菠萝蜜里面的核能吃吗 糖尿病患者慎食
菠萝蜜里面的核能吃吗 糖尿病患者慎食
菠萝蜜作为一种高糖水果，其中糖分含量比较高，而糖尿病患者体内的血糖水平比较高，加上其体内胰岛素分泌不足，分解糖分的能力并不高；糖尿病患者食用过量的菠萝蜜，可能会导致体内的血糖水平升高，不利于其对自身血糖水平的控制，容易引起头晕、心悸、胸闷、眼花、恶心等症状。
从而诱发或者加重糖尿病患者的病情，导致一系列不适症状发生，所以糖尿病患者是不宜吃菠萝蜜的。
菠萝蜜的核能吃吗
菠萝蜜的核也是非常大颗的，被我们扔掉实在是浪费，因为菠萝蜜的核也是可以吃的，而且还非常的有营养呢。
菠萝蜜的核能吃，但是我们必须有好的处理方法，因为菠萝蜜的核和菠萝蜜的肉不同，可不能直接就这样不经过处理食用，我们要怎么吃呢，菠萝蜜的核的吃法有多种，我们下文一一告诉大家。
煮熟后食用
1打开需要用的锅，然后烧开一锅水(放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定)
2放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火。
3大约煮到一刻钟左右的时间(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点)，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了
炒菠萝蜜核
1取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净
2烧上一锅水(水的多少还是要根据你选的菠萝蜜核的多少来定)
3将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟
4煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核(炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜核熟的情况来定)
5炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了
煲汤
1菠萝蜜的核也可以用来煲汤，这个是比较简单的
2只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗干净，其他没有什么需要注意的(写到这个我想起来，就像妈妈煲汤的时候喜欢在里面放白果一起煲汤是一样的)吃起来软软的，挺不错的
3这个不仅味道鲜美，而且营养丰富，喜欢么?
煮粥
1将菠萝蜜的核与米都洗干净
2煮米的时候同时放入菠萝蜜核
3待煮好后就可以吃了(粥熟了后，菠萝蜜核也就熟了)
注意事项
菠萝蜜核好吃但要适量，吃多了如果上火并且可能会有其它微小反应，老人孩子少吃为好。
菠萝蜜一次可以吃几颗 菠萝蜜的核能不能吃
菠萝蜜的核能吃。
菠萝蜜全身都是宝，除了果肉，菠萝蜜的核也是可以吃的。菠萝蜜的核可以直接煮熟，也可以炖汤做菜，味道鲜美且营养充足，是养生补身的好材料。
菠萝蜜核中含有丰富的糖类以及蛋白质等，营养非常的丰富，无论是蒸煮还是清炖，其风味都是非常的香浓。菠萝蜜核还含有了丰富的镁、铁、胡萝卜素等很多人体所需的微量元素，因而多食用菠萝蜜核可以补充人体所需的物质。
吃菠萝蜜要注意什么
不宜过量食用
菠萝蜜营养丰富，适量食用有利于人体健康，但是菠萝蜜属于热性水果，过量食用容易加重人体的燥热之气，从而可能会导致上火，不利于人体健康，所以一般不建议过量食用菠萝蜜。
过敏者适量食用
菠萝蜜本身就是一类易过敏的水果，过敏者过量食用容易引发或者加重自身的过敏症状，严重时还会对他们的很健康造成不利影响，所以建议过敏者适量食用菠萝蜜。
糖尿病患者慎食
菠萝蜜含有大量的糖分，而糖尿病患者本身体内的血脂、血糖含量就比较高，过量食用菠萝蜜容易加重他们的病情，不利于他们的身体健康，所以糖尿病人要慎食菠萝蜜。
菠萝蜜核的功效与作用
菠萝蜜核能吃吗?
