、胡椒、大蒜、韭菜等作调料。多选用温中益气之品，如羊肉、牛肉、南瓜、扁豆、山药、莲子、胡桃、龙眼、大枣、栗子、豆制品、乳类、蛋类等。气滞证，白萝卜、大蒜、韭菜、香菇、柑橘等有行气温中作用。血瘀证，饮食以易消化之温性食品为主，山楂、酒酿有行气活血功能。食滞证，鼓励患者食用萝卜、金橘、橘子、苹果、山楂等有宽中理气消食之物。
不适宜食物：虚寒证，忌食生冷与烈性酒浆。气滞证，应忌食南瓜、土豆及过甜之品等易壅阻气机的食物。
腹痛饮食需注意什么
饮食以清淡、易消化、富营养、细、软、少量多餐为原则。忌油煎、厚味及辛辣、生冷等刺激性食物。可根据不同证型选择不同饮食或食疗方。
1.寒邪内阻：腹痛发作时，暂时禁食，缓解后给予流质或半流质的温热、清淡饮食，忌生冷瓜果。
2.湿热壅滞：腹痛重者暂禁饮食，好转后或轻症可进流质或半流质食物，饮食宜清淡，多饮清凉饮料，如各种果汁或芦根水、绿豆芽汤、荸荠汁等。多食蔬菜，忌食油腻厚味及辛辣之品，戒烟酒。
3.中虚脏寒：饮食应注意增加营养，进食营养丰富、易于消化之品，如牛奶、蛋羹等，宜少食多餐。忌辛辣、肥甘厚味及烟酒。
4.饮食停滞：加强饮食调护。腹痛剧烈可暂禁食，待腹痛缓解后再由稀到稠，逐渐加量，宜少食多餐，勿暴饮暴食。可用神曲、山楂泡水饮，有消食导滞作用，忌食肥甘厚味及辛辣之品。
5.气滞血瘀：饮食宜清淡、易消化，少食或忌食壅阻气机的食物，如红薯、南瓜、马铃薯等。多食萝卜、橙子、山楂以理气活血消胀。
老年人腹痛饮食调养方
高粱米糕
制作方法
1.首先我们要把高粱米洗净备用，然后再倒入适量的清水，放入笼内蒸熟。
2.取2只瓷盘，取一半高粱米放入盘内铺平，用手压成二三厘米厚的片，剩下的高粱米放入另一盘内压好。
3.将压好的高粱米扣在案板上，用刀抹平，再铺上厚薄均匀的豆沙馅，然后将另一半高粱米扣在豆沙馅上，再用刀抹平，食用时用刀切成菱形块，放入盘内，撒上糖，即可食用。
营养解析
高粱米：高粱可有效调理胃、消积、健脾、温中、涩肠胃、止霍乱等疾病;
适宜于小儿消化不良，脾胃气虚，大便搪薄之人食用。
红豆沙：红豆沙含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、锌等营养元素，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。豆沙含有较多的淀粉，一次吃得过多会导致腹胀。
高粱小窝头
制作方法
1.将高粱粉、绿豆面同放入盆内，加入糖拌均匀，分次加入温水和匀，揉成面团，静放一会儿，备用。
2.接着我们要把面团放在案板上，揉匀后搓成条，再分成50克左右一个面团。
然后把面团放在手中揉成圆形，右手大拇指在圆球表面钻上一个小洞，边钻洞，左手掌边配合右手指转动玉米面球，直至洞口由小渐大，由浅到深，把面球顶端捏成尖形，成窝头形状。
3.将窝头摆放整齐，上笼用旺火沸水蒸约20分钟，即可食用。
营养解析
绿豆面：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效;
五脏六腑的功能关系与病症
肝藏魂，属木。胆火寄于中。主血，主目，主筋，主呼，主怒。
本病∶诸风眩晕，僵仆强直，惊痫，两胁肿痛，胸肋满痛，呕血，小腹疝痛瘕，女人经病。
标病∶寒热疟，头痛吐涎，目赤面青，多怒，耳闭颊肿，筋挛卵缩，丈夫疝，女人少腹肿痛、阴病。
心藏神，为君火。包络为相火，代君行令。主血，主言，主汗，主笑。 本病∶诸热瞀螈，惊惑谵妄烦乱，啼笑骂詈，怔忡健忘，自汗，诸痛痒疮疡。 标病∶肌热畏寒战栗，舌不能言，面赤目黄，手心烦热，胸胁满痛，引腰背、肩胛、肘臂。
脾藏意，属土，为万物之母。主营卫，主味，主肌肉，主四肢。
本病∶诸湿肿胀，痞满噫气，大小便闭，黄胆痰饮，吐泻霍乱，心腹痛，饮食不化。
标病∶身体肿，重困嗜卧，四肢不举，舌本强痛，足大趾不用，九窍不通，诸痉项强
肺藏魄，属金，总摄一身元气。主闻，主哭，主皮毛。
本病∶诸气郁，诸痿喘呕，气短，咳嗽上逆，咳唾脓血，不得卧，小便不禁。 标病∶洒淅寒热，伤风自汗，肩背痛冷，臂前廉痛。 肾藏志，属水，为天一之源。主听，主骨，主二阴。
本病∶诸寒厥逆，骨痿腰痛，腰冷如冰，足肿寒，少腹满急疝瘕，大便闭泄，吐利腥秽。
小腹痛是怎么回事 经期小腹痛
经期出现小腹痛又可以分为两种情况考虑。
轻度的小腹痛多是由于盆腔充血和轻度的子宫收缩引起的，属于经期的正常反应，只需要多加休息即可减轻疼痛。
经期出现较为严重的腹痛叫做痛经。从初次行经就伴有腹痛者，叫做原发性痛经，可能因为子宫口小、经血中带有的大片子宫内膜、子宫发育异常引起的。如果是行经数年后出现痛经可以考虑为疾病引起，一定要尽快就医。
关节痛饮食
骨关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。
蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆角、西兰 花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染，这点骨关节炎的注意事项了解是非常的重要的。
多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。