冬天怕冷怎么办 不和感冒较劲
冬天怕冷怎么办 不和感冒较劲
冬天气候多变，感冒多发。人患感冒，疲乏无力，如有发烧，更会加重体能损耗。此时如果运动，代谢增强，无助于感冒的痊愈。
此外，感冒时的免疫系统处于应激状态，运动会加重免疫系统的负担，降低机体抵抗力。一些本来可以由免疫系统消灭的病原菌，反而会繁衍、生长，引发肺炎、心肌炎、菌血症等严重疾病。因此，感冒期间需要多加休息，待身体完全康复后再恢复运动。
冬天怕冷吃什么好 冬天怕冷适量吃辣
天气很寒冷的时候，不妨吃一些辛辣的食物来帮助御寒，比如辣椒，胡椒，生姜等，适量的吃点啦，不但可以增进食欲，还能够帮助促进血液循环，提高身体御寒能力。
冬天怕冷怎么调理
1、起居调养
立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足三阴经(注：足三阴经是指足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)的起始点，还是足三阳经(注：足三阳经是指足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经)的终止处，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。
因此，睡前热水泡脚可以达到安神活血祛淤的功效。除此之外，立冬前后天气仍不太冷，但早晚气温会明显下降，因此，要注意早晚添加衣被，尤其是睡觉时，皮肤腠理疏松，更容易感受外邪而发病，多见感冒、咳嗽等症。
2、运动调养
立冬时运动应以静态运动为主，养阳气，使阳气潜藏，可选择八段锦、十六段锦、太极拳等，不适宜太激烈的运动，同时运动强度以微微出汗为佳，不宜过度运动，使大汗出，使阳气外泄，寒邪容易入侵。
运动时，要选择在向阳的地方进行，如操场、运动场等，早上运动不宜过早，要等日出见阳光后才运动，以防阴气太重损伤阳气。
3、饮食调养
立冬时节，民间有立冬补冬的说法，认为立冬要进补，这样到了寒冷的冬天才能御寒。立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。在饮食方面，由于天气仍偏干燥，此时饮食秉承“秋冬养阴”的原则，少食生冷之食，但也不宜燥热，不宜进大温大补之品，应以清补甘温之味为宜，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津之品的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。
还可配合一些清润滋补的药膳进行调理。
4、多穿衣服
首先我想到的仍然是衣服。有些朋友可能会说我的衣服穿的也不少呀，确实你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖吗，衣服并非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能会好些。
如果仍然感觉到冷的话，在添加保暖的衣物之外我们还可以增加其他的辅助设备，例如手套，帽子。手经常在外面“抛头露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也会感觉到冰冷，此时手套就派上用场了，当然如果你的头或者脸也感到冷的话也可以带上帽子。
5、晚上坚持泡脚
其次就是泡脚。冬天使用热水泡脚，不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，从而起到养生保健作用。很多朋友白天可能忙没有时间，我们可以在临睡前使用热水泡泡脚，这样不但解乏，还有利于睡眠。
6、多摄入富含热量的食物
怕冷的朋友在饮食的时候可以多摄入富含热量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，产热多的肉类，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物可以提高御寒能力。
当然我们还可以通过添加中药进行食疗。例如龙眼肉枣汤，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善，当归煮鸡蛋，黄芪大枣粥等也都可以起到御寒的功能，对于掺杂中药的膳食我们不能乱食，食用之前最好咨询过中医大夫。
冬天怕冷怎么办 不和寒风较劲