菠萝蜜的果肉不仅非常鲜美，而且还能治疗一些疾病，具有非常广泛的功效。菠萝蜜去掉外皮，里面除了果肉之外，还有菠萝蜜核。很多人在吃菠萝蜜的时候，会将菠萝蜜核丢掉，其实，菠萝蜜的核也是可以吃的，煮熟很好吃，炖汤做菜味道很鲜美，营养充足，是养生补身的好材料!
菠萝蜜核的营养价值
菠萝蜜子食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。菠萝蜜子无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。菠萝蜜子还具有较高的食疗营养价值。本篇介绍菠萝蜜子的营养价值剖析，食物食材营养手册，令您在生活中做到健康饮食。
热量(千卡) 160 硫胺素(毫克) .31 钙(毫克) 18
蛋白质(克) 4.9 核黄素(毫克) .16 镁(毫克) 27
脂肪(克) .3 烟酸(毫克) .9 铁(毫克) 1.6
碳水化合物(克) 34.4 维生素C(毫克) 16 锰(毫克) .3
膳食纤维(克) 2.3 维生素E(毫克) .12 锌(毫克) .54
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .27
胡萝卜素(微克) 1.1 钾(毫克) 400 磷(毫克) 68
视黄醇当量(微克) 57 钠(毫克) 11.5 硒(毫克) 10.47
扩展阅读：菠萝蜜的核怎么吃?
菠萝蜜丝丝可以炒菜吗 菠萝蜜的食用注意事项
菠萝蜜是一种热性水果，食用过量容易导致人体上火，易上火人群食用之后是很容易出现长痘、拉肚子以及皮肤红疹等上火症状的，不利于人体健康。
对于菠萝蜜易过敏的人群来说，食用菠萝蜜之后是很容易诱发或者加重过敏患者的不适症状的，容易对人体健康造成威胁，所以易过敏人群是不建议食用菠萝蜜的。
菠萝蜜中的糖分含量比较高，而糖尿病患者人群本身胰岛素就分泌不足，食用过量是很容易加重其胃肠道负担的，从而诱发或者加重糖尿病患者的病情，对他们的健康造成威胁，所以糖尿病患者要慎食菠萝蜜。
菠萝蜜的核能吃吗
菠萝蜜的核能吃。
菠萝蜜核个头比较大，含有大量的淀粉，煮熟后口感粉粉的，食用菠萝蜜后可以将果核仁收集起来，煲汤的时候放一些在里面，煮熟后喝汤、吃核，用菠萝蜜果核仁熬成的汤味道鲜美，而且营养丰富。
菠萝蜜核的吃法 清炒菠萝蜜核预防脚气病
方法：将菠萝蜜核洗净后，水煮熟后捞起，小火慢炒，时间5分钟，炒至熟透。将炒好的菠萝蜜核外壳剥掉，即可食用其果肉。
功效：菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素，经常食用菠萝蜜核能够有效预防脚气病。
菠萝蜜可以直接吃吗 吃菠萝蜜有什么禁忌
糖尿病患者应慎吃菠萝蜜，因为菠萝蜜味甜，其中含有丰富的糖类物质，如：果糖、葡萄糖等，糖尿病患者食用后容易导致体内的血糖水平升高，不利于自身对血糖的控制。
菠萝蜜也是一种常见的过敏源，易过敏体质者慎吃菠萝蜜，以免引起长皮疹、瘙痒、红肿等一系列过敏反应。
菠萝蜜的吃注意事项
1、菠萝蜜中有引起人体过敏的东西,在食菠萝时一定要特别小心,易过敏者少吃或者不吃。2、糖尿病人不能吃菠萝蜜,菠萝蜜中含有较多糖分,糖尿病人的胰岛素分泌不足,是不能及时分解这样大量的糖分的,这时过多的糖就会随尿液排出体外。因此,糖尿病人必须严格按照糖尿病的饮食原则来进食,不宜食用菠萝蜜。3、患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的要慎食菠萝,因为菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还会出现胃内返酸现象,多吃还会发生过敏反应。4、菠萝蜜的适用人群：一般人群均可食用。