冬天运动需要注意，大风天气不适宜进行户外运动，应当选择在室内进行。严寒会让皮肤干裂，脂化层蜕变，还让膝关节寒冷，让指、趾僵痛。
研究发现，人在严寒酷冷之中，即使加大运动量，其产热也主要用于御寒，难于达到预期的运动效果。
冬天手脚冰凉吃什么 韭菜
韭菜是能够温暖五脏六腑的食物，冬天怕冷、手脚冰凉的人不妨吃韭菜来帮助温暖全身。韭菜具有行气理血、温中行气的效果，冬天食用韭菜能够促进身体气血运行，调理手脚冰凉。
孕期感冒期间该怎么办
1、风热感冒，常发生在夏季，温度比较高的时候，风热感冒会使得咽喉肿痛，鼻塞口干、发热等等症状的发生。
解决办法：在风热感冒的初期就要多吃一些凉性水果，像雪梨，甘蔗等等。
2、风寒感冒，常常发生在冬季，天气温度较为寒冷的季节，风寒感冒会伴随着怕冷、发热、并且鼻塞等等症状。
解决办法：煮点生姜粥来喝，或者是生姜水，生姜是对付发烧、咳痰等症状的最好的材料，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，所以在当发现自己风寒感冒的初期就可以煮点生姜粥或者是生姜水来。
3、流行性感冒，是一种发病急持续高烧，但是鼻塞、咽痛等症状冰冰不是很明显。
解决办法：采用物理降温，用湿毛巾敷上擦拭发热的地方。
冬天怕冷夏天怕热是什么体质
冬天怕冷夏天怕热是阳虚体质。
从中医的理论上来说，人体内存在阴阳平衡，部分人由于体内阳气虚衰，温暖肢体的功效严重不足，容易出现肢体、脏腑寒冷的现象，尤其是在冬季最为明显，而在夏天时体内带有虚火，也比正常人更加容易出汗。
冬天怕冷吃什么好
冬季时选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。
适合冬天食用的温、热性食物如：肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
芝麻、花生，富含维生素e和多种营养，可以帮助维生素b的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
维生素e 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
冬天锻炼别较劲
别和雾霾“较劲儿”
冬天阳气闭藏，雾气较多。由于大气污染严重，现在的雾气早已不是单纯的水蒸气了。空气中悬浮的烟、尘埃等微粒往往混杂其间，成为凝核，俗称为霾。雾、霾对呼吸道黏膜有刺激作用，会诱发鼻炎、支气管炎、哮喘等发作。雾、霾严重时，对呼吸道黏膜会产生损伤，降低屏障和防御作用，使一些细菌、病毒等致病微生物侵入，导致肺部疾患。所以，在雾大霾重的天气里，或“猫”在家里，或做些室内运动就可以了。
别和感冒“较劲儿”
冬天气候多变，感冒多发。人患感冒，疲乏无力，如有发烧，更会加重体能损耗。此时运动代谢增强，无助于感冒的痊愈。此外，人患感冒，免疫系统处于应激状态，运动会加重免疫系统的疲惫，降低机体抵抗力。一些本来可以由免疫系统消灭的病原菌，反而会繁衍、生长，引发肺炎、心肌炎、菌血症等严重疾病。
此外，运动后别吃过热的饮食。寒冬时节，人在运动时四肢躯体的皮肤以及心、肺，甚至消化道黏膜及周围组织，都处在冷适应状态。运动后如果马上吃较热的食物，消化道黏膜会产生强烈的应激反应，招致微血管破裂、出血。中老年人的组织、脏器适应功能减退，应变能力差，血管脆性增加，黏膜损伤、出血的可能性会更大。
哪些人不能洗冷水澡 冬天洗冷水澡有什么好处
冬天洗冷水澡可以增加身体的抗寒能力，很多人一到冬天就十分的怕冷，其实冬天怕冷的人可以通过洗冷水澡来增加自己的抗寒能力，从而减少感冒和其他因为受寒而产生的疾病。
冬天怕冷怎么办
首先是衣服。有些朋友可能会说我的衣服穿的也不少呀，确实你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖吗，衣服并非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能会好些。
如果仍然感觉到冷的话，在添加保暖的衣物之外我们还可以增加其他的辅助设备，例如手套，帽子。手经常在外面“抛头露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也会感觉到冰冷，此时手套就派上用场了，当然如果你的头或者脸也感到冷的话也可以带上帽子。
其次就是泡脚。冬天使用热水泡脚，不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，从而起到养生保健作用。很多朋友白天可能忙没有时间，我们可以在临睡前使用热水泡泡脚，这样不但解乏，还有利于睡眠。
其实很多情况下怕冷是由于体质弱不耐寒所致，我们需要通过运动来加强血液循环，让身体温暖起来。当然如果冬天特别怕冷的朋友还可以在秋季就进行耐寒锻炼，这样在冬季来临的时候就不会觉得那么冷了。
怕冷的朋友在饮食的时候可以多摄入富含热量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，产热多的肉类，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物可以提高御寒能力。
孕妇感冒了怎么办
常发生在夏季，温度比较高的时候，风热感冒会使得咽喉肿痛，鼻塞口干、发热等等症状的发生。
解决办法：在风热感冒的初期就要多吃一些凉性水果，像雪梨，甘蔗等等。
常常发生在冬季，天气温度较为寒冷的季节，风寒感冒会伴随着怕冷、发热、并且鼻塞等等症状。
解决办法：煮点生姜粥来喝，或者是生姜水，生姜是对付发烧、咳痰等症状的最好的材料，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，所以在当发现自己风寒感冒的初期就可以煮点生姜粥或者是生姜水来。
是一种发病急持续高烧，但是鼻塞、咽痛等症状冰冰不是很明显。
解决办法：采用物理降温，用湿毛巾敷上擦拭发热的地方。
畏寒怕冷感冒怎么办
现在首先要保暖，避免受凉的，同时多喝水，适当吃快克，阿莫西林，头孢类的洗衣液的，多喝水的，可用玉屏风颗粒，脑力静，归脾丸治疗有一定帮助。避免精神压力适当锻炼有利于治疗的
建议使用头孢类抗生素和抗病毒药物、维生素C等药物输液治疗，如果体温超过38度建议使用些糖皮质激素，另外服用些风热感冒药物和退热片。多喝热开水补充水分。你的免疫力比较差，所以容易感冒，平时注意要家庭氧疗，一旦发生感冒，要尽快治疗，注意保暖，不要盲目吃药，尤其是不明成分的中药。
这种情况多半是已经高烧的缘故，由于体温高烧到38度以上时，就自然感觉周围温度低(即怕冷)。必须尽快打针吃药退烧，时体温下降到正常的36.5°C。仅供参考 附：治疗感冒方 感冒是常见的疾病，多因寒气侵入所致，发热头痛并伴有呼吸道感染等，现在一般动不动就打针吃药，就是打针吃药也要好几天。随便弄弄就是两三百元没商量。下面奉献各位一个好丹方，不但效果好，成本就几元钱。 带须根的葱头一把约30-50g生姜一坨约30-50g 豆豉15-20g 红糖 20g 将葱头洗净泥土(注意保留根须)，生姜洗净拍破，水一大杯一起煎，水开后小火再煎1-2分钟即可。一般1-2剂便好。解表、驱寒、消炎解毒。无副作用，味道也不十分难吃，小孩基本能配合。
畏寒怕冷是普通感冒的正常症状，主要是因为身体免疫力降低而出现的不适症状。感冒期间要注意保暖，多喝水多休息，一般7天左右感冒会痊愈，若感冒病情严重要及时去医院输液或者吃药。
冬天怕冷是阴虚还是阳虚 饮食调养
民间有立冬补冬的说法，对于冬天怕冷的人来说，冬天的时候适当的吃一些进补食物是很有必要的，可以很好的帮助人体缓解怕冷症状，同时还可以帮助增强人体的抵抗力，但要记住冬季不宜进大温大补之品，应以清补甘温之味为宜，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津之品的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。
气虚有哪些表现
1、说话无力
气虚体质的人说话的时候声音比常人要小声些，你会感觉他说话有气无力，而且说快些的话就会变得上气不接下气，他们往往也不喜欢加入到人群里讨论聊天，比较少言、内向。
2、容易疲劳
人体经过长时间的锻炼和思考会会有疲劳感，这很正常，我们每个人工作、运动一些时间后都需要休息，但是，你会发现气虚之人运动细胞很弱，同样是跑步，气虚的人没跑多久就容易出汗、跟不上其他人的步伐，同样，工作时间长了也容易疲劳。
3、夏天怕热，冬天怕冷，容易感冒
肺主皮毛，我们的肌肤表层有一层卫气，而这层卫气主要是有肺输布的，如果你肺气虚的话，皮肤表层的卫气对外邪的抵御能力就会变弱，这样夏天天气热的时候你会很怕热，冬天冷的时候就很怕冷，受邪气入侵影响，夏天容易中暑，而冬天容易感冒。
4、肌肉松软
如果你稍加注意就会发现，生活中很多肥胖的人肌肉都很松软，捏上去绵绵的，感觉是很好捏，这类人也多是气虚体质，气虚的人肌肉松软，四肢都没什么力量，女性的话则乳房容易下垂，腹部容易堆积赘肉。